Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου των εγκύων γυναικών είναι αρκετά εύκολο να αναγνωριστούν. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δίνουν προσοχή σε επαρκή και σωστά συμπληρώματα ασβεστίου για να διατηρούν υγιή τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο.
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου των εγκύων γυναικών είναι αρκετά εύκολο να αναγνωριστούν. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής περιόδου της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δίνουν προσοχή σε επαρκή και σωστά συμπληρώματα ασβεστίου για να διατηρούν υγιή τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να τα χειριστούν έγκαιρα.
Ποσότητα ασβεστίου που απαιτείται για τις έγκυες γυναίκες κάθε μέρα
Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ το 2013, οι απαιτήσεις σε ασβέστιο στις έγκυες γυναίκες από την 20η εβδομάδα και μετά είναι 1500-2000 mg την ημέρα, χωρισμένες σε 3 δόσεις σε κάθε γεύμα (λόγω της ποσότητας ασβεστίου που χρειάζεται ο οργανισμός). έχει την ικανότητα να απορροφούν μόνο περίπου 500 mg / φορά, εάν πίνουμε περισσότερο, το σώμα δεν μπορεί να τα απορροφήσει όλα). Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερα από 2500 mg την ημέρα.
Στις ΗΠΑ, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες άνω των 24 ετών συνιστάται να έχουν ημερήσια απαίτηση σε ασβέστιο 1200 mg, εάν είναι κάτω των 24 ετών, η ημερήσια απαίτηση σε ασβέστιο είναι 1200-1500 mg/ημέρα. Στο Βιετνάμ, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να έχουν ημερήσια δόση ασβεστίου 800-1500 mg ανάλογα με τα διαφορετικά στάδια, με βάση τις αναπτυξιακές ανάγκες του εμβρύου. Για παράδειγμα, το πρώτο τρίμηνο χρειαζόμαστε περίπου 800 mg ασβεστίου, τους δεύτερους 3 μήνες της εγκυμοσύνης χρειάζονται περίπου 1200 mg και τους τελευταίους 3 μήνες έως την περίοδο μετά τον τοκετό είναι 1500 mg ασβεστίου την ημέρα. Κάθε μέρα, το σώμα της εγκύου μητέρας μπορεί να συμπληρώσει την ανεπάρκεια ασβεστίου μέσω της τροφής , έτσι οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν πρόσθετες δόσεις για τις γυναίκες.
Καθημερινά συμπληρώματα ασβεστίου μέσω των τροφών για την πρόληψη της ανεπάρκειας ασβεστίου.
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου σε έγκυες γυναίκες είναι πιο αισθητά
Για τις έγκυες γυναίκες, το ασβέστιο είναι μια απαραίτητη και απαραίτητη ουσία για να έχει το έμβρυο υγιή οστά και δόντια. Παράλληλα, το ασβέστιο βοηθά και στην ανάπτυξη της καρδιάς, των μυών και του νευρικού συστήματος των μικρών παιδιών. Επομένως, εάν οι έγκυες γυναίκες ανακαλύψουν ότι έχουν συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρακαλούμε δώστε προσοχή να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να συμπληρώσετε αμέσως το ασβέστιο.
- Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου προκαλούν πόνο στην πλάτη στην εγκυμοσύνη: Καθώς η εγκυμοσύνη μεγαλώνει, αυξάνεται και το βάρος του εμβρύου, με αποτέλεσμα πολλές φορές η έγκυος μητέρα να δυσκολεύεται να στηρίξει την κοιλιά της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες έγκυες γυναίκες, αλλά εάν οι έγκυες αισθάνονται πολύ πόνο, πρέπει να πάνε αμέσως στο νοσοκομείο, για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ασβεστίου ή οι ασθένειες που σχετίζονται με τα νεφρά.
- Τα συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου προκαλούν μυϊκούς πόνους, κράμπες, κράμπες: Εάν οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται πόνο στους μηρούς, τις γάμπες ... και συχνά εμφανίζουν μούδιασμα και κράμπες στα πόδια, ειδικά τη νύχτα, παρακαλούμε πηγαίνετε στο γιατρό και συμπληρώστε αμέσως ασβέστιο και για τα δύο μητέρα και μωρό.
Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί εύκολα να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και πόνο στις έγκυες γυναίκες.
Επιπλέον, φαινομενικά φυσιολογικά συμπτώματα όπως κιτρινισμένα δόντια, χαλαρά δόντια, εύθραυστα νύχια και μαλλιά, εύθραυστα οστά είναι επίσης προειδοποιητικά σημάδια ότι οι έγκυες γυναίκες στερούνται την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου για τον οργανισμό. Ακόμη πιο επικίνδυνα συμπτώματα όπως μυϊκές συσπάσεις στο πρόσωπο και τα άνω άκρα, συσπάσεις των χεριών, τσιμπήματα των δακτύλων μεταξύ τους κ.λπ. είναι συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι η μητέρα έχει υπερβολική υπασβεστιαιμία.