Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια ασβεστίου στο σπίτι και τι να κάνετε για να αποτρέψετε την ανεπάρκεια ασβεστίου;

Η υπασβεστιαιμία, γνωστή και ως υπασβεστιαιμία, είναι συχνή σε άτομα των οποίων η καθημερινή διατροφή στερείται ασβεστίου. Το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει ασβέστιο λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι. Ακολουθήστε αυτές τις σπιτικές θεραπείες για χαμηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο για να αποφύγετε τον υπερβολικό πανικό.

Υπάρχουν πολλές αιτίες ανεπάρκειας ασβεστίου, κυρίως λόγω της μη παροχής επαρκούς ασβεστίου που χρειάζεται για τον οργανισμό. Ή άτομα με ανεπάρκεια ασβεστίου λόγω συνδρόμου χρόνιας δυσαπορρόφησης, που λαμβάνουν διουρητικά με τη μορφή φουροσεμίδης, ενδοκρινικές διαταραχές, υποπαραθυρεοειδισμός. 

Το χαμηλό ασβέστιο εμφανίζεται κυρίως επειδή ο οργανισμός δεν εφοδιάζεται με αρκετό ασβέστιο.

Αιτίες και συμπτώματα χαμηλού ασβεστίου

Αιτίες χαμηλού ασβεστίου

Η γνώση της αιτίας θα σας διευκολύνει να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σπίτι. Η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι κυρίως στους ηλικιωμένους, λόγω πολλών λόγων που ο κίνδυνος απώλειας ασβεστίου στους ηλικιωμένους είναι υψηλότερος, όπως:

• Δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Χρήση φαρμάκων που μειώνουν την απορρόφηση ασβεστίου ως παρενέργεια.
• Στο μενού της καθημερινής διατροφής, δεν υπάρχουν τροφές που να περιέχουν ασβέστιο.
• Οι ορμονικές αλλαγές είναι συχνές στις γυναίκες.
• Λόγω κληρονομικότητας.

Στη μέση ηλικία, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα ασβεστίου νωρίτερα από τους άνδρες, ειδικά όταν οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση. Στην εμμηνόπαυση, οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα ασβεστίου για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, της μείωσης των ορμονών καθώς και της ανεπάρκειας ασβεστίου. 

Εξάλλου, τα αίτια του χαμηλού ασβεστίου στο αίμα οφείλονται επίσης στον υποσιτισμό και την κακή απορρόφηση από τον οργανισμό. Ο υποσιτισμός εδώ είναι ότι δεν τρώτε αρκετά θρεπτικά συστατικά και η δυσαπορρόφηση είναι ότι τρώτε αρκετά αλλά το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα τρόφιμα που βάζετε στο σώμα. 

Μερικές άλλες αιτίες χαμηλού ασβεστίου περιλαμβάνουν:

• Η απορρόφηση του ασβεστίου είναι δύσκολη λόγω έλλειψης βιταμίνης D στον οργανισμό.
• Λαμβάνετε φάρμακα για τη θεραπεία υψηλών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα, καθώς και ορισμένα φάρμακα, όπως φαινυτοΐνη , φαινοβαρβιτάλη, ριφαμπιίνη.
• Τα άτομα με χαμηλό ασβέστιο στο αίμα έχουν παγκρεατίτιδα. 
• Το μαγνήσιο στο αίμα αυξάνεται ή μειώνεται.
• Τα φωσφορικά στο αίμα αυξήθηκαν.
• σηπτικό σοκ.
• Ο ασθενής έχει νεφρική ανεπάρκεια .
• Άτομα με ανεπάρκεια ασβεστίου λόγω λήψης ορισμένων φαρμάκων χημειοθεραπείας.
• Τα άτομα μετά από χειρουργική επέμβαση για υπερπαραθυρεοειδισμό διατρέχουν κίνδυνο υπασβεστιαιμίας λόγω συνδρόμου οστικής πείνας.

Γνωρίστε τα συμπτώματα για την άμεση αντιμετώπιση της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σπίτι.

Σημάδια χαμηλού ασβεστίου

Δεν θα υπάρχουν συμπτώματα όταν ανεπάρκεια ασβεστίου στα αρχικά στάδια. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, θα εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου:

• Τα άτομα με χαμηλό ασβέστιο θα εμφανίσουν σύγχυση, απώλεια μνήμης.
• Οι μύες είναι δύσκαμπτοι.
• Το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια έχουν σημάδια μούδιασμα, κνησμό.
• Τα άτομα με χαμηλό ασβέστιο έχουν εύκολα κατάθλιψη, ή έχουν κράμπες, εμφανίζονται παραισθήσεις.
• Τα εύθραυστα οστά σπάνε εύκολα, τα νύχια είναι αδύναμα και εύθραυστα, τα μαλλιά μεγαλώνουν αργά, το δέρμα του σώματος είναι λεπτό. 
• Σε υγιή άτομα, η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να εμφανιστεί σπασμοί.

Όταν το σώμα σας ή οι άνθρωποι γύρω σας εμφανίσουν τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να αντιμετωπίσετε την ανεπάρκεια ασβεστίου σωστά και έγκαιρα.

Πώς να θεραπεύσετε την απώλεια ασβεστίου στο σπίτι και πώς να την αποτρέψετε

Πώς να θεραπεύσετε την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σπίτι

Όταν υπάρχει περίπτωση κάποιου με ανεπάρκεια ασβεστίου, πρέπει να είστε πολύ ήρεμοι για να βοηθήσετε τον ασθενή να ξεκουραστεί σε δροσερό μέρος, κρατήστε το άτομο με έλλειψη ασβεστίου ξύπνιο χτυπώντας τα μάγουλα. Σε περίπτωση που ο ασθενής λιποθυμήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται να πιέζετε το σημείο βελονισμού μεταξύ της μύτης και του στόματος (γνωστό και ως κέντρο της καρδιάς).

Χρησιμοποιήστε αναβράζοντα δισκία ασβεστίου, περιμένετε να διαλυθεί το φάρμακο και μετά δώστε το στον ασθενή να πιει. Εάν τα σαγόνια του ασθενούς είναι δύσκαμπτα, προσπαθήστε να ταΐσετε με ένα κουτάλι ή ξυπνήστε το υποασβεστιαιμικό άτομο.

Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι καλύτερο να μεταφερθεί ο ασθενής στην πλησιέστερη ιατρική μονάδα για σωστή αντιμετώπιση της ανεπάρκειας ασβεστίου, προς αποφυγή ανεπιθύμητων συνεπειών.

Πρόληψη απώλειας ασβεστίου

Ένας επιστημονικός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανεπάρκεια ασβεστίου.

Για να αποτρέψετε την απώλεια ασβεστίου, ο καλύτερος τρόπος είναι να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την ανεπάρκεια ασβεστίου στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε.

• Συμπληρώστε το ασβέστιο τρώγοντας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως γαρίδες, καβούρια, στρείδια, σόγια, σπανάκι, στάχυα και φρέσκο ​​γάλα.
• Περιορίστε τη χρήση καφέ, αλκοόλ και αλατιού γιατί αυτές οι ουσίες θα εμποδίσουν την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό.
• Συμπλήρωση βιταμίνης D μέσω του δέρματος κάνοντας ηλιοθεραπεία για να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει πιο εύκολα το ασβέστιο.
• Μην πεινάτε γιατί η νηστεία είναι μια από τις αιτίες χαμηλού ασβεστίου στο αίμα.
• Δώστε προσοχή στην άσκηση για να βελτιώσετε την αντίσταση.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, με μια επιστημονική διατροφή θα βοηθήσει τον οργανισμό σας όχι μόνο να αποτρέψει την απώλεια ασβεστίου αλλά και πολλές άλλες ασθένειες. Όταν υπάρχουν σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία. Μην αντιμετωπίζετε αυθαίρετα την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σπίτι με αναβράζοντα δισκία ασβεστίου χωρίς τη συνταγή γιατρού ή επαγγελματία ιατρού.