Γνωρίζατε ότι η αιτία του πόνου της περιόδου μπορεί να προέρχεται από τις καθημερινές σας συνήθειες. Ας ασκήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες διαβίωσης, ώστε ο πόνος της περιόδου να μην είναι πλέον εμμονή.
Γνωρίζατε ότι η αιτία του πόνου της περιόδου μπορεί να προέρχεται από τις καθημερινές σας συνήθειες. Ας ασκήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες διαβίωσης, ώστε ο πόνος της περιόδου να μην είναι πλέον εμμονή.
Η ημέρα με κόκκινο φως είναι πάντα μια εμμονή των γυναικών, γιατί αυτές τις μέρες το σώμα είναι πάντα σε κατάσταση κούρασης και πόνου. Το να μένετε ξύπνιοι αργά το βράδυ ή να πίνετε τακτικά καφέ μπορεί να είναι μια από τις κοινές αιτίες εμμηνορροϊκών κράμπες τις ημέρες με κόκκινο φως. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις αιτίες που επιδεινώνονται οι κράμπες της περιόδου σας κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως και ας βρούμε τρόπους να τις αλλάξετε τώρα.
Ακανόνιστος ύπνος
Ο ακανόνιστος ύπνος είναι μια από τις συχνές αιτίες του πόνου της περιόδου
Λόγω της πολυάσχολης εργασίας και της καθημερινής ζωής, πολλοί άνθρωποι συχνά δεν έχουν αρκετό χρόνο για ύπνο. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά τον εμμηνορροϊκό κύκλο και θα επηρεάσει την υγεία κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Ο ακανόνιστος χρόνος ύπνου θα αλλάξει τα επίπεδα μελατονίνης στο αίμα, προκαλώντας ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους και έντονο εμμηνορροϊκό πόνο . Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τη συνήθεια να κοιμάστε 8-9 ώρες την ημέρα για να εξασφαλίσετε υγεία κατά την έμμηνο ρύση κάθε μήνα.
Πάρα πολλή άσκηση
Θα πρέπει να οικοδομήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής κάνοντας τακτική άσκηση για να βελτιώσετε συμπτώματα όπως πόνο στην κοιλιά, πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Ωστόσο, η υπερβολική προπόνηση μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στον εγκέφαλο να σταματήσει να παράγει αναπαραγωγικές ορμόνες και να προκαλέσει ακανόνιστες περιόδους. Επομένως, θα πρέπει να περιορίσετε την έντονη άσκηση και να επιλέξετε ασκήσεις που είναι πιο κατάλληλες για τη σωματική σας δύναμη, ώστε να μην προκαλέσετε κράμπες κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως.
Πίνετε καφέ τακτικά
Η αιτία του πόνου της περιόδου πρέπει να περιλαμβάνει τον καφέ
Όλοι γνωρίζουν ότι ο καφές θα βοηθήσει στην πνευματική εγρήγορση και θα αυξήσει τη συγκέντρωση, αλλά είναι μια ουσία που επηρεάζει την υγεία εάν καταναλώνεται τακτικά. Επειδή η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι η αιτία του στρες, της αϋπνίας και των διαταραγμένων λειτουργιών του σώματος. Αυτή είναι η αιτία των κακών κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως και κάνει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο να μην συμβαίνει κανονικά.
Παρατεταμένο άγχος
Όταν βρίσκεστε συχνά σε κατάσταση στρες και άγχους, τα επινεφρίδια θα εκκρίνουν αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη, κάνοντας τον καρδιακό ρυθμό στο σώμα να αυξάνεται, οδηγώντας σε ασταθή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η ορμόνη του στρες (κορτιζόλη) που εκκρίνεται υπερβολικά κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, οδηγώντας σε ισχυρή συστολή του τοιχώματος της μήτρας, προκαλώντας συμπτώματα παρατεταμένου εμμηνορροϊκού πόνου, πονοκεφάλους κατά τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Το παρατεταμένο άγχος οδηγεί σε κράμπες της περιόδου
Κατάχρηση αντισυλληπτικών χαπιών
Για όσους χρησιμοποιούν τακτικά αντισυλληπτικά χάπια, η διακοπή της λήψης τους για κάποιο χρονικό διάστημα θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Σύμφωνα με την Ημέρα της Γυναίκας, οι ορμονικές διαταραχές είναι μια από τις κύριες αιτίες του πόνου της περιόδου. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ή τερματίσετε οποιοδήποτε έλεγχο των γεννήσεων για να αποφύγετε δυσμενείς επιπτώσεις στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;
Η δυσμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν το περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου;
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.
Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;
Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?
Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?
Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;
Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"
Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
Αν και η χοληστερόλη θεωρείται συχνά ως ο κακός τύπος, είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εκτός από την έννοια της ομοφυλοφιλίας, η έννοια της αμφιφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά νέα στη χώρα μας. Τι είναι λοιπόν το bisexual; Είναι η αμφιφυλοφιλία ασθένεια; Παρακολουθήσετε τώρα!
Ποια είναι η μέθοδος επιτυχούς απώλειας βάρους τρώγοντας αργά, μασώντας καλά; Τρώτε αργά, μασάτε καλά για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ειδική μέθοδο.
