Συμβουλές φίλων για να μειώσετε τις κράμπες της περιόδου

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεραστούν τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου, ανάλογα με τη σοβαρότητα και την τοποθεσία του κάθε ατόμου.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεπεραστούν τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου, ανάλογα με τη σοβαρότητα και την τοποθεσία του κάθε ατόμου.

1. Αιτίες εμμηνορροϊκού πόνου

Όταν η μήτρα συστέλλεται υπερβολικά, η μήτρα στερείται αίματος, οδηγώντας σε συσπάσεις πολλών άλλων μυών, με αποτέλεσμα οι γυναίκες να βιώνουν πόνο κατά την περίοδο. Η μη φυσιολογική θέση της μήτρας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος. Για παράδειγμα, η μήτρα υποχωρεί ή γέρνει προς τα εμπρός, δυσκολεύοντας τη ροή του αίματος της περιόδου και προκαλώντας δυσμηνόρροια.

Πόνος περιόδου τι να κάνω;

Επιπλέον, η δομή του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ στενή, καθιστώντας δύσκολη την παροχέτευση του αίματος της εμμήνου ρύσεως, γεγονός που είναι και η αιτία της δυσμηνόρροιας .

Γυναίκες με κάποιες γυναικολογικές παθήσεις όπως ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας, φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, εκτρόπιο τραχήλου... προκαλούν επίσης δυσμηνόρροια.

Επιπλέον, ο εμμηνορροϊκός πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από παρενέργειες ορισμένων αντισυλληπτικών χαπιών, σπιράλ ή από την υπερβολική άσκηση, την κατανάλωση κρύων τροφών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Λόγω του μολυσμένου περιβάλλοντος διαβίωσης ή των γυναικών με ανθυγιεινό τρόπο ζωής, η ακατάλληλη διατροφή και η ανάπαυση είναι επίσης οι αιτίες της δυσμηνόρροιας.

2. Συμβουλές για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου

- Εφαρμόστε ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να βοηθήσετε στη ρύθμιση του σώματος και στη μείωση του πόνου της περιόδου

Όταν οι κράμπες της περιόδου, οι γυναίκες μπορούν να πάρουν λίγο ζεστό νερό σε ένα γυάλινο ή λαστιχένιο μπουκάλι και στη συνέχεια να το εφαρμόσουν στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό αναλγητικό γιατί το ζεστό νερό θα κάνει τη μήτρα σας να συσπάται ρυθμικά και να ρέει εύκολα το αίμα, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο κάτω από το ντους ως μέθοδος που βοηθά στη ρύθμιση του σώματος και στην ανακούφιση από τον πόνο.

- Χρησιμοποιήστε μασάζ με τζίντζερ για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου 

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο θρυμματισμένο φρέσκο ​​τζίντζερ, να κάνετε μασάζ στον πόνο και να το αφήσετε για περίπου 15 λεπτά. Η θερμότητα του τζίντζερ θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα.

Συμβουλές φίλων για να μειώσετε τις κράμπες της περιόδουΜασάζ στην κοιλιά με θρυμματισμένο τζίντζερ

- Το μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα βοηθά στην άμεση ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου

Το απαλό μασάζ θα βοηθήσει τους κοιλιακούς μύες σας να χαλαρώσουν, μειώνοντας τις ξαφνικές συσπάσεις - που είναι η αιτία του πόνου της περιόδου.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για μασάζ είναι να κάνετε απαλές κινήσεις σε κυκλική κατεύθυνση, μέχρι να μειωθεί σημαντικά ο πόνος.

- Η αψιθιά θεραπεύει αποτελεσματικά τις κράμπες της περιόδου

Η αψιθιά είναι πολύ αποτελεσματική στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως και στη μείωση του πόνου της περιόδου. Ως εκ τούτου, τα κορίτσια που συχνά αγωνίζονται λόγω της "κόκκινης ημέρας" μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αψιθιά ως υγιεινή τροφή. Μπορείτε να ψιλοκόψετε αψιθιά, να προσθέσετε λίγα αυγά και να φτιάξετε ένα νόστιμο τηγανητό πιάτο με αυγό αψιθιάς. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάρετε φρέσκα φύλλα αψιθιάς για να στύψετε το νερό για να πιείτε ή να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένο αφέψημα αψιθιάς με νερό και να πίνετε 1 ή 2 φορές την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στο μενού διατροφής, αυτή είναι μια από τις αιτίες που επηρεάζουν τον πόνο της περιόδου. Τροφές που πρέπει να τρώτε είναι ψάρια, θαλασσινά, λαχανικά, φρούτα που περιέχουν βιταμίνες C, B6, E. Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε λιγότερο άμυλο, λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα και περιορισμένα ποτά όπως καφές, τσάι καθώς και διεγερτικά.

- Ασκήσεις γιόγκα που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου με ασφάλεια

Μερικές ασκήσεις γιόγκα είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε τις γυναίκες να ανακουφίσουν τις κράμπες της περιόδου. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε έναν αριθμό κινήσεων που είναι γονατιστοί, λυγίζοντας τα γόνατά σας, μετά κάθεστε στις φτέρνες σας, στη συνέχεια χαμηλώνετε το σώμα σας μέχρι να ακουμπήσει το μέτωπό σας στο έδαφος, διατηρήστε αυτή την κίνηση για περίπου 15 - 30 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε και μετά συνεχίστε.

Συμβουλές φίλων για να μειώσετε τις κράμπες της περιόδουΑπλές ασκήσεις γιόγκα για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου

Σε περίπτωση σοβαρών, παρατεταμένων κράμπες της εμμήνου ρύσεως, τα κορίτσια πρέπει να επισκέπτονται γιατρό και οπωσδήποτε να μην χρησιμοποιούν αυθαίρετα κανένα φάρμακο από το στόμα χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό.


Leave a Comment

Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;

Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;

Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;

Μπορείτε να πιείτε Hoat Blood Nhat Nhat για πόνους της περιόδου;

Μπορείτε να πιείτε Hoat Blood Nhat Nhat για πόνους της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν το περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου;

Μπορούν οι ζεστές κομπρέσες να ανακουφίσουν τον πόνο της περιόδου;

Μπορούν οι ζεστές κομπρέσες να ανακουφίσουν τον πόνο της περιόδου;

Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;

Τι να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα;

Τι να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα;

Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.

Κράμπες περιόδου, τι φάρμακο να πάρετε γρήγορα;

Κράμπες περιόδου, τι φάρμακο να πάρετε γρήγορα;

Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.

Αιτίες εμμηνορροϊκών κράμπες θρόμβοι αίματος

Αιτίες εμμηνορροϊκών κράμπες θρόμβοι αίματος

Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Πρέπει η κατανάλωση νερού καρύδας να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου;

Πρέπει η κατανάλωση νερού καρύδας να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου;

Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;

Η λήψη παρακεταμόλης μειώνει τον πόνο της περιόδου;

Η λήψη παρακεταμόλης μειώνει τον πόνο της περιόδου;

Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;

Πείτε σας πώς να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο της περιόδου

Πείτε σας πώς να ανακουφίσετε αμέσως τον πόνο της περιόδου

Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.

Συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου χωρίς φάρμακα για τις γυναίκες

Συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου χωρίς φάρμακα για τις γυναίκες

Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κράμπες της περιόδου και των κράμπες εγκυμοσύνης;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των κράμπες της περιόδου και των κράμπες εγκυμοσύνης;

Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;

Μπορεί η δυσμηνόρροια με dolfenal να αντιμετωπιστεί οριστικά;

Μπορεί η δυσμηνόρροια με dolfenal να αντιμετωπιστεί οριστικά;

Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?

Μπορεί η δυσμηνόρροια με δικλοφενάκη να υποχωρήσει;

Μπορεί η δυσμηνόρροια με δικλοφενάκη να υποχωρήσει;

Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?

Τι είναι ο πόνος της περιόδου;

Τι είναι ο πόνος της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;

Γιατί πόνος περιόδου αλλά όχι περίοδος;

Γιατί πόνος περιόδου αλλά όχι περίοδος;

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.

Απάντηση: Τι να κάνετε με τις κράμπες της περιόδου;

Απάντηση: Τι να κάνετε με τις κράμπες της περιόδου;

Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.

Τι προκαλεί τον πόνο της περιόδου; Μέτρα βελτίωσης που πρέπει να γνωρίζετε

Τι προκαλεί τον πόνο της περιόδου; Μέτρα βελτίωσης που πρέπει να γνωρίζετε

Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;

Τι είναι η δυσμηνόρροια και πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τη δυσμηνόρροια;

Τι είναι η δυσμηνόρροια και πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τη δυσμηνόρροια;

Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"

Ο πόνος της περιόδου οδηγεί σε ναυτία;

Ο πόνος της περιόδου οδηγεί σε ναυτία;

Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;

Τι πρέπει να κάνω όταν έχω πόνο περιόδου αλλά δεν έχω αιμορραγία;

Τι πρέπει να κάνω όταν έχω πόνο περιόδου αλλά δεν έχω αιμορραγία;

Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;

Μερικές πληροφορίες για την απώλεια ακοής στον καρκίνο

Μερικές πληροφορίες για την απώλεια ακοής στον καρκίνο

Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Έκπληξη με τα οφέλη ομορφιάς μιας αντιγηραντικής μάσκας προσώπου με πλιγούρι βρώμης

Έκπληξη με τα οφέλη ομορφιάς μιας αντιγηραντικής μάσκας προσώπου με πλιγούρι βρώμης

Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.

Σκιασμένα δόντια: Αιτίες και συμπτώματα σπασμένων δοντιών

Σκιασμένα δόντια: Αιτίες και συμπτώματα σπασμένων δοντιών

Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.

4 σημάδια καρκίνου της βρογχοκήλης δεν πρέπει να αγνοούνται

4 σημάδια καρκίνου της βρογχοκήλης δεν πρέπει να αγνοούνται

Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!

Οι τυπικές εικόνες βρογχοκήλης είναι εύκολο να φανούν

Οι τυπικές εικόνες βρογχοκήλης είναι εύκολο να φανούν

Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν καθαρτικά; Τι πρέπει να σημειωθεί;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν καθαρτικά; Τι πρέπει να σημειωθεί;

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;

Πώς γίνεται η διάγνωση και η θεραπεία της συγγενούς ερυθράς;

Πώς γίνεται η διάγνωση και η θεραπεία της συγγενούς ερυθράς;

Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.

Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού την κρύα εποχή - Γιατί;

Αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού την κρύα εποχή - Γιατί;

Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.

Για να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο, τι πρέπει να προσέξετε;

Για να εφαρμόσετε σωστά τον πάγο, τι πρέπει να προσέξετε;

Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το μωρό πριν από την καισαρική τομή;

Πόσο πρέπει να ζυγίζει το μωρό πριν από την καισαρική τομή;

Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;