Η επιδημία του Covid-19 εξαπλώθηκε γρήγορα σε περισσότερες από 100 χώρες και εδάφη. Είναι η στιγμή που όλοι πρέπει να εξασφαλίσουν τη διατροφή τους και να ενώσουν τα χέρια για να καταπολεμήσουν την επιδημία.
Εκτός από τα μέτρα για την πρόληψη της μόλυνσης από τον Covid-19 , όπως προτείνονται από τον ΠΟΥ και το Υπουργείο Υγείας, η επαρκής διατροφή καθώς και η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής παίζουν επίσης πολύ σημαντικό ρόλο. Επειδή θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Η σωστή διατροφή θα μας βοηθήσει να ενισχύσουμε την αντοχή μας και να καταπολεμήσουμε τις ασθένειες
Η αλλαγή των συνηθειών από τα καθημερινά γεύματα μπορεί να αποφύγει πολλές μολυσματικές ασθένειες
Διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Καθ. Δρ. Η Le Danh Tuyen ενέκρινε μια σύσταση για την επιδημία Covid-19, συμβουλεύοντας τους ανθρώπους να αλλάξουν ριζικά τις κακές καθημερινές τους συνήθειες. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ξυλάκια για να μαζεύουμε μαζί φαγητό, να μοιραζόμαστε ένα μπολ με σάλτσα, να ετοιμάζουμε μαγειρεμένο και ζωντανό φαγητό στο ίδιο ξύλο κοπής, να τρώμε άγρια ζώα άγνωστης προέλευσης και να μοιραζόμαστε νιπτήρα.
Όλες οι παραπάνω συστάσεις έχουν αναρτηθεί στο διαδίκτυο από το Υπουργείο Υγείας, δίνοντας συγκεκριμένες οδηγίες συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Απλώς πρέπει να παρακολουθούμε και να προσέχουμε να ακολουθούμε για να βοηθήσουμε το σώμα να αποκτήσει καλή αντίσταση. Επιπλέον, όταν εγκαταλείψουμε τις παραπάνω συνήθειες, μπορούμε να προλάβουμε πολλές μολυσματικές ασθένειες όπως ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C κ.λπ.
Αυτές είναι οι πληροφορίες που μοιράστηκε ο γιατρός ��ατά τη διάρκεια του σεμιναρίου «Αυξάνοντας την αντίσταση κατά της επιδημίας COVID-19» στις 28 Φεβρουαρίου, που διοργάνωσε η Nhan Dan Online. Εξάλλου, αναφέρθηκε και στο πρόβλημα της επεξεργασίας και συντήρησης των τροφίμων στο ψυγείο πολλών νοικοκυρών. Είναι τεράστιο λάθος όταν κάθε φορά που πηγαίνετε στην αγορά, βάζετε ολόκληρη την πλαστική σακούλα στο ψυγείο, με αποτέλεσμα τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης των τροφίμων και επιπτώσεις στην υγεία.
Επιπλέον, η συνήθεια να αποθηκεύουμε τρόφιμα και να αφήνουμε πράγματα για πολύ καιρό στο ψυγείο έχει επίσης πιθανούς κινδύνους που λίγοι άνθρωποι παρατηρούν. Επομένως, θυμηθείτε να καθαρίζετε το ψυγείο τακτικά και μην το θεωρείτε ως ένα πανίσχυρο εργαλείο που μπορεί να αποτρέψει όλους τους ιούς και τα βακτήρια... Αν θέλετε να διατηρήσετε τα τρόφιμα στο ψυγείο, χρησιμοποιήστε μια ξεχωριστή, χρωματιστή σακούλα, λευκή και εξειδικευμένη για τρόφιμα, ή κουτιά με καπάκι… Τα τρόφιμα δεν πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο για πολύ καιρό.
Τέλος, οι καταναλωτές θα πρέπει να χρησιμοποιούν και να επιλέγουν τρόφιμα με αποδεδειγμένη ασφαλή προέλευση. Για να είμαστε σίγουροι, μπορούμε να χρησιμοποιούμε γάντια όταν επιλέγουμε τρόφιμα στην αγορά και να τα αποθηκεύουμε και να τα τυλίγουμε καθαρά όταν τα φέρνουμε στο σπίτι. Το φαγητό πρέπει επίσης να είναι μαγειρεμένο, βρασμένο και καθαρό.
Η σωστή αποθήκευση των τροφίμων στο ψυγείο είναι επίσης πολύ σημαντική
Η σωστή διατροφή δημιουργεί μια προϋπόθεση για ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα
Ο Δρ Le Danh Tuyen μετέτρεψε επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σε έμφυτη και ενεργή ανοσία. Αν και η έμφυτη ανοσία δεν είναι συγκεκριμένη και σε αντίθεση με τα εμβόλια που προκαλούν ένα ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι επίσης η πρώτη γραμμή άμυνας που μας βοηθά να αποφύγουμε την είσοδο ιών στο σώμα. Είτε πρόκειται για έμφυτη ανοσία είτε για ενεργή ανοσία, είναι στα Τ λεμφοκύτταρα, στα Β λεμφοκύτταρα και χρειάζεται υλικά για να αναπτυχθεί.
Επομένως, η σωστή διατροφή και οι διατροφικές συνήθειες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Πρέπει να τρώμε αρκετά θρεπτικά συστατικά σύμφωνα με τη διατροφική πυραμίδα που προτείνει το ινστιτούτο διατροφής, εκτός από την προσθήκη τροφών εμπλουτισμένων με πολλά μικροθρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, θα πρέπει να θυμάστε ότι το στοιχείο της διασφάλισης της υγιεινής και της ασφάλειας των τροφίμων είναι εξαιρετικά σημαντικό στην καθημερινή σας διατροφή.
Ακόμη και το πόσιμο νερό πρέπει να είναι σωστά, διασφαλίζοντας ότι η ελάχιστη ποσότητα νερού για κάθε άτομο είναι αρκετή από 2,5 - 3 λίτρα. Δεν πρέπει να περιμένουμε μέχρι να στεγνώσει ο λαιμός μας και να διψάσει για να πιούμε νερό. Τέλος, προσοχή στη διατροφή για ειδικά θέματα. Για κάθε ασθενή με διαφορετική ασθένεια, ο διαιτολόγος θα αναπτύξει ένα κατάλληλο μενού.
Σε επίπεδο οικογένειας, το φαγητό πρέπει να είναι ποικίλο. Όλοι πρέπει να ακολουθούν τους κατάλληλους κανόνες υγιεινής για να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Τα τρόφιμα που αγοράζονται πρέπει να γνωρίζουν την προέλευση, απολύτως μην χρησιμοποιείτε άγρια ζώα.
Ημερήσια διατροφική πυραμίδα που προτείνει το Ινστιτούτο Διατροφής του Υπουργείου Υγείας
Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο για την υγεία, το ανάστημα και την ευφυΐα. Βοηθά επίσης το σώμα να χτίσει ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των ασθενειών . Ειδικά στην τρέχουσα περίοδο ραγδαίας εξάπλωσης της νόσου και πολλών κινδύνων που ελλοχεύουν.
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.
Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.
Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.
Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;
Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;
Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!
Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.
Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.
Το είδος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εάν μαθαίνετε για αυτό, οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας φανούν χρήσιμες.
Τις τελευταίες ημέρες, μπροστά στη διαρκώς κλιμακούμενη μόλυνση από τον κορωνοϊό, κάπου σε όλο τον κόσμο, εμφανίζονται συνεχώς μέθοδοι πρόληψης «κακό κλάμα και γέλιο». Ας ρίξουμε μια ματιά στις ψευδείς φήμες που έχουν καταρριφθεί από την Washington Post μέσω του παρακάτω άρθρου.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.
