Η επιδημία του Covid-19 εξαπλώθηκε γρήγορα σε περισσότερες από 100 χώρες και εδάφη. Είναι η στιγμή που όλοι πρέπει να εξασφαλίσουν τη διατροφή τους και να ενώσουν τα χέρια για να καταπολεμήσουν την επιδημία.
Εκτός από τα μέτρα για την πρόληψη της μόλυνσης από τον Covid-19 , όπως προτείνονται από τον ΠΟΥ και το Υπουργείο Υγείας, η επαρκής διατροφή καθώς και η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής παίζουν επίσης πολύ σημαντικό ρόλο. Επειδή θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Η σωστή διατροφή θα μας βοηθήσει να ενισχύσουμε την αντοχή μας και να καταπολεμήσουμε τις ασθένειες
Η αλλαγή των συνηθειών από τα καθημερινά γεύματα μπορεί να αποφύγει πολλές μολυσματικές ασθένειες
Διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Καθ. Δρ. Η Le Danh Tuyen ενέκρινε μια σύσταση για την επιδημία Covid-19, συμβουλεύοντας τους ανθρώπους να αλλάξουν ριζικά τις κακές καθημερινές τους συνήθειες. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ξυλάκια για να μαζεύουμε μαζί φαγητό, να μοιραζόμαστε ένα μπολ με σάλτσα, να ετοιμάζουμε μαγειρεμένο και ζωντανό φαγητό στο ίδιο ξύλο κοπής, να τρώμε άγρια ζώα άγνωστης προέλευσης και να μοιραζόμαστε νιπτήρα.
Όλες οι παραπάνω συστάσεις έχουν αναρτηθεί στο διαδίκτυο από το Υπουργείο Υγείας, δίνοντας συγκεκριμένες οδηγίες συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Απλώς πρέπει να παρακολουθούμε και να προσέχουμε να ακολουθούμε για να βοηθήσουμε το σώμα να αποκτήσει καλή αντίσταση. Επιπλέον, όταν εγκαταλείψουμε τις παραπάνω συνήθειες, μπορούμε να προλάβουμε πολλές μολυσματικές ασθένειες όπως ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C κ.λπ.
Αυτές είναι οι πληροφορίες που μοιράστηκε ο γιατρός ��ατά τη διάρκεια του σεμιναρίου «Αυξάνοντας την αντίσταση κατά της επιδημίας COVID-19» στις 28 Φεβρουαρίου, που διοργάνωσε η Nhan Dan Online. Εξάλλου, αναφέρθηκε και στο πρόβλημα της επεξεργασίας και συντήρησης των τροφίμων στο ψυγείο πολλών νοικοκυρών. Είναι τεράστιο λάθος όταν κάθε φορά που πηγαίνετε στην αγορά, βάζετε ολόκληρη την πλαστική σακούλα στο ψυγείο, με αποτέλεσμα τον κίνδυνο βακτηριακής μόλυνσης των τροφίμων και επιπτώσεις στην υγεία.
Επιπλέον, η συνήθεια να αποθηκεύουμε τρόφιμα και να αφήνουμε πράγματα για πολύ καιρό στο ψυγείο έχει επίσης πιθανούς κινδύνους που λίγοι άνθρωποι παρατηρούν. Επομένως, θυμηθείτε να καθαρίζετε το ψυγείο τακτικά και μην το θεωρείτε ως ένα πανίσχυρο εργαλείο που μπορεί να αποτρέψει όλους τους ιούς και τα βακτήρια... Αν θέλετε να διατηρήσετε τα τρόφιμα στο ψυγείο, χρησιμοποιήστε μια ξεχωριστή, χρωματιστή σακούλα, λευκή και εξειδικευμένη για τρόφιμα, ή κουτιά με καπάκι… Τα τρόφιμα δεν πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο για πολύ καιρό.
Τέλος, οι καταναλωτές θα πρέπει να χρησιμοποιούν και να επιλέγουν τρόφιμα με αποδεδειγμένη ασφαλή προέλευση. Για να είμαστε σίγουροι, μπορούμε να χρησιμοποιούμε γάντια όταν επιλέγουμε τρόφιμα στην αγορά και να τα αποθηκεύουμε και να τα τυλίγουμε καθαρά όταν τα φέρνουμε στο σπίτι. Το φαγητό πρέπει επίσης να είναι μαγειρεμένο, βρασμένο και καθαρό.
Η σωστή αποθήκευση των τροφίμων στο ψυγείο είναι επίσης πολύ σημαντική
Η σωστή διατροφή δημιουργεί μια προϋπόθεση για ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα
Ο Δρ Le Danh Tuyen μετέτρεψε επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σε έμφυτη και ενεργή ανοσία. Αν και η έμφυτη ανοσία δεν είναι συγκεκριμένη και σε αντίθεση με τα εμβόλια που προκαλούν ένα ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι επίσης η πρώτη γραμμή άμυνας που μας βοηθά να αποφύγουμε την είσοδο ιών στο σώμα. Είτε πρόκειται για έμφυτη ανοσία είτε για ενεργή ανοσία, είναι στα Τ λεμφοκύτταρα, στα Β λεμφοκύτταρα και χρειάζεται υλικά για να αναπτυχθεί.
Επομένως, η σωστή διατροφή και οι διατροφικές συνήθειες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Πρέπει να τρώμε αρκετά θρεπτικά συστατικά σύμφωνα με τη διατροφική πυραμίδα που προτείνει το ινστιτούτο διατροφής, εκτός από την προσθήκη τροφών εμπλουτισμένων με πολλά μικροθρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, θα πρέπει να θυμάστε ότι το στοιχείο της διασφάλισης της υγιεινής και της ασφάλειας των τροφίμων είναι εξαιρετικά σημαντικό στην καθημερινή σας διατροφή.
Ακόμη και το πόσιμο νερό πρέπει να είναι σωστά, διασφαλίζοντας ότι η ελάχιστη ποσότητα νερού για κάθε άτομο είναι αρκετή από 2,5 - 3 λίτρα. Δεν πρέπει να περιμένουμε μέχρι να στεγνώσει ο λαιμός μας και να διψάσει για να πιούμε νερό. Τέλος, προσοχή στη διατροφή για ειδικά θέματα. Για κάθε ασθενή με διαφορετική ασθένεια, ο διαιτολόγος θα αναπτύξει ένα κατάλληλο μενού.
Σε επίπεδο οικογένειας, το φαγητό πρέπει να είναι ποικίλο. Όλοι πρέπει να ακολουθούν τους κατάλληλους κανόνες υγιεινής για να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Τα τρόφιμα που αγοράζονται πρέπει να γνωρίζουν την προέλευση, απολύτως μην χρησιμοποιείτε άγρια ζώα.
Ημερήσια διατροφική πυραμίδα που προτείνει το Ινστιτούτο Διατροφής του Υπουργείου Υγείας
Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο για την υγεία, το ανάστημα και την ευφυΐα. Βοηθά επίσης το σώμα να χτίσει ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των ασθενειών . Ειδικά στην τρέχουσα περίοδο ραγδαίας εξάπλωσης της νόσου και πολλών κινδύνων που ελλοχεύουν.
Νέα βρετανική έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet, δείχνει ότι τρεις δόσεις εμβολίων Moderna και Pfizer έχουν υψηλή ανοσία, ειδικά σε άτομα που έχουν λάβει δύο δόσεις εμβολίων AstraZeneca, σύμφωνα με το Sky News.
Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, ενώ ορισμένες βόρειες επαρχίες έχουν κρύο καιρό, ο εμβολιασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να συμβάλει στη δημιουργία μιας κορυφαίας γραμμής προστασίας. Επιπλέον, το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε για να προστατεύσετε την υγεία του σώματός σας αυτή την περίοδο!
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.
Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.
Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.
Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;
Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;
Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!
Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.
Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.
Κατά τη διαδικασία χρήσης καλλυντικών, το δέρμα συναντά μερικές φορές ένα ερεθιστικό συστατικό που οδηγεί σε δυσάρεστα αλλεργικά συμπτώματα. Το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για τη χρήση καλλυντικών που δεν είναι αλλεργικά, τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά.
Αν ψάχνετε για ένα αντηλιακό για το δέρμα σας, ακολουθούν μερικές προτάσεις για ευκολότερη αναφορά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ…είναι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτό το άρθρο θα
Η μυρωδιά της μασχάλης κάνει τους ασθενείς να νιώθουν πάντα συνειδητοί και φοβούνται να επικοινωνήσουν. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσοσμίας στις μασχάλες, όπως οι λαϊκές μέθοδοι, η χρήση αποσμητικού και η χειρουργική επέμβαση. Ποιες είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής θεραπείας της δυσοσμίας στη μασχάλη; Αυτή είναι η ερώτηση που ενδιαφέρει τους περισσότερους.
Ως γνωστό πιάτο των Βιετναμέζων, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι πατάτες δεν πρέπει να τρώγονται πολύ. Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αυτό αν
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο εκτεθεί στο F0, εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν ταχύτερα από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
