Για να ξεπεράσετε τη χαλάρωση του δέρματος, πρέπει να κατανοήσετε τη φύση και την αιτία αυτού. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για συγκεκριμένες απαντήσεις.
Η χαλάρωση του δέρματος δεν είναι μόνο σημάδι γήρανσης του δέρματος, αλλά και αποτέλεσμα κακών συνηθειών φροντίδας του δέρματος, χρήσης πολλής ζάχαρης, διατροφής και αντιεπιστημονικών δραστηριοτήτων.
Τι είναι το χαλαρό δέρμα;
Η χαλάρωση του δέρματος είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του και η υφή του δέρματος γίνεται πιο χαλαρή. Η αιτία της χαλάρωσης του δέρματος είναι επειδή η ποσότητα της ελαστίνης και του κολλαγόνου στο χόριο μειώνεται ή χάνεται. Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να συμβεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ωστόσο, οι πιο συνηθισμένοι είναι οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι.
Τι προκαλεί τη χαλάρωση του δέρματος; Πως να προετοιμαστείς?
Αιτίες χαλάρωσης του δέρματος
Αντίστοιχα, οι περιοχές του δέρματος που είναι πολύ επιρρεπείς σε χαλάρωση περιλαμβάνουν τον λαιμό, το πρόσωπο, το πηγούνι, τα βλέφαρα, τους γλουτούς, την κοιλιά, την περιοχή των χεριών... Μερικές αιτίες χαλάρωσης του δέρματος περιλαμβάνουν:
Γήρανση του σώματος
Με τον καιρό, η ποσότητα του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο σώμα θα χαθεί και θα χαθεί σταδιακά. Ενώ η ελαστίνη βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα να παραμείνει σφριγηλό, το κολλαγόνο διατηρεί τη σφριγηλότητα και τη δομή του δέρματος. Εκτός από τους παράγοντες ηλικίας, η ελαστίνη και το κολλαγόνο μπορούν επίσης να χαθούν όταν υπόκεινται σε εξωτερικούς παράγοντες όπως η επίδραση από τις υπεριώδεις ακτίνες, η αντιεπιστημονική διατροφή, οι ρύποι στο περιβάλλον, ο τρόπος ζωής. αντιεπιστημονική, υγιής ζωή, ακατάλληλη διαδικασία φροντίδας του δέρματος.
Χαλαρώστε το δέρμα λόγω απώλειας βάρους
Η κατάσταση του σώματος που είναι παχύσαρκο, το υπερβολικό βάρος θα επηρεάσει περισσότερο ή λιγότερο τις ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου. Ωστόσο, ακόμα κι αν το βάρος σας μειωθεί, η σφριγηλότητα του δέρματός σας θα μειωθεί και θα προκαλέσει χαλάρωση .
Λόγω της εγκυμοσύνης
Όταν οι γυναίκες είναι έγκυες και γεννούν, θα εμφανιστεί χαλάρωση του δέρματος. Οι γυναίκες που είχαν πολύδυμες ή πολύδυμες εγκυμοσύνες θα παρατηρήσουν πιο χαλαρό δέρμα στην κοιλιά από εκείνες που είχαν μόνο ένα παιδί. Συγκεκριμένα, όσο μεγαλύτερης ηλικίας είσαι, τόσο πιο πιθανό είναι το δέρμα σου να κρεμάσει.
Χαλαρώστε το δέρμα λόγω εγκυμοσύνης
Πώς να διορθώσετε το χαλασμένο δέρμα;
Για να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος, πρέπει να κάνετε τα εξής:
Ασκήσου τακτικά
Η χαλάρωση του δέρματος λόγω εγκυμοσύνης ή απώλειας βάρους μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά εάν συνεχίσετε τη ρουτίνα άσκησης. Γιατί, η κίνηση θα συμβάλει στη σύσφιξη των μυών και στη μείωση της χαλάρωσης του δέρματος. Μερικές ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε είναι:
Ανύψωση βαρών, ασκήσεις για τη βελτίωση της αντίστασης
Άσκηση Pilates, γνωστή και ως έλεγχος. Αυτή η άσκηση χρησιμοποιεί ελεγχόμενες κινήσεις για τη σύσφιξη και την ενίσχυση των γλουτών, των χεριών και των ποδιών.
Ασκήσεις προσώπου: Οι ασκήσεις προσώπου είναι αποτελεσματικές στη μείωση της χαλάρωσης του δέρματος στην περιοχή γύρω από το πηγούνι και το λαιμό. Αντίστοιχα, οι ασκήσεις γιόγκα που είναι αποτελεσματικές στη μείωση της χαλάρωσης του δέρματος του προσώπου πρέπει να αναφέρονται ως Simhasana (άσκηση πόζας λιονταριού).
Περιορίστε την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης
Η προσθήκη πολλής ζάχαρης θα επηρεάσει αρνητικά το σώμα, ειδικά το δέρμα. Όταν η ζάχαρη καταναλώνεται σε περίσσεια, τα μόρια της ζάχαρης θα προσκολληθούν στην ελαστίνη και το κολλαγόνο. Η ζάχαρη θα κάνει αυτές τις πρωτεΐνες εύθραυστες και θα χάσουν την ελαστικότητά τους, έτσι το δέρμα θα κρεμάσει και θα γεράσει σταδιακά.
Αυξήστε την πρόσληψη συμπληρωμάτων
Τα από του στόματος συμπληρώματα που περιέχουν συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και το κολλαγόνο λειτουργούν για τη μείωση της χαλάρωσης του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία. Επομένως, θα πρέπει να αυξήσετε τη χρήση αυτών των συμπληρωμάτων.
Εκτελέστε τοπική θεραπεία
Για να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να προσθέσετε ενυδατικές κρέμες, ενυδατικές κρέμες και ορούς που περιέχουν ρετινόλη . Μπορείτε επίσης να πάρετε συνταγογραφούμενα ρετινοειδή όπως η ρετιν-Α ή η τρετινοΐνη για να ενισχύσετε την παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας.
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
Μπορείτε να ξεπεράσετε πλήρως τη χαλάρωση του δέρματος χτίζοντας μια υγιή, επιστημονική ζωή, όπως η διακοπή της συνήθειας του καπνίσματος, η χρήση επαρκούς αντηλιακού, η αύξηση της κατανάλωσης αρκετού νερού ...
Αυξήστε την αναπλήρωση νερού για τον οργανισμό
Ακολουθούν οι αιτίες της χαλάρωσης του δέρματος και αποτελεσματικοί τρόποι πρόληψης. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό και νεανικό, διατηρήστε τον τρόπο ζωής και τη φροντίδα του δέρματος που σας ταιριάζει καλύτερα.