Το πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συχνά προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, της γήρανσης, του σκουρόχρωμου και του κινδύνου δερματολογικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Οι ψυχικές πιέσεις από τη ζωή, τη μελέτη και την εργασία είναι η κύρια αιτία στρες. Αυτή η κατάσταση όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας, αλλά κάνει και το δέρμα σας «υποβαθμισμένο». Το παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα απαντήσει σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες του στρες στο δέρμα και πώς να το ξεπεράσετε αποτελεσματικά.
Επιδράσεις του στρες στο δέρμα
Μπορούμε να πούμε ότι το άγχος είναι ένας από τους «εχθρούς» του δέρματος. Γιατί όταν το σώμα βρίσκεται υπό μεγάλη πίεση, θα απελευθερώσει την ορμόνη κορτιζόλη για να βοηθήσει στον έλεγχο του στρες και της κούρασης. Ωστόσο, όταν η κορτιζόλη εκκρίνεται υπερβολικά, θα οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, αύξηση βάρους και μεταβολικές διαταραχές, προκαλώντας έτσι πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα. Ακολουθούν ορισμένες κοινές επιπτώσεις του στρες στο δέρμα:
Θαμπό δέρμα
Το άγχος σας κάνει να χάνετε τον ύπνο σας, να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, να μην κοιμάστε βαθιά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το δέρμα γίνεται θαμπό και σκούρο. Σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού, προκαλώντας την ξήρανση του δέρματος, την αύξηση της ευαισθησίας και ως εκ τούτου την αποδυνάμωση της επιδερμίδας.
Εμφανίζονται πολλές ρυτίδες και τα πόδια της χήνας
Όταν είστε υπό άγχος και υπερβολική πίεση, η ποσότητα της κορτιζόλης στο σώμα θα αυξηθεί ξαφνικά, οδηγώντας σε υψηλή αρτηριακή πίεση και μεταβολικές διαταραχές. Αυτό καταστρέφει τη δομή των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες και τα πόδια της χήνας να εμφανίζονται περισσότερο στο μέτωπο και τις γωνίες των ματιών.
Κάντε το δέρμα να επουλωθεί περισσότερο
Η κύρια αιτία της αποδυνάμωσης της επιδερμίδας είναι το άγχος. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος, επιβραδύνει την επούλωση των πληγών και είναι πιο ευαίσθητο σε περιβαλλοντικά παθογόνα.
Δέρμα με φλεγμονή και ακμή
Έρευνες δείχνουν ότι το στρες επηρεάζει άμεσα το πεπτικό σύστημα όπως: Επιβράδυνση της πεπτικής διαδικασίας, επηρεάζοντας τα βακτήρια του εντέρου, δυσπεψία, φούσκωμα. Αυτό δημιουργεί συνθήκες για την υπερβολική ανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων. Αυτό κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο σε φλεγμονές, αυξάνοντας τον κίνδυνο δερματικών προβλημάτων όπως έκζεμα, ψωρίαση ή ακμή.
Εμφάνιση μαύρων κύκλων, πρήξιμο
Το άγχος και η κούραση δυσκολεύουν το δέρμα να απορροφήσει τα φυσικά θρεπτικά συστατικά, περιορίζοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή είναι η αιτία που το δέρμα κάτω από τα μάτια χάνει ελαστικότητα, εμφανίζονται μαύροι κύκλοι , ξηρότερο, άψυχο και επιταχύνεται η γήρανση.
Το άγχος είναι ένας από τους «εχθρούς» του δέρματος
Πώς να ξεπεράσετε τις επιπτώσεις του στρες στο δέρμα
Όπως φαίνεται, οι βλαβερές συνέπειες του στρες στο δέρμα είναι αρκετά σοβαρές. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιπτώσεις του στρες με τους ακόλουθους τρόπους:
Φροντίστε καλά το δέρμα σας
Για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού, θα πρέπει να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας με καλοήθη προϊόντα, κατά προτίμηση μια ενυδατική κρέμα με γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ . Επί του παρόντος, το συστατικό του αγαπημένου προϊόντος θεραπείας ακμής είναι το σαλικυλικό οξύ - ένα ενεργό συστατικό που έχει την ικανότητα να καθαρίζει το δέρμα για να βοηθήσει να ξεφράξει τους πόρους. Επιπλέον, για να περιορίσετε τις επιπτώσεις της σκόνης και των ακτίνων UV, θα πρέπει να εφαρμόζετε τακτικά αντηλιακό και να φοράτε χοντρά ρούχα όταν βγαίνετε έξω.
Ασκήσου τακτικά
Τυπικές αθλητικές ασκήσεις, όπως κολύμπι, τζόκινγκ, βαθιές αναπνοές... θα βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην επιβράδυνση του καρδιακού παλμού, περιορίζοντας έτσι τις βλαβερές συνέπειες του στρες. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση του στρες και του άγχους παράγοντας την ορμόνη ενδορφίνη.
Ο αθλητισμός βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης περιορίζοντας έτσι τις βλαβερές συνέπειες του στρες
Κάντε γιόγκα ή διαλογιστείτε
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι δύο θέματα που βοηθούν στον έλεγχο του στρες και στη μείωση του άγχους που είναι δημοφιλή σήμερα. Ο διαλογισμός βοηθά στην αλλαγή των νευρικών οδών στον εγκέφαλο, βοηθώντας σας έτσι να είστε πιο ανθεκτικοί στις πιέσεις της ζωής.
Κοιμηθείτε αρκετά κάθε μέρα
Ο βαθύς ύπνος είναι ένας απαραίτητος τρόπος για τον περιορισμό της αυξημένης κορτιζόλης. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα θα διεγείρει τα κύτταρα να επουλώσουν τις πληγές και να παράγουν νέα κύτταρα. Ο ύπνος 7-8 ώρες την ημέρα είναι η ιδανική ώρα για ύπνο.
Μείνετε σε καλή διάθεση
Μπορείτε να διατηρήσετε τη διάθεσή σας πάντα χαρούμενη και άνετη κάνοντας τα πράγματα που σας αρέσουν να ταξιδεύετε, να συνομιλείτε με φίλους, να παρακολουθείτε ταινίες, να μαγειρεύετε, να παίζετε παιχνίδια... Το να παίζετε μη βίαια παιχνίδια θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος, να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε το άγχος.
Συμπλήρωμα καλής τροφής για τον οργανισμό
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες βοηθούν στην αύξηση της αντοχής του δέρματος στις επιπτώσεις του στρες
Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη χρήση φρέσκων, πλούσιων σε βιταμίνες τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά και φυτικά έλαια. Έχουν την ικανότητα να ενυδατώνουν, να επουλώνουν πληγές, να αυξάνουν την αντίσταση του δέρματος. Επεξεργασμένα τρόφιμα, τηγανητά, τεχνητά τρόφιμα και γλυκαντικά πρέπει να αποφεύγονται. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά την καφεΐνη για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σε εγρήγορση, αλλά να δώσετε στο σώμα σας τον κατάλληλο χρόνο για ξεκούραση.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε τις βλαβερές συνέπειες του στρες στο δέρμα σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, ισορροπήστε την εργασία και τον χρόνο ξεκούρασης για να αποκρούσετε τις κακές συνέπειες του στρες!
Επί του παρόντος, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τονωτικά για τα μάτια για να υποστηρίξουν την όρασή τους. Επομένως, το ερώτημα ποιο τονωτικό ματιών είναι καλό ή πότε να παίρνετε τονωτικό ματιών για να προωθήσετε τη χρήση του ενδιαφέρει πολύ πολλούς ανθρώπους.
Μετά την ηλικία των 30 ετών, το δέρμα θα αρχίσει να μπαίνει στη διαδικασία γήρανσης, οι ρυτίδες, τα πόδια της χήνας, οι κηλίδες ηλικίας, ... εμφανίζονται περισσότερο. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνετε σωστά κολλαγόνο για να αναπληρώσετε τον οργανισμό έγκαιρα.
Το πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συχνά προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, της γήρανσης, του σκουρόχρωμου και του κινδύνου δερματολογικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Το γυναικείο δέρμα θα γεράσει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι ένας αναπόφευκτος κανόνας. Ωστόσο, υπάρχουν φαινομενικά αβλαβείς καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος στις γυναίκες.
Η κατάσταση του δέρματος στα πόδια είναι γήρανση εμφανίζεται συχνά, αλλά πολλοί άνθρωποι το αγνοούν. Ας μάθουμε τα σημάδια ότι το δέρμα των ποδιών γερνάει μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητο, επομένως αυτό είναι συχνά το πρώτο μέρος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των μαύρων κύκλων. Εάν ανησυχείτε για την πρόωρη γήρανση στα μάτια σας, φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας με μια καλή κρέμα ματιών.
Όταν πρόκειται για την αντιγήρανση του δέρματος, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται το κολλαγόνο. Όμως πρόσφατα, η λέξη-κλειδί καλλυντικά που περιέχουν πεπτίδια έχει εμφανιστεί πολύ στις συσκευασίες των αντιγηραντικών προϊόντων για το δέρμα. Είναι πραγματικά καλό το πεπτίδιο, μπορεί να καταπολεμήσει τη γήρανση του δέρματος, να εξασθενίσει τις ρυτίδες, να αυξήσει την ελαστικότητα κ.λπ. όπως διαφημίζεται;
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι εντάξει να συνδυάζετε τη χρήση νιασιναμίδης και βιταμίνης C ταυτόχρονα; Ποια είναι τα οφέλη του συνδυασμού αυτών των δύο θρεπτικών συστατικών για το δέρμα; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 αντηλιακά προϊόντα με ήπια, καλοήθη συστατικά που δεν ερεθίζουν το δέρμα και είναι κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που παράγεται από τα κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται μελανοκύτταρα. Η μελανίνη θεωρείται «δίκοπο μαχαίρι» καθώς και φυσικό «αντηλιακό» για την προστασία του δέρματος, από την άλλη είναι η αιτία διαταραχών μελάγχρωσης του δέρματος όπως μέλασμα, φακίδες, μαύρισμα.
Η ρετινόλη είναι ένα πολύ καλό ενεργό συστατικό στη φροντίδα του δέρματος. Η ρετινόλη είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία αντιγήρανσης, λεύκανσης δέρματος και ακμής. Ας μάθουμε πώς να χρησιμοποιείτε τη Ρετινόλη σωστά και με ασφάλεια
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;
Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;
Η θεραπεία της σπονδυλολίσθησης με λέιζερ είναι μια μέθοδος που εκτιμάται ιδιαίτερα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της, ειδικά για σοβαρές περιπτώσεις.
Η πίεση από τη δουλειά και την καθημερινότητα σε κάνει πολλές φορές να πέσεις σε κατάσταση άγχους και έντασης. Συγκεκριμένα, με σημάδια ότι αγχώνεσαι σοβαρά, αν δεν ξεπεραστεί έγκαιρα, θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου.
Η υπερβολική τριχόπτωση δεν είναι μόνο ένα προειδοποιητικό σημάδι κάποιας μη φυσιολογικής κατάστασης του σώματος, αλλά σας κάνει επίσης να χάσετε την εμπιστοσύνη στην εμφάνισή σας. Επομένως, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η τριχόπτωση θα αυξηθεί ξανά; Ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο για να μάθετε την απάντηση!
Η διάκριση των AHA και BHA όχι μόνο σας βοηθά να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά για την κατάσταση του δέρματός σας, αλλά βοηθά επίσης στην προστασία του δέρματός σας με τον καλύτερο τρόπο. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να διακρίνετε εύκολα αυτά τα δύο οξέα καθώς και να κατανοήσετε τις χρήσεις όταν συνδυάζετε AHA και BHA.
Τα πεπτίδια και η ρετινόλη είναι το τέλειο δίδυμο για το γυναικείο δέρμα. Εάν τα πεπτίδια περιέχουν συστατικά που συσφίγγουν το δέρμα, η ρετινόλη βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της ακμής.
Σχετίζεται η αρτηριακή πίεση με το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά; Αν ναι, ποιος είναι ο αντίκτυπος; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η ηπατίτιδα Β στον ύπνο δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο η ενεργός ηπατίτιδα Β. Ωστόσο, εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και δεν προληφθεί, αυτοί οι αδρανείς ιοί «ξυπνούν και βλάπτουν τα ηπατικά κύτταρα.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;
Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
