Το πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συχνά προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, της γήρανσης, του σκουρόχρωμου και του κινδύνου δερματολογικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Οι ψυχικές πιέσεις από τη ζωή, τη μελέτη και την εργασία είναι η κύρια αιτία στρες. Αυτή η κατάσταση όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας, αλλά κάνει και το δέρμα σας «υποβαθμισμένο». Το παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα απαντήσει σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες του στρες στο δέρμα και πώς να το ξεπεράσετε αποτελεσματικά.
Επιδράσεις του στρες στο δέρμα
Μπορούμε να πούμε ότι το άγχος είναι ένας από τους «εχθρούς» του δέρματος. Γιατί όταν το σώμα βρίσκεται υπό μεγάλη πίεση, θα απελευθερώσει την ορμόνη κορτιζόλη για να βοηθήσει στον έλεγχο του στρες και της κούρασης. Ωστόσο, όταν η κορτιζόλη εκκρίνεται υπερβολικά, θα οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, αύξηση βάρους και μεταβολικές διαταραχές, προκαλώντας έτσι πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα. Ακολουθούν ορισμένες κοινές επιπτώσεις του στρες στο δέρμα:
Θαμπό δέρμα
Το άγχος σας κάνει να χάνετε τον ύπνο σας, να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, να μην κοιμάστε βαθιά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το δέρμα γίνεται θαμπό και σκούρο. Σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει τη λειτουργία του δερματικού φραγμού, προκαλώντας την ξήρανση του δέρματος, την αύξηση της ευαισθησίας και ως εκ τούτου την αποδυνάμωση της επιδερμίδας.
Εμφανίζονται πολλές ρυτίδες και τα πόδια της χήνας
Όταν είστε υπό άγχος και υπερβολική πίεση, η ποσότητα της κορτιζόλης στο σώμα θα αυξηθεί ξαφνικά, οδηγώντας σε υψηλή αρτηριακή πίεση και μεταβολικές διαταραχές. Αυτό καταστρέφει τη δομή των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες και τα πόδια της χήνας να εμφανίζονται περισσότερο στο μέτωπο και τις γωνίες των ματιών.
Κάντε το δέρμα να επουλωθεί περισσότερο
Η κύρια αιτία της αποδυνάμωσης της επιδερμίδας είναι το άγχος. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος, επιβραδύνει την επούλωση των πληγών και είναι πιο ευαίσθητο σε περιβαλλοντικά παθογόνα.
Δέρμα με φλεγμονή και ακμή
Έρευνες δείχνουν ότι το στρες επηρεάζει άμεσα το πεπτικό σύστημα όπως: Επιβράδυνση της πεπτικής διαδικασίας, επηρεάζοντας τα βακτήρια του εντέρου, δυσπεψία, φούσκωμα. Αυτό δημιουργεί συνθήκες για την υπερβολική ανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων. Αυτό κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο σε φλεγμονές, αυξάνοντας τον κίνδυνο δερματικών προβλημάτων όπως έκζεμα, ψωρίαση ή ακμή.
Εμφάνιση μαύρων κύκλων, πρήξιμο
Το άγχος και η κούραση δυσκολεύουν το δέρμα να απορροφήσει τα φυσικά θρεπτικά συστατικά, περιορίζοντας την κυκλοφορία του αίματος. Αυτή είναι η αιτία που το δέρμα κάτω από τα μάτια χάνει ελαστικότητα, εμφανίζονται μαύροι κύκλοι , ξηρότερο, άψυχο και επιταχύνεται η γήρανση.
Το άγχος είναι ένας από τους «εχθρούς» του δέρματος
Πώς να ξεπεράσετε τις επιπτώσεις του στρες στο δέρμα
Όπως φαίνεται, οι βλαβερές συνέπειες του στρες στο δέρμα είναι αρκετά σοβαρές. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιπτώσεις του στρες με τους ακόλουθους τρόπους:
Φροντίστε καλά το δέρμα σας
Για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού, θα πρέπει να καθαρίσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας με καλοήθη προϊόντα, κατά προτίμηση μια ενυδατική κρέμα με γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ . Επί του παρόντος, το συστατικό του αγαπημένου προϊόντος θεραπείας ακμής είναι το σαλικυλικό οξύ - ένα ενεργό συστατικό που έχει την ικανότητα να καθαρίζει το δέρμα για να βοηθήσει να ξεφράξει τους πόρους. Επιπλέον, για να περιορίσετε τις επιπτώσεις της σκόνης και των ακτίνων UV, θα πρέπει να εφαρμόζετε τακτικά αντηλιακό και να φοράτε χοντρά ρούχα όταν βγαίνετε έξω.
Ασκήσου τακτικά
Τυπικές αθλητικές ασκήσεις, όπως κολύμπι, τζόκινγκ, βαθιές αναπνοές... θα βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην επιβράδυνση του καρδιακού παλμού, περιορίζοντας έτσι τις βλαβερές συνέπειες του στρες. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση του στρες και του άγχους παράγοντας την ορμόνη ενδορφίνη.
Ο αθλητισμός βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης περιορίζοντας έτσι τις βλαβερές συνέπειες του στρες
Κάντε γιόγκα ή διαλογιστείτε
Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι δύο θέματα που βοηθούν στον έλεγχο του στρες και στη μείωση του άγχους που είναι δημοφιλή σήμερα. Ο διαλογισμός βοηθά στην αλλαγή των νευρικών οδών στον εγκέφαλο, βοηθώντας σας έτσι να είστε πιο ανθεκτικοί στις πιέσεις της ζωής.
Κοιμηθείτε αρκετά κάθε μέρα
Ο βαθύς ύπνος είναι ένας απαραίτητος τρόπος για τον περιορισμό της αυξημένης κορτιζόλης. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα θα διεγείρει τα κύτταρα να επουλώσουν τις πληγές και να παράγουν νέα κύτταρα. Ο ύπνος 7-8 ώρες την ημέρα είναι η ιδανική ώρα για ύπνο.
Μείνετε σε καλή διάθεση
Μπορείτε να διατηρήσετε τη διάθεσή σας πάντα χαρούμενη και άνετη κάνοντας τα πράγματα που σας αρέσουν να ταξιδεύετε, να συνομιλείτε με φίλους, να παρακολουθείτε ταινίες, να μαγειρεύετε, να παίζετε παιχνίδια... Το να παίζετε μη βίαια παιχνίδια θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος, να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε το άγχος.
Συμπλήρωμα καλής τροφής για τον οργανισμό
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες βοηθούν στην αύξηση της αντοχής του δέρματος στις επιπτώσεις του στρες
Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη χρήση φρέσκων, πλούσιων σε βιταμίνες τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά και φυτικά έλαια. Έχουν την ικανότητα να ενυδατώνουν, να επουλώνουν πληγές, να αυξάνουν την αντίσταση του δέρματος. Επεξεργασμένα τρόφιμα, τηγανητά, τεχνητά τρόφιμα και γλυκαντικά πρέπει να αποφεύγονται. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά την καφεΐνη για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας σε εγρήγορση, αλλά να δώσετε στο σώμα σας τον κατάλληλο χρόνο για ξεκούραση.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε τις βλαβερές συνέπειες του στρες στο δέρμα σας. Φροντίστε τον εαυτό σας, ισορροπήστε την εργασία και τον χρόνο ξεκούρασης για να αποκρούσετε τις κακές συνέπειες του στρες!
Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;
Το κολλαγόνο χλωροφύλλης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα ομορφιάς στις γυναίκες. Τι κάνει λοιπόν το κολλαγόνο κολλαγόνο και πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Επί του παρόντος, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τονωτικά για τα μάτια για να υποστηρίξουν την όρασή τους. Επομένως, το ερώτημα ποιο τονωτικό ματιών είναι καλό ή πότε να παίρνετε τονωτικό ματιών για να προωθήσετε τη χρήση του ενδιαφέρει πολύ πολλούς ανθρώπους.
Μετά την ηλικία των 30 ετών, το δέρμα θα αρχίσει να μπαίνει στη διαδικασία γήρανσης, οι ρυτίδες, τα πόδια της χήνας, οι κηλίδες ηλικίας, ... εμφανίζονται περισσότερο. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να πίνετε σωστά κολλαγόνο για να αναπληρώσετε τον οργανισμό έγκαιρα.
Το πώς το άγχος επηρεάζει το δέρμα είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολύ κόσμο. Σύμφωνα με έρευνες, το στρες συχνά προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, της γήρανσης, του σκουρόχρωμου και του κινδύνου δερματολογικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή το έκζεμα.
Το γυναικείο δέρμα θα γεράσει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Είναι ένας αναπόφευκτος κανόνας. Ωστόσο, υπάρχουν φαινομενικά αβλαβείς καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος στις γυναίκες.
Η κατάσταση του δέρματος στα πόδια είναι γήρανση εμφανίζεται συχνά, αλλά πολλοί άνθρωποι το αγνοούν. Ας μάθουμε τα σημάδια ότι το δέρμα των ποδιών γερνάει μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητο, επομένως αυτό είναι συχνά το πρώτο μέρος που εμφανίζει σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, της χαλάρωσης και των μαύρων κύκλων. Εάν ανησυχείτε για την πρόωρη γήρανση στα μάτια σας, φροντίστε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας με μια καλή κρέμα ματιών.
Όταν πρόκειται για την αντιγήρανση του δέρματος, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται το κολλαγόνο. Όμως πρόσφατα, η λέξη-κλειδί καλλυντικά που περιέχουν πεπτίδια έχει εμφανιστεί πολύ στις συσκευασίες των αντιγηραντικών προϊόντων για το δέρμα. Είναι πραγματικά καλό το πεπτίδιο, μπορεί να καταπολεμήσει τη γήρανση του δέρματος, να εξασθενίσει τις ρυτίδες, να αυξήσει την ελαστικότητα κ.λπ. όπως διαφημίζεται;
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι εντάξει να συνδυάζετε τη χρήση νιασιναμίδης και βιταμίνης C ταυτόχρονα; Ποια είναι τα οφέλη του συνδυασμού αυτών των δύο θρεπτικών συστατικών για το δέρμα; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε 5 αντηλιακά προϊόντα με ήπια, καλοήθη συστατικά που δεν ερεθίζουν το δέρμα και είναι κατάλληλα για ευαίσθητες επιδερμίδες.
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που παράγεται από τα κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται μελανοκύτταρα. Η μελανίνη θεωρείται «δίκοπο μαχαίρι» καθώς και φυσικό «αντηλιακό» για την προστασία του δέρματος, από την άλλη είναι η αιτία διαταραχών μελάγχρωσης του δέρματος όπως μέλασμα, φακίδες, μαύρισμα.
Η ρετινόλη είναι ένα πολύ καλό ενεργό συστατικό στη φροντίδα του δέρματος. Η ρετινόλη είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία αντιγήρανσης, λεύκανσης δέρματος και ακμής. Ας μάθουμε πώς να χρησιμοποιείτε τη Ρετινόλη σωστά και με ασφάλεια
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;
Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;
Η θεραπεία της σπονδυλολίσθησης με λέιζερ είναι μια μέθοδος που εκτιμάται ιδιαίτερα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της, ειδικά για σοβαρές περιπτώσεις.
Η πίεση από τη δουλειά και την καθημερινότητα σε κάνει πολλές φορές να πέσεις σε κατάσταση άγχους και έντασης. Συγκεκριμένα, με σημάδια ότι αγχώνεσαι σοβαρά, αν δεν ξεπεραστεί έγκαιρα, θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου.
Η υπερβολική τριχόπτωση δεν είναι μόνο ένα προειδοποιητικό σημάδι κάποιας μη φυσιολογικής κατάστασης του σώματος, αλλά σας κάνει επίσης να χάσετε την εμπιστοσύνη στην εμφάνισή σας. Επομένως, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι η τριχόπτωση θα αυξηθεί ξανά; Ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο για να μάθετε την απάντηση!
Τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλές έγκυες γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του τετάνου για τις έγκυες γυναίκες είναι πολύ σημαντικός για την προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του νεογνού. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το τι είναι το εμβόλιο κατά του τετάνου καθώς και τα αποτελέσματά του και το αποτελεσματικό πρόγραμμα εμβολιασμού για τις έγκυες γυναίκες.
Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων του τετάνου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα καθώς και να αποτρέψετε επικίνδυνες επιπλοκές της νόσου. Η αγνόηση των σημείων του τετάνου θα κάνει την κατάσταση χειρότερη και εκτός ελέγχου.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν
Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.
