Ποιο είναι το κατάλληλο σχέδιο φροντίδας για έναν ασθενή με σπονδυλολίσθηση; Ανατρέξτε στις οδηγίες στο παρακάτω άρθρο!
Η φροντίδα ασθενών με οσφυϊκή σπονδύλωση σύμφωνα με ένα επιστημονικά προσαρμοσμένο σχέδιο για τη νόσο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου βελτιώνοντας παράλληλα τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Τι είναι η οσφυϊκή σπονδύλωση;
Τι είναι η οσφυϊκή σπονδύλωση;
Οσφυϊκή σπονδύλωση - μια κοινή πάθηση κατά τη γήρανση του σώματος που σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, συγκεκριμένα:
Η διαδικασία της εκφύλισης της σπονδυλικής στήλης λαμβάνει χώρα σταδιακά για πολλά χρόνια, η κοινή εκδήλωση είναι ο πόνος και η δυσκαμψία της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η οσφυϊκή σπονδύλωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μακροχρόνιο ή διάχυτο πόνο, όπως τα πόδια και τα πόδια.
Επιπλέον, η οσφυϊκή σπονδύλωση μπορεί να συσχετιστεί με άλλες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης όπως:
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η κατάσταση μπορεί να καταστρέψει το νωτιαίο μυελό και τις νευρικές ρίζες και να προκαλέσει συμπτώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν:
Πώς πρέπει λοιπόν να φροντίζονται οι ασθενείς με οσφυϊκή σπονδύλω��η; Συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω!
Σχέδιο φροντίδας για ασθενείς με οσφυϊκή σπονδύλωση
Οι ασθενείς θα αισθάνονται δυσφορία όταν έχουν εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Το σχέδιο φροντίδας για ασθενείς με οσφυϊκή σπονδύλωση μπορεί να γίνει εντελώς στο σπίτι και είναι ασφαλές για τον ασθενή. Ωστόσο, ο ασθενής πρέπει να μιλήσει με έναν ειδικό για εξέταση και συγκεκριμένες οδηγίες:
Σωστή ανάπαυση
Χρειάζεστε σωστή ξεκούραση για να βελτιώσετε την υγεία σας
Εάν είναι σοβαρό, τα άτομα με οσφυαλγία μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα ξαπλώνοντας κουλουριασμένα (όπως η θέση του εμβρύου) για μερικές ώρες. Εάν ο πόνος είναι έντονος και επηρεάζει την κανονική ζωή, ο ασθενής θα πρέπει να περάσει 1-2 ημέρες ξεκούρασης για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σπονδυλικής λειτουργίας.
Ζεστή και κρύα κομπρέσα
Οι ζεστές ή κρύες κομπρέσες μπορούν να μειώσουν τον πόνο, τη δυσκαμψία και να κάνουν τη σπονδυλική στήλη πιο εύκαμπτη. Εκεί μέσα:
Εναλλασσόμενες ζεστές και κρύες κομπρέσες για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της οσφυϊκής σπονδύλωσης. ΕΙΔΙΚΑ:
Σημείωση:
Χάνω βάρος
Εάν το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στη σπονδυλική στήλη, αυτό κάνει τα συμπτώματα της σπονδυλολίσθησης πιο σοβαρά. Στη διαδικασία απώλειας βάρους, εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, μιλήστε με μερικούς ειδικούς όπως:
Προγραμματίστε την άσκησή σας
Κάντε ένα σχέδιο άσκησης για τον ασθενή
Όταν οι μύες της πλάτης είναι δυνατοί, θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της πίεσης στη σπονδυλική στήλη στο κάτω μέρος της πλάτης. Κάντε τις ασκήσεις για εκφυλιστική οσφυϊκή μοίρα σύμφωνα με τις παρακάτω προτάσεις:
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Εκτός από τα παραπάνω σχέδια φροντίδας, είναι απαραίτητο να προσέχετε και τη διατροφή του ασθενούς για τη διατήρηση της υγείας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με την σπονδυλολίσθηση; Προσθέστε αυτές τις τροφές στο πρόγραμμα φροντίδας σας για ασθενείς με οσφυϊκή σπονδύλωση ως εξής:
Αλλάξτε τις καθημερινές δραστηριότητες
Οι δραστηριότητες που επιδεινώνουν την οσφυϊκή σπονδυλολίσθηση που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν:
Χρήση βοηθητικών συσκευών
Οι βοηθητικές συσκευές που χρησιμοποιούνται για τη σταθεροποίηση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν:
Με τις μεθόδους και τα σχέδια φροντίδας ασθενών με οσφυϊκή σπονδύλωση στο παραπάνω άρθρο, ελπίζουμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα που προκαλεί αυτή η ασθένεια. Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, ο ασθενής θα πρέπει να μεταβεί στο πλησιέστερο νοσοκομείο για σωστή διάγνωση και θεραπεία.
Η αλλαγή ταμπόν κάθε λίγες ώρες είναι κάτι που συχνά αναρωτιούνται οι γυναίκες όταν πρόκειται για την έμμηνο ρύση. Ας μάθουμε για τις σημειώσεις κατά τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Ράβδο βαφής σε μέτωπο, αυτιά, λαιμό, χέρια, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να αφαιρέσετε; Πείτε σας μερικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τη βαφή μαλλιών από το δέρμα για να αποτρέψετε την επόμενη βαφή.
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Πολλοί άνδρες δεν έχουν τη συνήθεια να ασκούνται επειδή η πολυάσχολη ζωή τους οδηγεί σε κακή υγεία, κοιλιά μπύρας και παχυσαρκία. Οι πρωινές ασκήσεις για να χάσετε βάρος θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση.
Πώς να βρείτε μια λύση γυναικείας υγιεινής που είναι κατάλληλη για εσάς; Ας δούμε μια ανασκόπηση 3 τύπων λύσεων γυναικείας υγιεινής που βοηθούν στην απόσμηση και προστασία της ιδιωτικής περιοχής από μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν φαγούρα.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι είναι μια τάση αυτές τις μέρες, αν δεν έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο. Συγκεκριμένα, αυτή τη στιγμή, η επιδημία του Covid-19 εξακολουθεί να περιπλέκεται από πολλές εξελίξεις, επομένως αυτή είναι μια μορφή άσκησης και διατήρησης της υγείας που επιλέγουν πολλοί άνθρωποι.
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί δεν πρέπει να τρώτε πολύ το βράδυ και θα αναφέρετε μερικά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Είστε πολύ απασχολημένοι για να έχετε χρόνο για άσκηση για να χάσετε βάρος; Μην ανησυχείτε, ανατρέξτε στο πώς να δημιουργήσετε ένα μενού για άτομα με αυστηρό πρόγραμμα παρακάτω για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος γρήγορα και με ασφάλεια.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Το σαφράν, γνωστό και ως ύπερο σαφράν, είναι ένα βότανο πολλαπλών χρήσεων για την ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Το σαφράν χαρακτηρίζεται ως ένα θαυματουργό φάρμακο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των γυναικών.
Ο όγκος είναι μια αρκετά σπάνια ασθένεια, επομένως οι περισσότεροι ασθενείς τον αντιμετωπίζουν χωρίς να τον ανιχνεύσουν. Οι όγκοι μπορούν να εμφανιστούν σε πολλές τοποθεσίες, αλλά τα υπογλώσσια αγγειώματα είναι τα πιο συνηθισμένα. Πώς λοιπόν να ανιχνεύσετε αυτήν την ασθένεια και πώς να την αντιμετωπίσετε; Αφήστε το Blog aFamilyToday να σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση!
Το τρέξιμο είναι ένα απλό άθλημα και κατάλληλο για πολλές ηλικίες, φέρνοντας πολλά οφέλη για την υγεία. Εξάλλου, το τρέξιμο για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά είναι επίσης ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Το δύσοσμο και σκούρο δέρμα της μασχάλης σίγουρα θα σας κάνει να μην έχετε εμπιστοσύνη στην καθημερινή επικοινωνία. Πώς μπορεί λοιπόν να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ας συγκεντρώσουμε αμέσως 10 αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους αντιμετώπισης των σκούρων μασχαλών στο παρακάτω άρθρο!
Το πώς να δίνουμε τις πρώτες βοήθειες σε θερμοπληξία με ασφάλεια και γρήγορα είναι μια δεξιότητα που πρέπει να γνωρίζουμε όλοι μας, ειδικά τις ζεστές μέρες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία εξελίσσεται σε ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Μόνο στην Αφρική, ο αριθμός των υπέρβαρων παιδιών κάτω των 5 ετών έχει αυξηθεί κατά σχεδόν 50% από το 2000. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.
Η διατροφή, η γενετική και η κίνηση είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εμβρύου στο ύψος από τη μήτρα και αν υποστηριχθεί νωρίς από την έγκυο μητέρα, το παιδί θα αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένα.
Το να νιώθετε πόνους στους μύες μετά την άσκηση είναι μια κοινή κατάσταση. Αλλά αυτό κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν μήπως δεν γνωρίζουν ποια είναι η αιτία, πώς να το λύσουν.
Έχετε μάθει ποτέ πώς να φτιάχνετε granola στο σπίτι; Αν ανησυχείτε ότι η παρασκευή αυτού του πιάτου απαιτεί φούρνο, το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει έναν πολύ απλό τρόπο για να φτιάξετε γκρανόλα με ένα ταψί που έχει την ίδια ποιότητα με τη χρήση φούρνου. Ας ξεκινήσουμε να φτιάχνουμε γκρανόλα με τηγάνι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ζεστό κέικ θεωρείται αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Αλλά το να τρώτε Cozy κέικ δεν είναι λίπος είναι αυτό που ανησυχεί πολλά κορίτσια. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε πόσες θερμίδες έχει το κέικ Cozy, από το οποίο θα έχετε την πιο ακριβή απάντηση!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
