Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Καθώς η κοινωνία αναπτύσσεται, οι άνθρωποι δίνουν όλο και μεγαλύτερη προσοχή στη δική τους υγεία. Μεταξύ αυτών, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια από τις ασθένειες που ενδιαφέρουν πολλούς ανθρώπους.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια κοινή ασθένεια και τείνει να είναι όλο και πιο νέος. Αν και η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, προκαλεί ανησυχία, ευερεθιστότητα, διαταράσσει τον ύπνο και παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. 

Τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών; 

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) είναι επίσης γνωστό επιστημονικά ως νόσος Willis-Ekbom. Η νόσος εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία και είναι πιο σοβαρή σε ηλικιωμένους ασθενείς. 

Αυτό το σύνδρομο σχετίζεται άμεσα με μια διαταραχή του νευρικού συστήματος, που προκαλεί ανεξέλεγκτες νευρικές ώσεις στα πόδια, με αποτέλεσμα τα πόδια να θέλουν πάντα να εργαστούν, ειδικά όταν βρίσκονται σε όρθια θέση, καθίστε ή ξαπλώστε. Όσο περισσότερο το βράδυ, τόσο πιο ξεκάθαρα νιώθει ο ασθενής την ενόχληση γιατί η νόσος υποτροπιάζει συχνότερα. Υπολογίζεται ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 7-10% του πληθυσμού αυτής της χώρας πάσχει από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. 

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι πιο συχνό τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης 

Αιτίες του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών

Μέχρι σήμερα, οι γιατροί δεν έχουν καταφέρει να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία αυτής της ασθένειας. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένοι κίνδυνοι που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο Willis-Ekbom σε ασθενείς. ΕΙΔΙΚΑ: 

Γενετικοί παράγοντες 

Εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας με ιστορικό της νόσου πριν από την ηλικία των 40 ετών, οι πιθανότητες είναι ότι θα το έχετε και εσείς. Η βασική αιτία οφείλεται σε γενετικές μεταλλάξεις που κάνουν την ποσότητα σιδήρου στον εγκέφαλο χαμηλότερη από τους κανονικούς ανθρώπους, προκαλώντας σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. 

Λόγω δυσλειτουργίας του εγκεφάλου 

Στον ανθρώπινο εγκέφαλο, τα βασικά γάγγλια χρησιμοποιούν τη χημική ντοπαμίνη για να ρυθμίσουν τις κινήσεις του σώματος. Διαταραχές στον μεταβολισμό της ντοπαμίνης μπορεί να οδηγήσουν σε ακούσιες κινήσεις των ποδιών, των χεριών, του κεφαλιού και του λαιμού. Ως εκ τούτου, τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον ή με άλλη διαταραχή των οδών ντοπαμίνης των βασικών γαγγλίων, διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν RLS.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Η ντοπαμίνη ελέγχει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου 

Κάποιοι άλλοι λόγοι 

Επιπλέον, αυτό το σύνδρομο μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω των ακόλουθων παραγόντων: 

  • Ο ασθενής έχει προχωρημένη νεφρική νόσο και χρειάζεται αιμοκάθαρση.
  • Σιδηροπενική αναιμία .
  • Το σώμα αντιδρά σε αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά που ενισχύουν τη σεροτονίνη και σε ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα και την αλλεργία που περιέχουν παλαιότερα αντιισταμινικά. 
  • Η κατάχρηση αλκοόλ, διεγερτικών, νικοτίνης και καφεΐνης αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα προκαλώντας εγκεφαλική δυσλειτουργία. 
  • Γυναίκες που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη, ειδικά τους τελευταίους 3 μήνες. Ωστόσο, οι αντιδράσεις στα ανήσυχα πόδια θα πρέπει να εξαφανιστούν εντελώς μέσα σε 4 εβδομάδες από τον τοκετό. 
  • Λόγω ασθενειών που προκαλούν βλάβες στα νεύρα.
  • Λόγω έλλειψης ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα. 
  • Λόγω της αδυναμίας του σώματος μετά από ασθένεια ή μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. 

Συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, μπορείτε να βασιστείτε στα σημάδια αυτής της ασθένειας, τα οποία συνοψίσαμε παρακάτω: 

  • Δεν μπορώ να αντισταθώ στην ανάγκη να κινείσαι συχνά. 
  • Συνεχής ενόχληση, ανησυχία, οξύς πόνος, μυρμήγκιασμα σαν μυρμήγκια, σαν καρφίτσες και βελόνες στα κάτω άκρα, σε αντίθεση με τις αντιδράσεις που προκαλούνται από μυϊκή κόπωση ή πόνο  στις αρθρώσεις .
  • Η ενόχληση θα ξεκινήσει από το ένα πόδι, στη συνέχεια θα εξαπλωθεί στο επόμενο πόδι, στη συνέχεια θα πόνος ταυτόχρονα ή εναλλάξ. Η βαρύτητα θα κυμαίνεται από κνησμό έως παλλόμενο πόνο. 
  • Η κίνηση των ποδιών σας μπορεί να ανακουφίσει την ενόχληση για λίγο. 
  • Συχνά νιώθω άβολα και χάνω τον ύπνο μου τη νύχτα, αλλά θα επανέλθω στο φυσιολογικό το πρωί μετά το ξύπνημα. 

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Η κίνηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα των ανήσυχων ποδιών 

Συμβουλές για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών 

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει ειδικό φάρμακο για αυτή την ασθένεια. Επομένως, οι ασθενείς μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους μόνο ρυθμίζοντας τη δική τους διατροφή ανάλογα. Οι ειδικοί σε θέματα διατροφής έχουν δώσει κάποιες συμβουλές ως εξής: 

  • Θα πρέπει να περιορίσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θερμίδες αλλά έχουν μικρή ή καθόλου θρεπτική αξία.
  • Σε περίπτωση έλλειψης σιδήρου, θα πρέπει να συμπληρώσετε αυτό το μέταλλο με από του στόματος δισκίο ή με τροφή, συμπεριλαμβανομένων: Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, κόκκινο κρέας και θαλασσινά. 
  • Ταυτόχρονα, συνδυάστε περισσότερη βιταμίνη C σε γεύματα όπως: χυμός εσπεριδοειδών, ντομάτες, πιπεριές, μπρόκολο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ... 
  • Περιορίστε την κατανάλωση πικάντικων και ζεστών φαγητών. 
  • Μείνετε μακριά από αλκοόλ, μπύρα, καφεΐνη και καπνό. 

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Θα πρέπει να προσθέτετε σίδηρο στα γεύματά σας 

Παραπάνω είναι οι βασικές πληροφορίες για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών . Σε περίπτωση που αυτή η ασθένεια επηρεάζει πάρα πολύ την καθημερινή σας ζωή καθώς και την εργασία σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε μια ιατρική μονάδα για την κατάλληλη θεραπεία. 


Leave a Comment

Ερώτηση: Πρέπει να τρώτε παπάγια το βράδυ;

Ερώτηση: Πρέπει να τρώτε παπάγια το βράδυ;

Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.

Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών

Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών

Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Απαντήστε στην ερώτηση: Ποιο είναι το αποτέλεσμα των φύλλων του καρπού;

Απαντήστε στην ερώτηση: Ποιο είναι το αποτέλεσμα των φύλλων του καρπού;

Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!

Οι οριζόντιες ρίγες στα νύχια είναι σημάδι ποιας ασθένειας;

Οι οριζόντιες ρίγες στα νύχια είναι σημάδι ποιας ασθένειας;

Τα ριγέ νύχια είναι ένα α��ό τα σημάδια που μπορούμε εύκολα να αναγνωρίσουμε στα χέρια μας. Λοιπόν, ποιο είναι το σημάδι της νόσου; Ας μάθουμε μαζί με το Blog aFamilyToday να εντοπίζουμε έγκαιρα ή να αποτρέπουμε σοβαρές συνέπειες αυτής της κατάστασης.

Οξεία ρινοφαρυγγίτιδα: αιτίες και θεραπεία

Οξεία ρινοφαρυγγίτιδα: αιτίες και θεραπεία

Η οξεία ρινοφαρυγγίτιδα είναι μια συχνή νόσος του αναπνευστικού, αλλά εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, θα μετατραπεί εύκολα σε χρόνια νόσο. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της οξείας φαρυγγίτιδας και πώς αντιμετωπίζεται; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι τύπο πιεσόμετρου πρέπει να αγοράσω;

Τι τύπο πιεσόμετρου πρέπει να αγοράσω;

Αναρωτιέστε τι είδους πιεσόμετρο να αγοράσετε, το οποίο έχει πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε εύκολα στην ερώτησή σας.

Ο απλούστερος τρόπος για να ξεχωρίσετε τον πονόλαιμο και τον covid-19

Ο απλούστερος τρόπος για να ξεχωρίσετε τον πονόλαιμο και τον covid-19

Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή ασθένεια όταν αλλάζει ο καιρός. Ωστόσο, σε μια εποχή που η νόσος Covid-19 εξακολουθεί να είναι παρούσα, πολλοί ασθενείς με πονόλαιμο εξακολουθούν να φοβούνται, αναρωτιούνται αν έχουν covid-19 ή απλώς έναν κοινό πονόλαιμο. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς θα πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για τη διάκριση μεταξύ πονόλαιμου και covid-19, προκειμένου να έχουν κατάλληλες μεθόδους θεραπείας για την αποφυγή εξάπλωσης πολλών ανθρώπων.

Είναι πολύ επιβλαβές η λήψη του αναλγητικού Efferalgan; Πόσο ασφαλής είναι η δόση;

Είναι πολύ επιβλαβές η λήψη του αναλγητικού Efferalgan; Πόσο ασφαλής είναι η δόση;

Μάθετε για τις παρενέργειες και τις δόσεις των αναλγητικών Efferalgan όταν χρησιμοποιούνται πολύ. Διαβάστε το άρθρο για αναλυτικές πληροφορίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια!

Η θεραπεία του μύκητα των νυχιών με φύλλα betel δεν είναι πραγματικά αποτελεσματική;

Η θεραπεία του μύκητα των νυχιών με φύλλα betel δεν είναι πραγματικά αποτελεσματική;

Η θεραπεία του μύκητα των νυχιών με φύλλα betel είναι μια από τις λαϊκές θεραπείες που έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από πολλούς ανθρώπους. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος για περιπτώσεις μύκητα των νυχιών; Ας πάμε στο aFamilyToday Blog για να βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Ποια είναι η θεραπεία για την κήλη δίσκου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης; Πράγματα που πρέπει να προσέχετε κατά τη θεραπεία

Ποια είναι η θεραπεία για την κήλη δίσκου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης; Πράγματα που πρέπει να προσέχετε κατά τη θεραπεία

Οι δισκοκήλες στους αυχενικούς σπονδύλους είναι αρκετά συχνές και προκαλούν πολλές ενοχλήσεις και ενοχλήσεις στους ασθενείς. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το κατεστραμμένο τμήμα του δίσκου ξεσπάσει από την κάψουλα του δίσκου λόγω μιας αρκετά μεγάλης δύναμης που ασκείται σε αυτό. Αυτό προκαλεί πόνο, μούδιασμα και δυσκολία στην κίνηση. Ποια είναι λοιπόν η θεραπεία για την κήλη δίσκου στους αυχενικούς σπονδύλους;

Είναι αποτελεσματική η διαγνωστική αντιμετώπιση των διαταραχών του αιθουσαίου συστήματος;

Είναι αποτελεσματική η διαγνωστική αντιμετώπιση των διαταραχών του αιθουσαίου συστήματος;

Η διάγνωση είναι μια μέθοδος θεραπείας των αιθουσαίων διαταραχών για την οποία ενδιαφέρονται πολλοί άνθρωποι σήμερα. Τι είναι λοιπόν το διαγνωστικό; Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος με διάγνωση; Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Blog θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις.

6 απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις διατάσεων

6 απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις διατάσεων

Οι διατάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή. Πολλοί ασκούμενοι συχνά παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν πιστεύουν ότι είναι περιττές. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Ανατρέξτε αμέσως στις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων για να εξασκηθείτε πιο συχνά.

Απολαύστε την αγορά ποιοτικής καρέκλας μασάζ για όλο το σώμα

Απολαύστε την αγορά ποιοτικής καρέκλας μασάζ για όλο το σώμα

Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.

Μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια αιώρα ενώ είστε έγκυος; Οι έγκυες γυναίκες που βρίσκονται σε μια αιώρα επηρεάζουν το έμβρυο;

Μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια αιώρα ενώ είστε έγκυος; Οι έγκυες γυναίκες που βρίσκονται σε μια αιώρα επηρεάζουν το έμβρυο;

Λόγω προσωπικών προτιμήσεων, πολλές έγκυες αποφασίζουν να επιλέξουν μια αιώρα ως καταφύγιο όταν νυστάζουν. Υπάρχει πολλή διαμάχη γύρω από αυτό το θέμα, επειδή πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι αυτό επηρεάζει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Λοιπόν, μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια αιώρα ενώ είστε έγκυος;

Κατάλογος τύπων γάλακτος για ασθενείς με λιπαρό αίμα

Κατάλογος τύπων γάλακτος για ασθενείς με λιπαρό αίμα

Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;

Ποια φάρμακα πρέπει να παρασκευάζονται στο σπίτι την περίοδο των γιορτών;

Ποια φάρμακα πρέπει να παρασκευάζονται στο σπίτι την περίοδο των γιορτών;

Κατά τη διάρκεια της αγχωτικής περιόδου της επιδημίας, τα ταξίδια έγιναν πιο δύσκολα. Ένα ντουλάπι οικιακών φαρμάκων πρέπει να έχει στη διάθεσή του ορισμένα φάρμακα, ακριβώς τη στιγμή που χρειάζονται.

Είναι το Smoking Pod επιβλαβές;

Είναι το Smoking Pod επιβλαβές;

Είναι το Smoking Pod επιβλαβές; Σήμερα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λοβούς αντί για παραδοσιακά τσιγάρα επειδή πιστεύουν ότι είναι λιγότερο επιβλαβή για την υγεία. Είναι σωστό? Παρακολουθήσετε τώρα!

Γιατί δεν μπορείς να χαϊδέψεις τον πισινό μιας εγκύου; Τι να κάνετε για να σταθεροποιήσετε τις εγκύους;

Γιατί δεν μπορείς να χαϊδέψεις τον πισινό μιας εγκύου; Τι να κάνετε για να σταθεροποιήσετε τις εγκύους;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας θα γίνει πιο ευαίσθητο λόγω των αυξημένων επιπέδων ορμονών, επομένως υπάρχουν μερικές ενέργειες που πρέπει να αποφεύγονται για τις έγκυες γυναίκες για να διασφαλιστεί η ασφάλεια για την ανάπτυξη τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ένα από αυτά είναι η πράξη του χαϊδεύματος στον πισινό μιας εγκύου. Λοιπόν, γιατί να μην χαϊδέψετε τον πισινό μιας εγκύου;

Ευκαιρίες αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού με νέα φάρμακα

Ευκαιρίες αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού με νέα φάρμακα

Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, επομένως η ανίχνευση των συμπτωμάτων της νόσου και η έγκαιρη αντιμετώπισή της είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ενέκρινε για πρώτη φορά τη βιολογική εκδοχή του Trastuzumab, η οποία αξιολογείται ως αποτελεσματική, ασφαλής και ποιοτική στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Συμπτώματα, αιτίες και πρόληψη των αιθουσαίων διαταραχών στους άνδρες

Συμπτώματα, αιτίες και πρόληψη των αιθουσαίων διαταραχών στους άνδρες

Στο Βιετνάμ, το ποσοστό των ανδρών με αιθουσαίες διαταραχές αυξάνεται. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αιθουσαία διαταραχή στους άνδρες; Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου; Απαντήστε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Απλοί τρόποι αντιμετώπισης του φτερνίσματος και της καταρροής για παιδιά στο σπίτι

Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι επικίνδυνο να φτερνίζεται πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.

Πόσο επικίνδυνη προκαλεί πονοκεφάλους η ανεμοβλογιά;

Πόσο επικίνδυνη προκαλεί πονοκεφάλους η ανεμοβλογιά;

Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.

Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;

Πότε πρέπει να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας;

Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.

Τι πρέπει να τρώει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να διασφαλιστεί η καλή υγεία;

Τι πρέπει να τρώει η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να διασφαλιστεί η καλή υγεία;

Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;

Ορισμένες ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα βοηθούν στη βελτίωση της νόσου αποτελεσματικά

Ορισμένες ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα βοηθούν στη βελτίωση της νόσου αποτελεσματικά

Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.

Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Οι τύποι νήματος νερού είναι δημοφιλείς σήμερα

Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Οι τύποι νήματος νερού είναι δημοφιλείς σήμερα

Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;

Απάντηση: Μπορώ να βουρτσίσω τα δόντια μου μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών μου;

Απάντηση: Μπορώ να βουρτσίσω τα δόντια μου μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών μου;

Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.

Επιλέγοντας μια αποτελεσματική φυτική οδοντόκρεμα για την πρόληψη της τερηδόνας

Επιλέγοντας μια αποτελεσματική φυτική οδοντόκρεμα για την πρόληψη της τερηδόνας

Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;

Η επίδραση της φαρμακευτικής οδοντόκρεμας - Μια νέα επιλογή χρηστών

Η επίδραση της φαρμακευτικής οδοντόκρεμας - Μια νέα επιλογή χρηστών

Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;