Οι γυναίκες στην περίοδο του τοκετού συχνά δίνουν προσοχή στην ανάκτηση της υγείας και της εμφάνισής τους μετά από μια μακρά εγκυμοσύνη. Για το οποίο η φροντίδα του δέρματος είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Τι κάνετε λοιπόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο;
Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχουν συχνά σκούρες κηλίδες , σκούρες κηλίδες λόγω ορμονικών αλλαγών. Επομένως, κατά τη διάρκεια του τοκετού, εκτός από την ανάπαυση και τη φροντίδα του μωρού, πολλοί άνθρωποι συχνά αφιερώνουν περισσότερο χρόνο προσέχοντας το δέρμα τους για να ανακτήσουν γρήγορα τη νεανική τους εμφάνιση. Τι κάνετε λοιπόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο;
Τι είναι ο εγκλεισμός;
Ο περιορισμός είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στην περίοδο ανάπαυσης μετά τον τοκετό μιας γυναίκας. Σύμφωνα με την παραδοσιακή αντίληψη στο Βιετνάμ, αυτή τη στιγμή, οι γυναίκες πρέπει να απέχουν από ορισμένα θέματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής τους, πνευματικούς παράγοντες και ορισμένα τρόφιμα. Υπάρχουν μερικές «σιωπηρές αρχές» για τις γυναίκες στον περιορισμό, όπως: Μην βγαίνετε έξω, απέχετε από το μπάνιο, απέχετε από τον άνεμο, τρώτε κυρίως χοιρινή σούπα και σπανάκι...
Οι αρχαίοι πίστευαν επίσης ότι οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να τηρούν τις παραπάνω αρχές για 3 μήνες και 10 ημέρες για να εξασφαλίσουν την υγεία τους και να μην προκαλούν κακή τύχη στους άλλους.
Ο περιορισμός είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον χρόνο ανάπαυσης μιας γυναίκας μετά τον τοκετό
Ωστόσο, τώρα, με την προοδευτική σκέψη της σύγχρονης κοινωνίας, οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν χρειάζεται να απέχουν πάρα πολύ, ορισμένα απαρχαιωμένα έθιμα έχουν καταργηθεί και ο χρόνος του τοκετού έχει επίσης συντομευτεί. Σύμφωνα με τους μαιευτήρες, ένα μήνα μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στην κανονική της κατάσταση ζωής. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ υποκειμενικοί ενώ κάνετε δίαιτα, γιατί η σωστή και επιστημονική αποχή φέρνει πολλά οφέλη όπως:
Τι να κάνετε για όμορφο δέρμα;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα των γυναικών συχνά σκουραίνει και σκουραίνει λόγω ορμονικών αλλαγών. Επομένως, ο εγκλεισμός είναι η κατάλληλη στιγμή για να έχει χρόνο η μητέρα να ανακτήσει την ομορφιά της και να περιποιηθεί το δέρμα της. Εδώ είναι μερικές συμβουλές στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε.
Καθαρισμός προσώπου
Ο καθαρισμός του δέρματος είναι ο πρώτος σημαντικός παράγοντας για να αποκτήσετε υγιές δέρμα από βαθιά. Όταν βρίσκονται σε περιορισμό, οι γυναίκες περιορίζουν την έξοδο, έτσι το δέρμα θα επηρεαστεί λιγότερο από τον ήλιο, τον άνεμο και το περιβάλλον. Αλλά θα εξακολουθεί να υπάρχει υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα που εκκρίνεται ή βρωμιά από το μαξιλάρι, ο αέρας προσκολλάται στο... Επομένως, ο καθαρισμός του δέρματος θα βοηθήσει στο ξεφράξιμο των πόρων, στον περιορισμό της απόφραξης και στην πρόληψη της ακμής.
Ο καθαρισμός είναι το πρώτο σημαντικό βήμα για υγιές δέρμα
Ισορροπία υγρασίας δέρματος
Εκτός από τον καιρό, οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά δεν κοιμούνται αρκετά λόγω της φροντίδας του μωρού. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να χάσει την ισορροπία υγρασίας του, να αυξήσει τη μελάγχρωση, να οδηγήσει σε σκούρες κηλίδες και γήρανση του δέρματος. Επομένως, η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, αποφεύγοντας τον κίνδυνο ξηροδερμίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χάρτινη μάσκα, τόνερ, ορό ή ενυδατική κρέμα με ασφάλεια.
Υγιεινή διατροφή
Οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά απέχουν υπερβολικά, γεγονός που περιορίζει πολλές πηγές τροφής. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερβολική αποχή δεν είναι απαραίτητη. Για να διασφαλιστεί η υγεία καθώς και το λείο δέρμα, οι μητέρες πρέπει να έχουν μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή.
Επομένως, παρακαλούμε να ισορροπήσετε το μενού με αρκετά λαχανικά, ψάρια, κρέας, φρούτα ... για να εξασφαλίσετε τη διατροφή της μητέρας! Επιπλέον, η μητέρα πρέπει επίσης να αφαιρέσει τα καυτά πικάντικα φαγητά ή διεγερτικά από τη διατροφή για να αποφύγει τις δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα.
Πινω πολυ νερο
Η κατανάλωση από 2 έως 2,5 λίτρα νερού την ημέρα όχι μόνο βοηθά στην αναπλήρωση της ενέργειας, στη διατήρηση της άφθονης παροχής γάλακτος για το θηλασμό, αλλά επίσης συμβάλλει στην ανάπλαση του γυναικείου δέρματος μετά τον τοκετό. Όταν το σώμα έχει αρκετό νερό, η διαδικασία αποβολής των τοξινών γίνεται ομαλά, το δέρμα θα διατηρήσει μια λεία εμφάνιση. Επομένως, οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτό το πολύ απλό μυστικό ομορφιάς.
Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά στη διατήρηση της λείας επιδερμίδας
Μασάζ, ατμός προσώπου
Το καθημερινό απαλό μασάζ και η διατήρηση του ατμού του προσώπου είναι το μυστικό που εφαρμόζουν πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό. Όταν κάνετε μασάζ προσώπου, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο εύκολα, περιορίζοντας έτσι τα σημάδια γήρανσης.
Επιπλέον, η σάουνα θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων, θα βοηθήσει τα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα και θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα εξισορροπήσει την υγρασία για το δέρμα. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι χρειάζεται να κάνετε σάουνα μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα!
Εφαρμόστε μια μάσκα περιποίησης δέρματος
Η μάσκα είναι μια αρκετά κοινή μέθοδος περιποίησης του δέρματος για τις γυναίκες. Επομένως, οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτό το αποτελεσματικό μυστικό ομορφιάς του δέρματος. Εκτός από τις χάρτινες μάσκες που διατίθενται στο εμπόριο, οι μητέρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν φυσικές μάσκες όπως:
Εφαρμόστε μια μάσκα για να βοηθήσετε στην αποτελεσματική αναγέννηση του δέρματος
Συμβουλές φροντίδας δέρματος για γυναίκες στο σπίτι
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, όταν φροντίζουν το δέρμα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν μερικά από τα ακόλουθα θέματα:
Επιλέξτε προϊόντα υγιεινής φροντίδας δέρματος
Ακόμα κι αν η μητέρα χρησιμοποιεί φυσικά προϊόντα ή κρέμες, θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τα συστατικά για να βεβαιωθεί ότι είναι καλοήθη. Γιατί στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν περιπτώσεις δερματικών εξανθημάτων και αλλεργιών μετά την εφαρμογή στο δέρμα. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν προϊόντα με ήπια, καλοήθη συστατικά, χωρίς πολύ οξύ για να αποφύγουν να κάνουν το δέρμα ξηρό και σφιχτό και να μην έχουν άσχημες αντιδράσεις!
Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα
Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλές μητέρες, γιατί πιστεύουν ότι η παραμονή σε κλειστό χώρο δεν είναι εκτεθειμένη στον ήλιο, οπότε δεν χρειάζεται να βάλουν κρέμα. Ωστόσο, όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, το δέρμα επηρεάζεται επίσης από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλιακού φωτός μέσω των γυάλινων παραθύρων, ακόμη και από την ακτινοβολία από τηλέφωνα ή λαμπτήρες φθορισμού… Επομένως, μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό κάθε μέρα .
Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό ακόμα και όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο!
Έτσι, το άρθρο έχει απαντήσει στην ερώτηση " Τι πρέπει να κάνω για να διατηρήσω το δέρμα μου όμορφο ;" καθώς και να δίνετε σημειώσεις κατά τη φροντίδα του δέρματος των γυναικών μετά τον τοκετό. Ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι με τη φροντίδα του μωρού τις πρώτες μέρες της ζωής, μην ξεχάσετε να φροντίσετε το δέρμα σας για να ανακτήσει σύντομα τη νεανική του όψη!
Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απίθανο να βλάψει εσάς ή το αγέννητο μωρό σας. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές εάν η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Είναι το μάνγκο ένα φρούτο που πρέπει να τρώνε οι έγκυες; Μπορώ να φάω μάνγκο ενώ τρώω; Μετά τον τοκετό, η κατανάλωση μάνγκο κάνει το γάλα ζεστό ή χάνει το γάλα; Αυτό το άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες μετά τον τοκετό να γνωρίζουν αν πρέπει να τρώνε μάνγκο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το καρπούζι είναι ένα γνώριμο φρούτο κάθε οικογένειας τις μέρες του καλοκαιριού. Ωστόσο, η μητέρα του τοκετού που είναι σε τοκετό μπορεί να φάει καρπούζι, προκαλώντας πολλούς να αναρωτηθούν.
Οι επιλόχειες γυναίκες συχνά θέλουν να φροντίσουν και να ρετουσάρουν την ομορφιά τους μετά από πολύ καιρό που αλλάζουν την εμφάνισή τους λόγω εγκυμοσύνης και τοκετού. Είναι όμως δυνατόν να χρησιμοποιήσω το πλύσιμο προσώπου ή όχι; Πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορώ να χρησιμοποιήσω πλύσιμο προσώπου;
Το Salaganes'Nest είναι πολύ θρεπτικό, αλλά δεν ξέρω αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε βρώμη κατά τη διάρκεια της διαμονής τους; Τρώγοντας μια θρεπτική φωλιά πουλιού φοβάστε το κρύο στομάχι ή τις πεπτικές διαταραχές; Οι μητέρες που θηλάζουν βλέπουν αυτή την απάντηση!
Μετά τον τοκετό, σε πολλές γυναίκες αρέσει να τρώνε pho αντί για ρύζι, αλλά ανησυχούν ότι η μητέρα τους θα μπορέσει να φάει pho; Οι παρακάτω απαντήσεις θα σας βοηθήσουν να μάθετε εάν πρέπει να φάτε pho μετά τον τοκετό.
Όταν επιλέγουν φαγητό, όλες οι γυναίκες μετά τον τοκετό θέλουν να μάθουν εάν αυτό το φαγητό είναι καλό για την υγεία; Προκαλεί απώλεια γάλακτος; Και στη διατροφή δεν μπορεί να φάει πεπόνι δεν είναι μια από αυτές τις ανησυχίες.
Οι πονοκέφαλοι δεν είναι ασυνήθιστοι στις νέες μητέρες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση των πονοκεφάλων εγκυμοσύνης και πώς να τους ξεπεράσετε αποτελεσματικά.
Το γάλα Milo είναι αρκετά δημοφιλές ποτό τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Ωστόσο, το κατά πόσο είναι δυνατόν να πίνετε γάλα Milo κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάτι που απασχολεί πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό.
Το λίτσι είναι νόστιμο, γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αλλά πολύ γλυκό και ζεστό. Πολλές μητέρες αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε λίτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή φοβούνται μην χάσουν γάλα και δηλητηριαστούν. Αυτή θα είναι η απάντηση στο να τρως πανί.
Τα φρέσκα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή. Αλλά υπάρχουν τύποι μητέρων που πρέπει να τρώνε, υπάρχουν επίσης τύποι μητέρων που πρέπει να αποφεύγουν. Μπορείτε λοιπόν να φάτε κρέμα-μήλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας βρούμε μαζί την απάντηση!
Το λάχανο είναι ένα αγαπημένο λαχανικό πολλών ανθρώπων. Για τους κανονικούς υγιείς ανθρώπους, το χαμομήλι είναι πολύ καλό για την υγεία. Τι γίνεται με τις έγκυες γυναίκες; Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να τρώνε λαχανικά χρυσάνθεμων;
Η αποχή από το σκούπισμα του σπιτιού είναι μια ιδέα που μεταδόθηκε από την εποχή των παππούδων μας. Σήμερα πολλές μητέρες μετά τον τοκετό πιστεύουν επίσης ότι δεν επιτρέπεται να σκουπίζουν το σπίτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας μάθουμε αν αυτή η ιδέα είναι αληθινή!
Ο περιορισμός είναι η περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα ξεκουράζεται και αναρρώνει για να αποκαταστήσει την υγεία της. Κατά τη διάρκεια της περιόδου του τοκετού, η διατροφή των εγκύων είναι το κύριο μέλημα. Το τι φρούτο μπορεί να καταναλωθεί σε μια δίαιτα είναι επίσης ζήτημα πολλών εγκύων γυναικών.
Πολλές μητέρες ανησυχούν ότι η κατανάλωση κολλώδους ρυζιού θα προκαλέσει πρήξιμο στα ράμματα και τις τομές μετά τον τοκετό, οπότε αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε κολλώδες ρύζι; Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε κολλώδες ρύζι; Ιδού η αναλυτική απάντηση!
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
