Τα μέτρα για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά μετά τον τοκετό είναι το μέλημα των περισσότερων μητέρων που θηλάζουν. Επειδή, μετά από πολύ καιρό εγκυμοσύνης, ο 2ος γύρος της μητέρας χαλάει, συσσώρευση λίπους, εμφανίζονται ρωγμές, είναι δύσκολο να επιστρέψετε στο αρχικό.
Τι να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό για τις μαμάδες, ας απαντήσουμε στο παρακάτω άρθρο για να βοηθήσουμε τις μαμάδες!
Γιατί οι μητέρες παχαίνουν στην κοιλιά μετά τον τοκετό;
Η κοιλιακή παχυσαρκία εμφανίζεται όταν υπάρχει μεγάλη συσσώρευση λιπώδους ιστού στην κοιλιά, συμπεριλαμβανομένου του υποδόριου λίπους και του σπλαχνικού λίπους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει συχνά να τρώνε πολύ, να συμπληρώνουν θρεπτικά τρόφιμα για να ταΐσουν το έμβρυο. Επομένως, το βάρος των μητέρων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξάνεται ραγδαία.
Το κοιλιακό λίπος και η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικά, αλλά μετά τον τοκετό, αλλά το λίπος στην κοιλιά εξακολουθεί να είναι τρομακτικό για πολλές μητέρες, κάνοντας πολλές μητέρες να ανησυχούν για το τι πρέπει να κάνουν για να μειώσουν το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό. Πρώτα απ 'όλα, ας κατανοήσουμε 4 λόγους για τους οποίους οι μητέρες έχουν λίπος στην κοιλιά:
ορμόνες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές αναγκάζουν τη μητέρα να πάρει βάρος και να αποθηκεύει λίπος στην κοιλιά και τους μηρούς. Η αύξηση του λιπώδους ιστού θα βοηθήσει να τεντώσει το δέρμα της κοιλιάς για την ανάπτυξη του εμβρύου. Ταυτόχρονα, είναι επίσης μια απαλή ασπίδα που προστατεύει το μωρό.
Το κοιλιακό λίπος και η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικά για τις γυναίκες
Γενετική
Αν η μητέρα σας ανήκει στον τύπο του ανθρώπου που αποθηκεύει λίπος στην κοιλιά, τους γοφούς, τους μηρούς, τα χέρια... τότε αργότερα, μετά τον τοκετό, θα έχετε κι εσείς τον ίδιο κίνδυνο.
Στρες
Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας θα είναι πιο κουρασμένο και η ανάγκη να φροντίσει το μωρό κατά τη διάρκεια της νύχτας κάνει το άγχος να παρατείνεται. Το άγχος κάνει το σώμα να παράγει κορτιζόλη που καταπολεμά το στρες.
Η κορτιζόλη παράγει περισσότερη, με αποτέλεσμα το σώμα να τείνει να αποθηκεύει λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, προκαλώντας λίπος στην κοιλιά. Και τώρα, καθώς και η ανησυχία για το τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό κάνει τα πράγματα χειρότερα
Ακατάλληλη διατροφή: η ανάγκη για θρεπτική τροφή πριν και μετά τον τοκετό είναι πολύ σημαντική. Ως εκ τούτου, θα τρώτε περισσότερο φαγητό από αυτό που χρειάζεται, με αποτέλεσμα το λίπος στην κοιλιά.
Τι να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό για τις μητέρες;
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά από καισαρική τομή γρήγορα, αποτελεσματικά και οικονομικά, ας μάθουμε παρακάτω μερικούς τρόπους για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό στο σπίτι.
Μασάζ με κρασί τζίντζερ
Το τζίντζερ περιέχει τζίντζερόλη, η οποία έχει θερμαντική δράση, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του τοπικού λίπους στην κοιλιά των εγκύων γυναικών.
Και το αλκοόλ λειτουργεί ως «αγωγός» για να διεισδύσει γρήγορα το αιθέριο έλαιο τζίντζερ στην κοιλιά, αυξάνοντας τη διάσπαση του λίπους εδώ. Η τακτική εφαρμογή κρασιού τζίντζερ θα βοηθήσει την κοιλιά μετά τον τοκετό της εγκύου να γίνει πιο σφριγηλή και συμπαγής.
Τι να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τη γέννηση, συνθλίψτε 1 κιλό φρέσκο τζίντζερ που έχει καθαριστεί σε 1 λίτρο λευκό κρασί.
Για να μουλιάσει για περίπου 1 μήνα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί, απλά πρέπει να πάρετε αυτό το μείγμα και να το εφαρμόσετε στην κοιλιά σε συνδυασμό με απαλό καθημερινό μασάζ. Η τζίντζερόλη που υπάρχει στο τζίντζερ και το λευκό κρασί θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς.
Απλά πρέπει να πάρετε ένα μείγμα από κρασί τζίντζερ και να το εφαρμόσετε στην κοιλιά σε συνδυασμό με ένα απαλό καθημερινό μασάζ
Τρίψτε την κοιλιά σας με ζεστό νερό
Τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό, οι ειδικοί λένε ότι η εφαρμογή ζεστού νερού είναι ένας απλός τρόπος για να κάνετε μια μικρή κοιλιά μετά τη γέννα. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε την κοιλιά μετά από καισαρική τομή εκμεταλλευόμενοι τον κάθε μέρα για να δημιουργήσετε ένα μέτριο αποτέλεσμα θερμότητας στην περιοχή του υπερβολικού λίπους.
Συνδυάζοντας μασάζ με απαλές κινήσεις κύλισης, αυτή η μέθοδος βοηθά σταδιακά την κοιλιά να κάψει λίπος και να μειώσει γρήγορα τη μέτρηση του δεύτερου γύρου.
Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό με αυτόν τον τρόπο, χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα, χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι 1,5 λίτρου φιλτραρισμένου νερού, προσθέστε ζεστό νερό και συνεχίστε να κυλάτε στην κοιλιά σας 3 φορές την ημέρα. Συνεχίστε να κυλάτε στο δέρμα μέχρι να κρυώσει το νερό στο μπουκάλι.
Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε παράλληλα με το γονίδιο της κοιλιάς καθημερινά για πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Σφίξτε την κοιλιά σας με ψητό αλάτι
Στη λαϊκή εμπειρία ομορφιάς, μερικές γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει ψητό αλάτι για να καλύψει την κοιλιά και να επιφέρει ένα γρήγορο αποτέλεσμα αδυνατίσματος.
Τι να κάνετε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τον τοκετό, η μητέρα πρέπει απλώς να πάρει το ψητό αλάτι για να ζεσταθεί, να περιμένει να ζεσταθεί το αλάτι και μετά να χρησιμοποιήσει μια πετσέτα για να τυλίξει και να καλύψει την κοιλιά.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προσθέσετε τζίντζερ ή ψητή αψιθιά με αλάτι και στη συνέχεια να το εφαρμόσετε στην κοιλιά σας όχι μόνο για να συσφίξετε την κοιλιά σας αλλά και για να επιτρέψετε την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθήστε τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα και χαλαρές.
Χρησιμοποιήστε ψητό αλάτι για να καλύψετε την κοιλιά για να αδυνατίσετε γρήγορα
Ασκήστε τους κοιλιακούς τακτικά
Μετά τον τοκετό, επειδή το σώμα σας είναι ακόμα αδύναμο, δεν μπορείτε να κάνετε βαριές ή περίπλοκες κινήσεις. Επομένως, επωφεληθείτε από τις απλές κινήσεις για τους κοιλιακούς μύες για να ανακτήσετε γρήγορα το τονισμένο σας στομάχι.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας πώς να αναρρώσετε μετά από καισαρική τομή, για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την καλύτερη φόρμα για να φροντίσετε το μικρό σας αγγελούδι.
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
aFamilyToday Health - Πολλές μητέρες φοβούνται αν πρέπει ή όχι να γεννήσουν φυσικά μετά από καισαρική τομή. Συμβουλευτείτε τις πληροφορίες από τους ειδικούς για να σας βοηθήσουν να λάβετε την απάντηση.
Ο επιλόχεις κόλπος θα έχει σημαντικούς βαθμούς διαστολής ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους σας μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σφριγηλότητά σας.
Η επιτυχής εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα είναι ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό του εάν θα μείνετε έγκυος ή όχι. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια σειρά από σημάδια. Μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια αφού διαβάσετε το άρθρο του aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πόσο επιβλαβής θα είναι μια καισαρική για τον θηλασμό.
Οι έγκυες μητέρες συχνά ανησυχούν πολύ όταν μαθαίνουν ότι το μωρό τους έχει τυλιχθεί στον ομφάλιο λώρο. Αλλά στην πραγματικότητα, πρέπει να ανησυχείτε πολύ όταν το μωρό σας πέφτει σε αυτή την κατάσταση;
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Ένας τοκετός με καισαρική τομή συνήθως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει από τον κολπικό τοκετό. Οι κοινές λύσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο μετά από καισαρική τομή.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Στις μέρες μας, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας δεν είναι ξένο για τις γυναίκες. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε την αιτία καθώς και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μετά την καισαρική τομή θα εξαρτηθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως το αν θηλάζετε ή αν είστε ψυχολογικά άνετα.
Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο ταξίδι, αναζητώντας κρυφές επιπλοκές. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές κατά τον τοκετό για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.
Μερικές φορές η πιο ασφαλής επιλογή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό είναι η καισαρική τομή. Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται με τους πατεράδες 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν η πεθερά σας γεννήσει.
Είσαι έγκυος και το υπερηχογράφημα δείχνει ότι ο πλακούντας είναι προσκολλημένος; Δεν ξέρεις τι αποτέλεσμα έχει αυτό. Μάθετε μέσα από το άρθρο του aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα πώς να αναρρώσουν από καισαρική τομή γρήγορα και με ασφάλεια.
aFamilyToday Health - Εάν αναρωτιέστε για την άσκηση μετά από καισαρική τομή για να ανακάμψετε γρήγορα και να αποκτήσετε φόρμα, δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτό το άρθρο.
Όταν γνωρίζετε τις βλαβερές συνέπειες του ισιώματος των μαλλιών σας, θα δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη φροντίδα και την προστασία των μαλλιών σας. Δείτε τις βλαβερές συνέπειες του ισιώματος των μαλλιών που πρέπει να προσέχετε πριν αποφασίσετε να πάτε σε κομμωτήριο!
Οι τρίχες στο πρόσωπο είναι πάντα ο πόνος της καρδιάς των γυναικών. Τι επίδραση έχουν λοιπόν οι τρίχες του προσώπου στο σώμα; Πώς να περιορίσετε την τριχοφυΐα του προσώπου;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες έχουν πολύ πονοκέφαλο με τριχόπτωση καθώς γερνούν. Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ότι τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετά δυνατά. Μείνετε μακριά από χημικά σαμπουάν, τα φυτικά σαμπουάν για την τριχόπτωση μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση;
Το αντηλιακό της Vichy διαθέτει 2 φίλτρα, το Mexoryl SX & XL, για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές επιδράσεις των UVA και UVB - δύο ειδών υπεριώδεις ακτίνες που είναι εξαιρετικά επικίνδυνες για το δέρμα όταν εκτίθενται.
Το λιπαρό δέρμα σε κάνει να μιζεριάζεις γιατί όσο και να προσπαθείς να το καλύψεις, το δέρμα σου είναι λαμπερό και επιρρεπές στην ακμή. Ας ανακαλύψουμε τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε σε αρμονία με το λιπαρό δέρμα.
Καθημερινά, το δέρμα μας εκτίθεται σε αμέτρητους διαφορετικούς επιβλαβείς παράγοντες όπως: βρωμιά, καπνός αυτοκινήτου, καυτός ήλιος,... Επομένως, δεν αρκεί μόνο το πλύσιμο του προσώπου σας για να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Πόσο αποτελεσματικό είναι λοιπόν το scrub προσώπου από φυσικά συστατικά;
Έκανες ποτέ απολέπιση σε όλο σου το σώμα; Η απολέπιση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στη φροντίδα του δέρματος. Εδώ είναι 4 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση ολόκληρου του σώματος.
Με καταγωγή από την ιαπωνική αγορά, το ανυψωτικό μύτης θεωρείται μια απλή μέθοδος που βοηθά τους χρήστες να βελτιώσουν το σχήμα της μύτης τους χωρίς να χρειάζονται χειρουργικές μεθόδους. Αν και είναι πολύ ζεστό στην αγορά, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αναρωτιούνται εάν το εργαλείο για τη μύτη είναι αποτελεσματικό;
Το λάδι Gac δεν είναι πλέον παράξενο για όλους, ειδικά για τους λάτρεις της ομορφιάς. Ωστόσο, οι χρήσεις του λαδιού Gac, ειδικά του ελαίου Gac για τη θεραπεία των σκούρων χειλιών, είναι τόσο αποτελεσματικές όσο πιστεύουν πολλοί; Ας το μάθουμε αυτό με το Blog aFamilyToday!
Μπαίνοντας στην ηλικία των 40 ετών, η υγεία και η ομορφιά των γυναικών υποβαθμίζονται όλο και περισσότερο. Γι' αυτό οι πολυβιταμίνες είναι τόσο σημαντικές. Τι πολυβιταμίνες υπάρχουν λοιπόν για τις γυναίκες στα 40 τους;
