Πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού πρέπει να γίνει καισαρική;

Η εγκυμοσύνη πέρα ​​από την αναμενόμενη ημερομηνία λήξης είναι μια περίπτωση όπου μια έγκυος γυναίκα είναι έγκυος για περισσότερες από 40 εβδομάδες και εξακολουθεί να μην έχει σημάδια τοκετού. Ως εκ τούτου, πολλές έγκυες μητέρες ανησυχούν για το πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού θα πρέπει να κάνουν καισαρική για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια του μωρού και της μητέρας;

Ας βρούμε την απάντηση στο ερώτημα πόσο καιρό έχει περάσει η ημερομηνία τοκετού για καισαρική τομή παρακάτω!

Ποια είναι η ημερομηνία λήξης;

Η ημερομηνία λήξης είναι η ημερομηνία που ο γιατρός σας προβλέπει ότι θα γεννηθεί το μωρό σας, με βάση την πρώτη ημέρα του τελευταίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου.

Η ημερομηνία λήξης χρησιμοποιείται ως οδηγός για την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης και την παρακολούθηση της ανάπτυξης του εμβρύου. Μια εγκυμοσύνη μετά την ημερομηνία λήξης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας στο αγέννητο μωρό.

Πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού πρέπει να γίνει καισαρική;Η ημερομηνία λήξης είναι η ημερομηνία που ο γιατρός προβλέπει ότι το μωρό θα γεννηθεί

Πώς να υπολογίσετε την ημερομηνία λήξης;

Ο υπέρηχος χρησιμοποιείται συχνά για τον προσδιορισμό της ημερομηνίας λήξης. Ο γιατρός σας θα προβλέψει την ημερομηνία γέννησής σας μέσω των αποτελεσμάτων του υπερήχου και πότε εμφανίστηκε η τελευταία σας εμμηνόρροια.

Μόλις καθοριστεί, η ημερομηνία τοκετού δεν θα αλλάξει καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ανεξάρτητα από το πόσους υπερήχους έχετε.

Γιατί το έμβρυο έχει καθυστερήσει και δεν έχει ακόμα σημάδια τοκετού;

Πόσο καιρό έχει περάσει η ημερομηνία λήξης για να κάνετε καισαρική τομή, πρώτα απ 'όλα, ας μάθουμε την αιτία της εγκυμοσύνης μετά την ημερομηνία λήξης. Σύμφωνα με τους μαιευτήρες και τους γυναικολόγους, δεν είναι γνωστό γιατί η εγκυμοσύνη είναι καθυστερημένη, αλλά υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ένα μωρό να έχει καθυστερήσει, όπως:

  • Γεννώντας το πρώτο σας παιδί.
  • Έγκυος με γιο.
  • Μια προηγούμενη εγκυμοσύνη που συνέβη μετά την ημερομηνία τοκετού.
  • Οι έγκυες γυναίκες είναι παχύσαρκες.

Είναι επικίνδυνο να μείνεις έγκυος μετά την ημερομηνία τοκετού;

Ο κίνδυνος για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου μπορεί να αυξηθεί εάν το έμβρυο έχει καθυστερήσει αλλά δεν έχει ακόμη γεννηθεί. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συνήθως μόνο σε λίγες περιπτώσεις εγκυμοσύνης μετά την ημερομηνία λήξης. Οι περισσότερες γυναίκες που γεννούν μετά την ημερομηνία τοκετού έχουν φυσιολογικό τοκετό και γεννούν υγιή μωρά. Οι πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη πέρα ​​από την ημερομηνία λήξης περιλαμβάνουν:

  • Νεκρογέννηση.
  • Υπερβολική εγκυμοσύνη.
  • Το μωρό είναι πολύ μεγάλο.

Υπάρχουν κόπρανα στους πνεύμονες του εμβρύου, με αποτέλεσμα το μωρό να αντιμετωπίζει σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες μετά τη γέννηση ή να μειώνεται η ποσότητα του αμνιακού υγρού, προκαλώντας τσιμπήματα του ομφάλιου λώρου και περιορισμό της παροχής οξυγόνου στο έμβρυο.

Άλλοι κίνδυνοι περιλαμβάνουν αυξημένη πιθανότητα να χρειαστεί μια γυναίκα να λάβει βοήθεια κατά τη διάρκεια ενός κολπικού τοκετού ή να κάνει καισαρική τομή. Επιπλέον, ο κίνδυνος μόλυνσης και αιμορραγίας μετά τον τοκετό είναι συχνά υψηλότερος όταν η εγκυμοσύνη έχει περάσει την ημερομηνία λήξης.

Πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού πρέπει να γίνει καισαρική;Ο κίνδυνος για την υγεία της μητέρας και του μωρού μπορεί να αυξηθεί εάν το έμβρυο έχει καθυστερήσει αλλά δεν έχει γεννηθεί

Πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού πρέπει να γίνει καισαρική;

Όταν το έμβρυο έχει περάσει την ημερομηνία λήξης, πρέπει να ειδοποιήσετε τον μαιευτήρα για προσεκτική εξέταση και λεπτομερή παρακολούθηση.

Πόσο καιρό πέρασε η ημερομηνία τοκετού πριν χρειαστεί καισαρική τομή, αρχικά θα παρακολουθεί στενά την αρτηριακή πίεση, τα σημάδια προεκλαμψίας, τα σημάδια του τραχήλου της μήτρας, τον καρδιακό ρυθμό του μωρού καθώς και τις κινήσεις του εμβρύου και τις εξετάσεις νερού. Το αμνιακό υγρό είναι τόσο απαραίτητο όσο καισαρική τομή για καισαρική τομή

Για έμβρυα που έχουν καθυστερήσει 1 εβδομάδα ή περισσότερο, πρέπει να παραμείνετε στο νοσοκομείο για να παρακολουθείτε την υγεία του εμβρύου και της εγκύου μητέρας.

Πόσο καιρό έχει περάσει η ημερομηνία λήξης της καισαρικής τομής, η μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι εάν υπάρχουν σοβαρά σημάδια, πρέπει να ενημερώσει αμέσως τον γιατρό. Γιατί πιθανότατα θα χρειαστεί να κάνετε καισαρική τομή αμέσως για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Οι έγκυες γυναίκες θα διεγερθούν, δημιουργώντας συσπάσεις της μήτρας όπως ο τοκετός. Εάν το έμβρυο ανέχεται, το τεστ θεωρείται αρνητικό, η έγκυος συνεχίζει να παρακολουθεί τον τοκετό και κάνει αυτή την εξέταση μετά από 24-48 ώρες. Αυτές οι γυναίκες μπορούν ακόμα να γεννήσουν φυσικά.

Πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού πρέπει να γίνει καισαρική;Οι έγκυες γυναίκες θα διεγερθούν, δημιουργώντας συσπάσεις της μήτρας παρόμοιες με τον τοκετό, εάν η ημερομηνία λήξης δεν έχει ακόμη γεννηθεί

Επιπλέον, πόσο καιρό πέρασε η ημερομηνία λήξης της καισαρικής τομής, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τρώνε ενεργά τροφές που διεγείρουν τις συσπάσεις του τοκετού ή να μάθουν πώς να προάγουν τις συσπάσεις του τοκετού. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν το κάνετε για να είστε πιο ασφαλείς.

Οι κίνδυνοι που συναντώνται κατά την πρόκληση τοκετού

Πιθανοί κίνδυνοι κατά την πραγματοποίηση πρόκλησης τοκετού σε έμβρυο μετά την ημερομηνία λήξης, όπως: Αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου, μόλυνση και έντονες συσπάσεις της μήτρας.

Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό πρέπει να παρακολουθούνται κατά τη διάρκεια της επαγωγής. Από την άλλη πλευρά, πόσο καιρό μετά την ημερομηνία τοκετού, εάν η μητέρα κινδυνεύει, η πρόκληση τοκετού δεν θα λειτουργήσει. Εκείνη τη στιγμή, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε ξανά τη μέθοδο επαγωγής. Ορισμένες περιπτώσεις οδηγούν στον κίνδυνο να χρειαστεί να κάνετε καισαρική τομή ή να κάνετε φυσιολογικό τοκετό.

Όταν η εγκυμοσύνη έχει περάσει την ημερομηνία λήξης, ο γιατρός πιθανότατα θα συστήσει τη χρήση μεθόδων επαγωγής. Θα πρέπει να συζητήσετε προσεκτικά τις πιθανές επιπλοκές για να βεβαιωθείτε ότι είναι η καλύτερη απόφαση για τη δική σας υγεία και για την υγεία του μωρού σας.


Leave a Comment

Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;

Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;

Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.

Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!

Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!

Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.

Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;

Είναι επικίνδυνη η διάρροια μετά από καισαρική τομή;

aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της <strong>διάρροιας</strong> μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.

8 λόγοι για να μην παρέμβετε στον πρόωρο τοκετό

8 λόγοι για να μην παρέμβετε στον πρόωρο τοκετό

Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.

Βοηθήστε τη μαμά να αναρρώσει μετά από καισαρική τομή

Βοηθήστε τη μαμά να αναρρώσει μετά από καισαρική τομή

Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας πώς να αναρρώσετε μετά από καισαρική τομή, για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την καλύτερη φόρμα για να φροντίσετε το μικρό σας αγγελούδι.

Καισαρική τομή: Τι πρέπει να καταλάβουν οι έγκυες μητέρες

Καισαρική τομή: Τι πρέπει να καταλάβουν οι έγκυες μητέρες

aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.

Επιλογή φυσικού τοκετού μετά από καισαρική τομή: Πρέπει ή όχι;

Επιλογή φυσικού τοκετού μετά από καισαρική τομή: Πρέπει ή όχι;

aFamilyToday Health - Πολλές μητέρες φοβούνται αν πρέπει ή όχι να γεννήσουν φυσικά μετά από καισαρική τομή. Συμβουλευτείτε τις πληροφορίες από τους ειδικούς για να σας βοηθήσουν να λάβετε την απάντηση.

Θα επιστρέψει ο επιλόχεις κόλπος στο φυσιολογικό του μέγεθος;

Θα επιστρέψει ο επιλόχεις κόλπος στο φυσιολογικό του μέγεθος;

Ο επιλόχεις κόλπος θα έχει σημαντικούς βαθμούς διαστολής ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους σας μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σφριγηλότητά σας.

8 σημάδια που θα σας βοηθήσουν να ξέρετε πότε ένα ωάριο είναι προσκολλημένο στη μήτρα

8 σημάδια που θα σας βοηθήσουν να ξέρετε πότε ένα ωάριο είναι προσκολλημένο στη μήτρα

Η επιτυχής εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα είναι ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό του εάν θα μείνετε έγκυος ή όχι. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια σειρά από σημάδια. Μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια αφού διαβάσετε το άρθρο του aFamilyToday Health.

Μπορείτε να γεννήσετε φυσικά μετά από καισαρική τομή;

Μπορείτε να γεννήσετε φυσικά μετά από καισαρική τομή;

aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.

Επιδράσεις της καισαρικής τομής στον θηλασμό

Επιδράσεις της καισαρικής τομής στον θηλασμό

Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πόσο επιβλαβής θα είναι μια καισαρική για τον θηλασμό.

Κίνδυνοι για τη μητέρα και το μωρό κατά τον τοκετό με καισαρική τομή

Κίνδυνοι για τη μητέρα και το μωρό κατά τον τοκετό με καισαρική τομή

Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί με καισαρική τομή; Φροντίδα μετά από καισαρική τομή

Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί με καισαρική τομή; Φροντίδα μετά από καισαρική τομή

Ένας τοκετός με καισαρική τομή συνήθως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει από τον κολπικό τοκετό. Οι κοινές λύσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο μετά από καισαρική τομή.

Στάδια τοκετού και φυσική ανακούφιση από τον πόνο

Στάδια τοκετού και φυσική ανακούφιση από τον πόνο

Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.

Θεραπεία ανοιχτής αυχενικής μέσης για γυναίκες

Θεραπεία ανοιχτής αυχενικής μέσης για γυναίκες

Στις μέρες μας, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας δεν είναι ξένο για τις γυναίκες. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε την αιτία καθώς και πώς να το αντιμετωπίσετε.

Κατανόηση της εμμήνου ρύσεως μετά από καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Κατανόηση της εμμήνου ρύσεως μετά από καισαρική τομή: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μετά την καισαρική τομή θα εξαρτηθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως το αν θηλάζετε ή αν είστε ψυχολογικά άνετα.

7 συχνές επιπλοκές κατά τον τοκετό

7 συχνές επιπλοκές κατά τον τοκετό

Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο ταξίδι, αναζητώντας κρυφές επιπλοκές. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές κατά τον τοκετό για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.

6 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι μπαμπάδες όταν οι γυναίκες τους κάνουν καισαρική τομή

6 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι μπαμπάδες όταν οι γυναίκες τους κάνουν καισαρική τομή

Μερικές φορές η πιο ασφαλής επιλογή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό είναι η καισαρική τομή. Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται με τους πατεράδες 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν η πεθερά σας γεννήσει.

Ζητήματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον προδρομικό πλακούντα

Ζητήματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον προδρομικό πλακούντα

Είσαι έγκυος και το υπερηχογράφημα δείχνει ότι ο πλακούντας είναι προσκολλημένος; Δεν ξέρεις τι αποτέλεσμα έχει αυτό. Μάθετε μέσα από το άρθρο του aFamilyToday Health.

6 σημειώσεις που θα βοηθήσουν τη μαμά να αναρρώσει γρήγορα μετά από καισαρική τομή

6 σημειώσεις που θα βοηθήσουν τη μαμά να αναρρώσει γρήγορα μετά από καισαρική τομή

aFamilyToday Health - Το άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα πώς να αναρρώσουν από καισαρική τομή γρήγορα και με ασφάλεια.

Οδηγός για τη θεραπεία εποχιακών αλλεργιών με αλάτι

Οδηγός για τη θεραπεία εποχιακών αλλεργιών με αλάτι

Το αλάτι με φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα και τη θεραπεία του δέρματος. Αν θέλετε να μάθετε πώς να θεραπεύσετε τις εποχιακές αλλεργίες με αλάτι, αυτό είναι το άρθρο για εσάς!

Ομορφιά: Ποια είναι η επίδραση του μητρικού γάλακτος στο θαυματουργό δέρμα του προσώπου;

Ομορφιά: Ποια είναι η επίδραση του μητρικού γάλακτος στο θαυματουργό δέρμα του προσώπου;

Το μητρικό γάλα είναι μια σημαντική πηγή διατροφής για τα βρέφη. Ωστόσο, γνωρίζετε την επίδραση του μητρικού γάλακτος στο δέρμα του προσώπου που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε όμορφη κατά τους μήνες που φροντίζετε το μωρό σας;

Πρέπει τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς, ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για να στηρίξω;

Πρέπει τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς, ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για να στηρίξω;

Η ήπια προεξοχή είναι μια κατάσταση στην οποία πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς. Πρέπει λοιπόν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς; Πόσο? Ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Πόσο κοστίζουν τα σιδεράκια;

Πόσο κοστίζουν τα σιδεράκια;

Η ήπια προεξοχή δεν επηρεάζει πάρα πολύ τις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θέλουν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς για να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους όταν επικοινωνούν. Πόσο κοστίζουν λοιπόν τα σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων μετά την άσκηση

Τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων μετά την άσκηση

Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;

4 κορεατικές μάρκες τόνερ συσφίγγουν αποτελεσματικά τους πόρους

4 κορεατικές μάρκες τόνερ συσφίγγουν αποτελεσματικά τους πόρους

Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.

Μέτρα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο

Μέτρα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο

Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.

Επιστημονικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για αύξηση ύψους στο σπίτι

Επιστημονικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για αύξηση ύψους στο σπίτι

Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ο τρόπος αντιμετώπισης του μέλασμα με αβοκάντο είναι ασφαλής, καλοήθης και εξαιρετικά αποτελεσματικός

Ο τρόπος αντιμετώπισης του μέλασμα με αβοκάντο είναι ασφαλής, καλοήθης και εξαιρετικά αποτελεσματικός

Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Απροσδόκητα οφέλη από τη γιόγκα και πώς να το κάνετε

Απροσδόκητα οφέλη από τη γιόγκα και πώς να το κάνετε

Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.