Οι συχνοί εμμηνορροϊκοί πόνοι σε κάθε περίοδο «κόκκινου φαναριού» κάνουν τα κορίτσια μίζερα. Μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν ήδη τρόποι να μειώσετε αυτήν την κατάσταση.
Οι συχνοί εμμηνορροϊκοί πόνοι σε κάθε περίοδο «κόκκινου φαναριού» κάνουν τα κορίτσια μίζερα. Μην ανησυχείτε, γιατί υπάρχουν ήδη τρόποι να μειώσετε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια εμφανίζεται συνήθως 1-2 ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνοδευόμενη από πόνο στην πλάτη, κόπωση . Η κατάσταση του πόνου σε κάθε γυναίκα είναι επίσης διαφορετική, μερικοί άνθρωποι έχουν θαμπό πόνο, μερικοί άνθρωποι έχουν έντονο κοιλιακό πόνο που βρίσκεται σε ένα μέρος, επηρεάζοντας τις καθημερινές δραστηριότητες. Ακολουθούν τρόποι για να ανακουφίσετε τις συχνές κράμπες της περιόδου που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Η δυσμηνόρροια εμφανίζεται συνήθως περίπου 1-2 ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνοδευόμενη από πόνο στην πλάτη, κόπωση
Χρησιμοποιήστε θερμαντικό μαξιλάρι ή ζεστή κομπρέσα
Οι μίνι τσάντες θέρμανσης δεν είναι μόνο ένα αποτελεσματικό αντικείμενο που θα σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε τις κρύες μέρες του χειμώνα, αλλά και μια λύση για τις γυναίκες να ζεσταθούν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Χρησιμοποιήστε τη σακούλα θέρμανσης αφού την έχετε συνδέσει στην πρίζα για 1-3 λεπτά για να ζεσταθεί. Βάζεις τη σακούλα στο κάτω μέρος της κοιλιάς και ξαπλώνεις στη θέση της για 5-10 λεπτά, την εφαρμόζεις ξανά και ξανά. Εάν δεν έχετε σακούλα θέρμανσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γυάλινο μπουκάλι ζεστό νερό ή να το βάλετε σε ένα λαστιχένιο μπουκάλι για να το εφαρμόσετε. Κάνοντας αυτό θα βοηθήσει στη ροή του αίματος εύκολα και γρήγορα να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου.
Κρατήστε το σώμα ζεστό
Όταν έχετε συχνές κράμπες περιόδου, μην φοράτε απολύτως ρούχα που πνέουν ή ξαπλώνετε σε δωμάτιο με πολύ χαμηλή θερμοκρασία. Αντίθετα, πίνετε πολύ ζεστό νερό, τρώτε μαγειρεμένα φαγητά για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να περιορίσετε την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων στη λεκάνη.
Πιείτε γάλα ή φάτε γιαούρτι
Τα κορίτσια πρέπει να πίνουν ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα ή να προσθέτουν 1-2 κουτιά γιαούρτι/ημέρα πριν από την έμμηνο ρύση για να μειώσουν τον πόνο της περιόδου.
Σε περίπτωση πόνου στην περίοδο και θέλετε να βγείτε έξω , δεν πρέπει να πίνετε γάλα, αλλά όταν έχετε συχνές κράμπες, πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα ή να προσθέτετε 1-2 κουτιά γιαούρτι/ημέρα πριν από την περίοδό σας. Μειώστε τον πόνο της περιόδου. !
Το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο και σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες που συμπληρώνουν περίπου 1200mg ασβεστίου την ημέρα θα συμβάλουν σε μείωση κατά 30% του κινδύνου εμμηνορροϊκού πόνου σε σύγκριση με εκείνες που δεν λαμβάνουν συμπληρώματα ή με χαμηλά επίπεδα.
Φάτε αυγά αψιθιάς
Λίγοι γνωρίζουν ότι η αψιθιά είναι ένα ανδρικό φάρμακο που έχει πολύ καλή δράση ρύθμισης της περιόδου, συμβάλλοντας εξαιρετικά αποτελεσματικά στη μείωση του πόνου της περιόδου. Μπορείτε να συνδυάσετε αψιθιά με αυγά κοτόπουλου τηγανίζοντας ή βράζοντας στον ατμό, σε σύγκριση με την αψιθιά για να πιείτε νερό, θα γίνει πολύ πιο ελκυστικό και πιο εύκολο στο φαγητό γιατί δεν υπάρχει πλέον πικρή γεύση στην αψιθιά. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, με ένα μόνο γεύμα αυγών αψιθιάς, θα διαπιστώσετε ότι ο κανονικός πόνος της περιόδου θα μειωθεί γρήγορα.
Γιόγκα
Η γιόγκα θα αποφύγει τον πόνο της περιόδου ή θα μειώσει αποτελεσματικά τον πόνο
Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά, ειδικά γιόγκα, θα αποφύγουν τον πόνο της περιόδου ή θα μειώσουν αποτελεσματικά τον πόνο σε σύγκριση με εκείνες που κάνουν καθιστική ζωή. Εάν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη γιόγκα για να ανακουφίσετε τις κράμπες της περιόδου, μπορείτε να ρωτήσετε έναν ειδικό της γιόγκα σχετικά με αυτό.
Επιπλέον, όταν βρίσκεστε στην έμμηνο ρύση, δεν πρέπει να ξαπλώνετε ακίνητος στο κρεβάτι, αλλά μπορείτε να κινηθείτε απαλά, το μασάζ στην κοιλιά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του πόνου της περιόδου σημαντικά.
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;
Η δυσμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν το περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου;
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.
Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;
Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?
Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?
Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;
Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"
Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;
Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.
Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.
Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
