Πριν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι γυναίκες συχνά βιώνουν πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στην πλάτη και στους γοφούς. Μην ανησυχείς πολύ! Μπορείτε να ξεπεράσετε την ημέρα του «κόκκινου φωτός» με 5 τρόπους για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες της περιόδου στη ρίζα παρακάτω.
Πριν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, οι γυναίκες συχνά βιώνουν πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στην πλάτη και στους γοφούς. Μην ανησυχείς πολύ! Μπορείτε να ξεπεράσετε την ημέρα του «κόκκινου φωτός» με 5 τρόπους για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες της περιόδου στη ρίζα παρακάτω.
Πίνετε πολύ ζεστό νερό
Ο απλούστερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δυσμηνόρροια στη ρίζα όταν έρχονται οι κράμπες της περιόδου είναι να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό που θα καταπραΰνει τον πόνο, θα βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος εύκολα. Όταν ξεκινάτε την περίοδο σας, να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά φύλλα πράσινου τσαγιού, μέντα, κανέλα, τζίντζερ… και λίγη ζάχαρη για να το πιείτε πιο εύκολα.
Πιείτε ζεστό νερό και προσθέστε μερικά φύλλα πράσινου τσαγιού, κανέλα, τζίντζερ... για να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου.
Χρήση θερμότητας
Η θερμότητα χαλαρώνει τους μύες που προκαλούν συσπάσεις στη μήτρα. Επομένως, η χρήση ενός επιθέματος για τον πόνο της περιόδου ή η λήψη ζεστού νερού σε ένα γυάλινο μπουκάλι και η εφαρμογή του στο κάτω μέρος της κοιλιάς θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον κοιλιακό πόνο όταν η μήτρα συστέλλεται για να ωθήσει προς τα έξω το αίμα της περιόδου. Οι γιατροί είπαν ότι η ζεστή κομπρέσα είναι ένας από τους επιστημονικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για τη θεραπεία των κράμπες της περιόδου, κάτι που ισοδυναμεί με ορισμένα αναλγητικά.
Κάντε άσκηση
Ακούγεται παράλογο γιατί όταν το σώμα ξεχειλίζει και το στομάχι πονάει τόσο πολύ, πρέπει να ασκηθείς. Ωστόσο, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η άσκηση σε κόκκινο φως βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, να κάνει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Ταυτόχρονα, κατά την άσκηση, το σώμα παράγει μια ουσία που ονομάζεται ενδορφίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση του πόνου φυσικά στο σώμα, κάνουν το μυαλό χαρούμενο και μειώνουν τον πόνο στην κοιλιά. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά έχουν επίσης λιγότερες πιθανότητες να έχουν κράμπες περιόδου, οπότε η ελαφριά άσκηση είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Μερικές ασκήσεις γιόγκα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε χαλαροί και να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου.
Υγιεινή διατροφή
Διατηρήστε μια λιτή διατροφή, χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και σκούρα πράσινα λαχανικά και φρέσκα φρούτα. Οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση της περίσσειας ορμόνης οιστρογόνου που κάνει τις κράμπες της περιόδου να διαρκούν περισσότερο και να προκαλούν περισσότερο πόνο. Επιπλέον, η δυσμηνόρροια θα πρέπει να λαμβάνει συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Ε, Β1, Β6, μαγνησίου, ψευδάργυρου και ωμέγα 3 λιπαρών οξέων τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως για να μειώσει τις ορμόνες που προκαλούν κράμπες ή να βοηθήσει με τις κράμπες της περιόδου. Καταπραΰνει την ένταση και τη φλεγμονή των μυών.
Επιπλέον, τις ημέρες της περιόδου θα πρέπει να περιορίσετε τα αλμυρά τρόφιμα, τα ποτά που περιέχουν αλκοόλ και καφεΐνη. Αντίθετα, θα πρέπει να πίνετε ζεστό νερό, πράσινο τσάι, χυμούς φρούτων ή smoothies λαχανικών κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδό σας.
Αναλγητικό
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν λειτουργούν για εσάς, για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες της περιόδου στη ρίζα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Για τις γυναίκες που δεν αντέχουν τον τρομερό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια φάρμακα για τον πόνο της περιόδου Cataflam, Aspirin, Acetamiophen, Ibuprofen ή Naproxen. Αυτά τα φάρμακα περιέχουν παρακεταμόλη σε συνδυασμό με καφεΐνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στη μείωση των κράμπες της περιόδου.
Μπορείτε να σκεφτείτε να πάρετε αναλγητικά αν ο πόνος της περιόδου σας είναι πολύ έντονος.
Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι πιο έντονος και έντονος από το συνηθισμένο ή διαρκεί για αρκετές ημέρες, ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως στη ρίζα είναι να πάτε σε μια ιατρική μονάδα για να κάνετε κάποιες εξετάσεις. Έχετε κάποια άλλη ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί άμεσα; Επειδή, αν και οι κράμπες της περιόδου είναι αρκετά συχνές στις γυναίκες, δεν πρέπει να είστε υποκειμενικοί με αυτόν τον πόνο.
Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν κράμπες κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός. Εάν πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που χρησιμοποιούν αναλγητικά. Μπορώ να πάρω το panadol για τον έμμηνο πόνο;
Η δυσμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την έμμηνο ρύση σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν είναι εντάξει να πίνουν το περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια των κράμπες της περιόδου;
Ο πόνος της περιόδου με ζεστή κομπρέσα είναι ένα γνωστό κόλπο που οι γυναίκες μεταδίδουν πάντα η μία στην άλλη ως «μυστικό». Είναι όμως αυτή η μέθοδος αποτελεσματική για την ανακούφιση από τον πόνο;
Εκτός από την άμεση ανακούφιση όταν εμφανίζεται ο πόνος της περιόδου, δοκιμάστε να προσθέσετε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε τα συμπτώματα των κράμπες της περιόδου.
Ο πόνος της περιόδου κάνει τις γυναίκες να συρρικνώνονται, να στέκονται ακίνητες, είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότερες γυναίκες δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν. Επομένως, ποιο φάρμακο πρέπει να πάρετε για τις κράμπες της περιόδου για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Μάθετε τι προκαλεί αυτή την πάθηση για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
Η κατανάλωση νερού καρύδας για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου είναι μια κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους για να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με κόκκινο φως. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος ή όχι;
Όταν οι ζεστές κομπρέσες, το πόσιμο νερό με τζίντζερ, η ξεκούραση και η χαλάρωση δεν μπορούν να απαλύνουν τον πόνο των ημερών «κόκκινου φωτός», θα πρέπει να σκεφτείτε να αναζητήσετε αναλγητικά; Άρα τα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ανακουφίζουν πραγματικά τον πόνο της περιόδου;
Η δυσμηνόρροια είναι ένα κοινό πρόβλημα και ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και οι κράμπες της περιόδου δεν είναι συνήθως σοβαρές, μπορεί να είναι άβολες και εξαντλητικές.
Λόγω του επώδυνου και ενοχλητικού αισθήματος του πόνου της περιόδου, πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε παυσίπονα, προκειμένου να σβήσουν αμέσως τα συμπτώματα. Αλλά μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι καλός τρόπος, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για τον περιορισμό του πόνου της περιόδου.
Η δυσμηνόρροια και οι πόνοι στην κοιλιά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπερδεύουν πολλές γυναίκες. Λοιπόν, πώς να ξεχωρίσετε;
Οι κράμπες της περιόδου είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Προκαλούν άβολο πόνο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν πληροφορίες ότι η χρήση φαρμάκων όπως οι κράμπες της περιόδου dolfenal θα θεραπεύσει και θα ανακουφίσει τις γυναίκες από έντονο πόνο. Είναι αυτό σωστό?
Πολλές γυναίκες βιώνουν εμμηνορροϊκό πόνο πριν και μετά την περίοδό τους. Μερικοί άνθρωποι αυτός ο πόνος προκαλεί μόνο μια μικρή ενόχληση, αλλά άλλοι έχουν αυτόν τον πόνο που επηρεάζει την καθημερινότητά τους. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες ότι η χρήση δικλοφενάκης θα μειώσει τον πόνο της περιόδου. Είναι αλήθεια?
Η δυσμηνόρροια είναι μια κοινή ενόχληση στις γυναίκες, όχι μόνο προκαλεί πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην καθημερινή ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την αναπαραγωγική τους υγεία αργότερα, επειδή είναι πιθανό οι γυναίκες με δυσμηνόρροια να είναι συμπτώματα κάποιας γυναικολογικής νόσου. Τι είναι λοιπόν ο πόνος της περιόδου;
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν δυσμηνόρροια αλλά δεν έχουν περίοδο αλλά δεν γνωρίζουν τον λόγο. Μάθετε τις αιτίες και τις θεραπείες για αυτήν την πάθηση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα στις γυναίκες κάθε μήνα όταν έρχεται η έμμηνος ρύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις δραστηριότητες, τον τρόπο ζωής και την εργασία των γυναικών. «Τι κάνεις όταν έχεις κράμπες περιόδου;» Αυτό είναι το ερώτημα της πλειοψηφίας των γυναικών με την επιθυμία να βάλουν γρήγορα ένα τέλος σε αυτήν την κατάσταση.
Η δυσμηνόρροια είναι ένα συχνό σύμπτωμα όταν μια γυναίκα πλησιάζει την περίοδο της ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της περιόδου της. Τι προκαλεί λοιπόν τον πόνο της περιόδου;
Για πολλές γυναίκες, οι κράμπες της περιόδου είναι πάντα εμμονή. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για το τι είναι ο πόνος της περιόδου και θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση "Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο της περιόδου;"
Περίπου το 80% των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα κοιλιακού άλγους όταν έρθει η ώρα στο «κόκκινο φως», εκ των οποίων πολλοί άνθρωποι έχουν πόνο στην περίοδο που οδηγεί σε ναυτία. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν πολλά κορίτσια που έχουν πόνο στην περίοδο αλλά δεν έχουν αιμορραγία. Ποια είναι η αιτία που δεν έχετε περίοδο αλλά έχετε τέτοιους πόνους στην περίοδο; Ποια θεραπεία πρέπει να είναι η καταλληλότερη;
Είναι ασφαλές για τις γυναίκες που είναι έγκυες να χρησιμοποιούν λάδι cajeput; Αυτό το προϊόν επηρεάζει την ανάπτυξη της μητέρας και του μωρού; Μάθετε μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο.
Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την ανατολίτικη ιατρική προτιμάται από πολλούς ασθενείς λόγω των ασφαλών, καλοήθων και αποτελεσματικών πλεονεκτημάτων της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ασθένεια
Η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με ανδρικό φάρμακο είναι πάντα εμπιστευμένη από πολλούς Βιετναμέζους λόγω της χρήσης και της ασφάλειάς της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί πολλές επιπλοκές
Ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα συνήθως δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, αλλά θα κάνει το μωρό σας να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για ένα μωρό με εξάνθημα στον αυχένα που πρέπει να γνωρίζει η μαμά;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, με τη συχνότητα εμφάνισης και το ποσοστό θνησιμότητας να κατατάσσεται στη δεύτερη θέση μεταξύ των καρκίνων των γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Επομένως, ο εμβολιασμός κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ απαραίτητο πράγμα για τις γυναίκες για την προστασία της υγείας τους.
Επί του παρόντος, οι γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη για ένεση πληρωτικών σε μη ικανοποιητικά σημεία του σώματος. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σώμα, επομένως μερικές φορές θα υπάρξουν ορισμένες επιπτώσεις στον χρήστη. Λοιπόν, είναι εντάξει αν θηλάζετε με ενέσεις πλήρωσης; Ας μάθουμε περισσότερα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το 7 Color Pill είναι το όνομα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρουν την κρέμα Silkron. Μπορούν λοιπόν 7 έγχρωμα χάπια να αντιμετωπίσουν τον κνησμό του κόλπου;
Το ηλεκτρολυμένο νερό, γνωστό και ως «καλό νερό», προσθέτει απαραίτητα μέταλλα για να βοηθήσει το σώμα να διατηρήσει την ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές δραστηριότητες του σώματος πραγματοποιούνται κανονικά. Τι είναι λοιπόν το ηλεκτρολυμένο νερό; Ποιες είναι οι χρήσεις του ηλεκτρολυτικού νερού για την υγεία μας;
Το ροζ μάτι είναι μια ασθένεια που δεν είναι πολύ επικίνδυνη και εύκολο να αντιμετωπιστεί εάν είναι γνωστή η αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις ασθενών μετά από ροζ μάτι που έχουν θολή όραση και κάποια άλλα συμπτώματα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ του ροζ ματιού και του τραχώματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία, οδηγώντας σε επικίνδυνες επιπλοκές.
