Οφέλη για την υγεία του ροδιού για τα μωρά
Το ρόδι είναι πολύ καλό για την υγεία του μωρού σας λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο. Λοιπόν, ποιες είναι οι χρήσεις του ροδιού για την υγεία του μωρού;
Τι είναι η Μελατονίνη; Είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης;
Όταν έχουν πολλά προβλήματα ύπνου, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει μελατονίνη για βελτίωση. Ωστόσο, είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης;
Για να βελτιώσουν την αϋπνία, πολλοί άνθρωποι επέλεξαν να συμπληρώσουν με προϊόντα που περιέχουν μελατονίνη. Ωστόσο, είναι βέβαιο ότι μεταξύ αυτών που έχουν κάνει χρήση μελατονίνης, δεν το καταλαβαίνουν όλοι πλήρως. Από εκεί και πέρα, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κατάχρηση, προκαλώντας πολλές επιπτώσεις στον οργανισμό. Τι είναι λοιπόν η μελατονίνη; Είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μάθετε για τη μελατονίνη
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης του ανθρώπου. Παράγεται από την επίφυση στον εγκέφαλο τη νύχτα, βοηθώντας το σώμα να αποκοιμηθεί πιο εύκολα.
Η μελατονίνη έχει επίσης πολλά άλλα αποτελέσματα, όπως η υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, η ενίσχυση της αντιοξειδωτικής ικανότητας, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, της θερμοκρασίας του σώματος και της σεξουαλικής λειτουργίας.
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης του ανθρώπου
Με τις ευεργετικές του επιδράσεις στον ύπνο, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει συμπληρώματα μελατονίνης για να βελτιώσουν τον ύπνο τους. Σε αντίθεση με άλλα υπνωτικά χάπια, τα συμπληρώματα μελατονίνης πιστεύεται ότι είναι ασφαλή και έχουν λίγες παρενέργειες. Επί του παρόντος, πολλοί ερευνητές αναζητούν τρόπους για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων μελατονίνης για να βοηθήσουν τους χρήστες να κοιμούνται καλύτερα και βαθύτερα.
Είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης;
Είναι λοιπόν επιβλαβής η λήψη μελατονίνης; Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα μελατονίνης δεν προκαλούν σοβαρές παρενέργειες στην υγεία. Ωστόσο, εάν κάνετε κατάχρηση συμπληρωμάτων μελατονίνης για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μια διαφορετική ιστορία.
Μερικοί πιθανοί κίνδυνοι από την ακατάλληλη ενίσχυση της μελατονίνης:
Επηρεάζει τις σωματικές λειτουργίες
Τα αποτελέσματα της πρόσφατης έρευνας που διεξήχθη από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου προκάλεσαν ορισμένες προειδοποιήσεις σχετικά με τη χρήση της μελατονίνης. Υποστηρίζουν ότι η μελατονίνη δεν είναι μια ενιαία λύση για την αϋπνία . Η ορμόνη μπορεί να επηρεάσει άλλες λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματος, του σακχάρου στο αίμα και των αιμοφόρων αγγείων, προειδοποιούν οι ερευνητές.
Είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης; Εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να προκαλέσει κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες
Αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης παρενεργειών όταν γίνεται κατάχρηση
Γενικά, οι ειδικοί συνιστούν στους ασθενείς που χρησιμοποιούν μελατονίνη για τη θεραπεία της αϋπνίας να ξεκινούν με τη μικρότερη δόση (μεταξύ 0,5 mg και 1 mg). Εάν δεν υπάρχει ακόμη ύπνος μετά από αυτό, η δόση μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε μέγιστο 5 mg. Ωστόσο, οι ανασκοπήσεις δείχνουν ότι η χρήση υψηλότερης δόσης δεν είναι απαραίτητα πιο αποτελεσματική και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει υπνηλία ακόμα και όταν δεν θέλεις να κοιμηθείς.
Επιπλέον, η αύξηση της δόσης της μελατονίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες όπως σοβαρές κρίσεις, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η μελατονίνη είναι ασφαλής μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση.
Η μακροχρόνια χρήση μελατονίνης μπορεί να μειώσει τη φυσική ικανότητα του σώματος να παράγει μελατονίνη. Μερικές άλλες πιθανές παρενέργειες της χρήσης μελατονίνης περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη και υπνηλία το επόμενο πρωί.
Αλληλεπιδρά με ορισμένα συστατικά άλλων φαρμάκων
Η λήψη μελατονίνης και ζολπιδέμης (ένα κοινό υπνωτικό χάπι) μαζί μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ικανότητά σας να θυμάστε και να ανακαλέσετε πληροφορίες. Επιπλέον, η λήψη αυτών των δύο φαρμάκων μαζί αυξάνει την πιθανότητα μυϊκών προβλημάτων, όπως μυϊκή αδυναμία και μυϊκές διαταραχές.
Επομένως, εάν παίρνετε μελατονίνη ή ζολπιδέμη, συζητήστε τα με το γιατρό ή τον επαγγελματία υγείας πριν τα συνδυάσετε. Οι επαγγελματίες θα μπορούν να αξιολογούν τους κινδύνους και τα οφέλη της συνδυασμένης χρήσης και να λαμβάνουν αποφάσεις που είναι λογικές για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.
Πώς να πάρετε τα συμπληρώματα μελατονίνης με ασφάλεια;
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει καθορισμένη ακριβής δόση για τη χρήση συμπληρωμάτων μελατονίνης. Ωστόσο, οι ερευνητές συνιστούν στους χρήστες που θέλουν να βελτιώσουν τον ύπνο τους πρέπει να λαμβάνουν περίπου 1 - 10 mg την ημέρα. Ωστόσο, η ποσότητα μελατονίνης σε κάθε συμπλήρωμα μπορεί να ποικίλλει, επομένως θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος πριν το χρησιμοποιήσετε.
Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να περιορίσουν τη χρήση μελατονίνης
Για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την ποιότητα των συμπληρωμάτων μελατονίνης, επιλέξτε προϊόντα από αξιόπιστες μάρκες. Επιπλέον, τα παιδιά και οι έφηβοι θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση μελατονίνης, έως ότου υπάρχουν επαρκή στοιχεία για την ασφάλεια αυτού του συμπληρώματος για την αναπτυσσόμενη ηλικιακή ομάδα. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι το προϊόν δεν επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη και την υγεία των αναπτυσσόμενων ατόμων.
Είναι λοιπόν επιβλαβής η λήψη μελατονίνης ; Γενικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν μελατονίνη για να βελτιώσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Τα βραχυπρόθεσμα συμπληρώματα μελατονίνης δεν προκαλούν σοβαρές παρενέργειες, ακόμη και σε υψηλές δόσεις. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μελατονίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά για παιδιά σε ηλικία ανάπτυξης.
Πώς θα γίνει ο προληπτικός έλεγχος του νεογέννητου;
aFamilyToday Health - Όταν γεννιέται ένα μωρό, οι παιδίατροι θα κάνουν φυσικές εξετάσεις για να ελέγξουν τη γενική εμφάνιση του μωρού και να εντοπίσουν ανωμαλίες (αν υπάρχουν) του μωρού.
Πρέπει να δώσω στο μωρό μου πολλά instant noodles;
aFamilyToday Health - Για τα παιδιά, η κατανάλωση στιγμιαίων νουντλς είναι μια πιθανή πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών στις οποίες οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή.
Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν πώς να αποτρέψουν τα παιδιά τους από ραγάδες κατά την εφηβεία
Οι ραγάδες στην εφηβεία συχνά κάνουν τα παιδιά να ανησυχούν και να χάνουν την αυτοπεποίθησή τους. Ξέρετε πώς να περιορίσετε τις ραγάδες στην εφηβεία για τα παιδιά;
Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Η εκμάθηση κολύμβησης βοηθά το παιδί σας να είναι πιο δραστήριο
Εκτός από τον σκοπό της άσκησης και της διασκέδασης για να βοηθήσετε το παιδί σας να είναι πιο δραστήριο, η εκμάθηση κολύμβησης είναι επίσης μια σημαντική δεξιότητα επιβίωσης. Οι γονείς πρέπει να μάθουν περισσότερα για αυτό το θέμα.
Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες όταν υπάρχουν σημάδια πρόωρου τοκετού;
aFamilyToday Health - Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες όταν υπάρχουν σημάδια πρόωρου τοκετού πριν από τις 37 εβδομάδες εγκυμοσύνης; Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα μπορεί να έχουν μια σειρά από προβλήματα υγείας.
Γιατί ιδρώνω πολύ στο πρόσωπό μου; Πώς να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο
Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσφορία και προβλήματα λόγω υπερβολικής εφίδρωσης και ρωτούν γιατί το πρόσωπο ιδρώνει πολύ. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση στο 2-3% του παγκόσμιου πληθυσμού και είναι πιο συχνή στους εφήβους επειδή αυτή είναι η ηλικία που είναι συνήθως πιο δραστήριοι.
4 κριτήρια για να προσδιορίσετε ποιο πακέτο ασφάλισης υγείας είναι καλό
Μέσα στο «δάσος» των ασφαλιστικών προϊόντων υγείας πολλών ασφαλιστικών εταιρειών που παρέχουν στην αγορά, ο καθορισμός του καταλληλότερου πακέτου υγείας που αποφέρει τα περισσότερα οφέλη για εσάς και την οικογένειά σας είναι αυτό που κάνει πολλούς ανθρώπους να έχουν πονοκεφάλους.
Η επίδραση του καλαμαριού στα μωρά όταν κάνουν μπάνιο
Το καλαμάρι είναι ένα βότανο που μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες κοινές ασθένειες σε παιδιά και ενήλικες όπως βήχα, πονόλαιμο, πυρετό, αιμόσταση,... Άλλωστε η επίδραση του καλαμαριού στη γέννηση των μωρών όπως εξάνθημα από τη ζέστη, ήπιες δερματικές παθήσεις. Για να μάθετε περισσότερα για τις χρήσεις του καλαμαριού για παιδιά, ακολουθήστε το επόμενο άρθρο στο παρακάτω άρθρο!
Τι είναι η Μελατονίνη; Είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης;
Όταν έχουν πολλά προβλήματα ύπνου, πολλοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει μελατονίνη για βελτίωση. Ωστόσο, είναι επιβλαβής η λήψη μελατονίνης;
Πίνοντας πράσινο τσάι για απώλεια βάρους: πόσο είναι αποτελεσματικό;
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού για απώλεια βάρους είναι ένας τρόπος που πολλοί άνθρωποι έχουν εφαρμόσει με επιτυχία. Αλλά για να είναι αποτελεσματικό, πρέπει να πίνετε τη σωστή ποσότητα τσαγιού για την κατάσταση του σώματός σας. Τσάι
Είναι επικίνδυνη η πρωκτική σχισμή στα παιδιά;
Οι ρωγμές του πρωκτού στα παιδιά εμφανίζονται συχνά λόγω μη επιστημονικών διατροφικών συνηθειών, έλλειψης πράσινων λαχανικών. Δείτε άμεσα τα αίτια και την αποτελεσματική αντιμετώπιση των ραγάδων του πρωκτού στα παιδιά.
Μπάνιο τη νύχτα του εγκεφαλικού - Ο πιθανός κίνδυνος στον οποίο είναι επιρρεπείς πολλοί άνθρωποι
Ακούς συχνά την υπενθύμιση να κάνουμε μπάνιο το βράδυ, αλλά δεν ξέρεις γιατί το νυχτερινό μπάνιο έχει τόσο βαριές συνέπειες για εμάς. Μάθε τώρα!
Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τις βλαβερές συνέπειες του νυχτερινού μπάνιου
Το ντους πριν τον ύπνο σας κάνει να νιώθετε καθαροί και άνετα, αλλά το μπάνιο αργά το βράδυ είναι μια διαφορετική ιστορία. Ακολουθούν οι βλαβερές συνέπειες του νυχτερινού μπάνιου που πρέπει να σημειωθούν!
Ερώτηση: Τι ασθένεια είναι το να τρώτε πόδια; Πώς να αντιμετωπίσετε;
Το Ha eat foot (ή διάμεσος μύκητας) είναι μια δερματολογική ασθένεια που προκαλείται από μύκητες. Τα άτομα με μύκητα στα πόδια έχουν συχνά συμπτώματα ερυθρότητας, φουσκάλες, σκάσιμο και έντονο κνησμό στο κατεστραμμένο δέρμα. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε τι είναι, πώς να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.
Αναγνώριση της νόσου μέσω μιας απλής εικόνας βρογχοκήλης
Η απλή βρογχοκήλη συχνά έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Ένα από αυτά οφείλεται σε έλλειψη ιωδίου. Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές εικόνες βρογχοκήλης.