Οι παρακάτω 10 τροφές δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν και στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά. Το συκώτι είναι ένα
Οι 10 τροφές παρακάτω δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν επίσης στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά.
Το συκώτι είναι ένα όργανο που παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο πεπτικό σύστημα ενός ζωντανού οργανισμού. Η εις βάθος έρευνα δείχνει ότι το συκώτι εκτελεί περισσότερες από 500 διαφορετικές εργασίες για την ανθρώπινη ζωή. Ως εκ τούτου, η πρόληψη της ηπατικής νόσου είναι πάντα κύριο μέλημα. Εδώ είναι οι τροφές που σας βοηθούν να προστατεύσετε καλύτερα το συκώτι σας.
1. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι πλούσιο σε σελήνιο για να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού
Το σκόρδο περιέχει πολλές ουσίες που είναι ευεργετικές για το συκώτι. Το σκόρδο είναι πλούσιο σε σελήνιο, το οποίο ενισχύει την αποτελεσματικότητα των αντιοξειδωτικών και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Το σκόρδο περιέχει επίσης αργινίνη, ένα αμινοξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία σας και μειώνει την αρτηριακή πίεση στο ήπαρ. Εκτός αυτού, η βιταμίνη Β6 σε αυτόν τον κόνδυλο έχει αντιφλεγμονώδη δράση, προστατεύοντας τον οργανισμό από την οξείδωση και την κυτταρική βλάβη.
2. Ελαιόλαδο
Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο βοηθά στον έλεγχο και την πρόληψη της ηπατικής νόσου. Παρέχει λιπίδια που βοηθούν στην κατανάλωση τοξινών στο σώμα, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να μειώσουν την πίεση στο ήπαρ.
3. Βότανα και λαχανικά
Έχει αποδειχθεί ότι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά βοηθούν στην προστασία του ήπατος, εξουδετερώνοντας τις βλαβερές συνέπειες των μετάλλων, των χημικών ουσιών και των φυτοφαρμάκων. Το σπανάκι και το κιχώρι θεωρούνται τροφές που ενισχύουν την ικανότητα του οργανισμού να αποβάλλει τις τοξίνες.
4. Το πράσινο τσάι βοηθά στην πρόληψη της ηπατικής νόσου
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του ήπατος
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως κατεχίνες που ανήκουν στην οργανική ομάδα των φλαβονοειδών. Οι επιστήμονες λένε ότι αυτές οι ουσίες μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από διαφορετικούς τύπους καρκίνου, συνήθως από καρκίνο του ήπατος.
5. Γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ όχι μόνο περιέχει πολλή βιταμίνη C αλλά έχει και γλουταθειόνη. Συμμετέχει στην επισκευή των ιστών, στην παραγωγή πρωτεϊνών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος . Το γκρέιπφρουτ περιέχει επίσης περισσότερα από 70 mg γλουταθειόνης, η οποία βοηθά το συκώτι να παράγει ένζυμα αποτοξίνωσης.
6. Καρύδια
Όπως το σκόρδο, τα καρύδια περιέχουν αργινίνη καθώς και γλουταθειόνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υποστηρίζουν τη λειτουργία αποτοξίνωσης του ήπατος, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της ηπατικής νόσου. Τα καρύδια είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγιή ακόρεστα λιπαρά που εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Αυτά τα υγιή λίπη είναι απαραίτητα για τη δημιουργία υγιών κυτταρικών μεμβρανών γύρω από τα ηπατικά κύτταρα.
7. Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη - καθαρίζει το σώμα και απομακρύνει τις τοξίνες
Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη – απαραίτητη για τον καθαρισμό του σώματος και την απομάκρυνση των τοξινών από το πεπτικό σύστημα, μειώνοντας έτσι την επιβάρυνση του ήπατος.
8. Ο κουρκουμάς βοηθά στην πρόληψη της ηπατικής νόσου
Η κύρια δραστική ουσία του κουρκουμά είναι η κουρκουμίνη – ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες καθαρισμού του ήπατος. Η κουρκουμίνη αναζωογονεί επίσης τα ηπατικά κύτταρα, εμποδίζοντας τις τοξίνες και τις ουσίες του αλκοόλ να μετατραπούν σε επιβλαβείς ενώσεις. Η προσθήκη λίγου κουρκουμά στα πιάτα όχι μόνο θα τα κάνει πιο νόστιμα, αλλά θα ωφελήσει και την υγεία σας.
9. Λεμόνι
Τα λεμόνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστή για τη μετατροπή των τοξικών ουσιών σε υδατοδιαλυτές ενώσεις. Λίγος φρέσκος χυμός λεμονιού βοηθά στην ενεργοποίηση της ηπατικής λειτουργίας.
10. Βούτυρο
Τα αβοκάντο περιέχουν γλουταθειόνη μαζί με βιταμίνες C και E, οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά για να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα από βλάβες. Οι βιταμίνες Ε και Κ είναι αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που βοηθούν στην προστασία του ήπατος από τις τοξικές ουσίες των τροφών. Τα υγιή λίπη στο αβοκάντο μπορούν επίσης να ρυθμίσουν τα επίπεδα χοληστερόλης πιο σταθερά.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Bright Side
Η στάση της μήτρας είναι συχνό φαινόμενο σε γυναίκες που μόλις γέννησαν ή σε γυναίκες που έκαναν έκτρωση. Ανάλογα με τη βαρύτητα του φαινομένου, είναι δυνατόν να γνωρίζουμε αν υπάρχει κίνδυνος ή όχι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να αναγνωρίζετε τα κοινά σημάδια καθώς και προληπτικά μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του σώματός σας.
Τι είναι το αντιβιόγραμμα; Πόσο σημαντικό παίζει στον περιορισμό της βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα στο παρακάτω άρθρο!
Οι παρακάτω 10 τροφές δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν και στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά. Το συκώτι είναι ένα
Έχει κάποιο αποτέλεσμα η χρήση λιπαντικού τζελ; Σήμερα απασχολεί πολλά ζευγάρια. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να απαντήσετε άμεσα στις ερωτήσεις σας!
Το λιπαντικό τζελ είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την τριβή, υποστηρίζοντας μια πιο εξαχνωμένη ιστορία αγάπης. Είναι όμως το λιπαντικό τζελ τόσο ασφαλές ώστε να μπορεί να καταποθεί; Μάθε τώρα!
Ο φόβος του να σε αγγίξουν είναι επίσης γνωστός ως Χαφοφοβία. Πρόκειται για ένα παθολογικό σύνδρομο ενός ατόμου που σχετίζεται με την επαφή του με τους ανθρώπους γύρω του.
Αν νιώθετε πάντα ότι το μυαλό σας αδειάζει με αριθμούς και μαθηματικά, τότε πιθανότατα φοβάστε τα μαθηματικά. Οι φοβίες μπορούν να ξεπεραστούν πλήρως εάν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια του συνδρόμου άγχους των μαθηματικών και πώς να το ξεπεράσετε;
Μερικές φορές το δέρμα σας είναι λευκό και ροζ και απαλό και μερικές φορές θαμπό και άψυχο. Γιατί το δέρμα άλλοτε είναι λευκό και άλλοτε μαύρο; Πώς να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση του δέρματος; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει στις παραπάνω ερωτήσεις και θα μοιραστεί μαζί σας πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και λείο.
Η γιόγκα είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολλή δύναμη και ενέργεια. Στην πορεία, το σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Πώς θέλετε λοιπόν να πίνετε νερό σωστά όταν κάνετε γιόγκα για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα;
Η εξαγωγή φρονιμίτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως πολύ περιορισμένη, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες για τη μητέρα και το μωρό. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
