Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει διάστρεμμα στον αστράγαλο εάν δεν είναι προσεκτικός όταν ασκείται ή παίζει αθλήματα. Για να λάβετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια ενός διάστρεμμα αστραγάλου για να αποφύγετε τη σύγχυση με άλλους τραυματισμούς. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος αστραγάλου;
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στη ζωή. Ένα διάστρεμμα προκαλείται από τέντωμα ή ρήξη στους συνδέσμους που στηρίζουν τον αστράγαλο. Αν και αυτή η κατάσταση δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, πρέπει να εντοπιστεί έγκαιρα και να αντιμετωπιστεί σωστά για να αποφευχθούν αργότερα δυσάρεστες συνέπειες.
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στη ζωή
Τι είναι το διάστρεμμα αστραγάλου;
Τα διαστρέμματα του αστραγάλου συμβαίνουν όταν τραυματίζεται το οστό του αστραγάλου, το οποίο είναι επίσης το πιο κοινό σημείο διαστρέμματος. Οι σύνδεσμοι είναι ισχυρές ίνες κολλαγόνου που βοηθούν στη συγκράτηση των οστών. Τα διαστρέμματα συμβαίνουν όταν αυτοί οι σύνδεσμοι συστρέφονται και σχίζονται, συνήθως από υπερβολική δύναμη στην άρθρωση. Ο βαθμός τραυματισμού από ήπιο έως σοβαρό θα εξαρτηθεί από την έκταση της βλάβης στον σύνδεσμο.
Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός που προκαλεί διάστρεμμα αστραγάλου είναι η πτώση και η περιστροφή του ποδιού προς τα μέσα, με αποτέλεσμα την πλάγια σκολίωση. Τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι συνήθως ήπια και υποχωρούν από μόνα τους σε λίγες μέρες με την κατάλληλη φροντίδα.
Σημάδια για να αναγνωρίσετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου
Ελέγξτε τους αστραγάλους σας
Θυμηθείτε την ώρα του τραυματισμού
Πρέπει να θυμάστε τι συνέβη κατά τη διάρκεια του τραύματος. Αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, ειδικά αν έχετε έντονο πόνο. Ωστόσο, οι εμπειρίες ή οι αισθήσεις κατά τη διάρκεια του τραύματος μπορούν να σας υπενθυμίσουν την αιτία του τραυματισμού, προβλέποντας έτσι με ακρίβεια την κατάσταση.
Εάν ασκείστε με υψηλή ταχύτητα, όπως το σκι ή το γρήγορο τρέξιμο, κινδυνεύετε να σπάσετε ένα κόκκαλο και να χρειαστείτε ιατρική φροντίδα. Τραυματισμοί από άσκηση χαμηλής ταχύτητας, όπως κουνήματα αστραγάλου κατά το τζόκινγκ ή το περπάτημα, είναι πιθανά διαστρέμματα και θα επουλωθούν από μόνα τους με την κατάλληλη φροντίδα.
Προσέξτε για σημάδια οιδήματος
Σε περίπτωση διαστρέμματος, ο αστράγαλος συνήθως πρήζεται αμέσως. Θα πρέπει να ελέγξετε και τους δύο αστραγάλους για να δείτε εάν οι αστραγάλοι είναι πρησμένοι. Τα παραμορφωμένα πόδια ή οι αστραγάλοι και ο έντονος πόνος είναι συχνά σημάδια διάστρεμμα αστραγάλου. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες και να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Προσέξτε για σημάδια μώλωπες
Τα διαστρέμματα συχνά οδηγούν σε μώλωπες στο δέρμα . Θα χρειαστεί να ελέγξετε τον αστράγαλό σας για σημάδια αποχρωματισμού του δέρματος που προκαλούνται από μώλωπες.
Τα διαστρέμματα αστραγάλου συχνά οδηγούν σε μώλωπες στο δέρμα
Τεστ πόνου
Τα διαστρέμματα αστραγάλου προκαλούν συχνά πόνο. Μπορείτε να αγγίξετε την τραυματισμένη περιοχή με το δάχτυλό σας για να δείτε αν πονάει.
Βάλε βάρος στον αστράγαλο
Μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκωθείτε και να βάλετε μέτριο βάρος στον τραυματισμένο αστράγαλο. Εάν πονάει, μπορεί να είναι σημάδι διάστρεμμα ή σπασμένου αστραγάλου. Επιπλέον, οι διαστρέμματα αστραγάλων είναι συχνά χαλαροί και ασταθείς.
Με ένα σοβαρό διάστρεμμα, μπορεί να μην μπορείτε να βάλετε βάρος στον αστράγαλό σας ή να είστε σε θέση να σταθείτε. Η τοποθέτηση βάρους στον αστράγαλο ή η ορθοστασία μπορεί να προκαλέσει πόνο. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πατερίτσες και να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Προσδιορίστε τον βαθμό του διαστρέμματος
Διάστρεμμα 1ου βαθμού
Ένα διάστρεμμα πρώτου βαθμού είναι μια μικρή ρήξη που δεν επηρεάζει την ορθοστασία ή το περπάτημα. Τα μάτια ψαριού μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν ως συνήθως. Ένα διάστρεμμα πρώτου βαθμού μπορεί να προκαλέσει ήπιο πρήξιμο και ήπιο πόνο. Σε περίπτωση διαστρέμματος πρώτου βαθμού, το οίδημα συνήθως υποχωρεί με την κατάλληλη φροντίδα μετά από μερικές ημέρες.
Διάστρεμμα 2ου βαθμού
Ένα διάστρεμμα 2ου βαθμού είναι ένας μέτριος τραυματισμός. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία ο σύνδεσμος έχει σχιστεί σημαντικά αλλά όχι πολύ μεγάλο.
Με ένα διάστρεμμα 2ου βαθμού, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αστράγαλό σας όπως θα κάνατε συνήθως και θα έχετε δυσκολία να βάλετε βάρος στον αστράγαλο. Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε μέτριο πόνο, πόνο στις αρθρώσεις στον αστράγαλο , πρήξιμο και μώλωπες. Ο αστράγαλος θα είναι ελαφρώς χαλαρός και φαίνεται να τραβιέται προς τα εμπρός. Για ένα διάστρεμμα βαθμού 2, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες και προστατευτικό αστραγάλου για λίγο πριν περπατήσετε.
Διάστρεμμα 3ου βαθμού
Ένα διάστρεμμα βαθμού 3 είναι ρήξη συνδέσμου και πλήρης απώλεια δομής. Με ένα διάστρεμμα 3ου βαθμού, δεν θα μπορείτε να βάλετε βάρος στον αστράγαλό σας και δεν θα μπορείτε να σταθείτε όρθιος χωρίς βοήθεια. Ο πόνος γίνεται έντονος και θα υπάρχει σημαντικό οίδημα γύρω από την περόνη. Τα διαστρέμματα 3ου βαθμού απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Για διαστρέμματα 3ου βαθμού που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα αστραγάλου;
Όταν έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλό σας, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για εξέταση και διάγνωση από γιατρό. Συνήθως, οι γιατροί δεν συνιστούν χειρουργική επέμβαση για τα περισσότερα μέτρια έως ήπια διαστρέμματα. Η θεραπεία για ένα διάστρεμμα αστραγάλου θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του τραυματισμού.
Στην περίπτωση ενός ήπιου διαστρέμματος, ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει μερικές από τις ακόλουθες σημειώσεις για να μειώσει τα συμπτώματα πόνου όπως:
Σε περίπτωση επίμονων, σοβαρών διαστρέμματα, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει παυσίπονα για τον έλεγχο του πόνου και τη μείωση του οιδήματος. Αφού υποχωρήσει το πρήξιμο, πρέπει να κάνετε κάποιες ασκήσεις για να αποφύγετε τη δυσκαμψία, να αυξήσετε τη δύναμη του αστραγάλου και να αποτρέψετε χρόνιες παθήσεις του αστραγάλου. Κάθε θεραπεία έχει το δικό της σύνολο ασκήσεων που βοηθούν στην ανάπτυξη ισορροπίας και σταθερότητας.
Παραπάνω, το ιστολόγιο aFamilyToday σάς ενημέρωσε για τα προειδοποιητικά σημάδια διάστρεμμα αστραγάλου . Ωστόσο, όταν αισθάνεστε ρίγη στα πόδια σας, πλήρες μούδιασμα στα πόδια σας ή σφίξιμο λόγω πρηξίματος, μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να χρειαστείτε επείγουσα χειρουργική επέμβαση εάν τα νεύρα και οι αρτηρίες σας έχουν υποστεί βλάβη.
Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει διάστρεμμα στον αστράγαλο εάν δεν είναι προσεκτικός όταν ασκείται ή παίζει αθλήματα. Για να λάβετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια ενός διάστρεμμα αστραγάλου για να αποφύγετε τη σύγχυση με άλλους τραυματισμούς. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος αστραγάλου;
Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο να καθόμαστε άνετα. Αλλά μόνο και μόνο επειδή νιώθουμε άνετα δεν σημαίνει ότι είναι πραγματικά καλά για το σώμα μας. Μάλιστα, ένας από τους συνηθισμένους τρόπους καθίσματος είναι να σταυρώνεις τα πόδια σου, κάτι που έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις και αυτό θα πρέπει να το σκεφτούμε σοβαρά.
Τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι ένα από τα πιο κοινά διαστρέμματα. Συνήθως, αυτές οι περιπτώσεις δεν είναι πολύ σοβαρές. Λοιπόν, ένα διάστρεμμα αστραγάλου υποχωρεί από μόνο του; Ας απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο πόνος στον αστράγαλο δεν είναι ασυνήθιστος και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από εμάς. Ο πόνος στον αστράγαλο που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή σας. Πώς λοιπόν να βάλετε γρήγορα ένα τέλος σε αυτή την κατάσταση;
Υποφέρετε από πόνο που προκαλείται από διαστρέμματα αστραγάλου; Ψάχνετε για αποτελεσματικά διαστρέμματα αστραγάλου; Το παρακάτω άρθρο θα σας συμβουλεύσει σχετικά με αποτελεσματικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο και θεραπεία για διαστρέμματα αστραγάλου.
Με ένα διάστρεμμα, ο ασθενής πρέπει να έχει τη σωστή θεραπεία για να αναρρώσει γρήγορα από τον τραυματισμό. Η φαρμακευτική θεραπεία για διαστρέμματα αστραγάλου είναι μία από τις ασφαλείς και αποτελεσματικές μεθόδους. Τι φάρμακο λοιπόν να πάρετε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο;
Μερικές φορές μόνο κάποιες κανονικές καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν διαστρέμματα αστραγάλου. Για την πλήρη αντιμετώπιση αυτής της πάθησης, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί μαζί σας πώς να αντιμετωπίσετε τα διαστρέμματα του αστραγάλου στο σπίτι πολύ απλά αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικά.
Πόσο καιρό χρειάζεται ένα διάστρεμμα αστραγάλου για να επουλωθεί πλήρως είναι ένα ερώτημα που αναρωτιούνται πολλοί άνθρωποι. Κάθε φορά που υπάρχει κάποιος τραυματισμός όπως πτώση, ατύχημα ή χτύπημα στον αστράγαλο, θα συμβεί διάστρεμμα. Εάν αντιμετωπιστεί λανθασμένα, θα επηρεάσει τη διαδικασία ανάρρωσης, επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη θεραπεία του διαστρέμματος και να αναγνωρίζουμε τα επικίνδυνα σημάδια της νόσου.
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τις εμβοές όταν ρινική καταρροή στο σπίτι. Επομένως, για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε γρήγορα και να νιώσετε άνετα, μάθετε περισσότερα παρακάτω.
Οι κιρσοί είναι μια συχνή ασθένεια, ιδιαίτερα εύκολη στην εμφάνιση στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που πρέπει να στέκονται πολύ λόγω της δουλειάς τους. Λοιπόν, τι το προκαλεί;
Το γυμναστήριο είναι γνωστό ως ένας τρόπος άσκησης υγείας που γίνεται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το να παρακάνεις οτιδήποτε δεν είναι καλό, ακόμα και το bodybuilding. Ο εθισμός στο γυμναστήριο είναι ένα σύνδρομο που κάθε γυμναστής θέλει να αποφύγει, αλλά μπορεί να αποκτηθεί κατά λάθος λόγω αλόγιστης προπόνησης και αντιεπιστημονικής διατροφής.
Ο νυσταγμός είναι μια απώλεια ελέγχου που εμφανίζεται συχνά στο μάτι. Όταν συμβαίνει αυτό, δυσκολεύει τα μάτια να προσαρμοστούν και να δουν. Ποια είναι η αιτία του νυσταγμού;
