Μερικές φορές μόνο κάποιες κανονικές καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν διαστρέμματα αστραγάλου. Για την πλήρη αντιμετώπιση αυτής της πάθησης, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί μαζί σας πώς να αντιμετωπίσετε τα διαστρέμματα του αστραγάλου στο σπίτι πολύ απλά αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικά.
Έχετε στραμπουλέψει ποτέ τον αστράγαλό σας και η τραυματισμένη περιοχή πρήστηκε; Υποψιάζεστε ότι έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλό σας; Αυτή είναι μια πολύ κοινή πάθηση, γνωρίζοντας ότι θα σας βοηθήσει στην έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία. Αν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με αυτήν την πάθηση καθώς και για σπιτικές θεραπείες, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.
Η κατανόηση των διαστρέμματα αστραγάλου θα σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε άμεσα και αποτελεσματικά
Τι είναι το διάστρεμμα αστραγάλου;
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι επίσης γνωστό ως ανατροπή του πουκάμισου, διάστρεμμα αστραγάλου… Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν κινείστε, περπατάτε, περιστρέφετε τον αστράγαλο μπορεί να οδηγήσει σε διάστρεμμα. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι κινήσεις μπορεί να τεντώσουν ή να σχίσουν τους συνδέσμους που συνδέουν τα οστά του αστραγάλου μεταξύ τους.
Με ένα διάστρεμμα, θα αισθανθείτε άμεσο πόνο στην περιοχή γύρω από τον αστράγαλο, ο οποίος ποικίλλει σε βαρύτητα, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού.
Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμα να κινηθείτε και να περπατήσετε. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, ο αστράγαλος μπορεί να παραμορφωθεί, επώδυνο πρήξιμο της άρθρωσης του αστραγάλου που παρεμποδίζει τις απλές κινήσεις των ποδιών.
Ποια είναι τα στάδια της θεραπείας διαστρέμματος αστραγάλου;
Σχεδόν όλα τα ήπια έως σοβαρά διαστρέμματα αστραγάλου αντιμετωπίζονται σε τρία στάδια:
Οι ήπιοι ασθενείς μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, ενώ ασθενείς με πιο σοβαρά διαστρέμματα αστραγάλου χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα για έγκαιρη θεραπεία.
Αποκαλύπτοντας πώς να αντιμετωπίζετε ασθενείς με διαστρέμματα αστραγάλου στο σπίτι
Για ήπια διαστρέμματα αστραγάλου, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με απλές μεθόδους όπως το RICE, συμπεριλαμβανομένης της ανάπαυσης, των ψυχρών κομπρέσων, της συμπίεσης και της ανύψωσης του αστραγάλου.
Θα πρέπει να ξεκουράζεστε και να μην κάνετε δραστηριότητες που επηρεάζουν το διάστρεμμα του αστραγάλου
Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη πολλά ερωτήματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της συνδυασμένης μεθόδου RICE επειδή είναι μια συντηρητική θεραπεία που δεν έχει μελετηθεί προσεκτικά. Επί του παρόντος, υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με οξεία διαστρέμματα αστραγάλου, με εξαίρεση την ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με θεραπεία άσκησης.
Επομένως, όταν έχετε πρησμένο διάστρεμμα αστραγάλου, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να σας ελέγξει γιατρός και να σας χορηγήσει αποτελεσματική θεραπεία.
Λαϊκές θεραπείες για διαστρέμματα αστραγάλου
Το κλειδί για τη θεραπεία ενός διαστρέμματος ποδιού είναι η μείωση της δραστηριότητας για την πρόληψη περαιτέρω τραυματισμού, η μείωση της κυκλοφορίας του αίματος που οδηγεί σε περισσότερη φλεγμονή και η δημιουργία βέλτιστων συνθηκών για την αποκατάσταση των συνδέσμων. Εκτός από την παραπάνω φροντίδα και θεραπεία, ακολουθούν ορισμένες λαϊκές μέθοδοι που μπορείτε να εφαρμόσετε για να επιταχύνετε την ανάρρωση από τραυματισμούς των συνδέσμων.
Καταπλάσματα από φύλλα
Η λαογραφία έχει μια ειδική θεραπεία με συστατικά που είναι φυσικά αλλά πολύ αποτελεσματικά βότανα. Αυτή η συνταγή απαιτεί 2 έως 3 τύπους φύλλων λάιμ, φύλλα πόνου στα κόκαλα, φύλλα καστορίνης, φύλλα χρυσάνθεμου, φύλλα ασημί ορείχαλκου, λευκά ανθισμένα φύλλα και φύλλα αψιθιάς. Ετοιμάστε κάθε φύλλο περίπου μια γροθιά, πλύνετε, στη συνέχεια ψιλοκόψτε και ανακατέψτε με λευκό κρασί ή ξύδι.
Ζεσταίνουμε αυτό το μείγμα και το εφαρμόζουμε στην περιοχή που έχει διαστρεβλωθεί. Εφαρμόστε 2 με 3 φορές μέχρι να στεγνώσει το μείγμα και μετά αλλάξτε. Η ουσία των φύλλων που απορροφάται θα βοηθήσει στην προώθηση της ανάκτησης των κατεστραμμένων συνδέσμων, του πόνου και της φλεγμονής.
Κατά την εφαρμογή των φύλλων, η ουσία των φύλλων απορροφάται, γεγονός που βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων συνδέσμων, του πόνου και της φλεγμονής.
Εφαρμόστε νερό γλυκόριζας
Μια κοινή συμβουλή για διαστρέμματα είναι να μουλιάζετε τη γλυκόριζα σε νερό. Αφήστε το όλη τη νύχτα για να αφήσετε το απόσταγμα της γλυκόριζας να απορροφηθεί στο νερό, στη συνέχεια πάρτε αυτό το νερό και εφαρμόστε το στην περιοχή που έχει διαστρεβλωθεί. Θα πρέπει να συνδυάζεται με μασάζ για ταχύτερη ανάρρωση.
Παραπάνω είναι απλοί τρόποι αντιμετώπισης των διαστρέμματα αστραγάλου που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, ειδικά σε ρήξεις συνδέσμων, που δεν ανταποκρίνονται στην κατ' οίκον θεραπεία, ο ασθενής θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Για σχισμένους συνδέσμους ή περίπλοκα κατάγματα, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για την πλήρη επούλωση και αποκατάσταση της λειτουργίας των αρθρώσεων σας.
Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει διάστρεμμα στον αστράγαλο εάν δεν είναι προσεκτικός όταν ασκείται ή παίζει αθλήματα. Για να λάβετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια ενός διάστρεμμα αστραγάλου για να αποφύγετε τη σύγχυση με άλλους τραυματισμούς. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα ενός διαστρέμματος αστραγάλου;
Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο να καθόμαστε άνετα. Αλλά μόνο και μόνο επειδή νιώθουμε άνετα δεν σημαίνει ότι είναι πραγματικά καλά για το σώμα μας. Μάλιστα, ένας από τους συνηθισμένους τρόπους καθίσματος είναι να σταυρώνεις τα πόδια σου, κάτι που έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις και αυτό θα πρέπει να το σκεφτούμε σοβαρά.
Η κατανόηση των πιο λεπτομερών εικόνων από διάστρεμμα ποδιού σας βοηθά να κατανοήσετε τα συμπτώματα και την έκταση του τραυματισμού. Από εκεί, αποφασίστε εάν θα κάνετε αυτοθεραπεία στο σπίτι ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο για εξέταση.
Μερικές φορές μόνο κάποιες κανονικές καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν διαστρέμματα αστραγάλου. Για την πλήρη αντιμετώπιση αυτής της πάθησης, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί μαζί σας πώς να αντιμετωπίσετε τα διαστρέμματα του αστραγάλου στο σπίτι πολύ απλά αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικά.
Πόσο καιρό χρειάζεται ένα διάστρεμμα αστραγάλου για να επουλωθεί πλήρως είναι ένα ερώτημα που αναρωτιούνται πολλοί άνθρωποι. Κάθε φορά που υπάρχει κάποιος τραυματισμός όπως πτώση, ατύχημα ή χτύπημα στον αστράγαλο, θα συμβεί διάστρεμμα. Εάν αντιμετωπιστεί λανθασμένα, θα επηρεάσει τη διαδικασία ανάρρωσης, επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη θεραπεία του διαστρέμματος και να αναγνωρίζουμε τα επικίνδυνα σημάδια της νόσου.
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τις εμβοές όταν ρινική καταρροή στο σπίτι. Επομένως, για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε γρήγορα και να νιώσετε άνετα, μάθετε περισσότερα παρακάτω.
Οι κιρσοί είναι μια συχνή ασθένεια, ιδιαίτερα εύκολη στην εμφάνιση στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που πρέπει να στέκονται πολύ λόγω της δουλειάς τους. Λοιπόν, τι το προκαλεί;
Το γυμναστήριο είναι γνωστό ως ένας τρόπος άσκησης υγείας που γίνεται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το να παρακάνεις οτιδήποτε δεν είναι καλό, ακόμα και το bodybuilding. Ο εθισμός στο γυμναστήριο είναι ένα σύνδρομο που κάθε γυμναστής θέλει να αποφύγει, αλλά μπορεί να αποκτηθεί κατά λάθος λόγω αλόγιστης προπόνησης και αντιεπιστημονικής διατροφής.
