Η πιο λεπτομερής εικόνα του διαστρέμματος του ποδιού και πώς να το αντιμετωπίσετε

Η κατανόηση των πιο λεπτομερών εικόνων από διάστρεμμα ποδιού σας βοηθά να κατανοήσετε τα συμπτώματα και την έκταση του τραυματισμού. Από εκεί, αποφασίστε εάν θα κάνετε αυτοθεραπεία στο σπίτι ή πηγαίνετε στο νοσοκομείο για εξέταση.

 Τα διαστρέμματα του ποδιού χωρίζονται σε 3 επίπεδα με πολλές διαφορετικές κλινικές εκδηλώσεις ανάλογα με την κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Επομένως, για να ξέρετε εάν το διάστρεμμά σας είναι σοβαρό, μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία στο σπίτι και πώς να το αντιμετωπίσετε ώστε να είναι πιο αποτελεσματικό, είναι σημαντικό να μάθετε για τις εικόνες από επιτραπέζιο διάστρεμμα. Τα πόδια είναι απαραίτητα.

Η πιο ολοκληρωμένη εικόνα διάστρεμμα ποδιού

Πονεμένα πόδια

Το διάστρεμμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι σύνδεσμοι στο εσωτερικό του ποδιού τεντώνονται περισσότερο από το κανονικό, ή ακόμη και ρήξη. Επομένως, όταν το διάστρεμμα, ο ασθενής θα αισθανθεί πόνο, το επίπεδο του πόνου εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάσταση του τραυματισμού.

Συνήθως, θα υπάρχει έντονος πόνος και στη συνέχεια θα μετατραπεί σταδιακά σε έναν θαμπό πόνο, ο πόνος θα ανακουφιστεί αμέσως εάν εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες στο πόδι. Ο πόνος θα αυξηθεί σε ένταση εάν τον αντιμετωπίσετε με λάθος τρόπο ή όταν μετακινείτε τα πόδια σας, σηκωθείτε και καθίσετε.

Εικόνες από κόκκινα πρησμένα διαστρέμματα ποδιών

Πρησμένα και μελανιασμένα πόδια

Το κάτω μέρος του ποδιού είναι κόκκινο και πρησμένο από αίσθηση και σταδιακά μετατρέπεται σε μώλωπες. Η αιτία αυτής της πάθησης είναι επειδή τραυματίζονται οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, οι μύες,... προκαλώντας αιμορραγία στο εσωτερικό του ποδιού, που οδηγεί στην εξωτερική εκδήλωση μελανιασμένου ποδιού.

Όταν εμφανίζονται μώλωπες, ο τραυματισμός σας από διάστρεμμα έχει φτάσει στο τελικό στάδιο. Επομένως, όταν εμφανίζονται εικόνες διαστρέμματα και μώλωπες στα πόδια, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.

Ζεστός τραυματισμός στο πόδι

Τα ζεστά πόδια μπορεί να συνοδεύονται από ερυθρότητα και πρήξιμο, που συνήθως εμφανίζεται περίπου 4 έως 8 ώρες μετά τον τραυματισμό. Αντίστοιχα, το δέρμα γύρω από το πέλμα θα αισθάνεται πιο ζεστό στην αφή από άλλες περιοχές του σώματος. Μπορείτε να λύσετε αυτήν την κατάσταση εφαρμόζοντας κρύες κομπρέσες ή σηκώνοντας τα πόδια όταν είστε ξαπλωμένοι/καθισμένοι για να αποτρέψετε τη συγκέντρωση αίματος στο πόδι, επιδεινώνοντας τον τραυματισμό από διάστρεμμα.

Εφαρμόστε πάγο για να μειώσετε τους μώλωπες στα πόδια

Δυσκολία στην κίνηση

Τραυματισμένα πόδια, κόκκινα πρησμένα, μελανιασμένα ... θα προκαλέσουν στον ασθενή πόνο και δυσκολία κατά την κίνηση.

Επιπλέον, εάν ο σύνδεσμος σπάσει τελείως, οδηγώντας σε μια ασταθή κατάσταση του αστραγάλου, θα αυξηθεί ο κίνδυνος εξάρθρωσης, εξάρθρωσης του ποδιού και η ανάγκη λήψης ακτινογραφίας ή μαγνητικής τομογραφίας για να δημιουργηθεί ένα περίγραμμα. η καταλληλότερη θεραπεία.

Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσδιορίσετε εάν έχετε στραμπουλήξει το πόδι σας και πώς να δώσετε τις πρώτες βοήθειες σωστά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να περιορίσετε την κίνησή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες ή να ζητήσετε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας βοηθήσει αν χρειαστεί να περπατήσετε.

Βαθμοί διαστρέμματα ποδιών

Η εικόνα του διαστρέμματος του ποδιού είναι ο κύριος παράγοντας που αντανακλά την έκταση του διαστρέμματος του ποδιού. Αντίστοιχα, όσο πιο σοβαρές είναι οι εικόνες διαστρέμματος, τόσο πιο σοβαρό είναι το διάστρεμμα και αντίστροφα.

Όπως τα διαστρέμματα αστραγάλου και τα διαστρέμματα γονάτων, τα διαστρέμματα ποδιού χωρίζονται σε 3 επίπεδα από τους ειδικούς. ΕΙΔΙΚΑ:

• Ήπιο επίπεδο (επίπεδο 1): Ο ασθενής αισθάνεται ελαφρύ πόνο επειδή ο σύνδεσμος δεν έχει σπάσει αλλά μόνο έχει τεντωθεί, ο τραυματισμός προκαλεί τοπικό οίδημα και ερυθρότητα στο πέλμα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί ακόμα να περπατήσει απαλά και η κίνηση του ποδιού δεν είναι πολύ επώδυνη, οπότε μπορείτε να το αντιμετωπίσετε εντελώς στο σπίτι με απλές συμβουλές ή να κάνετε καλές ασκήσεις για τα πόδια.

Το διάστρεμμα του ποδιού είναι επώδυνο όταν πιέζεται

• Μέτριο επίπεδο (επίπεδο 2): Ένα μέρος του συνδέσμου μέσα στο πόδι είναι σπασμένο, προκαλώντας πόνο, εξωτερικά το πόδι είναι κόκκινο, πρησμένο, μελανιασμένο, ο πόνος γίνεται πιο έντονος όταν το χρησιμοποιείτε. Το χέρι πιέζεται μέσα ή όταν βάλτε το βάρος σας στα πόδια σας.
• Σοβαρό επίπεδο (επίπεδο 3):  Αυτή τη στιγμή, ολόκληρος ο σύνδεσμος μέσα στο πόδι έχει σπάσει, ο πόνος είναι έντονος και παρατεταμένος, οι μώλωπες σε όλο το πέλμα, ακόμη και ο πόνος εξακολουθεί να επιμένει, κάθε δάκτυλο και αστράγαλος. Οι σύνδεσμοι είναι εντελώς σχισμένοι, με αποτέλεσμα ο αστράγαλος να χαλαρώνει, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού των αρθρώσεων. Επομένως, εάν έχετε αυτό το επίπεδο διάστρεμμα, θα πρέπει να μετακομίσετε γρήγορα στο νοσοκομείο για να λάβετε θεραπεία από ειδικούς το συντομότερο δυνατό.

Το διάστρεμμα του ποδιού πρέπει να χρησιμοποιεί πατερίτσες όταν κινείται

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα διάστρεμμα ποδιού στο σπίτι;

Εάν έχετε έντονο διάστρεμμα, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να εξεταστείτε από γιατρό και να προγραμματίσετε ξεχωριστή θεραπεία για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Τα περισσότερα ήπια και μέτρια διαστρέμματα μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνοι τους στο σπίτι σύμφωνα με την αρχή "ΡΥΖΙ", συγκεκριμένα ως εξής:

• REST (Rest): Ελαχιστοποιήστε την κίνηση και την κίνηση μετά από διάστρεμμα ποδιού. Συνιστάται να αφιερώσετε χρόνο για ανάπαυση για τουλάχιστον 2-4 εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως ο τραυματισμός.

Το να σηκώνετε τα πόδια σας όταν είστε ξαπλωμένοι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από διαστρέμματα

• ICE (Εφαρμογή πάγου): Τις πρώτες 72 ώρες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κρύα συσκευασία για να εφαρμόσετε απευθείας στα πόδια σας, το κρύο θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο, να αποτρέψετε τους μώλωπες στα πόδια. Σημείωση, πρέπει να εφαρμόζετε μόνο 10-15 λεπτά τη φορά για να μην καείτε το δέρμα.
• ΣΥΜΠΙΕΣΗ (Χρησιμοποιώντας επιδέσμους/συμπιεστικούς επιδέσμους): Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο για να στερεώσετε το πόδι, αποφεύγοντας τη ζημιά στα οστά και σε άλλα μέρη του ποδιού.
• ΥΨΟΣ: Για να μειώσετε το πρήξιμο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε υψηλότερο στήριγμα ποδιών όταν ξαπλώνετε και κάθεστε.

Επιπλέον, πρέπει επίσης να προσέχετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, επομένως θα πρέπει να προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού τροφές που είναι καλές για τα οστά και τις αρθρώσεις . Θα πρέπει να ασκείστε τακτικά για να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό και υγιές. Ελπίζουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση σχετικά με τις εικόνες διάστρεμμα ποδιού είναι χρήσιμη για εσάς. Εύχομαι σε εσάς και την οικογένειά σας καλή υγεία!