Τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλό σας;

Έχετε στραμπουλέψει ποτέ τον αστράγαλό σας και η τραυματισμένη περιοχή πρήστηκε; Αυτή είναι μια πολύ κοινή κατάσταση, η κατανόηση αυτής της πάθησης θα σας βοηθήσει να έχετε έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν έχετε στραμπουλήξει τον αστράγαλό σας; Αν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με διαστρέμματα αστραγάλου, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.

Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει διάστρεμμα, ειδικά στον αστράγαλο, εάν δεν είστε προσεκτικοί όταν κάνετε άσκηση ή αθλητισμό. Αν και αυτή η κατάσταση δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, πρέπει να γίνει σωστά για να αποφευχθούν έγκαιρα δυσάρεστες συνέπειες αργότερα.

Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει διάστρεμμα, ειδικά στον αστράγαλο

Γιατί το διάστρεμμα αστραγάλου είναι συχνός τραυματισμός;

Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας τραυματισμός του οστού του αστραγάλου και των γύρω συνδέσμων που συχνά τεντώνεται ή σχίζεται με αποτέλεσμα οίδημα, μώλωπες και δυσφορία.

Τα διαστρέμματα αστραγάλου θεωρούνται ένας κοινός και κοινός τραυματισμός για πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς που ασκούνται τακτικά και αθλούνται αθλητές. Είναι βαρείς χρήστες ποδιών και είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς όταν:

• Ξαφνικές κινήσεις στροφής, συστροφής ή κύλισης του ποδιού.
• Μη ασφαλής γείωση ή γείωση σε ανώμαλη επιφάνεια.
• Το πολύ γρήγορο τρέξιμο προκαλεί το μπροστινό πόδι να πατήσει στο πίσω πόδι και να γλιστρήσει και να πέσει.

Προειδοποιητικά σημάδια διάστρεμμα αστραγάλου

Όταν διαστρέμετε τον αστράγαλό σας, τα συμπτώματα που είναι εύκολα αναγνωρίσιμα με γυμνό μάτι είναι:

• Μώλωπες, ερυθρότητα.
• Αλλαγή χρώματος δέρματος.
• Πυρετός.
• Χαλαροί σύνδεσμοι, μειωμένοι φέροντες ή δύσκαμπτοι σύνδεσμοι.
• Πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου , δυσκολία στην κίνηση.

Όταν δείτε τα παραπάνω συμπτώματα, μπορεί να έχετε στραμπουλήξει τον αστράγαλό σας. Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να περιποιηθείτε σωστά την πληγή. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν όταν έχετε στραμπουλήξει τον αστράγαλό σας;

Τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλό σας;

Αν κατά λάθος στράμψατε τον αστράγαλό σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε αμέσως όλες τις δραστηριότητες, να περιορίσετε την κίνηση για να ξεκουράσετε το πόδι σας, για να αποφύγετε να επιδεινωθεί το διάστρεμμα.

Επιπλέον, μόλις υποχωρήσει το πρήξιμο και ο πόνος του αστραγάλου, η φυσικοθεραπεία είναι μια από τις μεθόδους που συνιστώνται για να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση και την ενίσχυση της περιοχής του αστραγάλου. Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει εξοπλισμό ή θα σχεδιάσει συγκεκριμένες ασκήσεις για να αποκαταστήσει τη λειτουργία του αστραγάλου σας και να αποτρέψει μελλοντικούς τραυματισμούς.

Η φυσιοθεραπεία είναι μια από τις συνιστώμενες μεθόδους για τη σταθεροποίηση και την ενίσχυση της περιοχής του αστραγάλου

Για ήπιες περιπτώσεις διαστρέμματος αστραγάλου, μπορείτε να θεραπεύσετε προσωρινά στο σπίτι με τα ακόλουθα:

• Περιορίστε το περπάτημα ή την κίνηση των ποδιών και χρησιμοποιήστε πατερίτσες χωρίς να επηρεάσετε την τραυματισμένη περιοχή για 48 ώρες.
• Εφαρμόστε πάγο στην πρησμένη περιοχή για 20 έως 30 λεπτά για 48 ώρες, αποφεύγοντας την επαφή με την τραυματισμένη περιοχή για να αποφύγετε κρυοπαγήματα.
• Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο για να στερεώσετε τον στριμμένο αστράγαλο, όχι πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό.
• Σηκώστε το τραυματισμένο πόδι περίπου 10 cm πάνω από το γόνατο σε ύπτια θέση ή στο ύψος του ισχίου για τις πρώτες 48 ώρες αν κάθεστε. Αυτό θα αποτρέψει τη συσσώρευση αίματος στην τραυματισμένη περιοχή προκαλώντας περαιτέρω πρήξιμο.
• Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τις λαϊκές μεθόδους όπως το τρίψιμο με λάδι, το τρίψιμο με οινόπνευμα, την εφαρμογή φύλλων και το στύψιμο αλατιού, γιατί μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο.

Είναι ένα διάστρεμμα αστραγάλου ανησυχητικό;

Υπάρχουν 3 βαθμοί διαστρέμματος αστραγάλου:

• Ήπιο διάστρεμμα αστραγάλου: Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο σύνδεσμος τεντώνεται αλλά δεν έχει σχιστεί, σπάσει ή καταστραφεί σε μικροσκοπικό επίπεδο. Σε αυτό το βαθμό, ο αστράγαλος είναι ελαφρώς πρησμένος.
• Μέτρια διάστρεμμα αστραγάλου: Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν ένα μέρος του συνδέσμου είναι σχισμένο ή σχισμένο. Αυτή τη στιγμή, ο αστράγαλος είναι μέτρια πρησμένος, υπάρχει η αίσθηση ότι ο αστράγαλος δεν είναι σταθερός.
• Σοβαρό διάστρεμμα αστραγάλου: Σε αυτό το σημείο, οι σύνδεσμοι είναι εντελώς σχισμένοι ή σχισμένοι. Σε αυτό το επίπεδο είναι εμφανές οίδημα και μώλωπες στον αστράγαλο.

Τα περισσότερα διαστρέμματα αστραγάλου δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση, αλλά οι ήπιες περιπτώσεις απαιτούν προσωρινές πρώτες βοήθειες και τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν.

Ωστόσο, τα μέτρια και σοβαρά διαστρέμματα αστραγάλου θα πρέπει να εξακολουθούν να ακινητοποιούνται για τουλάχιστον 3 εβδομάδες για να σταθεροποιηθεί το πόδι και να περιοριστεί η εμφάνιση άλλων τραυματισμών. Σε αυτό το σημείο, θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έλεγχο υγείας και γύψο.

Επιπλέον, αν και δεν συνιστάται η επέμβαση στον αστράγαλο, υπάρχουν ειδικές περιπτώσεις που είναι απαραίτητο εάν ο αστράγαλος δεν βελτιωθεί πολύ μετά από άλλες θεραπείες και η φλεγμονή επιδεινωθεί.σοβαρή. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα χρειαστεί να αφαιρέσει χαλαρά οστά και χόνδρους ή να επιδιορθώσει τους σχισμένους συνδέσμους μέσω λαπαροσκόπησης ή ανοιχτής χειρουργικής επέμβασης.

Οι ασθενείς θα πρέπει να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση εάν ο αστράγαλος δεν βελτιωθεί πολύ μετά από άλλες μεθόδους θεραπείας

Στάδια θεραπείας διαστρέμματος αστραγάλου

Σχεδόν όλα τα ήπια έως σοβαρά διαστρέμματα αστραγάλου αντιμετωπίζονται σε τρία στάδια:

• Φάση 1: Θεραπεία και φροντίδα σχεδιασμένη με τον εχθρό για τη μείωση του οιδήματος και την προστασία του τραυματισμένου αστραγάλου. Η κύρια θεραπεία σε αυτό το στάδιο είναι η ξεκούραση.
• Φάση 2: Στοχευμένη θεραπεία για την αύξηση της ευλυγισίας του αστραγάλου και τη βελτίωση του εύρους κίνησης.
• Στάδιο 3: Επαναφέρετε σταδιακά τον ασθενή στον προηγούμενο ρυθμό ζωής. Το διάστρεμμα του αστραγάλου σταδιακά υποχώρησε και εξαφανίστηκε εντελώς.

Οι ήπιοι ασθενείς μπορούν να θεραπεύσουν τα διαστρέμματα του αστραγάλου στο σπίτι, ενώ οι σοβαροί ασθενείς πρέπει να πάνε σε εξειδικευμένη ιατρική μονάδα για υποστήριξη.

Ας ελπίσουμε ότι με τις παραπάνω πληροφορίες που μοιράστηκε το aFamilyToday Blog, σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση τι πρέπει να κάνετε όταν έχετε διάστρεμμα αστραγάλου. Μπορεί να φανεί ότι ένα διάστρεμμα αστραγάλου εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, ακόμη και μόνο ένα μικρό διάστρεμμα μπορεί γρήγορα οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Εάν είστε αρκετά άτυχος να έχετε διάστρεμμα στον αστράγαλό σας, πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό και να το αντιμετωπίσετε αμέσως!