Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο να καθόμαστε άνετα. Αλλά μόνο και μόνο επειδή νιώθουμε άνετα δεν σημαίνει ότι είναι πραγματικά καλά για το σώμα μας. Μάλιστα, ένας από τους συνηθισμένους τρόπους καθίσματος είναι να σταυρώνεις τα πόδια σου, κάτι που έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις και αυτό θα πρέπει να το σκεφτούμε σοβαρά.
Αν έχετε τη συνήθεια να κάθεστε με σταυρωμένα πόδια, προσπαθήστε να την αλλάξετε γιατί μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας. Εδώ είναι τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε αν συνεχίσετε να κάθεστε σε αυτή τη στάση για πάντα.
1. Μπορεί να προκαλέσει παράλυση νεύρων
Όταν κάθεστε σταυροπόδι για πολλή ώρα, μπορεί να προκαλέσει παράλυση των νεύρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να μην μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στους μύες και μπορεί ακόμη και να τραυματίσετε το πυελικό νεύρο.
Το να κάθεσαι σταυροπόδι μπορεί να επηρεάσει τα πυελικά νεύρα.
2. Μπορεί να προκαλέσει προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, το να σταυρώνετε τα πόδια σας στο γόνατο αυξάνει σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση. Ευτυχώς, αυτές οι αιχμές στην αρτηριακή πίεση είναι προσωρινές. Ένας λόγος που δίνεται είναι ότι η τοποθέτηση του ενός μηρού πάνω στον άλλο αυξάνει τη ροή του αίματος από την καρδιά, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Δεύτερον, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επειδή οι μύες των ποδιών κινούνται χωρίς κίνηση των αρθρώσεων, αυξάνοντας την αντίσταση στην ποσότητα του αίματος που διέρχεται από τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν είστε άτομο με υψηλή αρτηριακή πίεση , δεν πρέπει να κάθεστε σε αυτή τη στάση.
Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο αιματώματος συνιστάται να μην κάθονται σταυροπόδι για μεγάλες χρονικές περιόδους, καθώς αυτό εμποδίζει τη ροή του αίματος που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος βαθιά στα αγγεία.
Επιβεβαιώνεται επίσης ότι δεν υπάρχει φαινόμενο αύξησης της αρτηριακής πίεσης εάν τα πόδια είναι σταυρωμένα στους αστραγάλους.
3. Κάνε τη σιλουέτα σου χειρότερη
Όταν κάθεστε σταυροπόδι, τα ισχία είναι ελαφρώς στριμμένα, με αποτέλεσμα η λεκάνη να χάσει την ισορροπία, ασκώντας έτσι πίεση στη σπονδυλική στήλη και οδηγεί σε πόνο. Το να κάθεστε σταυροπόδι κάθε μέρα είναι μια από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, τον αυχένα και την κήλη δίσκου .
Επιπλέον, αυτή η θέση αναγκάζει τους ώμους και τη λεκάνη σας να γέρνουν στο πλάι και μπορεί να κάνει το κεφάλι σας να γέρνει προς τα εμπρός, γέρνοντας τη σπονδυλική σας στήλη, εμποδίζοντάς σας να κάθεστε όρθια. Μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει στρες και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης .
Το να κάθεσαι σταυροπόδι αλλάζει συχνά το σχήμα του σώματος.
4. Πόνος στις αρθρώσεις
Το να σταυρώνετε τα πόδια σας δεν είναι μόνο κακό για τη στάση σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις. Μπορεί να βλάψει το λαιμό, τη λεκάνη, τη μέση και τα γόνατά σας. Και ιδιαίτερα θα πρέπει να αποφεύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας εάν έχετε ήδη πόνο στο γόνατο γιατί αυτή η θέση προκαλεί τον εκφυλιστικό χόνδρο να πιέζει και να συστρέφεται, επιδεινώνοντας την ασθένεια.
5. Μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στον αστράγαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό είναι απολύτως ασφαλές για το μωρό, αλλά μπορεί να προκαλέσει πρησμένους αστραγάλους και κράμπες στα πόδια. Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα αποτελέσματα, δοκιμάστε να καθίσετε με τα δύο πόδια στο πάτωμα ή να τα σηκώσετε.
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να διογκωθούν στους αστραγάλους αν κάθονται με σταυρωμένα πόδια.
6. Επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία
Για τους άνδρες, το να κάθονται σταυροπόδι αυξάνει τη θερμοκρασία στο εσωτερικό των ποδιών και γύρω από τα γεννητικά όργανα, επηρεάζοντας το σχηματισμό σπέρματος.
Το να κάθεσαι σταυροπόδι είναι μια κακή συνήθεια που επηρεάζει πολύ την υγεία. Η καλύτερη στάση όταν κάθεστε είναι να βάζετε τα πόδια σας στο πάτωμα για να ισορροπήσετε το σωματικό σας βάρος. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι πρέπει να κάνετε τη συνήθεια να κάθεστε όρθια ανά πάσα στιγμή, αυτή είναι μια καλή στάση για όλο το σώμα και σας βοηθά επίσης να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Και όταν θέλετε να αλλάξετε θέση, αντί να σταυρώνετε τα πόδια σας, χρειάζεται απλώς να μετακινήσετε και τα δύο πόδια στο πλάι ή να σταυρώσετε απαλά τα πόδια σας στους αστραγάλους.
Είναι καλό το φάρμακο για την ενούρηση του ύπνου Duc Thinh; Είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Αυτές είναι οι συχνές ερωτήσεις πολλών πελατών προτού αποφασίσουν να αγοράσουν φάρμακο Duc Thinh για την ενούρηση. Λοιπόν, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Blog για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φάρμακο!
Ακολουθεί μια περίληψη 8 τροφών που είναι καλές για άτομα με στομαχικές παθήσεις, βοηθώντας στη βελτίωση του κοιλιακού πόνου, της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας... αποτελεσματικά. Ας μάθουμε τώρα!
Το Thymomodulin είναι το κύριο συστατικό του Green Pam, το οποίο διατίθεται με τη μορφή κάψουλας από το στόμα. Το Green Pam ανήκει στην ομάδα των αντικαρκινικών φαρμάκων και επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις του Green Pam; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου;
Με τον καιρό, το δέρμα του προσώπου μας θα εμφανίσει σταδιακά πολλά σημάδια γήρανσης, προκαλώντας απώλεια αυτοπεποίθησης. Έτσι το μασάζ λίφτινγκ προσώπου θα βοηθήσει στη βελτίωση των παραπάνω συνθηκών.
Είναι καλό ή όχι το καθημερινό μασάζ προσώπου είναι μια ερώτηση που συχνά ενδιαφέρει πολλές γυναίκες. Επειδή το μασάζ είναι μια μορφή φροντίδας του δέρματος που φέρνει πολλά οφέλη όπως επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, πρόληψη ρυτίδων, συρρίκνωση πόρων,...
Οι αιθουσαίες διαταραχές είναι από καιρό γνωστό ότι είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια και επηρεάζουν σοβαρά την υγεία των ασθενών. Ωστόσο, μπορείτε να θεραπεύσετε πλήρως τις αιθουσαίες διαταραχές χωρίς φάρμακα με τις παρακάτω 5 απλές μεθόδους.
Οι όγκοι των νεφρών χωρίζονται σε δύο τύπους, τους καλοήθεις και τους κακοήθεις. Αν και συνήθως δεν είναι άμεσα απειλητικό για τη ζωή, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλοήθεις όγκοι των νεφρών θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους καλοήθεις όγκους των νεφρών, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τις εμβοές όταν ρινική καταρροή στο σπίτι. Επομένως, για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε γρήγορα και να νιώσετε άνετα, μάθετε περισσότερα παρακάτω.
Οι κιρσοί είναι μια συχνή ασθένεια, ιδιαίτερα εύκολη στην εμφάνιση στις γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που πρέπει να στέκονται πολύ λόγω της δουλειάς τους. Λοιπόν, τι το προκαλεί;
Το γυμναστήριο είναι γνωστό ως ένας τρόπος άσκησης υγείας που γίνεται από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το να παρακάνεις οτιδήποτε δεν είναι καλό, ακόμα και το bodybuilding. Ο εθισμός στο γυμναστήριο είναι ένα σύνδρομο που κάθε γυμναστής θέλει να αποφύγει, αλλά μπορεί να αποκτηθεί κατά λάθος λόγω αλόγιστης προπόνησης και αντιεπιστημονικής διατροφής.
