Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο να καθόμαστε άνετα. Αλλά μόνο και μόνο επειδή νιώθουμε άνετα δεν σημαίνει ότι είναι πραγματικά καλά για το σώμα μας. Μάλιστα, ένας από τους συνηθισμένους τρόπους καθίσματος είναι να σταυρώνεις τα πόδια σου, κάτι που έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις και αυτό θα πρέπει να το σκεφτούμε σοβαρά.
Αν έχετε τη συνήθεια να κάθεστε με σταυρωμένα πόδια, προσπαθήστε να την αλλάξετε γιατί μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας. Εδώ είναι τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε αν συνεχίσετε να κάθεστε σε αυτή τη στάση για πάντα.
1. Μπορεί να προκαλέσει παράλυση νεύρων
Όταν κάθεστε σταυροπόδι για πολλή ώρα, μπορεί να προκαλέσει παράλυση των νεύρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να μην μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στους μύες και μπορεί ακόμη και να τραυματίσετε το πυελικό νεύρο.
Το να κάθεσαι σταυροπόδι μπορεί να επηρεάσει τα πυελικά νεύρα.
2. Μπορεί να προκαλέσει προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, το να σταυρώνετε τα πόδια σας στο γόνατο αυξάνει σημαντικά την αρτηριακή σας πίεση. Ευτυχώς, αυτές οι αιχμές στην αρτηριακή πίεση είναι προσωρινές. Ένας λόγος που δίνεται είναι ότι η τοποθέτηση του ενός μηρού πάνω στον άλλο αυξάνει τη ροή του αίματος από την καρδιά, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Δεύτερον, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επειδή οι μύες των ποδιών κινούνται χωρίς κίνηση των αρθρώσεων, αυξάνοντας την αντίσταση στην ποσότητα του αίματος που διέρχεται από τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν είστε άτομο με υψηλή αρτηριακή πίεση , δεν πρέπει να κάθεστε σε αυτή τη στάση.
Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο αιματώματος συνιστάται να μην κάθονται σταυροπόδι για μεγάλες χρονικές περιόδους, καθώς αυτό εμποδίζει τη ροή του αίματος που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος βαθιά στα αγγεία.
Επιβεβαιώνεται επίσης ότι δεν υπάρχει φαινόμενο αύξησης της αρτηριακής πίεσης εάν τα πόδια είναι σταυρωμένα στους αστραγάλους.
3. Κάνε τη σιλουέτα σου χειρότερη
Όταν κάθεστε σταυροπόδι, τα ισχία είναι ελαφρώς στριμμένα, με αποτέλεσμα η λεκάνη να χάσει την ισορροπία, ασκώντας έτσι πίεση στη σπονδυλική στήλη και οδηγεί σε πόνο. Το να κάθεστε σταυροπόδι κάθε μέρα είναι μια από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, τον αυχένα και την κήλη δίσκου .
Επιπλέον, αυτή η θέση αναγκάζει τους ώμους και τη λεκάνη σας να γέρνουν στο πλάι και μπορεί να κάνει το κεφάλι σας να γέρνει προς τα εμπρός, γέρνοντας τη σπονδυλική σας στήλη, εμποδίζοντάς σας να κάθεστε όρθια. Μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει στρες και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης .
Το να κάθεσαι σταυροπόδι αλλάζει συχνά το σχήμα του σώματος.
4. Πόνος στις αρθρώσεις
Το να σταυρώνετε τα πόδια σας δεν είναι μόνο κακό για τη στάση σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις. Μπορεί να βλάψει το λαιμό, τη λεκάνη, τη μέση και τα γόνατά σας. Και ιδιαίτερα θα πρέπει να αποφεύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας εάν έχετε ήδη πόνο στο γόνατο γιατί αυτή η θέση προκαλεί τον εκφυλιστικό χόνδρο να πιέζει και να συστρέφεται, επιδεινώνοντας την ασθένεια.
5. Μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στον αστράγαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό είναι απολύτως ασφαλές για το μωρό, αλλά μπορεί να προκαλέσει πρησμένους αστραγάλους και κράμπες στα πόδια. Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα αποτελέσματα, δοκιμάστε να καθίσετε με τα δύο πόδια στο πάτωμα ή να τα σηκώσετε.
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να διογκωθούν στους αστραγάλους αν κάθονται με σταυρωμένα πόδια.
6. Επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία
Για τους άνδρες, το να κάθονται σταυροπόδι αυξάνει τη θερμοκρασία στο εσωτερικό των ποδιών και γύρω από τα γεννητικά όργανα, επηρεάζοντας το σχηματισμό σπέρματος.
Το να κάθεσαι σταυροπόδι είναι μια κακή συνήθεια που επηρεάζει πολύ την υγεία. Η καλύτερη στάση όταν κάθεστε είναι να βάζετε τα πόδια σας στο πάτωμα για να ισορροπήσετε το σωματικό σας βάρος. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι πρέπει να κάνετε τη συνήθεια να κάθεστε όρθια ανά πάσα στιγμή, αυτή είναι μια καλή στάση για όλο το σώμα και σας βοηθά επίσης να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Και όταν θέλετε να αλλάξετε θέση, αντί να σταυρώνετε τα πόδια σας, χρειάζεται απλώς να μετακινήσετε και τα δύο πόδια στο πλάι ή να σταυρώσετε απαλά τα πόδια σας στους αστραγάλους.
Η ρινική συμφόρηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η μία πλευρά της μύτης είναι γεμάτη με βλέννα ενώ η άλλη είναι άδεια. Η ρινική συμφόρηση τη νύχτα, η ρινική συμφόρηση κατά τον ύπνο είναι συχνές σε άτομα με κρυολόγημα και γρίπη, προκαλώντας δυσφορία και επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου των ασθενών. Πώς επηρεάζει, λοιπόν, η θέση ύπνου όταν η βουλωμένη μύτη; Συνεχίστε να ακολουθείτε το άρθρο.
Οι ασθενείς με οστεοπόρωση, εκτός από την κύρια μέθοδο θεραπείας, θα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν σε μια λογική δίαιτα για να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη βελτίωση της κατάστασης της νόσου αποτελεσματικά. Ο ασθενής λοιπόν
Είναι το δείγμα που λαμβάνεται πριν ή μετά το φαγητό το πιο αποτελεσματικό; Πόσο καιρό πρέπει να λαμβάνεται το δείγμα; Για να μάθουμε περισσότερα για τις χρήσεις του, θα αναφερθούμε στο παρακάτω άρθρο.
Η αρθρίτιδα του καρπού είναι μια από τις κύριες αιτίες πόνου στην άρθρωση του καρπού. Η ασθένεια επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;
Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι μια κοινή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Αυτή η ασθένεια κατατάσσεται στις 10 πρώτες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσα πιθανά εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα; Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια με το Blog aFamilyToday!
Το Elevit είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που δεν είναι πλέον παράξενο για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τύποι Elevit που ζητούνται από πολλούς ανθρώπους. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας!
Σε μια εποχή που η επιδημία του Covid-19 είναι ακόμα περίπλοκη, πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να πάνε τα παιδιά τους στο νοσοκομείο για εμβολιασμούς;
Η χρήση τοπικών φαρμάκων για τη θεραπεία των χειλιών του έρπητα σίγουρα δεν είναι περίεργη για πολλούς ανθρώπους. Εδώ είναι μερικά από τα προτεινόμενα τοπικά βάλσαμα για τα χείλη για τον έρπητα.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αλκοόλ 70 βαθμών με κύριο συστατικό την αιθανόλη που χρησιμοποιείται στον καθαρισμό, την αποστείρωση ιατρικών εργαλείων, την απολύμανση τραυμάτων, την απολύμανση ιατρικών εργαλείων. Πόσο κοστίζει λοιπόν το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;
