Το μπλε φως είναι μέρος του φυσικού φάσματος της ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας. Καθημερινά οι άνθρωποι εκτίθενται σε μεγάλες ποσότητες μπλε φωτός από τον ήλιο, ηλεκτρονικές συσκευές και φώτα LED. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν τι είναι το μπλε φως και πόσο επιβλαβές είναι για την υγεία των ματιών;
Η σύγχρονη ζωή κάνει τα μάτια πιο εκτεθειμένα σε ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλεοράσεις, τηλέφωνα, υπολογιστές κ.λπ. Αυτή είναι μια επιβλαβής πηγή φωτός, που επηρεάζει άμεσα την όραση, όχι μόνο προκαλεί ξηρότητα, πόνο, θολή όραση, αλλά επίσης αυξάνει τον κίνδυνο οφθαλμικών ασθενειών, συνήθως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας , μια ασθένεια με υψηλό κίνδυνο τύφλωσης.
Τι είναι το μπλε φως;
Το μπλε φως είναι μέρος του φυσικού φάσματος της ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας. Κάθε χρώμα στο φάσμα φωτός έχει διαφορετικό μήκος κύματος και επίπεδο ενέργειας. Τα περισσότερα κύματα δεν είναι ορατά εκτός από το ορατό φως. Τα κύματα ορατού φωτός έχουν μήκη κύματος από 380 nm (ιώδες φως) έως 700 nm (κόκκινο φως). Όσο μεγαλύτερο είναι το κύμα, τόσο λιγότερη ενέργεια έχει. Αντίθετα, τα κύματα των υπεριωδών ακτίνων (UV) έχουν το μικρότερο μήκος κύματος αλλά έχουν την ισχυρότερη ενέργεια.
Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει το μπλε φως με μήκη κύματος μεταξύ 415 και 455 nm και βλάβες στα μάτια. Και το μεγαλύτερο μέρος του φωτός από LED, τηλέφωνα, τηλεοράσεις και υπολογιστές έχει μήκη κύματος μεταξύ 400 και 490 nm.
Ο ήλιος, τα φώτα φθορισμού και τα φώτα πυρακτώσεως εκπέμπουν όλα μπλε φως. Σήμερα, οι άνθρωποι εκτίθενται σε περισσότερο μπλε φως από ποτέ, λόγω της ευρείας χρήσης συσκευών τεχνολογίας διόδων εκπομπής φωτός (LED). Οι οθόνες υπολογιστών, οι τηλεοράσεις, τα τηλέφωνα χρησιμοποιούν τεχνολογία LED με υψηλή απόδοση μπλε φωτός.
Σήμερα, οι άνθρωποι εκτίθενται σε περισσότερο μπλε φως από ποτέ, λόγω της έντονης χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών
Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες του μπλε φωτός;
Βλάβη στα μάτια
Το μάτι είναι εξοπλισμένο με δομές που προστατεύουν το μάτι από ορισμένους τύπους φωτός. Για παράδειγμα, ο κερατοειδής χιτώνας και ο φακός προστατεύουν τον φωτοευαίσθητο αμφιβληστροειδή από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, αυτή η δομή δεν προστατεύει τα μάτια από το μπλε φως .
Η έκθεση στο μπλε φως από ηλεκτρονικές συσκευές για μεγάλες χρονικές περιόδους κάθε μέρα και η κοντινή απόσταση προκαλεί καταπόνηση των ματιών, τσούξιμο και θολή όραση. Επιπλέον, οι πονοκέφαλοι, η ξηροφθαλμία και ο πόνος των μυών του προσώπου από το στραβισμό είναι επίσης συχνοί. Ο λόγος είναι ότι όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές, τα μάτια τείνουν να αναβοσβήνουν λιγότερο, πράγμα που σημαίνει λιγότερη υγρασία και περισσότερη πίεση στα μάτια.
Η έκθεση στο μπλε φως για μεγάλες χρονικές περιόδους κάθε μέρα προκαλεί καταπόνηση των ματιών, τσούξιμο και θολή όραση
Επηρεάζει τον ύπνο
Η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που δούλευαν νυχτερινές βάρδιες με υπολογιστές είχαν υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου .
Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
Η έκθεση των ματιών στο μπλε φως τη νύχτα έχει συνδεθεί με συμπτώματα κατάθλιψης. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να έχει θετική επίδραση, γι' αυτό το μπλε φως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, γνωστής και ως SAD. Είναι μια μορφή κατάθλιψης που περιλαμβάνει εποχιακές συναισθηματικές εναλλαγές. Η έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στο μπλε φως για περίπου 20 λεπτά το πρωί μειώνει τα συμπτώματα SAD.
Πώς να περιορίσετε τη ζημιά από το μπλε φως
Αφού μάθετε τις βλαβερές συνέπειες του μπλε φωτός , πρέπει να προστατέψετε τα μάτια σας ως εξής.
Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες, τεχνητά δάκρυα και υγραντήρα για να μην στεγνώσουν τα μάτια σας
Εν ολίγοις, το μπλε φως είναι μέρος του φυσικού φάσματος της ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, έχει διαφορετικά μήκη κύματος και επίπεδα ενέργειας, επομένως μπορεί να είναι και ωφέλιμο και επιβλαβές για την υγεία. Επομένως, η έκθεση στο μπλε φως πρέπει να σταθμίζεται έναντι των οφελών και των κινδύνων για να διασφαλιστεί η υγεία των ματιών.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Η ακρόαση μουσικής και η παρακολούθηση ταινιών είναι μια δημοφιλής καθημερινή ψυχαγωγική ανάγκη πολλών ανθρώπων. Εκείνη την εποχή, η ενεργή χρήση ακουστικών όταν ακούτε μουσική, παρακολουθείτε ταινίες, ... θα περιορίσει την επιρροή στους γύρω σας και θα αυξήσει την εμπειρία ψυχαγωγίας. Ωστόσο, για να προστατεύσετε το τύμπανο και άλλα σχετικά μέρη, πρέπει να κατανοήσετε τις βλαβερές συνέπειες της χρήσης ακουστικών πολύ παρακάτω.
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο βασιλικός πολτός έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις, στις οποίες η ομορφιά του προσώπου είναι επίσης ένα απαραίτητο όφελος. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Το εξωπυραμιδικό σύνδρομο είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που προκαλείται από εκφυλισμό ή βλάβη στους νευρώνες του εξωπυραμιδικού συστήματος. Στο παρακάτω άρθρο, ας μάθουμε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τα μέτρα θεραπείας αυτού του συνδρόμου με το Blog aFamilyToday.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Η οισοφαγική θηλωμάτωση είναι μια σπάνια και κυρίως καλοήθης νόσος. Εάν ο όγκος είναι μεγάλος, ο ασθενής μπορεί να υποδειχθεί για χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η οισοφαγική θηλωμάτωση θα επιστρέψει. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αυξήσουν το EQ τους σε νεαρή ηλικία; Πείτε στους γονείς 3 τρόπους για να αυξήσετε το EQ για τα παιδιά αποτελεσματικά, βοηθώντας τα να ξεπεράσουν τους συνομηλίκους τους. Παρακολουθήσετε τώρα!
Τα αντιπυρετικά του ορθού θεωρούνται αποτελεσματική οδός χορήγησης και μπορούν να αντικαταστήσουν τα από του στόματος φάρμακα σε πολλές περιπτώσεις. Για να μπορούν να χρησιμοποιούν το φάρμακο αποτελεσματικά και με ασφάλεια, οι χρήστες πρέπει να γνωρίζουν πόσο μεγάλο είναι το διάστημα μεταξύ των δόσεων των αντιπυρετικών φαρμάκων και τις πληροφορίες που σχετίζονται με τις ενδείξεις χρήσης.
Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.
Οι μπάμιες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και το δέρμα, όπως τα αντιοξειδωτικά στις μπάμιες που βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης του δέρματος και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, χαρίζοντας σας νεανικό δέρμα. Μπορείς όμως να χάσεις βάρος με μπάμιες; Πώς να μαγειρέψετε μπάμιες δίαιτα, να χάσετε βάρος;
Η μάκα είναι ένας θρεπτικός ξηρός καρπός που εκτιμάται ιδιαίτερα από τους διατροφολόγους. Είναι επίσης γνωστή ως η «βασίλισσα» των αποξηραμένων φρούτων. Αν δεν ξέρετε πώς να τρώτε μακαντάμια, διαβάστε αυτό το άρθρο αμέσως!
Η γαρδένια καλλιεργείται ως καλλωπιστικό και παρέχει φαρμακευτικά βότανα. Δεν γνωρίζουν όλοι σε τι χρησιμοποιείται η γαρδένια. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει σε 8 θεραπείες για τη θεραπεία ασθενειών από τη γαρδένια.
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο γίνεται σταδιακά συνήθεια και τάση των νέων. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν
Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης, αλλά οι θεραπείες της ανατολικής ιατρικής συχνά δίνουν προτεραιότητα λόγω της καλοήθειάς τους. Πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες.
Το σχοινόπρασο είναι ένα λαχανικό που δεν είναι ξένο στη ζωή μας. Τα φύλλα ασκαραλιού δεν είναι μόνο ένα οικείο λαχανικό για την επεξεργασία πιάτων, που βοηθούν στην ψύξη του σώματος, αλλά και ένα βότανο που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης και της ανικανότητας πολύ αποτελεσματικά για τους άνδρες. Πώς να θεραπεύσετε λοιπόν την πρόωρη εκσπερμάτωση με το σχοινόπρασο, ας μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
