Το μπλε φως είναι μέρος του φυσικού φάσματος της ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας. Καθημερινά οι άνθρωποι εκτίθενται σε μεγάλες ποσότητες μπλε φωτός από τον ήλιο, ηλεκτρονικές συσκευές και φώτα LED. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν τι είναι το μπλε φως και πόσο επιβλαβές είναι για την υγεία των ματιών;
Η σύγχρονη ζωή κάνει τα μάτια πιο εκτεθειμένα σε ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλεοράσεις, τηλέφωνα, υπολογιστές κ.λπ. Αυτή είναι μια επιβλαβής πηγή φωτός, που επηρεάζει άμεσα την όραση, όχι μόνο προκαλεί ξηρότητα, πόνο, θολή όραση, αλλά επίσης αυξάνει τον κίνδυνο οφθαλμικών ασθενειών, συνήθως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας , μια ασθένεια με υψηλό κίνδυνο τύφλωσης.
Τι είναι το μπλε φως;
Το μπλε φως είναι μέρος του φυσικού φάσματος της ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας. Κάθε χρώμα στο φάσμα φωτός έχει διαφορετικό μήκος κύματος και επίπεδο ενέργειας. Τα περισσότερα κύματα δεν είναι ορατά εκτός από το ορατό φως. Τα κύματα ορατού φωτός έχουν μήκη κύματος από 380 nm (ιώδες φως) έως 700 nm (κόκκινο φως). Όσο μεγαλύτερο είναι το κύμα, τόσο λιγότερη ενέργεια έχει. Αντίθετα, τα κύματα των υπεριωδών ακτίνων (UV) έχουν το μικρότερο μήκος κύματος αλλά έχουν την ισχυρότερη ενέργεια.
Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει το μπλε φως με μήκη κύματος μεταξύ 415 και 455 nm και βλάβες στα μάτια. Και το μεγαλύτερο μέρος του φωτός από LED, τηλέφωνα, τηλεοράσεις και υπολογιστές έχει μήκη κύματος μεταξύ 400 και 490 nm.
Ο ήλιος, τα φώτα φθορισμού και τα φώτα πυρακτώσεως εκπέμπουν όλα μπλε φως. Σήμερα, οι άνθρωποι εκτίθενται σε περισσότερο μπλε φως από ποτέ, λόγω της ευρείας χρήσης συσκευών τεχνολογίας διόδων εκπομπής φωτός (LED). Οι οθόνες υπολογιστών, οι τηλεοράσεις, τα τηλέφωνα χρησιμοποιούν τεχνολογία LED με υψηλή απόδοση μπλε φωτός.
Σήμερα, οι άνθρωποι εκτίθενται σε περισσότερο μπλε φως από ποτέ, λόγω της έντονης χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών
Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες του μπλε φωτός;
Βλάβη στα μάτια
Το μάτι είναι εξοπλισμένο με δομές που προστατεύουν το μάτι από ορισμένους τύπους φωτός. Για παράδειγμα, ο κερατοειδής χιτώνας και ο φακός προστατεύουν τον φωτοευαίσθητο αμφιβληστροειδή από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, αυτή η δομή δεν προστατεύει τα μάτια από το μπλε φως .
Η έκθεση στο μπλε φως από ηλεκτρονικές συσκευές για μεγάλες χρονικές περιόδους κάθε μέρα και η κοντινή απόσταση προκαλεί καταπόνηση των ματιών, τσούξιμο και θολή όραση. Επιπλέον, οι πονοκέφαλοι, η ξηροφθαλμία και ο πόνος των μυών του προσώπου από το στραβισμό είναι επίσης συχνοί. Ο λόγος είναι ότι όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές, τα μάτια τείνουν να αναβοσβήνουν λιγότερο, πράγμα που σημαίνει λιγότερη υγρασία και περισσότερη πίεση στα μάτια.
Η έκθεση στο μπλε φως για μεγάλες χρονικές περιόδους κάθε μέρα προκαλεί καταπόνηση των ματιών, τσούξιμο και θολή όραση
Επηρεάζει τον ύπνο
Η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που δούλευαν νυχτερινές βάρδιες με υπολογιστές είχαν υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου .
Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
Η έκθεση των ματιών στο μπλε φως τη νύχτα έχει συνδεθεί με συμπτώματα κατάθλιψης. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να έχει θετική επίδραση, γι' αυτό το μπλε φως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, γνωστής και ως SAD. Είναι μια μορφή κατάθλιψης που περιλαμβάνει εποχιακές συναισθηματικές εναλλαγές. Η έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στο μπλε φως για περίπου 20 λεπτά το πρωί μειώνει τα συμπτώματα SAD.
Πώς να περιορίσετε τη ζημιά από το μπλε φως
Αφού μάθετε τις βλαβερές συνέπειες του μπλε φωτός , πρέπει να προστατέψετε τα μάτια σας ως εξής.
Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες, τεχνητά δάκρυα και υγραντήρα για να μην στεγνώσουν τα μάτια σας
Εν ολίγοις, το μπλε φως είναι μέρος του φυσικού φάσματος της ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, έχει διαφορετικά μήκη κύματος και επίπεδα ενέργειας, επομένως μπορεί να είναι και ωφέλιμο και επιβλαβές για την υγεία. Επομένως, η έκθεση στο μπλε φως πρέπει να σταθμίζεται έναντι των οφελών και των κινδύνων για να διασφαλιστεί η υγεία των ματιών.
Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει πολλές θαυμάσιες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά, τι είδους δέντρο είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε; Όλα θα εξηγηθούν λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο.
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Οι διατάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή. Πολλοί ασκούμενοι συχνά παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν πιστεύουν ότι είναι περιττές. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Ανατρέξτε αμέσως στις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων για να εξασκηθείτε πιο συχνά.
Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.
Ο βασιλικός πολτός έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις, στις οποίες η ομορφιά του προσώπου είναι επίσης ένα απαραίτητο όφελος. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Το εξωπυραμιδικό σύνδρομο είναι ένα νευρολογικό σύνδρομο που προκαλείται από εκφυλισμό ή βλάβη στους νευρώνες του εξωπυραμιδικού συστήματος. Στο παρακάτω άρθρο, ας μάθουμε για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τα μέτρα θεραπείας αυτού του συνδρόμου με το Blog aFamilyToday.
Το χέρι είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος, με τη λειτουργία της σύλληψης. Το χέρι κάθε ατόμου θα βρίσκεται στο τέλος κάθε βραχίονα. Ας δούμε την ανατομία των χεριών για να καταλάβουμε περισσότερα για τα μέρη του χεριού.
Ανακαλύψτε τα βασικά χαρακτηριστικά των βακτηρίων, τη νέα ταξινόμηση και τη σημασία τους για την υγεία. Μάθετε για τη δομή των βακτηρίων και τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες.
Συγκεντρωμένος οδηγός για τη διαχείριση πυρετού στα παιδιά. Μάθετε πότε να χρησιμοποιείτε αντιπυρετικά, πότε να ανησυχείτε και αποτελεσματικές στρατηγικές θεραπείας. Επικαιροποιημένες πληροφορίες σύμφωνα με τις τελευταίες ιατρικές οδηγίες.
Ανακαλύψτε γιατί τα παιδιά δεν έχουν την ίδια ομάδα αίματος με τους γονείς τους. Πλήρης ανάλυση με βάση τις τελευταίες γενετικές έρευνες και SEO βέλτιστες πρακτικές.
Ανακαλύψτε τα κύρια χαρακτηριστικά της ομάδας αίματος Α, συμπεριλαμβανομένης της συμβατότητας μετάγγισης, κληρονομικότητας και πρόσφατων ευρημάτων για την υγεία. Μάθετε ποια ομάδα αίματος μπορεί να δώσει ή να λάβει αίμα τύπου Α.
Εφαρμόστε αμέσως τους παρακάτω τρόπους για να έχετε έναν καλό ύπνο σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής. Παρακολουθήσετε τώρα!
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν καρέκλες μασάζ για την υγειονομική περίθαλψη. Λοιπόν, ποιες είναι οι βλάβες όταν χρησιμοποιείτε τη λάθος καρέκλα μασάζ; Πώς να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα μασάζ;
Τα πεκάν, επίσης γνωστά ως πεκάν, είναι μέρος της οικογένειας των αγκαθιών που είναι εγγενής στις βόρειες Ηνωμένες Πολιτείες και το Μεξικό. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται και μαθαίνουν για τα οφέλη των πεκάν για την ανθρώπινη υγεία. Ας μάθουμε τι σχέση έχουν τα πεκάν με το παρακάτω άρθρο!
Τα αυγά είναι μια θρεπτική και ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή σε όλο τον κόσμο. Αν στις δυτικές χώρες χρησιμοποιούν κυρίως αυγά κοτόπουλου, στις ασιατικές χώρες, τα τελευταία χρόνια, τα αυγά πάπιας έχουν γίνει πιο δημοφιλή λόγω των μεγάλων πλεονεκτημάτων σε σύγκριση με τα αυγά κοτόπουλου.
Ο δείκτης γάμμα GT είναι ένας σημαντικός δείκτης δοκιμής ηπατικών ενζύμων που βοηθά στην αξιολόγηση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας μέσω της εκτέλεσης δοκιμών ηπατικής λειτουργίας. Επιπλέον, ο δείκτης Gamma GT στο αίμα συμβάλλει επίσης στην εύρεση της αιτίας της ηπατικής δυσλειτουργίας για την κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία.
Το Moringa χρησιμοποιείται ευρέως σε παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τα οφέλη του fenugreek και πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Το τζίνσενγκ είναι γνωστό ως ένα σπάνιο φάρμακο που φέρνει πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Ας μάθουμε αυτά τα οφέλη μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης των μικρών παιδιών, οι διατροφικές ανάγκες θα έχουν ορισμένες διαφορές. Ειδικά για τα μωρά 8 μηνών όταν αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Αυτό το άρθρο θα παρέχει περισσότερες πληροφορίες για να βοηθήσει τις μητέρες να απαντήσουν στην ερώτηση τι μπορεί να φάει ένα μωρό 8 μηνών;
Η εφηβεία είναι μια από αυτές τις περιόδους μεγάλων αλλαγών. Η κατανόηση της ψυχολογίας των παιδιών στην εφηβεία θα κάνει την ανατροφή των παιδιών πιο σωστή. Αν οι γονείς παλεύουν με το ερώτημα πώς αλλάζει η ψυχολογία της εφηβείας στα αγόρια; Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να περάσει την εφηβεία με υγιεινό τρόπο; Το παρακάτω άρθρο έχει σκοπό να βοηθήσει τους γονείς να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις.
Η σωστή πρακτική των ασκήσεων σπονδυλικής κατάρρευσης θα βοηθήσει στην αρκετά καλή αντιμετώπιση της νόσου. Κάθε διαφορετική άσκηση θα δώσει διαφορετικά αποτελέσματα, αν οι συνδυασμένες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα. Εκτός από τη συμμόρφωση με τη συνταγή του γιατρού για θεραπεία, η άσκηση θα βοηθήσει την ασθένεια να αλλάξει καλύτερα και πιο γρήγορα.
Η ραχιαία αναισθησία είναι μια μέθοδος μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Λεπτομέρειες για τη ραχιαία αναισθησία, ενδείξεις, αντενδείξεις και συγκεκριμένες διαδικασίες βρίσκονται στο παρακάτω άρθρο.
Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Αυτή είναι μια ερώτηση που τυγχάνει μεγάλης προσοχής από τους εργάτες ηλεκτροσυγκόλλησης ή οποιονδήποτε εκτίθεται απευθείας στο ηλεκτρικό φως συγκόλλησης.
Αγοράστε καλές, γνήσιες, πιο αξιόπιστες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα στο Blog aFamilyToday. Αγοράστε τώρα για συμβουλές φαρμακοποιού και παράδοση αυθημερόν!
Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει πολλές θαυμάσιες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά, τι είδους δέντρο είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε; Όλα θα εξηγηθούν λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο.
Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από πνευμονία αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το εάν η πνευμονία είναι μεταδοτική ή εάν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της πνευμονίας. Ας μάθουμε μαζί!
Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Πώς να αναγνωρίσετε και να αποτρέψετε τη μόλυνση; Η κοινή χρήση από το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτό το πρόβλημα!
Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.
