Μπορεί να θεραπευτεί η επιλόχεια κατάθλιψη;

Η επιλόχεια κατάθλιψη γίνεται σταδιακά ένα μεγάλο μέλημα της κοινωνίας καθώς όλο και περισσότερες περιπτώσεις επιλόχειας κατάθλιψης προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες. Θεραπεύεται η επιλόχεια κατάθλιψη; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να πάρετε την απάντηση.

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια πολύ συχνή κατάσταση στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Ανάλογα με την περίπτωση, η βαρύτητα της νόσου μπορεί να ποικίλλει από ήπια έως σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και αρνητικές σκέψεις μέχρι αυτοκτονίας στις εγκύους. Επομένως, το αν η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να θεραπευτεί και πώς θα αντιμετωπιστεί είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει ιδιαίτερα την οικογένεια και το σύνολο της κοινωνίας γενικότερα. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!

Η επιλόχεια κατάθλιψη ιάσιμη είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι

Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα που προκαλεί συναισθήματα κατάθλιψης, θλίψης, απώλειας ενδιαφέροντος ή μειωμένου ενδιαφέροντος για δραστηριότητες της ζωής. Η κατάθλιψη επηρεάζει αρνητικά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις πράξεις του ασθενούς. Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει ή εξελιχθεί σοβαρά, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για τον ασθενή.

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια κατάσταση συναισθηματικής διαταραχής, άγχους, κατάθλιψης και εξάντλησης που συχνά αντιμετωπίζουν οι μητέρες μετά τον τοκετό. Η πάθηση αρχίζει συνήθως μέσα σε 30 ημέρες από τη γέννηση του μωρού, δυσκολεύοντας τη μητέρα να φροντίσει το μωρό της ή ακόμα και να φροντίσει τον εαυτό της.

Σύμφωνα με μελέτες, σε όλο τον κόσμο, περίπου το 13% των γυναικών μετά τον τοκετό έχουν σημάδια ψυχικών διαταραχών, εκ των οποίων κυρίως κατάθλιψη. Στις αναπτυσσόμενες χώρες, το ποσοστό αυτό μπορεί να φτάσει το 19,8%. Αυτός είναι ένας ανησυχητικός αριθμός, που απαιτεί προσοχή καθώς και μέτρα θεραπείας από την οικογένεια και την κοινωνία για τον περιορισμό αυτής της κατάστασης.

Εκδηλώσεις επιλόχειας κατάθλιψης

Εδώ είναι μερικά σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης που πρέπει να προσέχετε:

• Θλίψη, κυκλοθυμία: Η ψυχική κατάσταση των γυναικών με επιλόχεια κατάθλιψη είναι πολύ κακή, συχνά αισθάνονται θλίψη, ακόμη και σαν να κλαίνε. Σε ορισμένες ώρες της ημέρας, αυτό το συναίσθημα τείνει να χειροτερεύει.
• Κόπωση: Η επιλόχεια κατάθλιψη κάνει τις γυναίκες να μειώνονται σε ενέργεια, να εξαντλούνται με όλες τις δραστηριότητες, ακόμη και να φροντίζουν τον εαυτό τους.
• Ευερεθιστότητα: Οι γυναίκες με επιλόχειο κατάθλιψη συχνά δεν έχουν κανέναν έλεγχο στα συναισθήματά τους, γίνονται ευερέθιστες και θυμώνουν με τους ανθρώπους γύρω τους.
• Διαταραχές ύπνου: Οι περισσότερες περιπτώσεις θα εμφανίσουν αϋπνία, δεν κοιμούνται βαθιά ή ξαφνιάζονται... Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι μητέρες κοιμούνται πολύ μετά τον τοκετό, κάτι που είναι επίσης σημάδι κατάθλιψης.
• Ανία, κανένα ενδιαφέρον για δραστηριότητες ρουτίνας.
• Ανορεξία ή υπερκατανάλωση τροφής: Αυτό προκαλεί το βάρος της μητέρας να αυξάνεται ή να μειώνεται ασυνήθιστα, προκαλώντας άγχος και θλίψη.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ λόγω κόπωσης και πόνου μετά τον τοκετό.
• Οι αρνητικές σκέψεις, τα συναισθήματα ενοχής, μπορεί να οδηγήσουν σε συμπεριφορές που είναι επιβλαβείς για εσάς και το μωρό σας.
• Υπερβολικό άγχος: Οι μητέρες μετά τον τοκετό μπορεί να ανησυχούν με όλα τα προβλήματα στην καθημερινή ζωή, ακόμη και να φοβούνται να μείνουν μόνες με το μωρό τους. Σε αυτές τις στιγμές, η μητέρα έχει συχνά ταχυπαλμία, εφίδρωση, δύσπνοια ή δύσπνοια...
• Θέλοντας να μείνετε μόνες: Οι γυναίκες με επιλόχειο κατάθλιψη τείνουν να αποφεύγουν την επαφή με άλλα άτομα, χωρίς να θέλουν να δουν συγγενείς ή φίλους.
• Να σκέφτεστε πολύ τον θάνατο: Αυτό είναι το πιο σοβαρό σημάδι επιλόχειας κατάθλιψης, που μπορεί να εκδηλωθεί ως αυτοκτονικές σκέψεις ή ακόμη και να βλάψει το μωρό σας.

Οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη δείχνουν σημάδια ότι φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους αγαπημένους τους

Αιτίες επιλόχειας κατάθλιψης

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην επιλόχεια κατάθλιψη. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων μπορεί να διευκολύνει τη θεραπεία. Ακολουθούν μερικές πιθανές αιτίες επιλόχειας κατάθλιψης:

• Ορμονικές διαταραχές: Μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, οι ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη στο σώμα της μητέρας μειώνονται ξαφνικά, συμβάλλοντας στον σχηματισμό συναισθηματικών διαταραχών.
• Έλλειψη ύπνου: Μετά τον τοκετό, μια μητέρα χρειάζεται να αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο της φροντίζοντας το μωρό της, αλλά δεν έχει χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό της, ακόμα και τον ύπνο. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου κάνει τις μητέρες κουρασμένες, εξαντλημένες, καταθλιπτικές.
• Δυσκολία στη φροντίδα του μωρού: Για τις γυναίκες που γίνονται για πρώτη φορά μητέρες, η φροντίδα των μικρών παιδιών δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ένα φασαριόζικο μωρό, η άρνηση του θηλασμού ή η ύπαρξη άλλων προβλημάτων υγείας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάθετε κατάθλιψη.
• Μερικές άλλες αιτίες: Οικογενειακές συγκρούσεις, μαιευτικές επιπλοκές (εκλαμψία, προεκλαμψία ...), ιστορικό κατάθλιψης είναι επίσης λόγοι που μπορούν να συμβάλουν στην κατάθλιψη στις γυναίκες μετά τη γέννηση.

Τα μωρά κλαίνε πολύ, κάνοντας τις μητέρες πιο επιρρεπείς στην επιλόχεια κατάθλιψη

Μπορεί να θεραπευτεί η επιλόχεια κατάθλιψη;

Ακολουθούν ορισμένες θεραπείες για την επιλόχεια κατάθλιψη στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε:

Χρησιμοποιώντας ψυχοθεραπεία

Με αυτή τη μέθοδο, η γυναίκα θα έχει μια ατομική συνομιλία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας (ο οποίος μπορεί να είναι ψυχολόγος, σύμβουλος, ψυχίατρος, θεραπευτής ή λειτουργός υγείας). κοινότητα). Στις οποίες, υπάρχουν 2 θεραπείες που έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα:

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία: Μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να συνειδητοποιήσουν την κατάστασή τους, αλλάζοντας έτσι τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές.
• Διαδραστική θεραπεία: Επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω από τον ασθενή, βοηθώντας τους να κατανοήσουν και να υποστηρίξουν τη θεραπεία με τον ασθενή.

Χρησιμοποιήστε φάρμακο

Τα αντικαταθλιπτικά δρουν στον εγκέφαλο, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των συναισθηματικών καταστάσεων μετά τη γέννηση. Η φαρμακευτική θεραπεία για την κατάθλιψη συνήθως διαρκεί 6 έως 12 μήνες.

• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά: Αυτά είναι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται περισσότερο σήμερα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό μετά από 2 έως 4 εβδομάδες χρήσης, αλλά υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες όπως: καταστολή (υπνηλία), πτώση της αρτηριακής πίεσης, αλλεργίες, ξηροστομία, δυσκοιλιότητα, οπτικές διαταραχές, μειωμένη γνωστική ικανότητα, μειωμένη σεξουαλική ορμή. ..
• Πολυκυκλικά αντικαταθλιπτικά: Το ίδιο αποτελεσματικά στη θεραπεία της κατάθλιψης με τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, αλλά καλύτερα ανεκτά και με λιγότερες παρενέργειες. Οι παρενέργειες του φαρμάκου είναι κυρίως η καταστολή, με αποτέλεσμα ο ασθενής να τρώει περισσότερο. Ως εκ τούτου, το φάρμακο είναι κατάλληλο για ασθενείς με υπερβολικό άγχος, ανορεξία, αϋπνία.
• Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) Αντικαταθλιπτικά: Παρόμοια με τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, έχουν λιγότερες παρενέργειες. Οι παρενέργειες του φαρμάκου είναι: φούσκωμα, απώλεια όρεξης, ναυτία, έμετος, πονοκέφαλος, αϋπνία, άγχος, μειωμένη σεξουαλική ορμή... Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες θα υποχωρήσουν μετά από 1 έως 2 εβδομάδες θεραπεία.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα για τη θεραπεία της επιλόχειας κατάθλιψης;

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν στην επιλόχεια κατάθλιψη. Ωστόσο, είναι καλύτερο να οδηγήσετε τον ασθενή να δει έναν ειδικό για συμβουλές και να επιλέξετε την καταλληλότερη μέθοδο θεραπείας.

Μερικές συνήθειες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Αλλαγή τρόπου ζωής

Η πραγματοποίηση υγιεινών και ενεργών αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης πολύ αποτελεσματικά.

• Ασκήσου τακτικά.
• Απολαύστε τα χόμπι.
• Ανοίξτε την καρδιά σας, μιλήστε και εμπιστευτείτε τους αγαπημένους σας.
• Εξασκηθείτε στη χαλάρωση και διαχειριστείτε το άγχος.

Πρόκειται για εξαιρετικά απλές αλλά εξίσου αποτελεσματικές φυσικοθεραπείες που βελτιώνουν σημαντικά την επιλόχεια κατάθλιψη.

Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της επιλόχειας κατάθλιψης πολύ καλά

Αλλάξτε τη διατροφή σας

Ακολουθούν ορισμένες τροφές που πρέπει να προσθέσουν στο μενού τους άτομα με κατάθλιψη γενικά ή γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη ειδικότερα:

• Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3: Τα ωμέγα-3 βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, ρέγγα), στους ξηρούς καρπούς (λιναρόσπορους, καρύδια).
• Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά: Τα λαχανικά (μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες, πιπεριές, μελιτζάνες...) και τα φρούτα (φράουλες, βατόμουρα...) είναι τροφές Προϊόντα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, έχουν την ικανότητα να καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από την κατάθλιψη.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να περιοριστούν τα τρόφιμα που είναι πιθανό να επιδεινώσουν την κατάθλιψη:

• Δρόμος.
• Αλκοόλ.
• Επεξεργασμένοι κόκκοι.

Γενικά, η οικοδόμηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ένα από τα αποτελεσματικά μέτρα υποστήριξης της θεραπείας.

Εκτός από τις θεραπείες και τις λογικές συνήθειες διαβίωσης, η οικογένεια είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας για τη θεραπεία της επιλόχειας κατάθλιψης. Εάν η γυναίκα φροντίζεται, ενθαρρύνεται και φροντίζεται ενεργά από την οικογένειά της, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα αυξηθεί σημαντικά.

Παραπάνω είναι οι βασικές γνώσεις για την επιλόχεια κατάθλιψη καθώς και η απάντηση στο ερώτημα: «Μπορεί η επιλόχεια κατάθλιψη να θεραπευτεί ;». Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από το παραπάνω άρθρο, έχετε αποκτήσει χρήσιμες πληροφορίες για αυτήν την πάθηση καθώς και για το πώς να ξεπεράσετε την επιλόχεια κατάθλιψη. Ευχόμαστε στους αναγνώστες του ιστολογίου aFamilyToday πολύ υγεία και ελπίζουμε ότι το Φαρμακείο θα συνεχίσει να λαμβάνει την υποστήριξή σας στο μέλλον!