Η Granola είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και κορυφαίες επιλογές για ένα γρήγορο, βολικό, θρεπτικό και νόστιμο πρωινό. Εάν δεν αποθηκεύετε σωστά τη γκρανόλα, το νόστιμο πιάτο σας θα χαλάσει γρήγορα, ανατρέξτε σε αυτές τις εύκολες συμβουλές συντήρησης γκρανόλας σε αυτό το άρθρο.
Αυτό το υγιεινό σνακ granola παρασκευάζεται με αποξηραμένα φρούτα, βρώμη, μέλι και καστανή ζάχαρη. Ενώ τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, αν δεν τα αποθηκεύσετε σωστά, η γκρανόλα σας θα χάσει γρήγορα τη γεύση της, θα έχει μια περίεργη μυρωδιά ή ακόμα και θα μουχλιάσει. Ανατρέξτε στους παρακάτω τρόπους διατήρησης της granola για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα κατά τη χρήση.
Πόσο καιρό είναι η διάρκεια ζωής της granola;
Διαφορετικοί τύποι granola με διαφορετικά συστατικά θα έχουν διαφορετική διάρκεια ζωής, ανάλογα με τα συστατικά στη συσκευασία granola σας. Επίσης, η διάρκεια ζωής της σπιτικής γκρανόλας είναι διαφορετική από την ποικιλία που αγοράζεται από το κατάστημα, επομένως μην χρησιμοποιείτε τη διάρκεια ζωής οποιασδήποτε συσκευασίας ή τύπου granola ως σημείο αναφοράς για αυτό που χρησιμοποιείτε.
Πόσο καιρό διατηρείται η σπιτική γκρανόλα σε θερμοκρασία δωματίου;
Η σπιτική γκρανόλα είναι φρέσκια και θρεπτική μόνο για τις πρώτες 15 ημέρες όταν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, έως και 30 ημέρες. Αν δεν είναι κατεψυγμένο, μετά από αυτό το διάστημα, μπορεί να είναι ακόμα τραγανό, αλλά από άποψη θρεπτικής αξίας έχει χάσει.
Η σπιτική γκρανόλα θα διατηρήσει τη φρεσκάδα και τα θρεπτικά συστατικά της έως και 3 μήνες αν τη φυλάξετε στο ψυγείο. Ωστόσο, φροντίστε να καλύψετε σφιχτά τη granola όταν την αποθηκεύετε στην κατάψυξη, διαφορετικά η υγρασία στην κατάψυξη μπορεί να υποβαθμίσει την ποιότητα των τροφίμων.
Πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσει η granola που αγοράζεται στο κατάστημα;
Αφού ξεφλουδιστεί για χρήση, η γκρανόλα μπορεί να διατηρήσει τη γεύση της και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 1 έως 4 μήνες.
Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε, η διάρκεια ζωής θα εξαρτηθεί πολύ από τα συστατικά της συσκευασίας granola σας, επομένως διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία για να λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες για το προϊόν. Εάν δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να ρωτήσετε και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες απευθείας από τον πωλητή ή τον σύμβουλο.
Η σπιτική γκρανόλα είναι φρέσκια, θρεπτική μόνο για τις πρώτες 15 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου
Πώς να διατηρήσετε τη γκρανόλα;
Η σωστή αποθήκευση της γκρανόλας θα αυξήσει τη διάρκεια ζωής και τη γεύση της περισσότερο, θα εξακολουθεί να έχει την επιθυμητή τραγανότητα και να διατηρεί την εγγενή θρεπτική της αξία. Η σωστή θερμοκρασία και τα σφραγισμένα δοχεία είναι το κλειδί για την αποθήκευση της γκρανόλας. Εδώ είναι μερικοί καλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη γκρανόλα περισσότερο:
Χρησιμοποιήστε σφραγισμένα κουτιά, μπουκάλια, βάζα ή σακούλες για να αποθηκεύσετε granola
Σημάδια χαλασμένης γκρανόλας
Μερικά σημάδια ότι η granola σας έχει χαλάσει:
Εάν η γκρανόλα μυρίζει άσχημα ή μούχλα, πετάξτε την αμέσως έξω
Μέσω αυτού του άρθρου, ελπίζουμε να γνωρίζετε πώς να συντηρείτε σωστά τη γκρανόλα και να ενημερώνετε τις απαραίτητες πληροφορίες για αυτό το διάσημο πιάτο, μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τα επόμενα άρθρα του ιστολογίου aFamilyToday.
Πηγή αναφοράς: Σύνθεση
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Το βάρος απασχολεί πάντα πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς μετά τη μέση ηλικία. Η εύρεση ενός αποτελεσματικού τρόπου απώλειας βάρους είναι σημαντική. Το παρακάτω άρθρο θα σας αποκαλύψει διατροφικές συμβουλές για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τη μέση ηλικία.
Ο ψητός χυμός μαύρου φασολιού έχει πολλές χρήσεις για υγεία και ομορφιά. Αλλά δεν είναι πάντα καλό να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι. Ξέρετε πότε να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι;
Τα πόδια κοτόπουλου είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην τολμούν να φάνε ποδαράκια κοτόπουλου επειδή εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν το να τρως πόδια κοτόπουλου είναι λίπος; Είναι καλό για την υγεία η κατανάλωση ποδιών κοτόπουλου; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό για περισσότερα οφέλη για την υγεία από το κανονικό γιαούρτι. Αλλά η γεύση είναι ξινή και χλωμή, κάποιοι δυσκολεύονται να φάνε. Για να σας κάνει πιο άνετους με τη γεύση του ελληνικού γιαουρτιού, το aFamilyToday Blog θα σας δείξει πώς να φτιάξετε ζαχαρούχο ελληνικό γιαούρτι
Τα noodles με γαρίδες είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο και προτιμώνται από τους Βιετναμέζους, ειδικά στα επείγοντα γεύματα. Ωστόσο, μέχρι τώρα, τα noodles με γαρίδες εξακολουθούν να είναι ένα αμφιλεγόμενο πιάτο. Επομένως, το αν οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε noodles είναι επίσης ένα ερώτημα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Στις καμάρες μας, το δόντι με αριθμό 8 είναι το τελευταίο δόντι που αναδύεται, παρόλο που μπορεί να μην εμφανιστεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Η οδοντοφυΐα με αριθμό 8 προκαλεί πολλά μειονεκτήματα, γι' αυτό συχνά ενδείκνυται η αφαίρεση. Λοιπόν, μετά την εξαγωγή δοντιών, τι να φάτε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα;
Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Εδώ είναι μερικές οδηγίες
Το νερό καρύδας είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, επειδή έχει μια φυσική γλυκύτητα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το νερό καρύδας είναι λίπος.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν τα άτομα με διαβήτη μπορούν να πίνουν γάλα Ensure; Αυτό το άρθρο θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση και θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επωνυμία Ensure.
Αν και είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της οστεοαρθρίτιδας, της οξείας και της χρόνιας αρθρίτιδας, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν Γλυκοζαμίνη. Λοιπόν, είναι η γλυκοζαμίνη ασφαλής για άτομα με διαβήτη;
Η δίαιτα χαμηλής κατανάλωσης προσφέρει μεγάλα οφέλη σε άτομα με κοινές πεπτικές διαταραχές. Το ιστολόγιο aFamilyToday σάς προσκαλεί να ανατρέξετε σε ορισμένες λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα low-fodmap για να βοηθήσετε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να βελτιώσουν την υγεία τους.
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Με τη γλυκιά και λιπαρή γεύση και το ιδιαίτερο άρωμά του, το durian αγαπιέται από πολλούς και χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι να φάτε durian; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα μανιτάρια τερμίτες είναι νόστιμα και θρεπτικά συστατικά, που χρησιμοποιούνται από πολλές νοικοκυρές για την προετοιμασία πολλών πιάτων στα οικογενειακά γεύματα. Αν αναρωτιέστε τι μαγειρεύει καλά το μανιτάρι τερμιτών, δοκιμάστε τα stir-fry πιάτα με μανιτάρια τερμιτών.
Το κολλώδες ρύζι καστανό ρύζι έχει γίνει πρόσφατα ένα πολύ ζεστό πιάτο στην κοινότητα των ατόμων που κάνουν δίαιτα. Ας μάθουμε πώς να φτιάξετε κέικ καστανού ρυζιού για να ικανοποιήσετε τη γεύση χωρίς να φοβάστε ότι θα είναι παχύ ή βαρετό.
Σύμφωνα με την Ανατολική Ιατρική, η γλυκόριζα είναι ένα φάρμακο που αποδεδειγμένα φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται σωστά η γλυκόριζα, διαφορετικά αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Ο χυμός ντομάτας έχει μια πλούσια διατροφική σύνθεση που περιλαμβάνει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, κάλιο, χαλκό, μαγνήσιο, ... καλό για την υγεία. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό ντομάτας κάθε μέρα;
Το χοιρινό κοκκινιστό με πιπέρι δεν είναι περίεργο πιάτο για εμάς. Αλλά για να φτιάξεις αυτό το νόστιμο πιάτο θέλει τα δικά του μυστικά. Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να «τσεπώσουμε» πώς να φτιάξετε κοκκινιστό κρέας πανεύκολο αλλά και εξαιρετικά σπάταλο!
Η τροφή για τον εγκέφαλο Otiv είναι ένα προϊόν που φέρνει πολλές καλές χρήσεις για την υγεία του εγκεφάλου που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν. Πώς χρησιμοποιείται λοιπόν το τονωτικό εγκεφάλου Otiv; Είναι καλό αυτό το προϊόν; Ας μάθουμε σε αυτό το άρθρο.
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Ο τρόπος να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας σε συνδυασμό με λαχανικά όπως το λουλούδι Thien Ly και το νύχι του καβουριού θα σας φέρει ένα πιάτο που είναι και παράξενο και νόστιμο. Αυτό το πιάτο είναι σχετικά εύκολο να το φτιάξετε αν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου. Θα μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας για να το απολαύσει η οικογένεια.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Εκτός από το κύριο μενού, τα φρούτα είναι επίσης μια πλούσια πηγή διατροφής που δεν πρέπει να αγνοήσουν τα άτομα με αδυναμία σώματος. Τι είναι λοιπόν καλό για την αδυναμία του σώματος να τρώμε φρούτα; Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα φρούτα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο και βρείτε την απάντηση.
Ο λιναρόσπορος είναι μια υγιεινή διατροφική τροφή, γι' αυτό τον λατρεύουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν δίαιτα. Άρα ο κίτρινος ή ο καφές λιναρόσπορος είναι καλύτερος;
Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
