Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Μια λογική δίαιτα όχι μόνο μας βοηθά να αποκτήσουμε φόρμα όπως θέλουμε, αλλά και περιορίζει μια σειρά από ασθένειες. Ωστόσο, εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, μη επιστημονικά θα οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αντιπαραγωγικά αποτελέσματα ή ακόμα και σε κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Εμείς οι γυναίκες πρέπει να προσέχουμε τον κίνδυνο καρκίνου λόγω της υπερβολικής διατροφής.
Στις 22 Μαΐου, το Πανεπιστήμιο Tufts (Βοστώνη, ΗΠΑ) δημοσίευσε μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JNCI Cancer Spectrum, η οποία διαπίστωσε ότι το ποσοστό των ατόμων με καρκίνο που προκαλείται από το φαγητό είναι παρόμοιο με αυτό των ατόμων με καρκίνο. Επιπλέον, μόνο το 2015 στις ΗΠΑ, ανακαλύφθηκαν περισσότερα από 80.000 νέα περιστατικά καρκίνου που σχετίζονται με αυστηρή δίαιτα.
Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια σύνθεση δεδομένων σχετικά με τη διατροφή των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2013-2016 και τα εθνικά ποσοστά εμφάνισης καρκίνου το 2015 από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, πρόληψη ασθενειών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αξιολόγηση με βάση δίαιτες όπως: χαμηλής περιεκτικότητας σε δημητριακά, υψηλό κρέας. λιγότερα λαχανικά, περισσότερο κρέας. πολύ κόκκινο κρέας και αλκοολούχα ποτά.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των ατόμων που ακολουθούσαν δίαιτα με χαμηλά δημητριακά είχε την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου. Σύμφωνα με τον Δρ Fang Fang Zhang, διατροφολόγο, επιδημιολόγο και ογκολόγο στο Πανεπιστήμιο Tufts, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης διαφέρουν από προηγούμενες μελέτες που κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή υψηλή σε επεξεργασμένους κόκκους κρέατος προκαλεί αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης από το Πανεπιστήμιο Tufts έδειξαν ότι τα άτομα με τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού ήταν αυτά που ακολούθησαν μια δίαιτα χαμηλή σε δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά κατανάλωναν την υψηλότερη ποσότητα κρέατος.υψηλό ποσοστό επεξεργασίας, που αντιστοιχεί στο 38,3%.
Τα άτομα που ακολουθούσαν δίαιτες χαμηλές σε δημητριακά ολικής αλέσεως είχαν τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού.
Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν διαθέσιμα μόνο για άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 45 ετών και δεν ήταν σαφές εάν η σχέση μεταξύ διατροφής και κινδύνου καρκίνου θα μπορούσε να αλλάξει καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ Fang Fang Zhang, αυτό το εύρημα μας βοηθά επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι η πιο λογική δίαιτα είναι να έχουμε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Οποιοσδήποτε διατροφικός περιορισμός έχει τη δυνατότητα να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Ειδικά ο κίνδυνος καρκίνου λόγω της υπερβολικής διατροφής.
Σήμερα έχουμε πολλές μεθόδους δίαιτας. Το μεγαλύτερο μέρος είναι για να μειώσετε τις θερμίδες ή να περιορίσετε στο μέγιστο την ποσότητα των τροφών που περιέχουν υδατάνθρακες, σάκχαρα ή λίπη. Ωστόσο, ουσίες όπως οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα σάκχαρα και οι πρωτεΐνες παίζουν μεγάλο ρόλο στο να βοηθήσουν τα εσωτερικά όργανα του σώματος να λειτουργήσουν σωστά. Επομένως, μια μακροχρόνια διατροφική ανεπάρκεια μπορεί να χάσει βάρος, αλλά εξαντλεί το σώμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων.
Μια επιστημονική δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος υγιεινά χωρίς να επηρεάσει την υγεία σας.
Επομένως, πρέπει να τρώμε επιστημονικά, όχι υπερβολικά για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο καρκίνου λόγω της διατροφής. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε βιολογικά τρόφιμα αντί για επεξεργασμένα. Επειδή μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine το 2018 έδειξε ότι, σε σύγκριση με την ομάδα των ανθρώπων που επιλέγουν επεξεργασμένα τρόφιμα, τα άτομα που τρώνε τακτικά βιολογικά τρόφιμα θα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο λεμφώματος και καρκίνου. Περισσότερο μετεμμηνοπαυσιακός καρκίνος του μαστού.
Το Durian είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο στη Νοτιοανατολική Ασία, συμπεριλαμβανομένου του Βιετνάμ. Αν και πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη μυρωδιά του durian, υπάρχουν επίσης πολλοί άνθρωποι που είναι εθισμένοι σε αυτό το φρούτο. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να φάνε durian;
Το καστανό ρύζι θεωρείται ένα σούπερ θρεπτικό δημητριακό ολικής αλέσεως για το σώμα μιας γυναίκας που μόλις γέννησε. Συγκεκριμένα, το να συμπεριλάβετε το κέικ καστανού ρυζιού για τη μητέρα είναι ένα κατάλληλο σνακ που δεν πρέπει να χάσετε. Δείτε πώς να το κάνετε εδώ.
Το Moon cake είναι ένα απαραίτητο δώρο με την ευκαιρία της πανσελήνου τον Αύγουστο κάθε χρόνο. Το μικρό στρογγυλό κέικ με την χαρακτηριστική γλυκιά και αλμυρή γεύση του μαζί με το ζεστό πράσινο δοχείο τσαγιού δημιουργούν μια ατμόσφαιρα συγκέντρωσης για όλη την οικογένεια. Για όσους εξακολουθούν να φοβούνται ότι τα φεγγαρόπιτα προκαλούν αύξηση βάρους ή δεν κάνουν καλό στην υγεία, μην αγνοήσετε αυτόν τον οδηγό για το πώς να φτιάξετε φεγγαρόπιτες από καστανό ρύζι.
Ο διαβήτης θεωρείται η τρίτη πιο επικίνδυνη ασθένεια στον κόσμο με αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης και πιθανότητα επιπλοκών. Η ζήτηση για προϊόντα που υποστηρίζουν τη θεραπεία του διαβήτη από βότανα ή λειτουργικά τρόφιμα είναι πολύ υψηλή. Ποια είναι, λοιπόν, η χρήση του cordyceps για τους διαβητικούς; Ας μάθουμε τώρα!
Εάν βρίσκεστε στη διαδικασία απώλειας βάρους και αισθάνεστε βαριεστημένοι με γνωστά πιάτα κάθε μέρα, ανατρέξτε αμέσως στο πώς να φτιάξετε κέικ με καστανό ρύζι από κόκκινο μήλο που σας καθοδηγεί το Blog aFamilyToday! Αυτή η συνταγή για κορεάτικο κέικ θα σας δώσει ένα εξαιρετικά ελκυστικό επιδόρπιο ή κέικ για σνακ.
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Το βάρος απασχολεί πάντα πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς μετά τη μέση ηλικία. Η εύρεση ενός αποτελεσματικού τρόπου απώλειας βάρους είναι σημαντική. Το παρακάτω άρθρο θα σας αποκαλύψει διατροφικές συμβουλές για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τη μέση ηλικία.
Ο ψητός χυμός μαύρου φασολιού έχει πολλές χρήσεις για υγεία και ομορφιά. Αλλά δεν είναι πάντα καλό να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι. Ξέρετε πότε να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι;
Τα πόδια κοτόπουλου είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην τολμούν να φάνε ποδαράκια κοτόπουλου επειδή εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν το να τρως πόδια κοτόπουλου είναι λίπος; Είναι καλό για την υγεία η κατανάλωση ποδιών κοτόπουλου; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό για περισσότερα οφέλη για την υγεία από το κανονικό γιαούρτι. Αλλά η γεύση είναι ξινή και χλωμή, κάποιοι δυσκολεύονται να φάνε. Για να σας κάνει πιο άνετους με τη γεύση του ελληνικού γιαουρτιού, το aFamilyToday Blog θα σας δείξει πώς να φτιάξετε ζαχαρούχο ελληνικό γιαούρτι
Τα noodles με γαρίδες είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο και προτιμώνται από τους Βιετναμέζους, ειδικά στα επείγοντα γεύματα. Ωστόσο, μέχρι τώρα, τα noodles με γαρίδες εξακολουθούν να είναι ένα αμφιλεγόμενο πιάτο. Επομένως, το αν οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε noodles είναι επίσης ένα ερώτημα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Στις καμάρες μας, το δόντι με αριθμό 8 είναι το τελευταίο δόντι που αναδύεται, παρόλο που μπορεί να μην εμφανιστεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Η οδοντοφυΐα με αριθμό 8 προκαλεί πολλά μειονεκτήματα, γι' αυτό συχνά ενδείκνυται η αφαίρεση. Λοιπόν, μετά την εξαγωγή δοντιών, τι να φάτε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα;
Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Εδώ είναι μερικές οδηγίες
Το νερό καρύδας είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, επειδή έχει μια φυσική γλυκύτητα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το νερό καρύδας είναι λίπος.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν τα άτομα με διαβήτη μπορούν να πίνουν γάλα Ensure; Αυτό το άρθρο θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση και θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επωνυμία Ensure.
Αν και είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της οστεοαρθρίτιδας, της οξείας και της χρόνιας αρθρίτιδας, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν Γλυκοζαμίνη. Λοιπόν, είναι η γλυκοζαμίνη ασφαλής για άτομα με διαβήτη;
Η δίαιτα χαμηλής κατανάλωσης προσφέρει μεγάλα οφέλη σε άτομα με κοινές πεπτικές διαταραχές. Το ιστολόγιο aFamilyToday σάς προσκαλεί να ανατρέξετε σε ορισμένες λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα low-fodmap για να βοηθήσετε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να βελτιώσουν την υγεία τους.
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Είναι γεγονός ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σχέση μεταξύ της πανδημίας και των διατροφικών μας συνηθειών. Το άγχος, η απομόνωση και η ταραγμένη οικονομία μας διευκολύνουν να αναζητούμε παρηγοριά στο φαγητό.
Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.
«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.
Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
Οι υπερτροφές είναι τροφές γεμάτες με υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση πολλών από αυτές τις υπερτροφές είναι πραγματικά καλή για τον οργανισμό;
Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
