Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Μια λογική δίαιτα όχι μόνο μας βοηθά να αποκτήσουμε φόρμα όπως θέλουμε, αλλά και περιορίζει μια σειρά από ασθένειες. Ωστόσο, εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, μη επιστημονικά θα οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, αντιπαραγωγικά αποτελέσματα ή ακόμα και σε κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Εμείς οι γυναίκες πρέπει να προσέχουμε τον κίνδυνο καρκίνου λόγω της υπερβολικής διατροφής.
Στις 22 Μαΐου, το Πανεπιστήμιο Tufts (Βοστώνη, ΗΠΑ) δημοσίευσε μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JNCI Cancer Spectrum, η οποία διαπίστωσε ότι το ποσοστό των ατόμων με καρκίνο που προκαλείται από το φαγητό είναι παρόμοιο με αυτό των ατόμων με καρκίνο. Επιπλέον, μόνο το 2015 στις ΗΠΑ, ανακαλύφθηκαν περισσότερα από 80.000 νέα περιστατικά καρκίνου που σχετίζονται με αυστηρή δίαιτα.
Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια σύνθεση δεδομένων σχετικά με τη διατροφή των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2013-2016 και τα εθνικά ποσοστά εμφάνισης καρκίνου το 2015 από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, πρόληψη ασθενειών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αξιολόγηση με βάση δίαιτες όπως: χαμηλής περιεκτικότητας σε δημητριακά, υψηλό κρέας. λιγότερα λαχανικά, περισσότερο κρέας. πολύ κόκκινο κρέας και αλκοολούχα ποτά.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των ατόμων που ακολουθούσαν δίαιτα με χαμηλά δημητριακά είχε την υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου. Σύμφωνα με τον Δρ Fang Fang Zhang, διατροφολόγο, επιδημιολόγο και ογκολόγο στο Πανεπιστήμιο Tufts, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης διαφέρουν από προηγούμενες μελέτες που κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή υψηλή σε επεξεργασμένους κόκκους κρέατος προκαλεί αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης από το Πανεπιστήμιο Tufts έδειξαν ότι τα άτομα με τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού ήταν αυτά που ακολούθησαν μια δίαιτα χαμηλή σε δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά κατανάλωναν την υψηλότερη ποσότητα κρέατος.υψηλό ποσοστό επεξεργασίας, που αντιστοιχεί στο 38,3%.
Τα άτομα που ακολουθούσαν δίαιτες χαμηλές σε δημητριακά ολικής αλέσεως είχαν τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού.
Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν διαθέσιμα μόνο για άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 45 ετών και δεν ήταν σαφές εάν η σχέση μεταξύ διατροφής και κινδύνου καρκίνου θα μπορούσε να αλλάξει καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ Fang Fang Zhang, αυτό το εύρημα μας βοηθά επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι η πιο λογική δίαιτα είναι να έχουμε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Οποιοσδήποτε διατροφικός περιορισμός έχει τη δυνατότητα να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Ειδικά ο κίνδυνος καρκίνου λόγω της υπερβολικής διατροφής.
Σήμερα έχουμε πολλές μεθόδους δίαιτας. Το μεγαλύτερο μέρος είναι για να μειώσετε τις θερμίδες ή να περιορίσετε στο μέγιστο την ποσότητα των τροφών που περιέχουν υδατάνθρακες, σάκχαρα ή λίπη. Ωστόσο, ουσίες όπως οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα σάκχαρα και οι πρωτεΐνες παίζουν μεγάλο ρόλο στο να βοηθήσουν τα εσωτερικά όργανα του σώματος να λειτουργήσουν σωστά. Επομένως, μια μακροχρόνια διατροφική ανεπάρκεια μπορεί να χάσει βάρος, αλλά εξαντλεί το σώμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων.
Μια επιστημονική δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος υγιεινά χωρίς να επηρεάσει την υγεία σας.
Επομένως, πρέπει να τρώμε επιστημονικά, όχι υπερβολικά για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο καρκίνου λόγω της διατροφής. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε βιολογικά τρόφιμα αντί για επεξεργασμένα. Επειδή μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό JAMA Internal Medicine το 2018 έδειξε ότι, σε σύγκριση με την ομάδα των ανθρώπων που επιλέγουν επεξεργασμένα τρόφιμα, τα άτομα που τρώνε τακτικά βιολογικά τρόφιμα θα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο λεμφώματος και καρκίνου. Περισσότερο μετεμμηνοπαυσιακός καρκίνος του μαστού.
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Το βάρος απασχολεί πάντα πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς μετά τη μέση ηλικία. Η εύρεση ενός αποτελεσματικού τρόπου απώλειας βάρους είναι σημαντική. Το παρακάτω άρθρο θα σας αποκαλύψει διατροφικές συμβουλές για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά μετά τη μέση ηλικία.
Ο ψητός χυμός μαύρου φασολιού έχει πολλές χρήσεις για υγεία και ομορφιά. Αλλά δεν είναι πάντα καλό να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι. Ξέρετε πότε να πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι;
Τα πόδια κοτόπουλου είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην τολμούν να φάνε ποδαράκια κοτόπουλου επειδή εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν το να τρως πόδια κοτόπουλου είναι λίπος; Είναι καλό για την υγεία η κατανάλωση ποδιών κοτόπουλου; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!
Το ελληνικό γιαούρτι είναι γνωστό για περισσότερα οφέλη για την υγεία από το κανονικό γιαούρτι. Αλλά η γεύση είναι ξινή και χλωμή, κάποιοι δυσκολεύονται να φάνε. Για να σας κάνει πιο άνετους με τη γεύση του ελληνικού γιαουρτιού, το aFamilyToday Blog θα σας δείξει πώς να φτιάξετε ζαχαρούχο ελληνικό γιαούρτι
Τα noodles με γαρίδες είναι ένα πολύ δημοφιλές πιάτο και προτιμώνται από τους Βιετναμέζους, ειδικά στα επείγοντα γεύματα. Ωστόσο, μέχρι τώρα, τα noodles με γαρίδες εξακολουθούν να είναι ένα αμφιλεγόμενο πιάτο. Επομένως, το αν οι διαβητικοί μπορούν να τρώνε noodles είναι επίσης ένα ερώτημα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Στις καμάρες μας, το δόντι με αριθμό 8 είναι το τελευταίο δόντι που αναδύεται, παρόλο που μπορεί να μην εμφανιστεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Η οδοντοφυΐα με αριθμό 8 προκαλεί πολλά μειονεκτήματα, γι' αυτό συχνά ενδείκνυται η αφαίρεση. Λοιπόν, μετά την εξαγωγή δοντιών, τι να φάτε για να αναρρώσετε πιο γρήγορα;
Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Εδώ είναι μερικές οδηγίες
Το νερό καρύδας είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, επειδή έχει μια φυσική γλυκύτητα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το νερό καρύδας είναι λίπος.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν τα άτομα με διαβήτη μπορούν να πίνουν γάλα Ensure; Αυτό το άρθρο θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση και θα σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επωνυμία Ensure.
Αν και είναι γνωστό ότι βοηθά στη μείωση της οστεοαρθρίτιδας, της οξείας και της χρόνιας αρθρίτιδας, δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν Γλυκοζαμίνη. Λοιπόν, είναι η γλυκοζαμίνη ασφαλής για άτομα με διαβήτη;
Η δίαιτα χαμηλής κατανάλωσης προσφέρει μεγάλα οφέλη σε άτομα με κοινές πεπτικές διαταραχές. Το ιστολόγιο aFamilyToday σάς προσκαλεί να ανατρέξετε σε ορισμένες λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα low-fodmap για να βοηθήσετε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να βελτιώσουν την υγεία τους.
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Με τη γλυκιά και λιπαρή γεύση και το ιδιαίτερο άρωμά του, το durian αγαπιέται από πολλούς και χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι να φάτε durian; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα μανιτάρια τερμίτες είναι νόστιμα και θρεπτικά συστατικά, που χρησιμοποιούνται από πολλές νοικοκυρές για την προετοιμασία πολλών πιάτων στα οικογενειακά γεύματα. Αν αναρωτιέστε τι μαγειρεύει καλά το μανιτάρι τερμιτών, δοκιμάστε τα stir-fry πιάτα με μανιτάρια τερμιτών.
Το κολλώδες ρύζι καστανό ρύζι έχει γίνει πρόσφατα ένα πολύ ζεστό πιάτο στην κοινότητα των ατόμων που κάνουν δίαιτα. Ας μάθουμε πώς να φτιάξετε κέικ καστανού ρυζιού για να ικανοποιήσετε τη γεύση χωρίς να φοβάστε ότι θα είναι παχύ ή βαρετό.
Σύμφωνα με την Ανατολική Ιατρική, η γλυκόριζα είναι ένα φάρμακο που αποδεδειγμένα φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται σωστά η γλυκόριζα, διαφορετικά αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Ο χυμός ντομάτας έχει μια πλούσια διατροφική σύνθεση που περιλαμβάνει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, κάλιο, χαλκό, μαγνήσιο, ... καλό για την υγεία. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό ντομάτας κάθε μέρα;
Το χοιρινό κοκκινιστό με πιπέρι δεν είναι περίεργο πιάτο για εμάς. Αλλά για να φτιάξεις αυτό το νόστιμο πιάτο θέλει τα δικά του μυστικά. Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να «τσεπώσουμε» πώς να φτιάξετε κοκκινιστό κρέας πανεύκολο αλλά και εξαιρετικά σπάταλο!
Η τροφή για τον εγκέφαλο Otiv είναι ένα προϊόν που φέρνει πολλές καλές χρήσεις για την υγεία του εγκεφάλου που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν. Πώς χρησιμοποιείται λοιπόν το τονωτικό εγκεφάλου Otiv; Είναι καλό αυτό το προϊόν; Ας μάθουμε σε αυτό το άρθρο.
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Ο τρόπος να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας σε συνδυασμό με λαχανικά όπως το λουλούδι Thien Ly και το νύχι του καβουριού θα σας φέρει ένα πιάτο που είναι και παράξενο και νόστιμο. Αυτό το πιάτο είναι σχετικά εύκολο να το φτιάξετε αν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου. Θα μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας για να το απολαύσει η οικογένεια.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Εκτός από το κύριο μενού, τα φρούτα είναι επίσης μια πλούσια πηγή διατροφής που δεν πρέπει να αγνοήσουν τα άτομα με αδυναμία σώματος. Τι είναι λοιπόν καλό για την αδυναμία του σώματος να τρώμε φρούτα; Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα φρούτα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο και βρείτε την απάντηση.
Ο λιναρόσπορος είναι μια υγιεινή διατροφική τροφή, γι' αυτό τον λατρεύουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν δίαιτα. Άρα ο κίτρινος ή ο καφές λιναρόσπορος είναι καλύτερος;
Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
