Δίπλα στο σπίτι σας, υπάρχει μια οικογένεια F0 που απομονώνεται και αυτοθεραπεύεται στο σπίτι, οπότε πώς μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας ασφαλή;
Επί του παρόντος, υπάρχουν χιλιάδες νέες μολύνσεις από τον Covid-19 καθημερινά και πολλοί αυτοαπομονώνονται και λαμβάνουν θεραπεία στο σπίτι. Επομένως, στην περιοχή που ζείτε, το να έχετε F0 και F1 δεν είναι πλέον σπάνιο πράγμα.
Ανησυχώντας ότι ο ιός SARS-CoV-2 θα μπορούσε να εξαπλωθεί στον αέρα, πολλά σπίτια αποφάσισαν να επιλέξουν ένα μέτρο για να κλείσουν τις πόρτες, να περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο την έξοδο. Ωστόσο, οι ειδικοί της ιατρικής λένε ότι αυτό είναι ένα εντελώς λάθος μέτρο.
Πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται και ανησυχούν όταν έχουν έναν γείτονα που είναι ασθενής F0
Προστατέψτε ενεργά τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από την ασθένεια
Μείνετε ήρεμοι, μην ανησυχείτε πολύ
Όταν γνωρίζετε ότι ο γείτονας είναι F0, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε εάν εσείς και άλλα μέλη του νοικοκυριού σας ήρθατε σε επαφή με τον γείτονα F0 εντός 14 ημερών.
Εάν ναι, φορέστε αμέσως μάσκα, καπέλο για να καλύψετε τα σταγονίδια, κρατήστε απόσταση από τα μέλη της οικογένειας και επικοινωνήστε με την πλησιέστερη ιατρική μονάδα για υποστήριξη.
Δεν πρέπει να πανικοβάλλεστε, να ανησυχείτε πολύ ή να στιγματίζετε τους ανθρώπους με την ασθένεια. Ωστόσο, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με τους γείτονες, να απομονώσετε τα σπίτια, να ακολουθήσετε αυστηρά τους κανονισμούς 5Κ, ώστε τα παθογόνα να μην έχουν καμία πιθανότητα να εξαπλωθούν και να αναπτυχθούν.
Επιπλέον, πρέπει να έχετε το μυαλό σας χαλαρό και να ξέρετε πώς να επιλέξετε τις σωστές πληροφορίες.
Βελτιώστε την απολύμανση
Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού με βάση το οινόπνευμα για την απολύμανση γύρω από το σπίτι. Επιπλέον, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στον καθαρισμό και την απολύμανση αντικειμένων που χειρίζεστε συχνά, όπως πόμολα πόρτας, τραπέζια και καρέκλες και να διατηρείτε το σπίτι καθαρό. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε τις συνήθεις μεθόδους, όπως τον καθαρισμό με τα απορρυπαντικά που χρησιμοποιούσατε πριν.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Πρέπει να πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Πριν φάτε ή ετοιμάσετε φαγητό ή αγγίξετε το πρόσωπο ή τη μύτη σας.
- Αφού πάτε στην τουαλέτα ή πηγαίνετε σπίτι από δημόσιο χώρο.
- Αφού αφαιρέσετε τη μάσκα από το πρόσωπο, βήξτε ή φταρνιστείτε.
- Αφού φροντίσετε τον άρρωστο, αλλάξτε πάνες και πάνες για τα παιδιά.
- Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο σαπούνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό χεριών που περιέχει περισσότερο από 60% αλκοόλ για την απολύμανση
Φροντίδα οδοντιατρικής υγείας
Σύμφωνα με έρευνες, ο ιός SARS-CoV-2 αρχίζει να πολλαπλασιάζεται στη στοματική κοιλότητα και στο λαιμό, όπου η στοματική κοιλότητα είναι η αφετηρία για την εξάπλωση της νόσου. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας. ημέρα, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να αφαιρέσετε εντελώς την πλάκα στα δόντια.
Ενίσχυση της αντίστασης
Πρέπει να πίνετε αρκετό νερό, να προσθέσετε αρκετά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ενίσχυση της αντίστασης , όπως πρωτεΐνες, ομάδα λίπους, ομάδα υδατανθράκων, ομάδα μετάλλων και βιταμίνες.Επιπλέον, θα πρέπει να τονιστεί η άσκηση των αθλημάτων στο σπίτι.
Παρακολουθήστε την υγεία σας κάθε μέρα
Πρέπει να είστε σε επιφυλακή για συμπτώματα που μπορεί να έχει ένα μολυσμένο άτομο. Μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας καθημερινά και εάν έχετε συμπτώματα του Covid 19, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τις υγειονομικές αρχές για καθοδήγηση και υποστήριξη.
Τηρείτε αυστηρά τα μέτρα πρόληψης της επιδημίας
Η επιδημία Covid 19 εξακολουθεί να είναι περίπλοκη, εκτός από την αποφυγή επαφής με τους γείτονες F0, πρέπει επίσης να λάβετε σοβαρά προληπτικά μέτρα. Επομένως, όταν βγαίνετε έξω, πρέπει να τηρείτε τα μέτρα 5K, να φοράτε μάσκα και να κρατάτε αποστάσεις από τους άλλους.
Εάν παραγγείλετε ηλεκτρονικά, θα πρέπει να πληρώσετε online. Κατά την παραλαβή των εμπορευμάτων, είναι απαραίτητο να φοράτε μάσκα, να αποφεύγετε τη στενή επαφή με το άτομο που το παραδίδει, μετά την παραλαβή των εμπορευμάτων, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας αμέσως πριν αφαιρέσετε τη μάσκα.
Πρέπει η πόρτα να είναι κλειστή όταν ο γείτονάς σας είναι F0;
Ο ιός SARS-CoV-2 βρίσκεται στα σταγονίδια του ασθενούς, όχι στον αέρα από μόνος του. Απουσία ηλιακού φωτός, ο ιός SARS-CoV-2 συνήθως επιβιώνει για 3 έως 6 ώρες. Εάν βρίσκεται σε ξύλινες ή γυάλινες επιφάνειες, ο ιός μπορεί να επιβιώσει έως και αρκετές ημέρες.
Επιπλέον, ο ιός δεν μπορεί να πετάξει από τον κάτω όροφο στον επάνω όροφο μέσα από το παράθυρο ή από σπίτι σε σπίτι. Επομένως, ακόμα κι αν ο γείτονάς σας είναι F0, πρέπει να ανοίξετε την πόρτα, όσο περισσότερο αερίζεται, τόσο πιο δύσκολο είναι να διεισδύσει ο ιός, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος μόλυνσης.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συμβουλεύουν τους ανθρώπους να κρατούν τις πόρτες τους ανοιχτές για να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό
Εάν το σπίτι σας φυσάει λιγότερο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα για να απομακρύνετε τον αέρα πιο γρήγορα. Σε περίπτωση που η οικογένειά σας χρησιμοποιεί το σύστημα κλιματισμού σε διαμέρισμα με απομονωμένη θήκη F0, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει κανονισμό ότι εάν ο ασθενής βγει αρνητικός ή CT<30, then="" new="" way="" ly="" at="" home.="" do="" that= "" these=""> Το F0 απομονώνεται στο σπίτι , δεν υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης. Τα άτομα που έχουν μολυνθεί μετά από 8 έως 10 ημέρες έχουν χαμηλά επίπεδα του ιού SARS-CoV-2, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να εξαπλωθεί σε άλλους.
Αντιμέτωποι με την περίπλοκη κατάσταση της επιδημίας, οι άνθρωποι πρέπει να λάβουν τα κατάλληλα μέτρα για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τις οικογένειές τους. Εάν ο γείτονάς σας έχει μολυνθεί και απομονώνεται στο σπίτι, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, να ανησυχείτε ή να αποξενωθείτε, αλλά πρέπει να ηρεμήσετε για να χειριστείτε και να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της μόλυνσης, ακολουθήστε καλά τους κανονισμούς που προβλέπονται στην πρόληψη και τον έλεγχο της επιδημίας .
Επίσης, εμβολιαστείτε κατά του Covid 19 μόλις έρθει η σειρά σας να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τον ιό SARS-CoV-2.