Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος (αυξάνοντας την αντίσταση του δέρματος) είναι πολύ σημαντική για να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Ωστόσο, αυτό είναι λίγη προσοχή, επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Είναι το δέρμα σας επιρρεπές σε ακμή; Υποφέρετε από κοινό κρυολόγημα και γρίπη; Υποφέρετε από δερματικές λοιμώξεις; Αυτά είναι σημάδια ότι το δέρμα σας είναι αδύναμο και στερείται αντίστασης. Αν ψάχνετε για ένα φάρμακο για την αύξηση της αντοχής του δέρματος, οι παρακάτω κοινοποιήσεις του aFamilyToday Health θα είναι οι εξαιρετικά χρήσιμες πληροφορίες που αναζητάτε.
Ο ύπνος και η ανοσία του δέρματος είναι εξαιρετικά συνδεδεμένα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται καλά τη νύχτα παράγουν περισσότερα αντισώματα από εκείνους που στερούνται ύπνου. Όχι μόνο αυτό, η έλλειψη ύπνου και το υπερβολικό στρες αυξάνουν επίσης την ορμόνη κορτιζόλη, προκαλώντας ανοσοκαταστολή. Επομένως, για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος (αύξηση της αντίστασης του δέρματος), θα πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, να ξεκουράζεστε τακτικά και να αποφεύγετε να εργάζεστε πολύ σκληρά.
Ο καπνός του τσιγάρου δεν προκαλεί μόνο πολλές βλαβερές συνέπειες για την υγεία αλλά επηρεάζει αρνητικά και το δέρμα. Το έντονο κάπνισμα στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία στο ανώτερο στρώμα, στερώντας το δέρμα από οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Όχι μόνο αυτό, αλλά το κάπνισμα μειώνει επίσης την «αμυντική» ικανότητα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο βρογχίτιδας και πνευμονίας .
Το αλκοόλ προκαλεί πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην ανοσία του δέρματος. Η συνήθεια να πίνετε πολύ αλκοόλ και μπύρα θα κάνει το δέρμα ξηρό, η έλλειψη αντίστασης λόγω του αλκοόλ, που είναι γνωστό ως διουρητικό, η μεγάλη κατανάλωση θα κάνει το σώμα να χάσει εύκολα νερό. Όχι μόνο αυτό, το αλκοόλ αποδυναμώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων των πνευμόνων.
Τα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια θα παρέχουν στο δέρμα πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με τον κ. Tracy Tamaris (Διεθνές Ινστιτούτο Αντιγήρανσης), το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την προαγωγή και τη διατήρηση της υγείας του δέρματος είναι η βιταμίνη Α. Αυτή η θρεπτική ουσία βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να αναπτυχθούν, να αναπτυχθούν και να λειτουργήσουν. Για να συμπληρώσετε αυτό το θρεπτικό συστατικό για το σώμα, μπορείτε να προσθέσετε πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, επειδή αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ πλούσια σε βήτα-καροτίνη (πρόδρομος της βιταμίνης Α).
Το γιαούρτι περιέχει μεγάλες ποσότητες γαλακτικού οξέος, μιας ουσίας με ιδιότητες κατά της μαγιάς. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση πολύ γιαουρτιού θα είναι ένα ιδανικό μέτρο για να βοηθήσει το δέρμα να σχηματίσει ένα προστατευτικό στρώμα έναντι των λοιμώξεων του δέρματος που προκαλούνται από βακτήρια και μύκητες. Επιπλέον, πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα προβιοτικά στο γιαούρτι συμβάλλουν επίσης στη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος.
Η βιταμίνη D είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο για την ανάπτυξη των οστών, όχι μόνο, είναι επίσης ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό «όπλο» για την πρόληψη του διαβήτη , των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Η βιταμίνη D είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσίας του δέρματος. Μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης D είναι το πρωινό ηλιακό φως. Επιπλέον, μπορείτε να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D τρώγοντας πολλές τροφές όπως μανιτάρια, κρόκοι αυγών, λιπαρά ψάρια...
Ο συνδυασμός της άσκησης με την εργασία, την οικογενειακή και κοινωνική ζωή είναι ένα απλό μυστικό για την ενίσχυση της ανοσίας του δέρματος ειδικότερα και του σώματος γενικότερα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συνήθεια της τακτικής, μέτριας άσκησης όχι μόνο βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του δέρματος αλλά έχει και θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα.
Το νερό είναι ένα σημαντικό συστατικό για υγιείς ιστούς του δέρματος. Όχι μόνο αυτό, το νερό βοηθά επίσης το δέρμα να γίνει απαλό, ελαστικό και λαμπερό. Κάθε μέρα, θα πρέπει να πίνετε από 2 έως 3 λίτρα για να διατηρήσετε την υγρασία και να απομακρύνετε τις τοξίνες από το δέρμα μέσω της απέκκρισης του ιδρώτα και των ούρων. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ανοσίας του δέρματος.
Εκτός από τα παραπάνω μέτρα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερα προϊόντα περιποίησης υγείας και ομορφιάς όπως σαπούνι, αφρόλουτρο, απολυμαντικό χεριών, λοσιόν κ.λπ., τα οποία είναι ενσωματωμένα με την τεχνολογία ιόντων αργύρου για την προστασία του οργανισμού από τα περισσότερα παθογόνα. Σύμφωνα με έρευνες, τα ιόντα αργύρου με συγκέντρωση μόνο 0,1–0,01 mg/l μπορούν να σκοτώσουν έως και 260 είδη μικροβίων, βακτηρίων, μυκήτων... χωρίς να προκαλέσουν παρενέργειες. Ως εκ τούτου, τα προϊόντα που περιέχουν αυτό το συστατικό είναι πολύ ασφαλή για χρήση καθημερινά, ειδικά κατά τη διάρκεια των μεταβαλλόμενων εποχών και την κορύφωση της εποχής της επιδημίας που πλησιάζει.
Ας ελπίσουμε ότι μέσω αυτού του άρθρου, το aFamilyToday Health σας έχει παράσχει πραγματικά χρήσιμες πληροφορίες για την αύξηση της αντοχής του δέρματος για την προστασία της υγείας του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων.
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
