Αντιρυτιδικές κρέμες, οροί ματιών και άλλα αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των σημαδιών γήρανσης στο δέρμα. Ωστόσο, για να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με μια υγιεινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.
Όσον αφορά το δέρμα, πολλοί άνθρωποι συχνά φοβούνται ότι το δέρμα θα έχει ρυτίδες, φακίδες , κηλίδες ηλικίας και άλλα σημάδια γήρανσης περισσότερο από τον καρκίνο του δέρματος - ένα από τα σοβαρά προβλήματα υγείας. Ευτυχώς, η αντιμετώπιση ανησυχιών για σημάδια γήρανσης και καρκίνο του δέρματος ταυτόχρονα δεν αποτελεί πλέον πρόβλημα.
Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health τα οφέλη και τις σωστές μεθόδους αντιγήρανσης μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα οφέλη των υγιεινών συνηθειών φροντίδας του δέρματος περιλαμβάνουν:
Αποτρέπει (ή καθαρίζει) τις ακαθαρσίες του δέρματος.
Διατηρήστε το δέρμα σφριγηλό, νεανικό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μειώστε τις ρυτίδες?
Διατηρήστε το δέρμα πιο φωτεινό και νεότερο.
Αποφύγετε το τραχύ δέρμα .
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Συχνά μας συμβουλεύουν ότι η ηλικία των 20 ετών είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε τη χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος και αντιγήρανσης. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι οι κρέμες και οι λοσιόν μπορούν να ανακουφίσουν μόνο την ξηροδερμία - η οποία εμφανίζεται συχνά καθώς γερνάτε, αλλά δεν μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε το λείο, λαμπερό δέρμα της νεότητας.
Συνταγογραφούμενες κρέμες, χημικά πίλινγκ, λέιζερ, ενέσεις botox και άλλες καλλυντικές επεμβάσεις χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία φακίδων, κηλίδων ηλικίας, ρυτίδων, ποδιών της χήνας και άλλων κηλίδων. άλλα σημάδια γήρανσης. Αλλά τα αποτελέσματα εξακολουθούν να μην εγγυώνται την 100% αποτελεσματικότητα της αναζωογόνησης του δέρματος, για να μην αναφέρουμε ότι ορισμένες θεραπείες προκαλούν επίσης παρενέργειες, προκαλώντας πιο σοβαρή βλάβη στο δέρμα σας.
Για να δημιουργήσετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγηραντικής φροντίδας του δέρματος, ακολουθούν 7 σημαντικές συνήθειες που πρέπει να έχετε κατά νου:
Το αντηλιακό είναι η βάση του σχεδίου. Οι ακτίνες του ήλιου κάνουν το δέρμα μας να γερνάει πιο γρήγορα. Για να βοηθήσετε στην προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο και άλλες επιβλαβείς ακτίνες UV( * ), ένας δερματολόγος μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα:
Αποφύγετε τον ήλιο στη σκιά : μείνετε στη σκιά όταν ο ήλιος είναι μεταξύ 09:00 και 15:00 και κατά τις ώρες που η σκιά σας είναι μικρότερη από το πραγματικό σας ύψος.
Κάλυψη : όποτε είναι δυνατόν, φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο και ρούχα με μακριά μανίκια, ειδικά όταν βρίσκεστε στον ήλιο. Η χρήση γαντιών βοηθά στην ελαχιστοποίηση των κοινών σημαδιών γήρανσης των χεριών, όπως οι κηλίδες ηλικίας . Τα γυαλιά ηλίου βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων γύρω από την περιοχή των ματιών.
Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους : για να προστατεύσετε το δέρμα σας, εφαρμόστε αντηλιακό ακόμα και όταν είναι καθαρό και δεν έχει ήλιο. Η κρέμα που χρησιμοποιείτε πρέπει να έχει δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο και να είναι ανθεκτική στο νερό.
Είτε το μαύρισμα στον ήλιο είτε σε εσωτερικούς χώρους και το μαύρισμα κάτω από μια λάμπα εκθέτει το δέρμα σας σε επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες (UV). Αυτές οι ακτίνες επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και εμφανίζονται ρυτίδες. Η ενυδατική κρέμα θα προωθήσει το αποτέλεσμα της παροχής υγρασίας στο δέρμα, αποφεύγοντας την απώλεια νερού στο δέρμα, δίνοντας μια πιο νεανική όψη. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα προσώπου πρωί και βράδυ, ενυδατική κρέμα σώματος και βάλσαμο για τα χείλη.
Ο τρόπος που πλένετε το πρόσωπό σας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό. Επίσης, δεν πρέπει να τρίβετε το δέρμα σας όταν πλένετε το πρόσωπό σας. Θα έπρεπε:
Πλύνετε το πρόσωπό σας απαλά: αποφύγετε το έντονο τρίψιμο όταν πλένετε το πρόσωπό σας.
Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα ή μετά από έντονη εφίδρωση καθώς η εφίδρωση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει τοξίνες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για το δέρμα. Εάν καπνίζετε, το δέρμα σας θα γίνει θαμπό, θα χάσει τη σφριγηλότητά του, θα έχει πρόωρες ρυτίδες και θα στεγνώσει. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση αλκοόλ για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τη γήρανση.
Η υγιεινή διατροφή συμβάλλει σημαντικά στην υγιή επιδερμίδα. Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και καλά λιπαρά οξέα ( Ωμέγα-3) , περιορίστε τη ζάχαρη και το άμυλο.
Όταν κοιμάστε είναι η ώρα για το σώμα σας να ανακάμψει και να αναγεννηθεί ώστε να πραγματοποιηθεί η διαδικασία της «επαναφοράς της ομορφιάς». Εκτός αυτού, η άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε τη ροή του αίματος στο δέρμα και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο και πιο υγιές.
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Φροντίστε το δέρμα σας σήμερα. Οι παραπάνω μέθοδοι ελπίζουν να σας βοηθήσουν να έχετε ένα καλό σχέδιο φροντίδας του δέρματος και να διατηρήσετε τη νεότητά σας για πάντα.
Το aFamilyToday Health δεν κάνει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει το θέμα:
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
