Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει μόνο να προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά και να φροντίζετε να πίνετε αρκετό νερό. Πόσο νερό λοιπόν πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες;
Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και όχι μόνο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το νερό παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.
Οι ειδικοί συνιστούν στους ανθρώπους να πίνουν 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσουν το σώμα υγιές. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή καθώς και η ημερήσια πρόσληψη νερού θα αλλάξουν. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να πίνουν από 10-12 φλιτζάνια/ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή παρέχετε νερό τόσο για εσάς όσο και για το αγέννητο μωρό σας.
Εάν είστε κάποιος που δεν του αρέσει να πίνει πολύ νερό, εδώ είναι μερικοί λόγοι για να σκεφτείτε να αλλάξετε τις συνήθειές σας.
Η σωματική ανάπτυξη του μικρού αγγέλου στην κοιλιά εξαρτάται από τα θρεπτικά συστατικά και τα μέταλλα που η μητέρα απορροφά καθημερινά. Ωστόσο, αυτές οι βασικές τροφές δεν μπορούν να ταΐσουν το μωρό μόνες τους. Επομένως, το νερό λειτουργεί ως μέσο μεταφοράς που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη ζωή του μωρού.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες όχι μόνο τρώνε αλλά και εκκρίνουν για το έμβρυο. Επομένως, πρέπει να διασφαλίσετε ότι η απεκκριτική λειτουργία του σώματος λειτουργεί σωστά. Ο χρόνος που το μωρό είναι ακόμα στη μήτρα θα κάνει την έγκυο μητέρα να πρέπει να πηγαίνει πολύ στην τουαλέτα, οπότε το νερό θα κάνει αυτό να συμβεί ευκολότερα και πιο γρήγορα.
Επιπλέον, πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν επίσης από συχνή δυσκοιλιότητα, αλλά πίνοντας αρκετό νερό θα ελαχιστοποιηθεί αυτή η κατάσταση.
Η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, το πόσιμο νερό βοηθά στον έλεγχο και τη ρύθμιση καθώς και στο να αισθάνονται πιο άνετα οι έγκυες γυναίκες.
Εάν οι έγκυες γυναίκες πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα θα αποκτήσει βελτιωμένη ελαστικότητα καθώς και πάντα απαλό.
Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα εμφανίσετε πρήξιμο ή πρήξιμο σε ορισμένα μέρη του σώματός σας, όπως τα χέρια, τα πόδια ή η κοιλιά σας. Η κατανάλωση άφθονο νερό κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της κατάστασης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν καθαρό, εμφιαλωμένο ή βρασμένο νερό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν εισέρχονται μικρόβια, βακτήρια, ιοί ή μολυντές στο σώμα, βοηθώντας εσάς και το μωρό σας να αποφύγετε επικίνδυνες ασθένειες.
Όταν βγαίνετε έξω, φέρτε ένα μπουκάλι φιλτραρισμένο νερό για να το πιείτε σταδιακά και αγοράστε μόνο νερό πηγής ή καθαρό νερό με διαυγή και μεγάλη φήμη.
Μέσω της παραπάνω κοινής χρήσης, ελπίζουμε ότι έχετε καταλάβει περισσότερα για τον ρόλο του νερού στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό για να είναι υγιείς τόσο η μητέρα όσο και το παιδί.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Ο πυρετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κατάσταση που είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι εξασθενημένο, όχι τόσο ισχυρό όσο πριν.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
