Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει μόνο να προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά και να φροντίζετε να πίνετε αρκετό νερό. Πόσο νερό λοιπόν πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες;
Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και όχι μόνο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το νερό παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.
Οι ειδικοί συνιστούν στους ανθρώπους να πίνουν 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσουν το σώμα υγιές. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή καθώς και η ημερήσια πρόσληψη νερού θα αλλάξουν. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να πίνουν από 10-12 φλιτζάνια/ημέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή παρέχετε νερό τόσο για εσάς όσο και για το αγέννητο μωρό σας.
Εάν είστε κάποιος που δεν του αρέσει να πίνει πολύ νερό, εδώ είναι μερικοί λόγοι για να σκεφτείτε να αλλάξετε τις συνήθειές σας.
Η σωματική ανάπτυξη του μικρού αγγέλου στην κοιλιά εξαρτάται από τα θρεπτικά συστατικά και τα μέταλλα που η μητέρα απορροφά καθημερινά. Ωστόσο, αυτές οι βασικές τροφές δεν μπορούν να ταΐσουν το μωρό μόνες τους. Επομένως, το νερό λειτουργεί ως μέσο μεταφοράς που είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη ζωή του μωρού.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες όχι μόνο τρώνε αλλά και εκκρίνουν για το έμβρυο. Επομένως, πρέπει να διασφαλίσετε ότι η απεκκριτική λειτουργία του σώματος λειτουργεί σωστά. Ο χρόνος που το μωρό είναι ακόμα στη μήτρα θα κάνει την έγκυο μητέρα να πρέπει να πηγαίνει πολύ στην τουαλέτα, οπότε το νερό θα κάνει αυτό να συμβεί ευκολότερα και πιο γρήγορα.
Επιπλέον, πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν επίσης από συχνή δυσκοιλιότητα, αλλά πίνοντας αρκετό νερό θα ελαχιστοποιηθεί αυτή η κατάσταση.
Η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, το πόσιμο νερό βοηθά στον έλεγχο και τη ρύθμιση καθώς και στο να αισθάνονται πιο άνετα οι έγκυες γυναίκες.
Εάν οι έγκυες γυναίκες πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα θα αποκτήσει βελτιωμένη ελαστικότητα καθώς και πάντα απαλό.
Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα εμφανίσετε πρήξιμο ή πρήξιμο σε ορισμένα μέρη του σώματός σας, όπως τα χέρια, τα πόδια ή η κοιλιά σας. Η κατανάλωση άφθονο νερό κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της κατάστασης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν καθαρό, εμφιαλωμένο ή βρασμένο νερό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν εισέρχονται μικρόβια, βακτήρια, ιοί ή μολυντές στο σώμα, βοηθώντας εσάς και το μωρό σας να αποφύγετε επικίνδυνες ασθένειες.
Όταν βγαίνετε έξω, φέρτε ένα μπουκάλι φιλτραρισμένο νερό για να το πιείτε σταδιακά και αγοράστε μόνο νερό πηγής ή καθαρό νερό με διαυγή και μεγάλη φήμη.
Μέσω της παραπάνω κοινής χρήσης, ελπίζουμε ότι έχετε καταλάβει περισσότερα για τον ρόλο του νερού στον οργανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να πίνετε πολύ νερό για να είναι υγιείς τόσο η μητέρα όσο και το παιδί.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Ο πυρετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κατάσταση που είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι εξασθενημένο, όχι τόσο ισχυρό όσο πριν.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
