Drik sort te hver dag, men kender du til fordelene ved sort te for vores helbred? Drik en eller to kop sort te om dagen uden
Drik sort te hver dag, men kender du til fordelene ved sort te for vores helbred?
At drikke en eller to kop sort te om dagen uden tilsat sukker eller mælk har mange sundhedsmæssige fordele for dig og din familie. Og for dem, der undrer sig over, hvordan sort te virker, så glem ikke at følge artiklen nedenfor.
Oprethold vanen med at drikke sort te hver dag for at forbedre sundheden
1. Oral sundhedspleje
Undersøgelser har vist, at de polyfenoler, der findes i sort te, har evnen til at dræbe de bakterier, der forårsager huller i tænderne, samt hindre væksten af enzymer, der danner plak på tænderne, og derved forhindre huller i tænderne.
2. Sundere hjerte
En af de enestående og uundværlige fordele ved sort te er at reducere risikoen for slagtilfælde og hjælpe hjertet til at blive sundere . Nylige undersøgelser viser, at personer, der indtager 3 eller flere kopper te, har en 21 % lavere risiko for slagtilfælde end dem, der indtager mindre end 1 kop sort te om dagen.
Sort te giver dig et sundt hjerte
3. Antioxidanter
Sort te indeholder polyfenoler, en antioxidant, der hjælper med at forhindre DNA-skader forbundet med tobak eller andre skadelige stoffer.
4. Kræftforebyggelse
Nogle undersøgelser tyder på, at antioxidanter som polyfenoler og katekiner, der findes i sort te, kan hjælpe med at forhindre visse former for kræft. Det anbefales, at kvinder, der drikker sort te regelmæssigt, har en lavere risiko for kræft i æggestokkene end andre.
5. Hjælper med at styrke knoglerne
En af de store fordele ved sort te er, at den hjælper med at styrke knoglerne. Fordi kemikalierne i te forhindrer udviklingen af gigt og styrker knoglerne.
6. Reducer risikoen for diabetes
Ifølge en undersøgelse udført af ældre mennesker, der bor på Middelhavets øer, viste det sig, at moderate (dvs. 1-2 kopper om dagen) langvarige sort te-drikkere havde øget risiko for 70 % mindre chance for at udvikle type 2-diabetes end andre tilfælde .
7. Afspænding
Fordelene ved sort te nævnes også som en effektiv afslapnings- og stressreducer. Undersøgelser viser, at aminosyren L-theanin, der findes i sort te, kan hjælpe dig med at slappe af og fokusere bedre. Regelmæssig indtagelse af sort te i moderate mængder har også vist sig at reducere hormonet kortisol, som er en af stressets syndere.
En af fordelene ved sort te er, at den hjælper med at reducere stress effektivt
8. Styrker immunsystemet
Sort te indeholder alkylaminantigener, der styrker vores immunitet. Derudover indeholder den tanniner, der er i stand til at bekæmpe vira og dermed holde os væk fra sygdomme som influenza, mave og andre almindelige vira i dagligdagen.
9. Sund fordøjelseskanal
Ud over at forbedre dit immunforsvar, virker tanninerne i sort te også til at behandle mave- og tarmsygdomme.
10. Øg blodgennemstrømningen til hjernen
I modsætning til andre drikkevarer har sort te et meget lavt koffeinindhold. Det kan hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til hjernen uden at overstimulere pulsen. Derudover stimulerer sort te også stofskiftet, understøtter luftvejs-, hjerte- og nyrefunktioner.
11. Gør dig gladere, mere optimistisk hver dag
At nyde en kop sort te hver morgen vil gøre dit sind klart, forfrisket og gladere hver dag.
Sort te hjælper dig også med at føle dig mere forfrisket og gladere hver dag
Cordyceps er et sjældent naturprodukt med mange gode næringsstoffer. De anvendes i funktionelle fødevarer til behandling af mange kroniske sygdomme. Lad os lære om denne lægeurt samt cordyceps-produkter, der er gode for helbredet.
De lækre varmereducerende randnødder eller de sprøde, sprøde jordnødder i teretter, tonic ginseng, frugtbjælker... er nok ikke fremmed for mange mennesker. Ikke kun imponeret over smagen, de færreste ved, at nødden også er en nøddetype med høj næringsværdi og medfører mange gode sundhedsmæssige fordele. Lad os lære om dette frø gennem artiklen nedenfor!
Vegetabilske olier er gode for helbredet, fordi de er udvundet af godartede, brugervenlige ingredienser. De 5 typer frø, der bruges til at udvinde vegetabilsk olie nedenfor, hjælper med at beskytte sundheden og diversificere retter i dine daglige måltider.
Det, du spiser, spiller helt sikkert en meget vigtig rolle for kroppens immunforsvar. En sund kost vil i høj grad hjælpe os med at forebygge sygdom.
Selvom vandmænd indeholder mange essentielle næringsstoffer for kroppen, skal man dog udvise ekstrem forsigtighed, når man spiser vandmænd for at undgå nogle utilsigtede sundhedsrisici.
Granatæble er en meget sund frugt. Denne frugt er velkendt som en effektiv antioxidant mad. Så når man spiser granatæble bør spise frø? Hvordan spiser man granatæble for et godt helbred?
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
Brauer Baby & Kids Flydende zinktilskud til børn fra 1 år er ekstremt bekymrede af forældre. Så er dette produkt virkelig godt og bør bruges til børn?
Abalone er en snegleart, der lever af koraller og sten på havbunden. Selvom fisk og skaldyr er ret dyre, er fordelene ved abalone også meget velegnede til prisen.
Næringsværdien af duekød er 9 gange højere end kyllingens. Retterne lavet af duer har en nærende effekt på kroppen, velegnet til emner som gravide, underernærede børn og folk, der lige er vågnet.
Fuglerede eller destilleret fuglerede vand har vist sig at være meget godt for alle fag, også ældre. Lad os finde ud af, hvad der er fordelene ved færdiglavet fuglerede vand til ældre!
Fugleredevand har et højt næringsindhold, hjælper kroppen med at øge modstanden og forebygge sygdom. Dette er en sund drik, som gravide kvinder kan bruge under graviditeten.
Brød dyppet i mælk er en yndlingsret for mange mennesker. Men "er det fedt at spise den kage, jeg dyppede i mælk med?" er spørgsmålet for de fleste "fans" af denne ret. Find svaret i artiklen nedenfor.
Når du træner i fitnesscenteret, spiller ernæring ud over træningens intensitet og bevægelser en vigtig rolle for at bestemme resultaterne af træning. Gymnaster skal ofte tage særligt hensyn til antallet af kalorier samt den næringsstofsammensætning, som hver ret bringer. Med brød - en velkendt ret, hvad med det, kan du spise brød i fitnesscentret?
Peber (almindeligvis kendt som peber) er et velkendt og uundværligt krydderi i køkkenet i enhver vietnamesisk familie. Peber bruges ikke kun til madlavning, men bruges også som traditionel medicin. Men er det varmt at spise peber?
Blandt de utallige vægttabsnødder bliver vægttabsquinoafrø (quinoafrø) valgt af mange mennesker. Fordi i denne type frø indeholder mange næringsstoffer, indeholder ikke stivelse, rig på protein, gode fedtstoffer. Der er mange måder at behandle quinoafrø til vægttab, såsom at lave quinoa-kager, quinoamælk, salater osv., som er lækre og nærende.
Hvis du er en hyppig bruger af Kombucha, kan du støde på spørgsmål vedrørende opbevaring og vedligeholdelse af dette produkt. Et af de mest almindelige spørgsmål er dør Kombucha? I denne artikel lærer vi om Kombucha, hvordan man laver det, og hvordan man opbevarer det for at hjælpe med at besvare dette spørgsmål.
Forældre ønsker altid, at deres børn skal være smarte, studere godt, aktive og sunde. Og den vigtigste nøgle til at hjælpe dit barn med at lære godt, er at pleje en smart og sund hjerne gennem kosttilskud fra daglige måltider.
Oplev funktionelle fødevarer til mennesker, der lever med kræft, der hjælper med at understøtte behandlingsprocessen bedre, forbedre sundheden mere markant.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
