Du føler dig ofte søvnig, mens du arbejder, dette påvirker i høj grad din arbejdseffektivitet, hvilket får dig til at blive irettesat af din chef... Du skal ikke bekymre dig for meget, prøv det.
Du føler dig ofte søvnig, mens du arbejder, dette påvirker i høj grad din arbejdseffektivitet, hvilket får dig til at blive irettesat af din chef... Du skal ikke bekymre dig for meget, prøv at anvende måder til at reducere døsighed, når du arbejder under Her for hurtigt at komme tilbage i form og vedligeholde din fornuft indtil slutningen af arbejdsdagen.
Tal med kollegaer
Hvis du føler dig søvnig og ikke kan koncentrere dig om arbejdet, så prøv "otte" med kolleger. Brug venligst omkring 10-15 minutter på at tale om dine yndlingsemner, for eksempel: shopping, familieliv... Selvom det er enkelt, er dette også en af de mest effektive måder at reducere søvnighed, mens du arbejder ... frugt .
Gå, motion forsigtigt
For at mindske søvnighed bør du også bevæge dig og træne, absolut ikke sidde stille. Hvis du arbejder på kontoret, kan du forsigtigt rejse dig op for at vaske dit ansigt eller lave en kop te eller kaffe for at nyde for at hjælpe dig med at føle dig mere vågen.
Derudover kan du også sidde på plads og udføre følgende blide bevægelse: stræk først armene frem, og træk derefter tilbage, mens du puster dybt ud. Prøv at udføre og gentag denne bevægelse i cirka 2 minutter for virkelig at føle dig vågen, sund og stoppe med at falde i søvn med det samme.
Slap af
At lytte til noget af din yndlingsmusik, "surfe" Facebook for at se nyhederne eller blot tage øjnene fra computerskærmen i 5-10 minutter betragtes også som en af de gode mentale løsninger til at hjælpe dig med hurtigt at flygte fra døsighed, døsighed til fokus på arbejdet senere.
Brug af æteriske olier - Sådan reducerer du søvnighed, når du arbejder effektivt
Brug af æteriske olier er en enkel og effektiv måde at reducere søvnighed
Hvis du er en elsker af den blide duft af æteriske olier, så anvend straks måden for at reducere døsighed med æteriske olier nedenfor. Metoden er ret enkel, først putter du et par dråber pebermynteolie i hænderne, gnider dem derefter jævnt og gnider dem på dit ansigt, og husk at undgå øjenområdet. Den svage duft af mynte vil hjælpe dig til at føle dig mere afslappet, følelsen af træthed og døsighed på grund af søvn forsvinder også hurtigt.
Ud over pebermynteolie kan du også vælge mellem mange andre æteriske olier afhængigt af dine præferencer, det være sig basilikum æterisk olie, rosmarinblad ... Du kan putte disse æteriske olier på en serviet for at lugte eller putte under dit tandstikkerbad for at beholde dit arbejdsgejst højt og opmærksomt indtil slutningen af dagen.
Tyg tyggegummi, spis mørk chokolade
Brug af tyggegummi og mørk chokolade er også en af de effektive måder at kurere søvnighed på arbejdet . Videnskabelige undersøgelser har vist, at tyggegummi med mintesmag har en rigtig god effekt på at stimulere hjernen og derved hjælpe med at holde sindet årvågen og mindske døsighed. Især mørk chokolade indeholder koffein, som hjælper med at "slå" træthed, og giver energi til kroppen, så du forbliver opmærksom og arbejder mere effektivt.
Nogle oplysninger delt om, hvordan man reducerer søvnighed på arbejdet , håber, at du snart vil anvende det til at holde dig vågen og arbejde mere effektivt.
Døsighed under studier er en almindelig "sygdom" hos de fleste studerende, når de går ind i eksamenssæsonen. Masser af lektier, men den kommende eksamen får dig til at føle dig
Føler du dig ofte træt, når du vågner og higer efter mere tid til at forlænge din søvn? For at forbedre denne situation, se venligst
Hvis du arbejder kontinuerligt i et stykke tid, vil du helt sikkert føle dig træt og søvnig. Så er der nogen hurtigste måde at helbrede søvnighed på? 1. Hvordan man helbreder tristhed
Døsighed er en almindelig "sygdom" for kontoransatte, især tidligt på eftermiddagen efter blot at have hvilet og slappet af. Søvnighed reducerer ikke kun effektiviteten
Altid søvnig hele tiden, selvom du har fået nok søvn? Mange mennesker har spurgt Pharmacist Blog aFamilyToday, hvad er sygdommen? Er det farligt? Vi
Når du falder i søvn på arbejdet, vil din arbejdseffektivitet helt sikkert falde. Så hvordan falder man ikke i søvn på arbejdet? 1. Virkningerne af en orkan
Søvn er et grundlæggende behov for enhver person. Men for nogle mennesker er det ikke let at falde i søvn. Farmaceut aFamilyToday Blog vil afsløre, hvordan man gør det
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål af stor bekymring for kontoransatte. Søvnigheden påvirker kvaliteten af arbejdet alvorligt
Du føler dig ofte søvnig, mens du arbejder, dette påvirker i høj grad din arbejdseffektivitet, hvilket får dig til at blive irettesat af din chef... Du skal ikke bekymre dig for meget, prøv det.
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål, mange mennesker stiller. Der er mange mennesker, der, selvom de har fået nok søvn, bare sætter sig ved skrivebordet og arbejder igen
Du føler dig altid søvnig hele tiden, hvilket alvorligt påvirker kvaliteten af arbejde og studier. Farmaceut aFamilyToday Blog vil afsløre et par måder at helbrede søvnighed på
Alle ønsker at starte dagen med en klar og klar ånd for at begynde at arbejde og studere effektivt. Men efter en lang nats søvn er du stadig
Når man bliver oppe for at studere sent om natten, er døsigheden tydelig. Her er måder at bekæmpe døsighed på, når du studerer sent om aftenen, mens du stadig sikrer sikkerhed for dit helbred.
Det moderne liv er travlt med bekymringer, der gør det umuligt at falde i søvn nemt. Hvordan falder jeg i søvn og falder i søvn, så snart jeg lægger mig? først.
Om morgenen falder mange mennesker i søvn, hvilket medfører, at arbejdet bliver forsinket. Det er ikke for svært for dig at finde en ekstremt effektiv måde at bekæmpe søvnighed på, når du starter
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
