Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål af stor bekymring for kontoransatte. Søvnigheden påvirker kvaliteten af arbejdet alvorligt
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål af stor bekymring for kontoransatte. Søvnigheden påvirker i høj grad kvaliteten af deres arbejde.
1. De skadelige virkninger af at arbejde, mens du sover
Arbejdseffektiviteten er ikke høj
Når du både er søvnig og arbejder, vil din arbejdseffektivitet bestemt ikke være høj. Du opnår næppe det højeste niveau af arbejdsresultater. Forsøg derfor altid at skubbe døsigheden væk for at få den mest forfriskende ånd.
Folk er altid i en tilstand af træthed
Mennesker, der er trætte, ikke har vitalitet og ikke kan lide at arbejde. Ikke alene føler du, at din arbejdsindsats ikke er god, men søvnighed påvirker også dit eget humør.
Når du mangler søvn, vil du altid føle dig træt
Indvirkning på livskvalitet
Hverdagens rytme blev pludselig aftaget. Du har næppe fleksibilitet såvel som integritet i livet. Dette påvirker ikke kun din egen livskvalitet, men også dem omkring dig.
2. Sådan stopper du med at være søvnig på arbejdet
Du har mange forskellige metoder til at slippe af med søvnighed. Hvordan holder man op med at være søvnig ? Svaret er egentlig ikke så svært. En lille tilpasning i livet på kontoret, i dagligdagen... vil helt sikkert hjælpe dig med at holde dig vågen samt meget mere fleksibel. Det er os, der bestemmer vanen, så skift den fra i dag.
Stå op og gå
Når du sidder for længe i én stilling, er ilttilførslen til hjernen begrænset, især hvis du sidder i den forkerte stilling. Stå op og gå rundt i cirka 1 times kontinuerligt arbejde. Mere ilt vil blive leveret til hjernen, og du vil være mere fleksibel.
Lur
Uanset hvor travlt dit arbejde er, så prøv at tage en pause fra 15 til 30 minutter hver eftermiddag. Om eftermiddagen vil du helt sikkert ikke længere føle dig træt, altid vågen og også en yderst effektiv måde at bekæmpe søvnighed på .
Lad dine øjne slappe af
Konstant at se på computerskærmen gør øjnene altid i en tilstand af træthed. Så giv dine øjne en pause fra tid til anden og slap af ved at se i det fjerne.
Efter et stykke arbejde, lad dine øjne slappe af
Spis en snack
Når blodsukkeret falder, har du også en tendens til at falde i søvn. Når spiritus føles træt og træg, giv den en snack såsom yoghurt, frugt, nødder ...
Tal med kollegaer
At chatte med kolleger på tidspunkter, hvor kroppen er træt og søvnig, vil hjælpe hjernen til at arbejde mere fleksibelt. Hvis du er for søvnig, så find interessante historier for at stoppe denne søvnighed. Det er virkelig nyttigt og stimulerende for hjernen meget effektivt. Mange mennesker ved ofte ikke, hvad de skal gøre for at stoppe med at være søvnige , måske er sladder den mest effektive metode.
Tænd lyset
Belysning på arbejdspladsen påvirker i høj grad medarbejdernes krop. Med svagt lys vil du ofte føle dig mere søvnig. Tænd derfor det skarpe lys for at fjerne søvnigheden, lad lyset være hvidt i stedet for gult.
Nu ved du, hvordan du holder op med at være søvnig, ikke? Du vil helt sikkert overvinde søvnighed hurtigt, hvis du anvender ovenstående metoder.
Dieu Linh
Døsighed under studier er en almindelig "sygdom" hos de fleste studerende, når de går ind i eksamenssæsonen. Masser af lektier, men den kommende eksamen får dig til at føle dig
Føler du dig ofte træt, når du vågner og higer efter mere tid til at forlænge din søvn? For at forbedre denne situation, se venligst
Hvis du arbejder kontinuerligt i et stykke tid, vil du helt sikkert føle dig træt og søvnig. Så er der nogen hurtigste måde at helbrede søvnighed på? 1. Hvordan man helbreder tristhed
Døsighed er en almindelig "sygdom" for kontoransatte, især tidligt på eftermiddagen efter blot at have hvilet og slappet af. Søvnighed reducerer ikke kun effektiviteten
Altid søvnig hele tiden, selvom du har fået nok søvn? Mange mennesker har spurgt Pharmacist Blog aFamilyToday, hvad er sygdommen? Er det farligt? Vi
Når du falder i søvn på arbejdet, vil din arbejdseffektivitet helt sikkert falde. Så hvordan falder man ikke i søvn på arbejdet? 1. Virkningerne af en orkan
Søvn er et grundlæggende behov for enhver person. Men for nogle mennesker er det ikke let at falde i søvn. Farmaceut aFamilyToday Blog vil afsløre, hvordan man gør det
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål af stor bekymring for kontoransatte. Søvnigheden påvirker kvaliteten af arbejdet alvorligt
Du føler dig ofte søvnig, mens du arbejder, dette påvirker i høj grad din arbejdseffektivitet, hvilket får dig til at blive irettesat af din chef... Du skal ikke bekymre dig for meget, prøv det.
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål, mange mennesker stiller. Der er mange mennesker, der, selvom de har fået nok søvn, bare sætter sig ved skrivebordet og arbejder igen
Du føler dig altid søvnig hele tiden, hvilket alvorligt påvirker kvaliteten af arbejde og studier. Farmaceut aFamilyToday Blog vil afsløre et par måder at helbrede søvnighed på
Alle ønsker at starte dagen med en klar og klar ånd for at begynde at arbejde og studere effektivt. Men efter en lang nats søvn er du stadig
Når man bliver oppe for at studere sent om natten, er døsigheden tydelig. Her er måder at bekæmpe døsighed på, når du studerer sent om aftenen, mens du stadig sikrer sikkerhed for dit helbred.
Det moderne liv er travlt med bekymringer, der gør det umuligt at falde i søvn nemt. Hvordan falder jeg i søvn og falder i søvn, så snart jeg lægger mig? først.
Om morgenen falder mange mennesker i søvn, hvilket medfører, at arbejdet bliver forsinket. Det er ikke for svært for dig at finde en ekstremt effektiv måde at bekæmpe søvnighed på, når du starter
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
