Døsighed er en almindelig "sygdom" for kontoransatte, især tidligt på eftermiddagen efter blot at have hvilet og slappet af. Søvnighed reducerer ikke kun effektiviteten
Døsighed er en almindelig "sygdom" for kontoransatte, især tidligt på eftermiddagen efter blot at have hvilet og slappet af. Søvnighed reducerer ikke kun produktiviteten, men får dig også til at føle dig meget træt. Her er en enkel og effektiv måde at kurere søvnighed på arbejdet, der hjælper dig med hurtigt at komme ud af din døsige tilstand for at arbejde mere fokuseret.
Brug te, kaffe
En af de enkleste måder at kurere søvnighed på kontoret for kontoransatte er at bruge te og kaffe. Koffeinkomponenten i drikken vil hjælpe dig med hurtigt at komme ud af søvnen hurtigt. Desuden vil aktiviteten med at stå op og lave drinks også hjælpe dig til at være mere opmærksom, mere opmærksom på at fokusere på arbejdet.
Motion - En fantastisk måde at kurere søvnighed på arbejdet
Hvis du ikke ønsker at bruge te eller kaffe, kan du også lave en skånsom motion lige på kontoret for at "fordrive" søvnighed. At stå op, gå rundt, strække, dreje håndled ... er de enkleste øvelser, der hjælper dig med at slippe af med trægheden efter frokostpausen for at arbejde mest effektivt.
Ikke kun hjælper dig med at holde dig vågen til at arbejde effektivt, at udføre enkle øvelser hjælper dig også med at forhindre mange farlige sygdomme forårsaget af stillesiddende aktiviteter såsom fedme, højt blodtryk, højt blodfedt, sygdomme. hjertesygdomme, tyktarmskræft...
Vask ens ansigt
At vaske dit ansigt med koldt vand er også en af de mest effektive måder at kurere søvnighed på. Udover at hjælpe dig med at holde op med at være søvnig , hjælper vask af dit ansigt med koldt vand og blid massage også med at rense huden, beskytte huden mod acne-fremkaldende stoffer ...
Tyggegummi
Tyggegummi hjælper ikke kun med søvnighed, men opfrisker også åndedrættet.
En anden måde at reducere søvnighed på arbejdet er at tygge tyggegummi. Videnskabelige undersøgelser viser, at tyggegummi vil hjælpe med at øge hjertefrekvensen, øge blodcirkulationen til hjernen og hjælpe med at stimulere nervesystemet til at arbejde mere produktivt. For at opnå den bedste effekt bør du prioritere at bruge mintgummi. Fordi pebermynteessens kan hjælpe med at stimulere neuroner og derved hjælpe dig med hurtigt at overvinde den "døsige" tilstand forårsaget af søvnighed til at arbejde med den højeste koncentration. Udover den anti-døse effekt hjælper brugen af tyggegummi dig også med at bevare frisk ånde for at være mere sikker på at kommunikere med kolleger og partnere.
Lytter til musik
At bruge musik er også en af de gode måder at hjælpe dig med at slippe af med at føle dig træg og søvnig på arbejdet. Afhængigt af dine præferencer kan du selv vælge en sang med en levende eller blid melodi. For ikke at forstyrre alle, bør du tilslutte din høretelefon og åbne den med moderat lydstyrke, du kan lytte til omkring 1-2 sange for at genvinde din gejst og årvågenhed, før du vender tilbage til at fokusere på arbejdet.
Ovenstående er enkle og effektive måder at kurere søvnighed på kontoret for kontoransatte. Prøv det og se om det virker for dig. Håber du holder dig vågen og produktiv.
Døsighed under studier er en almindelig "sygdom" hos de fleste studerende, når de går ind i eksamenssæsonen. Masser af lektier, men den kommende eksamen får dig til at føle dig
Føler du dig ofte træt, når du vågner og higer efter mere tid til at forlænge din søvn? For at forbedre denne situation, se venligst
Hvis du arbejder kontinuerligt i et stykke tid, vil du helt sikkert føle dig træt og søvnig. Så er der nogen hurtigste måde at helbrede søvnighed på? 1. Hvordan man helbreder tristhed
Døsighed er en almindelig "sygdom" for kontoransatte, især tidligt på eftermiddagen efter blot at have hvilet og slappet af. Søvnighed reducerer ikke kun effektiviteten
Altid søvnig hele tiden, selvom du har fået nok søvn? Mange mennesker har spurgt Pharmacist Blog aFamilyToday, hvad er sygdommen? Er det farligt? Vi
Når du falder i søvn på arbejdet, vil din arbejdseffektivitet helt sikkert falde. Så hvordan falder man ikke i søvn på arbejdet? 1. Virkningerne af en orkan
Søvn er et grundlæggende behov for enhver person. Men for nogle mennesker er det ikke let at falde i søvn. Farmaceut aFamilyToday Blog vil afsløre, hvordan man gør det
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål af stor bekymring for kontoransatte. Søvnigheden påvirker kvaliteten af arbejdet alvorligt
Du føler dig ofte søvnig, mens du arbejder, dette påvirker i høj grad din arbejdseffektivitet, hvilket får dig til at blive irettesat af din chef... Du skal ikke bekymre dig for meget, prøv det.
Hvordan man holder op med at være søvnig på arbejdet er et spørgsmål, mange mennesker stiller. Der er mange mennesker, der, selvom de har fået nok søvn, bare sætter sig ved skrivebordet og arbejder igen
Du føler dig altid søvnig hele tiden, hvilket alvorligt påvirker kvaliteten af arbejde og studier. Farmaceut aFamilyToday Blog vil afsløre et par måder at helbrede søvnighed på
Alle ønsker at starte dagen med en klar og klar ånd for at begynde at arbejde og studere effektivt. Men efter en lang nats søvn er du stadig
Når man bliver oppe for at studere sent om natten, er døsigheden tydelig. Her er måder at bekæmpe døsighed på, når du studerer sent om aftenen, mens du stadig sikrer sikkerhed for dit helbred.
Det moderne liv er travlt med bekymringer, der gør det umuligt at falde i søvn nemt. Hvordan falder jeg i søvn og falder i søvn, så snart jeg lægger mig? først.
Om morgenen falder mange mennesker i søvn, hvilket medfører, at arbejdet bliver forsinket. Det er ikke for svært for dig at finde en ekstremt effektiv måde at bekæmpe søvnighed på, når du starter
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
