Spørgsmål og svar hjørne: At have tør hud er mangel på hvilke vitaminer?

Tør hud er et almindeligt problem for mange mennesker, især kvinder. Så tør hud er vitaminmangel? Hvordan man forhindrer det er et spørgsmål.

Tør hud er et af de mest almindelige hudproblemer, som mange mennesker står over for. Især kvinder er mere tilbøjelige til at få tør hud på grund af dens strukturelle egenskaber. Kvinder er meget bekymrede for tør hud, fordi det påvirker skønheden. Tør hud er vitaminmangel? Hvordan forebygger man tør hud effektivt? Lær om dette problem i dag med Blog aFamilyToday.

Hvorfor tør hud?

Huden er en vigtig del af den menneskelige krop. Huden beskytter kroppen mod skadelige stoffer som kemikalier, varme, bakterier. Nervereceptorer er jævnt fordelt i huden, og hjælper kroppen med at mærke og kontrollere væske- og elektrolytbalancen.

Årsager til tør hud :

• Aldring : Når du bliver ældre, bliver din hud tørrere, fordi din krops olie og svedkirtler ikke producerer nok fugt. Fra 40 års alderen vil huden fremstå mange forandringer, hvor produktionen af ​​talg er nedsat er den første manifestation. Hvis denne tilstand fortsætter, bliver huden dehydreret og meget tør.
• Ændring i vejret : Hvis du bor i et koldt og tørt klima, vil din hud lettere tørre ud. 
• Dermatologiske sygdomme : At have sygdomme som psoriasis eller eksem gør patientens hud tilbøjelig til at blive tør.
• Hyppige varme bade : Varme brusebade vil gøre huden hurtigt dehydreret, let at tørre ud, jævn afskalning.
• Mangel på næringsstoffer : Hvis kosten ikke er garanteret, vil huden let tørre ud. Især hvis du ikke spiser nok grønne grøntsager, frugter og proteiner, vil det føre til vitamin- og kollagenmangel, hvilket får huden til at forringes meget hurtigt. Så mange mennesker spekulerer på, om tør hud mangler vitaminer til rettidigt at genopbygge næringsstoffer til kroppen.

Tør hud er en vitaminmangel eller bliver ofte spurgt af mange mennesker

Både mænd eller kvinder, beskyttelsen af ​​huden er meget vigtig, det påvirker direkte udseendet. Især hos kvinder er det en topprioritet for kvinder at bevare en smuk hud. Tør hud vil bekymre mange mennesker, fordi de er årsagen til:

• Mørke pletter, melasma, fregner: Tilstande som melasma, solbrændthed vil være mere sandsynlige hos personer med tør hud. For på dette tidspunkt angriber UV-stråler nemt huden, hvilket får huden til hurtigt at se brune pletter og fregner ud .
• Acne: Når huden ikke er fugtig nok, bliver huden meget let irriteret og forårsager acne. 
• For tidlig aldring: Tør hud forekommer i alle aldre. Hvis tør hud ikke korrigeres hurtigt, vil ældning forekomme. På dette tidspunkt vises rynker, ru pletter, afskalning.
• Stress: Som nævnt ovenfor påvirker huden direkte udseendet. Så tør, livløs hud med yderligere problemer såsom mørkfarvning, pigmentering, acne vil gøre patienterne stressede og selvironiske. Over tid vil det give stress og påvirke både psykologi og arbejde.

Tør hud er vitaminmangel?

Ernæring er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker hudens sundhed. Når huden er tør, betyder det, at kroppen mangler mange næringsstoffer. Sådanne stoffer kan omfatte:

B-gruppe vitaminer

B-vitaminer forbedrer keratinocytter, som udgør mere end 90 % af cellerne i hudens yderste lag. B-vitaminer forhindrer også naturligt vandtab i huden, og hjælper huden med at forbedre dens tekstur og fasthed. Så når huden er tør, betyder det, at din krop har en mangel på vitamin B-gruppen.

C-vitamin

C-vitamin er en antioxidant, meget godt for huden. Det bekæmper frie radikaler og forurening og modstår effektivt ultraviolette stråler. C-vitamin styrker også kollagen i huden og beskytter huden mod dehydrering. For dem, der ønsker at forhindre aldring, er C-vitamin det stof, der udfører denne rolle meget godt.

C-vitamin styrker huden og forhindrer tørhed

D-vitamin

D-vitamin er ikke kun godt for ledsystemet, men også rigtig godt for huden.De hjælper med at vedligeholde hudens immunforsvar og øge hudens beskyttende funktion. En regelmæssig tilførsel af D-vitamin hjælper med at reducere risikoen for psoriasis eller eksem.

E-vitamin

E-vitamin hjælper med at reducere tør hud effektivt. Det forhindrer også ardannelse og strækmærker på huden. E-vitaminets egenskaber hjælper huden med at bekæmpe skadelige frie radikaler. Derfor findes det ofte i mange hud skønhedsprodukter. 

Sådan forebygger du tør hud effektivt

Efter at have vidst, hvad vitaminmangel i tør hud er, er det, der skal tages hånd om, hvordan man forhindrer tør hud i at opstå. Her er nogle måder at hjælpe dig med at holde din hud smuk og tør:

Sund diæt

At spise en masse grønne grøntsager og frisk frugt er den gyldne nøgle til at holde huden sund og smuk. Grønne grøntsager og frugter indeholder mange vitaminer B, C og E, som er meget gode for huden. Raffineret stivelse bør erstattes med sund stivelse såsom fuldkorn, brune ris for at tilføje flere fibre. Drik masser af vand dagligt og reducer dit forbrug af forarbejdede fødevarer og slik.

Videnskabelig hudpleje

At passe på din hud vil hjælpe din hud til at se bedre ud, men hvis du ikke plejer den ordentligt, kan det forårsage mere alvorlig tørhed. Brug venligst godartede kosmetik med klar oprindelse til brug. Påfør regelmæssigt en sheet-maske og brug et fugtgivende serum eller fugtighedscreme for at forbedre tør hud. Pas især på solcreme, for ultraviolette stråler fra solen vil gøre huden lettere dehydreret og tør.

Etabler den rigtige hudplejerutine, lav livsstilsændringer for at støtte hudens sundhed

Udover at anvende en videnskabelig diæt og en videnskabelig hudplejekur, kan du kombinere brugen af  ​​DHC Multi Vitamins-tabletter . Dette er en funktionel fødevare bygget på en 12+1 formel (12 essentielle vitaminer + Vitamin P), som hjælper med at styrke immunforsvaret og forskønne huden. Produktet giver vitaminer som B1, B2, B6, B12, C, D, E, Folinsyre, Biotin. Disse stoffer, efter at de er kommet ind i kroppen, vil deltage i stofskiftet for at hjælpe kroppen med at udvikle sig omfattende, forbedre huden og gøre den smukkere og sundere.

DHC Multi Vitamins oral tablet er altid et velrenommeret produkt på markedet, fordi den er produceret af det berømte japanske mærke DHC. Tag 1 pille om dagen, tag den regelmæssigt i 30 dage, du vil mærke en tydelig ændring i din hud samt din krops sundhed.

Ovenfor er en delt artikel, der besvarer spørgsmålet om, hvilken vitaminmangel tør hud er . Forhåbentlig finder du efter at have læst denne artikel en måde at supplere med vitaminer og pleje din hud ordentligt, så din hud ikke er tør og livløs.