Sådan supplerer du babyer med K-vitaminmangel
Vitaminer er altid vigtige for menneskers sundhed, især børn. Hvordan vil babyer med K-vitaminmangel blive påvirket, er spørgsmålet hos mange ammende mødre.
Hvilke vitaminer mangler alkoholikere?
At drikke meget alkohol vil have mange sundhedsmæssige konsekvenser, reducere evnen til at optage næringsstoffer og forårsage næringsstofmangel. Så hvilke vitaminer mangler alkoholikere?
Alkoholafhængighed vil få kroppen til at tabe vand sammen med næringsstoffer. Selvom du drikker for meget i længere tid, vil det skade fordøjelsessystemet og føre til vitaminmangel. Hvilke vitaminer mangler alkoholikere? Læs venligst følgende indhold igennem.
Oversigt over alkoholisme
Alkoholisme er en kronisk tilstand, primært forårsaget af et utilfredsstillet behov for at drikke. At forårsage trang til alkohol påvirker arbejdspræstationer, sundhed og fysisk sundhed samt forårsager dårlige konsekvenser i familie og sociale relationer.
Ifølge læger sænker alkohol centralnervesystemet. For nogle mennesker forårsager alkohol ophidselse, en følelse af eufori, men denne effekt vil ikke vare længe. Impulsivitet, humørsvingninger og humørsvingninger kan føre til forkert adfærd og handlinger med alvorlige konsekvenser. Mere farligt kan forårsage koma og livstruende. Når man drikker alkohol regelmæssigt, kan det føre til afhængighed, hvilket betyder, at kroppen og hjernen er vant til alkohol.
Alkoholafhængighed påvirker patienternes helbred og psykologi
Hvilke vitaminer mangler alkoholikere?
Alkohol og øl er vanddrivende, hvis du drikker meget alkohol, vil din krop miste vand og næringsstoffer og mineraler gennem udskillelsessystemet. Folk, der regelmæssigt drikker alkohol i lang tid, vil have spiseforstyrrelser, hvilket fører til vitaminmangel. Desuden påvirker alkohol også optagelsen af næringsstoffer i fordøjelsessystemet. Så hvilke vitaminer mangler alkoholikere, specifikt som følger:
Vitamin B1-mangel: I gennemsnit vil 2 alkoholikere have 1 vitamin B1-mangel. De første symptomer, når kroppen mangler vitamin B1, der opstår i nervesystemet omfatter: Sensorisk og motorisk polyneuropati. Hvis vitamin B1-mangel fortsætter, kan patienten udvikle hjertesvigt . Derudover vil mangel på vitamin B1 også føre til andre hjernesygdomme, Korsakoff psykose med symptomer som hængende øjenlåg, dobbeltsyn, hukommelsestab, hallucinationer, hypotension, hurtig puls, temperatur lav krop, svage muskler,...
Vitamin B2 og B3 mangel: Patienter vil opleve nogle symptomer såsom hyppig angst, frygt, træthed osv.
Vitamin B9 (folinsyre) mangel: En tilstand, der opstår, når en person drikker meget alkohol og har et typisk symptom på megaloblastisk anæmi.
Vitamin B6 (pyridoxin) mangel: Det typiske symptom er seborrheic dermatitis, forbundet med neurologiske lidelser hos alkoholikere.
Alkoholikere mangler mange vitaminer, herunder B6
Vitamin PP-mangel (nikotinamid): Vitamin PP-mangel opstår normalt efter mangel på ovennævnte vitaminer, manifesteret i mange forskellige tilstande såsom hududslæt, gastritis, glossitis eller neurose, .. .
Vitamin B12-mangel: Symptomer kan forekomme, men det er ret sjældent, fordi kroppen normalt vil opbevare dette vitamin i mange år, og normal kost indeholder vitamin B12 , der opfylder kroppens behov. Men i nogle tilfælde af langvarigt alkoholmisbrug eller andre medicinske tilstande, kan alkoholikere stadig være i mangel på vitamin B12.
God mad til alkoholikere
Alkoholikere med mangel på vitaminer skal behandles på mange måder, såsom at justere en mere videnskabelig kost, supplere med vitaminer og behandle andre følgesygdomme, såsom:
Tilføj frugt og grøntsager
De fibre, der findes i frugt og grøntsager, bremser fordøjelsen, hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og afgifter kroppen. Frugter giver også ekstra vand, er rige på vitaminer og antioxidanter, der hjælper med at styrke immunforsvaret og fremme restitution i kroppen.
Øge protein
Alkoholikere i færd med alkoholabstinens vil opleve anoreksi. Knoglebouillon er en nyttig proteinkilde for folk, der ikke kan spise det. For lettere mennesker kan du supplere proteinkilder fra: Fisk og skaldyr, kød, æg, sojabønner, ...
Fuldkorn
Kulhydrater er essentielle for kroppen, fordi de giver energi, og B-vitaminer er blevet opbrugt på grund af overdreven alkoholforbrug. Fuldkorn såsom havre, brune ris, fuldkornsbrød, ... kan tilføje flere fibre, godt for fordøjelseskanalen. Gode tarmbakterier kan hjælpe med at holde din lever og nyrer sunde.
Fuldkorn er godt for alkoholikernes sundhed
Vitamin B kosttilskud
Regelmæssigt at drikke meget alkohol vil føre til mangel på vitamin B. Derfor er det ekstremt vigtigt at supplere fødevarer for at give kroppen B-vitaminer. Fødevarekilder til B-vitaminer omfatter: Laks, kød, mejeriprodukter, grøntsager, bønner og fuldkorn.
Fødevarer Omega-3
Omega-3 fedtsyrer er sunde stoffer, der reducerer betændelse i kroppen, reducerer stress og forbedrer hjernens funktion. Alkoholikere bør spise fødevarer som: Laks, valnødder, chiafrø … for at supplere omega-3.
Drik meget vand
Under alkoholabstinenser tilpasser kroppen sig til at indtage mindre væske og oplever symptomer som: Opkastning, diarré og svedtendens. Derfor er det nødvendigt at drikke mere vand for at genopbygge det tabte vand.
Gennem denne artikel har vi givet mere information om, hvilke vitaminer der mangler i alkoholikere og skal supplere dem på passende vis. Hvis dette er tilfældet, skal patienten søge læge for at få en diagnose og en passende behandlingsplan.
Spørgsmål og svar hjørne: At have tør hud er mangel på hvilke vitaminer?
Tør hud er et almindeligt problem for mange mennesker, især kvinder. Så tør hud er vitaminmangel? Hvordan man forhindrer det er et spørgsmål.
Vitamin B3-mangel skal spise hvad?
Vitamin B3 er et af de vigtigste næringsstoffer i kroppen. Så hvad skal du spise, hvis du mangler vitamin B3? Lad os finde ud af det gennem indholdet nedenfor.
Svar: Hvilken sygdom forårsager vitamin B2-mangel?
Vitamin B2 er et af de vigtige stoffer, som kroppen har brug for og fås normalt fra fødekilder hver dag. Så når vitamin B2-mangel forårsager hvilken sygdom? Påvirker det kroppens sundhed?
Besvar spørgsmålet: Hvilken vitaminmangel er skøre negle?
At observere negle for at kende sundhedstilstanden er en af de gode måder at forebygge sygdom på. Hvilken vitaminmangel er skøre negle, er et spørgsmål for mange mennesker.
Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin B3? Hvordan behandler man vitamin B3-mangel?
Vitamin B3 spiller en vigtig rolle i den menneskelige krop, især i frigivelsen af energi. Så hvilken sygdom forårsager vitamin B3-mangel for helbredet? Se venligst indholdet nedenfor.
Tegn på C-vitaminmangel hos børn og hvordan man sikkert kan supplere dem
C-vitamin er et vigtigt vitamin for børns vækst. Børn med C-vitaminmangel vil opleve let blødning, bløde knogler... Derfor er det yderst nødvendigt at genkende tegnene på C-vitaminmangel.
Hvad skal man spise A-vitaminmangel? Ting at vide om vitamin A
A-vitaminmangel kan suppleres på mange forskellige måder. Patienter skal dog overholde den korrekte dosering af vitamin A for at undgå overdosering på kroppen. Så hvad skal du spise, hvis du mangler A-vitamin? Hvad skal man være opmærksom på, når man supplerer med vitamin A for at sikre sikkerheden.
Tegn på vitamin B7-mangel kan ikke ignoreres
Vitamin B7 spiller en meget vigtig rolle i sundhed. Ignorer ikke subjektivt tegnene på vitamin B7-mangel, så der er en rimelig måde at supplere kroppen på.
Hvad er vitamin PP? Hvilken sygdom forårsager mangel på PP-vitamin?
Vitamin PP er en amidform af vitamin B3. Dette vitamin bruges meget til at understøtte behandlingen af hudbetændelse og deltager i cellernes levende reaktioner. Så hvilken sygdom forårsager vitamin PP-mangel?
Hvilken sygdom forårsager mangel B1-vitamin? Årsager til vitamin B1-mangel
Vitamin B1 er et vitamin fra gruppe B, som spiller en rolle i metabolismen af næringsstoffer, der leveres til celler. Vitamin B1-mangel kan forårsage sygdomme, der kan skyldes, at patienten ikke giver nok vitamin B1 eller absorptionsforstyrrelsen af vitamin B1.
Svar på spørgsmål: Hvilket vitamin mangler der i hovedbunden med skæl?
Skæl forårsager kløe, ubehag og følelse af mindreværd for de syge. Så hvilket vitamin mangler der i hovedbunden med skæl? Hvordan er behandlingen?
Hvilken vitaminmangel i hænder og fødder? Hvordan forbedres?
Hyppig følelsesløshed i hænder og fødder får mange mennesker til at føle sig utilpas og ubelejlige i dagligdagen. Så hvilken vitaminmangel er følelsesløse hænder og fødder? Sådan forbedres. Lad os finde ud af svaret i artiklen nedenfor.
Hvilken sygdom forårsager mangel på E-vitamin? Er det farligt?
Vitamin E er en vigtig aktiv ingrediens for den menneskelige krop. En mangel på vitamin E vil føre til mange farlige sundhedsproblemer. Så hvilken sygdom forårsager mangel på E-vitamin, og er det farligt?
Lær om vitamin B6 og symptomer på vitamin B6-mangel
Vitamin B6 tilhører gruppen af vitaminer, der er vigtige for menneskelig udvikling. Når kroppen mangler vitamin B6, vil det give mange forskellige manifestationer i kroppen. Find ud af symptomerne på vitamin B6-mangel i den følgende artikel.
Hvad er skørbug? Er skørbug farligt?
Mangel på C-vitamin vil føre til mange alvorlige sygdomme, den mest typiske er skørbug. Så hvad er skørbug og er skørbug virkelig farligt?
Hvilke vitaminer mangler alkoholikere?
At drikke meget alkohol vil have mange sundhedsmæssige konsekvenser, reducere evnen til at optage næringsstoffer og forårsage næringsstofmangel. Så hvilke vitaminer mangler alkoholikere?
Hvilken sygdom forårsager A-vitaminmangel? Hvordan forebygger man A-vitaminmangel?
Hvilken sygdom forårsager A-vitaminmangel? A-vitamin er et vigtigt vitamin for kroppen. Genkend følgende tegn på, at du har en alvorlig mangel på vitamin A og skal tilføres.
Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin B5? Hvordan supplerer man effektivt?
Vitamin B5 er en vigtig forbindelse for menneskers sundhed. Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin B5? Er de farlige, er et spørgsmål mange mennesker stiller.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?