Hvilken vitaminmangel i hænder og fødder? Hvordan forbedres?

Hyppig følelsesløshed i hænder og fødder får mange mennesker til at føle sig utilpas og ubelejlige i dagligdagen. Så hvilken vitaminmangel er følelsesløse hænder og fødder? Sådan forbedres. Lad os finde ud af svaret i artiklen nedenfor.

Hvad vitaminmangel er ved følelsesløshed i lemmer er et spørgsmål, som mange mennesker er interesserede i. Fordi denne situation opstår ret almindeligt, hver gang vejret bliver koldt eller efter at være vågnet. At vide, hvad vitaminmangel i hænder og fødder? Hvordan forbedres? Følg venligst oplysningerne i den følgende artikel.

Oversigt over følelsesløshed i hænder og fødder

Lemmerne i en normal tilstand vil stole på sansning for at regulere daglige aktiviteter. Når du oplever følelsesløshed i dine hænder og fødder , kan du opleve nedsat følelse, langsomme reaktioner og endda fuldstændigt tab af følelse.

Følelsesløshed i hænder og fødder i starten er blot simple symptomer som: Følelsesløshed i fingerspidserne, prikkende fornemmelse i fingerspidserne, nedsat fornemmelse... Over tid vil disse symptomer tiltage.Det bliver tungere og spreder sig til hænder, håndled , underarme og endda arme. I alvorlige tilfælde kan du miste al fornemmelse. I øjeblikket skal de emner, der ofte lider af følelsesløshed i hænder og fødder, nævnes såsom: gravide kvinder, ældre ...

Følelsesløshed i hænder og fødder kan være midlertidig eller et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand

Hvilken vitaminmangel i hænder og fødder? 

Følelsesløshed i hænder og fødder kan skyldes mange forskellige årsager. Blandt dem betragtes vitaminmangel som "kilden" til denne tilstand. Altså følelsesløshed i hænder og fødder på grund af vitaminmangel?

Vitamin B1

Vitamin B1 spiller en meget vigtig rolle i at opretholde cellernes aktiviteter og understøtter fremme af energiproduktion. Derfor, når kroppen mangler vitamin B1, vil kroppen vise tegn som: dovenskab, træthed, hyppig følelsesløshed i fingre og tæer og en prikkende fornemmelse i musklerne. kravlende myrer...

Vitamin B9

Udover vitamin B1, virker vitamin B9 også på at understøtte de fleste metaboliske processer i kroppen, især produktionen af ​​røde og hvide blodlegemer. Samtidig hjælper vitamin B9 også med at forhindre anæmi samt deltager i syntesen af ​​neurotransmittere - understøtter patienter med følelsesløshed i hænder og fødder af alle emner som: Gravide kvinder, børn, ældre...

Vitamin B9 hjælper med at forhindre anæmi samt følelsesløshed i hænder og fødder

Vitamin B12 

Vitamin B12 er essentielt for produktionen af ​​røde blodlegemer, nervefunktionen og syntesen af ​​DNA og fedtstoffer samt proteinstofskiftet. Derfor, når kroppen mangler vitamin B12, kan det føre til anæmi, som er farligere end nedsat kognitiv funktion, og derved forårsage følelsesløshed i lemmerne hos mange forsøgspersoner.

Løsning til at supplere vitaminer og næringsstoffer til personer med følelsesløshed i hænder og fødder

I øjeblikket er en simpel metode til at supplere vitaminer for at hjælpe med at forbedre følelsesløshed i hænder og fødder at opretholde en fornuftig og videnskabelig kost. Du bør foretage en undersøgelse for at fastslå den specifikke årsag til din følelsesløshed i dine hænder og fødder. Derfra er der et specifikt behandlingsforløb og nødvendige næringsstoffer: 

• Supplering med naturlige fødevarer indeholdende B-vitaminer hjælper med at øge blodcirkulationen og fremme blodproduktionen samt holde nervesystemet sundt og derved begrænse følelsesløshed i lemmerne. Fødevarer, der indeholder vitamin B1 såsom bønner, svinekød, lever, korn ... Fødevarer, der indeholder vitamin B2 omfatter: Laks, oksekød, æg, mælk, ...
• For dem, der mangler calcium kan supplere gennem fødevarer såsom brusk, æg, mælk, ribben, broccoli ...
• Mennesker med kaliummangel kan prioritere fødevarer som rødbeder, sojabønner, bananer, sorte bønner mv. 
• Magnesiummangel kan suppleres gennem fødevaregrupper som: Avocado, mandler, valnødder, bælgfrugter eller mørk chokolade mv.

Ud over at supplere med nødvendige næringsstoffer og vitaminer, skal du også foretage en undersøgelse for at behandle roden af ​​følelsesløshed i dine hænder og fødder. Fordi mange tilfælde af følelsesløshed i hænder og fødder kan være relateret til neurologiske sygdomme, flere knogler eller slagtilfælde osv. 

Hvordan man effektivt forebygger følelsesløshed i hænder og fødder

Her er nogle måder at forhindre følelsesløshed i hænder og fødder på, som du kan henvise til:

Motion er en effektiv måde at forhindre følelsesløshed i hænder og fødder

• Øg motion og fysisk aktivitet for at hjælpe med at holde kroppen sund og fleksibel.
• Hold dig til en afbalanceret kost, supplerer med essentielle vitaminer og mineraler for kroppen og begrænser fedtet og fastfood.
• Begræns overarbejde, arbejde lange timer foran computeren og sidde på hug for længe, ​​fordi det vil gøre det vanskeligt for blodkarrene at cirkulere, hvilket forårsager følelsesløshed i lemmerne.
• Begræns alkohol, koffein og ryg ikke.
• Mennesker med følelsesløshed i hænder og fødder kan suge i varmt saltvand for at understøtte bedre blodcirkulation. Især i koldt vejr kan patienter også bruge varmepakker til at lindre smerte og følelsesløshed.
• Videnskabelig ernæring er en måde at hjælpe med at beskytte et bedre helbred.

Forhåbentlig har oplysningerne i artiklen hjulpet dig med at finde svaret på problemet med vitaminmangel . For at være på den sikre side bør du foretage regelmæssige helbredsundersøgelser med reumatologi og kombinere det med en fornuftig ernæringsplan for at hjælpe med at vende sygdommen hurtigt.