Efter fødslen har moderen mange problemer relateret til hendes udseende og helbred, herunder hoftesmerter efter fødslen. Er postpartum hoftesmerter en bekymring? Lad aFamilyToday Blog kaste lidt lys gennem artiklen nedenfor!
Under graviditeten er bækkenet under et stort pres fra kroppens vægt, så hoftesmerter hos gravide kvinder er en almindelig begivenhed. Men hvis denne tilstand fortsætter efter fødslen, bør moderen gennemgå årsagen til denne postpartum hoftesmerter.
Årsager til hoftesmerter efter fødslen
Uanset om det er et kejsersnit eller en normal fødsel, kan mødre stadig opleve hoftesmerter efter fødslen. Ifølge statistikker oplever omkring 20% af kvinderne dette fænomen efter graviditeten. Nogle årsager til hoftesmerter efter fødslen:
Kropsændring
Graviditet er den proces, der får en kvindes krop til at gennemgå flest ændringer, både internt og eksternt. For at forberede sig på fosterets modenhed vil kroppen udskille en stor mængde af hormonet relaxin, hvilket får bækkenets ledbånd og muskler til at slappe mere af end normalt.
Efter fødslen tager det noget tid for en kvindes krop at vende tilbage til sin oprindelige tilstand. Derfor vil følelsen af smerte i hofteområdet vare fra graviditet til postpartum, hvilket forårsager postpartum hoftesmerter.
Ernæringsmæssige mangler
Hoftesmerter efter fødslen kan også være forårsaget af mangel på essentielle næringsstoffer såsom D-vitamin, B12-vitamin og calcium. Ifølge eksperter kan manglen på aktive ingredienser efter fødslen få nerver, brusk og ledbånd til at forringes i funktion, hvilket fører til hyppige følelsesløshed og smerter i hofte- og hofteled efter fødslen.
Ernæringsmæssige mangler efter fødslen kan gøre ammende mødre mere tilbøjelige til at få hoftesmerter
Tager for meget på i vægt
De fleste kvinder under graviditeten tager mere eller mindre på i vægt, fordi kroppen skal tilføre en nødvendig mængde næringsstoffer for at understøtte barnets udvikling. Efter fødslen bliver overdreven vægtøgning et sundhedsproblem, især hoftesmerter på grund af overvægt.
Efter fødslen er leddene i lemmer som knæ, hofter osv. under stort pres i processen med at støtte kroppen. Når kropsvægten er over grænsen, er trykket på korsbenet større.
stillesiddende
Hvis du under graviditeten bevæger dig mindre og træner mindre, er der større sandsynlighed for, at du oplever hoftesmerter efter fødslen. Årsagen er, at hofteleddene, der skal komprimeres i lang tid, ikke kan slappe af og slappe af. Desuden gør det at være stillesiddende også blodcirkulationen til hofteområdet langsommere end normalt.
Mellemkødet skrumper efter fødslen
Mange kvinder har hoftesmerter efter fødslen, ofte fordi mellemkødet er i sammentrækningsperioden. Tæt på terminsdatoen vil mellemkødet udvide sig, eller lægen vil lave et snit for at sikre, at skeden er bred nok og let til, at barnet kan blive født. Derefter vil dette område gradvist skrumpe. Dette kan forårsage ubehagelige smerter i hofteområdet for gravide kvinder efter fødslen.
Virkninger af muskuloskeletale lidelser
Der er nogle tilfælde, hvor smerterne i lyskeområdet efter fødslen skyldes knogle- og ledsygdomme. Disse muskuloskeletale tilstande kan være opstået før graviditeten, men først efter fødslen bliver de mere alvorlige, og smerterne er mere udtalte.
Nogle almindelige knogle- og ledproblemer i hofteleddet, såsom osteoporose, gigt, leddegigt , slidgigt osv.
Er hoftesmerter efter fødslen en bekymring?
Ifølge eksperter er postpartum hoftesmerter normalt ikke en grund til bekymring, fordi dens hovedårsag skyldes ændringer i moderens krop under graviditeten. Men hvis der ikke er rettidig behandling, vil de vedvarende smerter påvirke moderens daglige aktiviteter efter fødslen.
Selvom det ikke er et problem, har gravide kvinder også brug for passende behandling, når de oplever hoftesmerter efter fødslen
Smerten i højre hofte efter fødslen, smerter i hofte og ryg kan få mødre til at miste søvn, hvilket fører til svaghed og hyppig irritabilitet. Mere alvorligt kan hoftesmerter skyldes, at moderen lider af hofteledsgigt. Hvis det ikke håndteres i tide, kan det let føre til mange konsekvenser senere, endda påvirke mødres evne til at gå senere.
Du kan anvende nogle af følgende foranstaltninger under graviditet for at begrænse postpartum hoftesmerter:
- Øv aktivt moderate fysiske øvelser for at øge blodcirkulationen til ekstremiteter og skeletmuskler såsom gang, cykling, ...
- Styr kropsvægten. Byg en videnskabelig menu til fuldt ud at supplere essentielle vitaminer og mineraler.
- Brug flade sko, brug et graviditetsstøttebælte for at aflaste trykket på skelettet og hofteleddene.
- Vær opmærksom på siddende og liggende stilling for ikke at hindre blodcirkulationen.
At kontrollere vægten efter fødslen er også en måde at lindre hoftesmerter på
Hoftesmerter efter fødslen er muligvis ikke en livstruende tilstand, men de påvirker stadig både mor og baby negativt. Afhængigt af smerten bør ammende mødre overveje at se en læge, så de kan diagnosticeres og behandles hurtigst muligt og mest effektivt.