Vær ikke subjektiv, når højre hofte smerter under graviditeten

Graviditet er en meget ædel pligt for en kvinde. Men under graviditeten står en kvinde over for mange sundhedseffekter, herunder smerter i højre hofteled. Så smerter i højre hofte under graviditet er farlige?

Smerter i højre hofte under graviditet er almindelige hos 80 % af gravide kvinder. Smerten kan sprede sig til nærliggende områder såsom talje, balder, lår, ... hvilket forårsager en betydelig indvirkning på mobiliteten hos gravide kvinder.

Årsager til smerter i højre hofte under graviditet

Under graviditeten udsættes gravide kvinder ofte for et stort pres. Især presset på helbredet, om ledsmerter, stivhed i de sidste måneder af graviditeten. Forekomst af smerter i højre hofte under graviditet kan skyldes følgende årsager:

• Gravide rejser sig og sætter sig mange gange, fosteret sparker eller skubber hovedet ned, stærke bevægelser får moderens livmoder til at få lette sammentrækninger, hvilket fører til hoftesmerter.
• Bækken udvider sig for at rumme fosterets vækst. Grunden til at bækkenet kan udvide sig, er fordi moderens krop udskiller et særligt hormon, der gør bækkenstrukturen mere løs.
• Ledbåndene i livmoderen, der forbinder den øverste del af livmoderen til bækkenvæggen, strækkes i takt med, at livmoderen vokser. Når de træner kraftigt, vil gravide føle smerte.
• Mangel på calcium fører til smerter i højre hofteled under graviditeten. Moderens krop under graviditeten er altid i en tilstand af calciummangel på grund af behovet for at ernære fosteret.
• Graviditet får kvinder til at tage på i vægt, lægger et stort pres på hofteleddet, forårsager træthed eller giver smerter i venstre hofteled.
• Slidgigt i hoften er også en årsag til højre hoftesmerter. Sygdommen er almindelig hos voksne, gravide og især ældre. Samtidig er forsøgspersoner med fedme, mennesker, der ofte udfører hårdt arbejde, og personer med skader, også tilbøjelige til at degenerere hoften.

Det voksende foster gør også hoftesmerterne mere og mere intense

Er smerter i højre hofte under graviditet farlige?

Gravide kvinder er tilbøjelige til hoftesmerter. Denne tilstand er ikke farlig for gravide kvinder, men forårsager også mange vanskeligheder i livet.

Ifølge eksperter kan smerter i højre hofteled spredes til nærliggende områder. Især de nedre kropsdele som talje, hofter, ryg og underekstremiteter.

Vedvarende hoftesmerter kan gøre det svært for gravide kvinder at gå og træne hver dag. Mange mennesker kan ikke engang bevæge sig, kan ikke bevæge sig, eller når de bevæger sig, har de stærke ledsmerter. Jo tættere på slutningen af ​​graviditeten, jo mere alvorlige er smerten, hvilket påvirker moderens livskvalitet.

Gravide kvinder bør ikke bekymre sig for meget om smerter i højre hofte

Derudover får længerevarende smerter gravide mødre let til at miste søvn. Over tid fører det til mangel på søvn, svaghed , træthed og irritabilitet. Dette påvirker i høj grad mors og babys helbred.

Foranstaltninger til forebyggelse af hoftesmerter hos gravide

Gravide kvinder bør forhindre smerter i højre hofte, før de opstår. Nogle af foranstaltningerne nedenfor vil være meget nyttige. Disse forholdsregler er dog ikke 100 % effektive for alle:

• Træn eller vær fysisk aktiv under din graviditet. Nogle blide øvelser som at gå, yoga kan hjælpe med at forhindre smerter i højre hofte under graviditet.
• Effektiv vægtkontrol. Gravide kvinder behøver kun at indtage omkring 300 flere kalorier om dagen end normalt for at have en sund graviditet. Derfor bør mødre holde deres kropsvægt på et vist niveau for at undgå at lægge pres på hofteleddet, hvilket fører til ledsmerter.
• Sund livsstil: Brug flade sko under graviditeten, begræns kraftig træning eller bevæg dig for meget, hvis du føler smerte.
• Oprethold altid en god holdning, især når du sidder, står, løfter eller bærer tunge genstande, er det bedst at begrænse aktiviteter, der kan forværre bækken- og hoftesmerter. Eksempler inkluderer at sidde med ben over kors, ofte løfte tunge genstande eller stå i lange perioder.
• Køb et graviditetsstøttebælte for at hjælpe med at støtte hofteleddet hele dagen, hvilket reducerer kroppens stress på skelettet.
• Byg en videnskabelig kost. Sørg for at give kroppen nok mineraler såsom calcium, magnesium og kalium fra friske og rene fødevarer.
• Du skal gå i seng inden kl. Sørg for at få 7-8 timers søvn.
• At sove på siden kan forårsage hoftesmerter, men det gør det lettere for gravide kvinder at falde i søvn. Derfor er det tilrådeligt at købe et specielt pudesæt til gravide eller lægge en ekstra pude mellem knæene, når man sover for at mindske trykket på bækken og hofteknogler.

At sove med en rimelig stilling kan hjælpe gravide kvinder med at reducere smerter

Gravide kvinder bør ikke være for bekymrede for smerter i højre hofte. Dette er ikke en ualmindelig tilstand, og der er mange effektive måder at behandle den på. Men hvis smerten fortsætter eller bliver alvorlig, bør du konsultere en læge for at få den bedste støtte og behandlingsinstruktioner.