Gravide kvinder, der drikker dildfrøjuice, giver mange uventede fordele
Fennikelfrø er værdsat som en mirakelurt, der kan hjælpe dig med at slippe af med mange problemer relateret til graviditet.
Det er en joke: At spise meget frugt er en årsag til svangerskabsdiabetes
En af årsagerne til svangerskabsdiabetes, som mødre skal være opmærksomme på, er at spise for meget frugt under graviditeten. Mange af os
En af årsagerne til svangerskabsdiabetes, som mødre skal være opmærksomme på, er at spise for meget frugt under graviditeten.
Mange af os er vokset op med at følge retningslinjerne fra madpyramiden, som hjælper os med at spise videnskabeligt og med måde. Vi har især brug for mindst 2-4 portioner frugt og 3-5 portioner grøntsager om dagen. Også for gravide kvinder er frugt virkelig en uundværlig kilde til ernæring, men hvad sker der, når du spiser for meget under graviditeten, læs venligst artiklen for at finde ud af dette problem.
1. At spise for meget frugt kan forårsage svangerskabsdiabetes?
Frugt og grøntsager anbefales som en del af en sund graviditetsdiæt. Især er det at spise mere frugt blevet foreslået som en effektiv måde at bremse trangen til slik som chokolade eller sukkerholdige læskedrikke. Man ved dog lidt om, at indtagelse af for meget frugt under graviditeten kan øge risikoen for svangerskabsdiabetes.
Forskning i forholdet mellem at spise meget frugt og svangerskabsdiabetes viser, at for meget frugt vil øge risikoen for diabetes under graviditeten.
Derfor betyder indtagelse af meget frugt, at du indtager meget fruktose. Selvom dette er naturligt forekommende sukker, og meget bedre end forarbejdede sukkerarter, kan fruktose stadig påvirke blodsukkerniveauet. Indtagelse af store mængder frugt regelmæssigt vil potentielt påvirke dit blodsukker på en måde, der i høj grad øger din risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes.
At spise for meget frugt kan forårsage svangerskabsdiabetes
2. Hvordan man mindsker risikoen for svangerskabsdiabetes
Under graviditeten rådes vi til at undgå sukkerholdige læskedrikke, begrænse koffeinforbruget, ikke drikke alkohol, overvåge sukkerindtaget, mad at spise og ikke spise under graviditeten. Og generelt rådes vi stadig til at spise frugt og grønt, men med måde.
Frugter giver os fibre, kalorier og et væld af næringsstoffer, der er gode for kroppen, herunder vitaminer og antioxidanter. Moderne dyrkningsmetoder har dog påvirket frugtens næringsindhold, herunder mængden af fructose. Meget af den friske frugt, vi spiser, er blevet dyrket med stimulanser og kemikalier for at være søde og se mere tiltalende, friskere ud. Resultatet er frugt med et højere indhold af fructose.
Så selvom frugt er en helt naturlig mad, er meget af det, vi spiser, måske ikke sikkert. Fremskridt i landbruget er en god ting, men måden nogle landmænd dyrker deres afgrøder på, gør fødevarer forurenet med negative sundhedseffekter. For at begrænse risikoen for svangerskabsdiabetes skal mødre derfor klogt vælge sikre frugtkilder og indtage dem i en moderat mængde.
3. Skal du holde op med at spise frugt under graviditeten?
På kort sigt, bestemt ikke! En videnskabelig og ernæringsmæssigt komplet kost er uundværlig for frugter, fordi den, som nævnt ovenfor, indeholder en masse fibre, vitaminer, antioxidanter ... godt for kroppen.
Men ud over at vise, at at spise meget frugt øger risikoen for svangerskabsdiabetes, viser denne undersøgelse også, at indtagelse af for meget frugt med et moderat til højt glykæmisk indeks giver lignende resultater alene. Specifikt vil regelmæssig brug af frugter som appelsiner, mandariner eller tropiske frugter med et højt glykæmisk indeks øge risikoen for svangerskabsdiabetes.
Derfor for at sikre et godt helbred under graviditeten samt begrænse risikoen for andre sygdomme, især hjerte-kar-sygdomme. Du bør indtage fødevarer, der indeholder protein og frugter med et lavt glykæmisk indeks. Dette vil holde dit blodsukker mere stabilt.
Mødre skal vælge de rigtige frugter og indtage dem med måde
4. Er svangerskabsdiabetes alvorlig?
Under graviditeten, hvis du har diabetes, er det et stort problem. Fordi svangerskabsdiabetes udgør en række risici for gravide kvinder, såsom: fører til nogle komplikationer under graviditeten, udvikling af fosteret langsommere end normalt og endda svangerskabsdiabetes, der forstyrrer fødslen af barnet, gravide kvinder. Svangerskabsdiabetes kan forårsage blodsukkerproblemer hos babyer.
På grund af de konsekvenser, som diabetes under graviditeten medfører, bør mødre selv vælge en afbalanceret og moderat kost, for at barnet kan udvikle sig godt og være sundt. Hold dig væk fra alle årsager til svangerskabsdiabetes.
Metoderne
Kilde: Bellybelly
Hvordan taber man sig under graviditeten for at sikre mors og babys sundhed?
Vægttab under graviditeten kan stamme fra det faktum, at den gravide mor er overvægtig og skal kontrolleres for at undgå at påvirke fosteret.
Er urinprøve under graviditet nødvendig?
En urintest under graviditet er på listen over tests, der skal laves for at sikre, at du og din baby er raske.
Gravide kvinder med langvarig fødsel: Hvad er årsagen?
Nogle gravide føder meget hurtigt, men mange mennesker har en lang fødsel, hvilket gør fødselsprocessen vanskeligere. Hvorfor er det sådan?
10 almindelige 3. trimester problemer, du kan have
Når du går ind i 3. trimester, er der ud over følelsen af lykke, når du skal byde din babys fødsel velkommen, nogle helbredsproblemer, du bør være opmærksom på.
Ting at huske på, når gravide kvinder har svangerskabsdiabetes
Det er ekstremt vigtigt at lære om din kost, når du har svangerskabsdiabetes, fordi den mad, du spiser, har direkte indflydelse på dit blodsukker.
Sedler til gravide på 35 år, så moderen er rund og barnet firkantet
Hvis du planlægger at blive gravid som 35-årig eller senere, bør du lære om de mulige risici og måder at forbedre dig på.
Hvor farlig er svangerskabsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
Kost til kvinder med svangerskabsdiabetes
Svangerskabsdiabetes er en tilstand, hvor blodsukkerniveauet stiger under graviditeten, hvilket, hvis det ikke behandles, kan føre til farlige komplikationer.
3 uventede fordele ved musik med arbejdskraft
At forblive rolig og afslappet under fødslen vil gøre fødslen lettere. Lyt nu til musik, fordi 3 fordele ved musik med arbejdskraft.
Hvordan holder man fosterhjertet sundt?
aFamilyToday Health - Forældre spekulerer sikkert altid på, hvordan man holder fosterhjertet sundt? Læs venligst følgende artikel.
Højt urinsyreindeks under graviditet: Risici og måder at undgå
Gravide kvinder bør være forsigtige med høje urinsyreniveauer, fordi det vil medføre, at du får graviditetskomplikationer og derved påvirker fosteret.
Lægemidler til behandling af diabetes under graviditet: Beskyttelse af gravide kvinders sundhed
Hvis du er bekymret for at tage diabetesmedicin under graviditeten vil påvirke din baby negativt, kan du midlertidigt lægge denne frygt til side.
Gravide kvinder bør vide om neuralrørsdefekter hos fosteret
En ud af 1.000 babyer er i risiko for at få en neuralrørsdefekt. Der er mange faktorer, der øger risikoen for denne defekt, såsom en familiehistorie.
9 ugers gravid ultralyd og hvad gravide skal vide
Det 9 uger gamle ultralydsbillede hjælper dig med at se babyens vækst og forebygge sundhedsrisici hos fosteret.
Hvordan reducerer man risikoen for svangerskabsdiabetes?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Komplikationer under graviditet med tvillinger kan opleves
Lær mere om komplikationerne ved tvillingegraviditet nedenfor for bedre at beskytte dit helbred og dine babyer!
Tab af syn efter fødslen, hvad skal du gøre?
Efter fødslen skal en kvindes krop stå over for bemærkelsesværdige ændringer, blandt hvilke synstab efter fødslen er en af de almindelige tilstande.
5 graviditetskomplikationer gravide kvinder kan blive udsat for
Fra undfangelse til fødsel kan gravide kvinder stå over for et utal af komplikationer under graviditeten, som kan opstå når som helst.
Årsager til, at gravide føler sig trætte under graviditeten
Mange gravide vil føle sig utilpas og træt i løbet af de første 3 måneder af graviditeten, men faktisk. Denne tilstand kan vare op til de sidste 3 måneder.
Tips til mødre, hvordan man sikkert koger sutteflasker
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Kan gravide bruge en nasal inhalator? Foreslår nasal inhalator til gravide kvinder
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Hvornår skal 4D ultralyd være bedst for gravide kvinder?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvad er cervikal ektropion? Hvordan behandler man cervikal ektropion?
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten og ting at bemærke
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Hvordan påvirker det børns sundhed at blande modermælkserstatning i den forkerte hastighed?
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
5 måder at reducere mavefedt efter fødslen derhjemme, du bør kende
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes-indekset er sikkert for gravide kvinder at huske
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet: Hvad enhver gravid kvinde bør vide
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.