Forårsager amning virkelig slappe bryster?
aFamilyToday Health - Mødre spekulerer ofte på, om amning forårsager slappe bryster. I denne artikel vil eksperter besvare dette spørgsmål for dig.
Mental forberedelse inden fødslen
At få en baby er det største og lykkeligste for enhver forælder. Den lille engel vil lede dig gennem alle niveauer af følelser. Børn vil være en kilde til motivation, en "redning" for hele dit liv. Lykke er sådan, men for at tage godt imod den glæde, skal du være mentalt godt forberedt. Lad os lære om mental forberedelse inden fødslen med aFamilyToday Health.
Gravide kvinder bør sympatisere med sig selv
Det tager tid for dig at vænne dig til din rolle som mor. Det er ikke nemt at kunne mærke babys små bevægelser og arbejde på kontoret, mens man stadig tager sig af familien. Giv dig selv en pause, forvent ikke, at alt er perfekt. Hvis du gør noget forkert, skal du ikke have ondt af dig selv, i hvert fald, det er ikke din skyld, husk.
Gravide kvinder bør vide, hvordan de passer på sig selv
Du skal være sund og mental godt tilpas for at kunne tage dig af dine børn og familie, så øv dig i at passe godt på dig selv. Søvn bør altid være din højeste prioritet. Efter fødslen vil du næsten ikke kunne sove roligt. Men lige før og efter fødslen, prøv at få 8 timers søvn hver dag. Gør også ting, du nyder, så længe du er afslappet. Du kan gå en tur, gå i parken, se en film, shoppe... Især spis lækker (men sund) mad, du kan lide. At spise og drikke vil løfte dit humør.
Tag kontrol over din stress
Nogle gange vil du støde på uventede situationer, der får dig til at føle dig uudholdeligt stresset . For at undgå disse følelser bør du forudse alt, selv de værste tilfælde, fra graviditet til fødsel... Visualiser uventede situationer til enhver tid, på denne måde vil du ikke falde i en passiv situation. Så selvom du er stresset, er niveauet ikke voldsomt rigtigt.
Lær om de nye ændringer i moderskabet
Når du får en baby, bliver du nødt til at forlade dit nuværende job i et stykke tid, indtil efterfødselsperioden er forbi. Dette vil nogle gange have stor indflydelse på dit mentale helbred. Du kan føle dig fjern fra kolleger og kære. Find ud af følelserne hos mennesker, der har oplevet, såsom slægtninge, venner eller gennem samfundsgrupper... for at forudse din situation. Du kan finde ud af, hvor længe du kan holde barsel, og hvordan du kan arbejde hjemmefra. På den måde vil du have en måde at tilpasse dig dette uden at påvirke dig selv negativt.
Vedligeholde ægteskabelige forhold
At få børn kan påvirke dit forhold til din mand. Tal med din mand om det fremtidige liv, inden du føder, så han kan forstå og dele med dig gennem det hele sammen. Fortæl din mand om de vanskeligheder, du vil møde, mulige komplikationer under fødslen, kampene i den første uge efter fødslen og vanskelighederne ved at tage sig af barnet... Lad os dele det for at skabe et bånd. , det er den bedste måde at hjælpe dig med at bevare forholdet mellem mand og kone.
Vær ikke bange for at bede andre om hjælp
Familie, slægtninge, venner og dem omkring dig er altid den mest potentielle kilde til støtte. Så tøv ikke med at bede om deres hjælp, når du har brug for det.
Mødre, der har fået børn eller gravide på samme alder som dig, er også gode hjælpere, især psykisk. Mødre vil nemt dele erfaringer med hinanden under graviditet og børneopdragelse, såvel som de hemmeligheder, som hver mor har akkumuleret. Det vil få dig til at føle dig meget mere begejstret.
Faktisk, bare ved at fortælle andre om glæder og sorger, hjælper det os til at føle os mere spændte, og for gravide kvinder, hvem er mere egnet til at dele disse ting end andre gravide mødre?
Forhåbentlig vil du med deling fra aFamilyToday Health finde den bedst egnede måde at forberede dig mentalt på til at overvinde den vanskelige vej forude.
Du kan være interesseret i følgende artikler:
Blæs ilden af "kærlighed" tilbage efter fødslen
For at lindre stress på grund af vægtøgning efter fødslen
Meddelelse om graviditet på arbejdspladsen: hvornår og hvordan?
aFamilyToday Health - Der er aldrig et perfekt tidspunkt at fortælle din chef om din graviditet. For det er helt...
9 hudproblemer, som gravide kvinder ofte står over for
Lad os tage et kig på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for at kende din hudtilstand og vide, hvordan man behandler den sikkert under graviditeten.
Sammenfødsel: hvordan tager forældre sig af deres børn?
aFamilyToday Health - At føde og være gravid er en ubeskrivelig glæde for en mor. Men efter at have født i et år, hvordan tager forældre sig af deres børn?
Tips til at helbrede “knækket kyllingehals” ved amning
Mødre har ofte kyllingehalsrevner, når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter hjælper dig med ikke længere at bekymre dig om revnet kyllingehals!
Hvorfor svinger moderens humør nemt?
aFamilyToday Health - Når en gravid mors krop bliver tung, og hendes humør også er humørfyldt, skal hun bruge disse tips til at elske livet mere.
5 gode måder at reducere stress for mødre under postpartum perioden
aFamilyToday Health - 40 dages fængsling er ikke lang tid, men det er nok til at hjælpe mor med at komme sig, reducere angst, hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tips.
Er ansigtspleje under graviditet sikker?
aFamilyToday Health - Ansigtspleje kan hjælpe gravide mødre med at lindre stress, men mødre skal også være opmærksomme på konsekvenserne for deres helbred og fosteret.
Mental forberedelse inden fødslen
aFamilyToday Health - At få en baby er det bedste for enhver forælder. Så har du forberedt dig mentalt inden fødslen? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health.
Brug af kosmetik under amning: uforudsigelig fare!
aFamilyToday Health: Kvinder skal til enhver tid være smukke, men at bruge kosmetik, mens de ammer, bør være ekstremt forsigtige
11 enkle tips til at hjælpe gravide kvinder med at få smuk og sund hud
aFamilyToday Health - Under graviditeten er gravide mødre ofte " konfrontation" med hudproblemer såsom bumser, strækmærker... Følgende delinger hjælper gravide kvinder med at få sund hud.
Hvordan blev din baby født?
Rejsen til fødslen af babyer er ekstremt fascinerende. Lad os finde ud af med aFamilyToday Health, hvordan en engel kommer til denne nye verden!
4 ting at vide, når du plejer dit hår under graviditeten
De fleste kvinder plejer og plejer deres hårs skønhed. Under graviditeten skal videnskabelig hårpleje være sikrere end nogensinde.
Mor har mangel på mælk / lavmælk: årsager og løsninger
For at sikre, at der ikke er mangel på mælk til amning, at mælkekanalerne ikke blokeres, og for at sikre babyens hygiejne, bør mødre forstå følgende ting...
Fordele ved kokosvand for gravide kvinders sundhed
aFamilyToday Health - Friske grønne kokosnødder giver os en kølig og nærende kilde til kokosvand, som kvinder, især gravide, ikke kan ignorere.
4 enkle måder at reducere stress under graviditeten
aFamilyToday Health deler 4 måder at hjælpe med at lindre stress under graviditeten, og hjælper dig med at sikre god fysisk og mental sundhed for at byde din baby velkommen.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?