23 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 23 uger, så du kan passe bedst på din baby!
5 gode måder at reducere stress for mødre under postpartum perioden
De første 40 dage efter fødslen er det tidspunkt, hvor den gravide føder, det er også det tidspunkt, hvor moderens krop vil føles træt, fordi al energien er brugt under fødslen. Derudover vil det at tage sig af en baby nogle gange forårsage frustration, kedsomhed og tristhed. Hvad skal du gøre for at lindre den stress? Her er 5 ting, du kan gøre i indeslutningsfasen.
Gør ikke mange ting på én gang
Mødre har ikke tid og energi nok til at klare den ene opgave efter den anden, lige fra nyfødt baby, selvpleje til madlavning, rengøring osv. hjem”, for mange ting vil kun gøre tingene mere forvirrende, mor. Du skal kun fokusere på at tage dig af barnet og dig selv efter fødslen, og forsøge at slappe af så meget som muligt.
Drik meget vand
Nybagte mødre har brug for dobbelt så meget vand som normalt, svarende til 4 liter vand om dagen. At drikke meget vand har den effekt, at det fjerner giftstoffer fra kroppen og hjælper fordøjelsessystemet til at fungere gnidningsløst efter veer. Derudover er det at drikke rigeligt vand også med til at producere mere mælk under amningen.
Træn ikke lige efter fødslen
De første 40 dage efter fødslen er ikke det rigtige tidspunkt for moderen at begynde at træne, selvom du føler du kan gå eller lave lette træningsaktiviteter, men faktisk er modstanden i musklerne, kroppen er endnu ikke klar til træning. Så tag en pause i omkring en måned og aftal derefter en skånsom træningsplan.
Efterfødselsmassage
Prøv at få massage efter fødslen så meget du kan. Dette vil hjælpe moderen med at få mange fordele såsom at slappe af i musklerne, nakke, reducere skuldersmerter, reducere hævelse, få livmoderen til at trække sig hurtigere sammen. Hvis du føder med kejsersnit , skal du tydeligt fortælle det til massageterapeuten, før du starter massagesessionen for at undgå tilfælde, hvor snittet er revet eller blødt.
Afholdenhed i at spise
Under graviditeten skal moderens krop levere mange næringsstoffer til fosteret. Efter fødslen mistede moderen dog en stor mængde blod. Derfor skal gravide kvinder spise nok næringsstoffer for at genopbygge kroppen og genoprette sundheden. Mødre bør undgå kold mad som krabber, jutegrøntsager og bør ikke spise mad som fisk og snegle for tidligt. Du skal også undgå allergifremkaldende fødevarer og ikke spise is. Desuden bør mødre tilføje melon, magert kød, bælgfrugter, tomater og bananer til deres daglige måltider.
40 dages fængsel er ikke lang tid, men det er nok til at hjælpe mor med at komme sig, hvis du kan gøre og kombinere ovenstående 5 ting. Ønsker dig og din baby altid et godt helbred!
5 gode måder at reducere stress for mødre under postpartum perioden
aFamilyToday Health - 40 dages fængsling er ikke lang tid, men det er nok til at hjælpe mor med at komme sig, reducere angst, hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tips.
Hvad skal man spise efter fødslen: 6 tips til mødre til at blive hjemme
aFamilyToday Health - Kombinationen af frugt, god stivelse eller begrænsende koffein og sukker vil være effektive måder at hjælpe mødre med at supplere den nødvendige energi efter fødslen.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.