Forårsager amning virkelig slappe bryster?
aFamilyToday Health - Mødre spekulerer ofte på, om amning forårsager slappe bryster. I denne artikel vil eksperter besvare dette spørgsmål for dig.
Fordele ved kokosvand for gravide kvinders sundhed
Der er få planter, hvor alle dele har en vis anvendelse som kokosnøddetræet. De friske grønne kokosnødder giver os køligt og nærende kokosvand, som kvinder ikke kan ignorere, især under graviditeten.
Kokos er kendt som en frugt, der kan lave mange lækre og nærende retter, det være sig kokosmakroner, kokoscocktails eller lækre kokosflødetærter. Så vidste du, at kokosolie eller kokosvand også er en fremragende kilde til ernæring for gravide kvinder?
Kokosnød - mirakelfrugt til gravide
Ifølge ernæringsforskning bør gravide tage to spiseskefulde jomfru kokosolie om dagen. Takket være sit høje indhold af antivirale, svampedræbende og antibakterielle stoffer kan kokosolie hjælpe med at forhindre forkølelse, influenza og andre vira. Kokosolie styrker også immunforsvaret for gravide og fostre.
Desuden virker kokosolie også for at hjælpe med at reducere symptomerne på morgenkvalme , halsbrand og forstoppelse for gravide kvinder under graviditeten. Nogle kvinder har delt med aFamilyToday Health, at hvis den bruges regelmæssigt, har kokosolie også den virkning, at den fugter og forhindrer, at mavens hud hænger ned. For gravide kvinder, der har til hensigt at amme efter fødslen, vil kokosolie rig på laurinsyre hjælpe med at fremme amning under amning.
Ikke kun kokosolie, kokosvand er også en værdifuld kilde til kosttilskud til gravide kvinder. Kokosvand er fuldstændig fedtfrit og er en af de rigeste fødevarer på elektrolytter. Kokosvand indeholder en stor mængde kalium, magnesium, protein, fibre, calcium og C-vitamin , som kroppen har brug for.
Kokosvand hjælper også med blodcirkulationen, hvilket er ekstremt vigtigt, fordi under graviditeten øges blodvolumen med 50%. Dårlig blodcirkulation fører til smerter i ben og fødder hos den gravide mor, og i mere alvorlige tilfælde mangler barnet i livmoderen ilt til at trække vejret.
Gravide kvinder står ofte over for et andet problem, som er kronisk urinvejsinfektion. Kokosvand betragtes som et naturligt vanddrivende middel, renser urinvejene hurtigt og forhindrer infektion.
Ting du skal være opmærksom på, når du drikker kokosvand
Selvom der er utallige fordele ved at drikke kokosvand, bør gravide kvinder også huske på et par ting:
Husk altid, at mådehold er altafgørende. Rent filtreret vand bør stadig være hoveddrik. Gravide kvinder bør ikke kun drikke kokosvand eller andre drikkevarer for at erstatte filtreret vand fuldstændigt;
Vælg en kokosnød med en grøn, ren og frisk skal og lad folk skære kokosnødden ud, så snart du har den for at sikre kvaliteten;
Nyd så snart kokosen er tilsat, så næringsstofferne ikke går tabt. Du kan bruge et rent sugerør eller hælde kokosvand i et rent glas for at drikke;
Hvis du ikke kan lide smagen af kokosvand eller føler dig uegnet, kan du springe denne drink over.
Kokosvand er en ekstremt nærende drik, der kan ledsage gravide kvinder gennem hele graviditeten for at forbedre sundheden for både mor og baby. Men hvis du er en elsker af kokosvand, bør gravide kvinder også være opmærksomme på, hvordan de bruger det på den mest fornuftige måde og bør ikke overbruges.
Meddelelse om graviditet på arbejdspladsen: hvornår og hvordan?
aFamilyToday Health - Der er aldrig et perfekt tidspunkt at fortælle din chef om din graviditet. For det er helt...
9 hudproblemer, som gravide kvinder ofte står over for
Lad os tage et kig på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for at kende din hudtilstand og vide, hvordan man behandler den sikkert under graviditeten.
Sammenfødsel: hvordan tager forældre sig af deres børn?
aFamilyToday Health - At føde og være gravid er en ubeskrivelig glæde for en mor. Men efter at have født i et år, hvordan tager forældre sig af deres børn?
Tips til at helbrede “knækket kyllingehals” ved amning
Mødre har ofte kyllingehalsrevner, når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter hjælper dig med ikke længere at bekymre dig om revnet kyllingehals!
Hvorfor svinger moderens humør nemt?
aFamilyToday Health - Når en gravid mors krop bliver tung, og hendes humør også er humørfyldt, skal hun bruge disse tips til at elske livet mere.
5 gode måder at reducere stress for mødre under postpartum perioden
aFamilyToday Health - 40 dages fængsling er ikke lang tid, men det er nok til at hjælpe mor med at komme sig, reducere angst, hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tips.
Er ansigtspleje under graviditet sikker?
aFamilyToday Health - Ansigtspleje kan hjælpe gravide mødre med at lindre stress, men mødre skal også være opmærksomme på konsekvenserne for deres helbred og fosteret.
Mental forberedelse inden fødslen
aFamilyToday Health - At få en baby er det bedste for enhver forælder. Så har du forberedt dig mentalt inden fødslen? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health.
Brug af kosmetik under amning: uforudsigelig fare!
aFamilyToday Health: Kvinder skal til enhver tid være smukke, men at bruge kosmetik, mens de ammer, bør være ekstremt forsigtige
11 enkle tips til at hjælpe gravide kvinder med at få smuk og sund hud
aFamilyToday Health - Under graviditeten er gravide mødre ofte " konfrontation" med hudproblemer såsom bumser, strækmærker... Følgende delinger hjælper gravide kvinder med at få sund hud.
Hvordan blev din baby født?
Rejsen til fødslen af babyer er ekstremt fascinerende. Lad os finde ud af med aFamilyToday Health, hvordan en engel kommer til denne nye verden!
4 ting at vide, når du plejer dit hår under graviditeten
De fleste kvinder plejer og plejer deres hårs skønhed. Under graviditeten skal videnskabelig hårpleje være sikrere end nogensinde.
Mor har mangel på mælk / lavmælk: årsager og løsninger
For at sikre, at der ikke er mangel på mælk til amning, at mælkekanalerne ikke blokeres, og for at sikre babyens hygiejne, bør mødre forstå følgende ting...
Fordele ved kokosvand for gravide kvinders sundhed
aFamilyToday Health - Friske grønne kokosnødder giver os en kølig og nærende kilde til kokosvand, som kvinder, især gravide, ikke kan ignorere.
4 enkle måder at reducere stress under graviditeten
aFamilyToday Health deler 4 måder at hjælpe med at lindre stress under graviditeten, og hjælper dig med at sikre god fysisk og mental sundhed for at byde din baby velkommen.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?