Ikke kun for at slappe af eller lindre stress, betragtes terapeutisk massage som en fysioterapimetode til at støtte helbredsrestitution og sygdomsbehandling. Tilmeld dig venligst aFamilyToday-bloggen for at lære, hvad du har brug for at vide om denne massagemetode gennem den følgende artikel!
Siden oldtiden, i både øst og vest, er massage blevet anvendt til ortopædi, graviditet og varme sten for at overvinde og forbedre mange medicinske tilstande og forbedre sundheden. Ved at vide, hvordan man anvender terapeutisk massageterapi, vil din krop komme sig hurtigt og hjælpe med at overvinde mange sygdomme.
Hvad er terapeutisk massage?
Terapeutisk massage er en massagemetode med effekt af at forbedre sundhed og gejst, der har været overleveret i lang tid. Massageteknikker vil hjælpe med at reducere stress, træthed, forbedre smerte, støtte organer i kroppen til at fungere bedre. Desuden hjælper denne type massage også til at behandle mange sygdomme i knogler og led.
Massageterapi har gode effekter for sundhed og skønhed
Massageterapi vil bruge hænder og andre støttende værktøjer til at massere muskler og bindevæv for at frigøre spændinger, lindre smerter og balancere kroppen. Derfra genopretter kroppen balancen, heler overbelastede eller skadede muskler.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved massageterapi?
Massageterapi giver mange gode fordele for den menneskelige krop og sundhed. Disse omfatter:
Fremme blodcirkulationen
Massage bruger kraft til at virke på sener og punkter i kroppen. Som følge heraf øger ledbånd, sener og blodkar elasticiteten, hvilket fremmer kroppen til at udskille væske omkring leddene og i leddene. Derudover minimerer massage også synovial stagnation, stimulerer blodcirkulationen. Som et resultat vil blod i ledområderne fungere bedre.
Reducer ømhed og smerter
Massagebevægelser påvirker knogler og led, ømme hud og led hjælper knogler og led med at slappe af og fungere nemt. Takket være terapeutisk massage vil nervesystemet blive mere stabilt og ophidset. Træthed og stress mindskes, ledsmerter mindskes, sener slappes af.
Forbedre det kardiovaskulære system
Brugen af massageterapi bidrager til forebyggelse af symptomer på hjerte-kar-sygdomme såsom angina pectoris , åndenød... Patienter med højt blodtryk vil, hvis de bliver masseret regelmæssigt, regulere blodtrykket og reducere blodtrykket pludselig og unormal stigning i blodtrykket .
Massageterapi forbedrer det kardiovaskulære system
Reducer symptomer på kræftbehandling
Ifølge forskningsrapporter har massageterapi den virkning, at den understøtter kræftbehandling og afviser sygdomssymptomer. Fodmassage hjælper også kræftpatienter med at reducere smerter, kvalme, træthed. Hvis patienten derudover bliver masseret under kræftbehandling, forbedres åndenøden og mangel på energi også væsentligt.
Fjern toksiner
Fuldkropsmassage har også en fantastisk effekt med at fjerne toksiner takket være mekanismen til rensning og fjernelse af overskydende væske i kroppen. Hvis toksiner ikke elimineres regelmæssigt, vil de akkumulere, hvilket forårsager betændelse og sygdom. Og alligevel er massage også en måde at holde blodtrykket stabilt, forbedre blodcirkulationen og søvnen.
Menstruationskonditionering
Det anbefales stærkt for kvinder at få massageterapi for at regulere menstruationscyklussen. Denne metode hjælper med at regulere hormoner og gør derved menstruationscyklussen mere regelmæssig. Som et resultat vil din hud være sund, smuk, hvid og minimere skjult acne .
Populære terapeutiske massageteknikker
Nogle af de grundlæggende teknikker, der bruges til terapeutisk massage inkluderer:
Hot stone massage teknik
Hvad skal man huske på, når man udfører terapeutisk massage?
Hvis du udfører terapeutisk massage for første gang, vil du helt sikkert føle dig overrasket og ukendt, når en fremmed rører din krop. For at få denne proces til at forløbe så gnidningsløst og effektivt som muligt, se venligst nedenstående noter!
Før massagen
De fleste af de steder, hvor massageterapi udføres, vil du blive spurgt indgående om din helbredshistorie, allergier og relaterede oplysninger om sygdommen. Teknikeren kan også spørge dig om niveauet af berøring, hvilken type massage du kan lide, formålet med massagen for at planlægge den mest passende behandling.
Afhængigt af implementeringsstedet vil kravene også variere. Du kan have alt dit tøj på, kun tage din skjorte af eller tage alt dit tøj af og dække dit privatliv med et håndklæde. Du kan også informere teknikeren om din utilfredshed såsom massageteknik, belysning, musik, aroma mv.
Under massagen
Teknikeren vil lade dig selv bestemme sværhedsgraden af operationerne. Du kan enten være stille for at nyde afslapningsprocessen eller chatte med praktiserende læge under sessionen.
Du kan bede teknikeren om at justere vægten af massagen
Du kan føle nogle smerter, når teknikeren anvender dybvævsmassage eller triggerpunktbehandling. Dette er en helt normal ting. Hvis det føles for smertefuldt, så bed dem om at massere dine hænder mere blidt!
Efter massagen
Efter massageprocessen bør du drikke nok vand, undgå kraftig træning inden for 24 timer. Du kan lave et let stræk, gå en tur eller lave yoga.
I de første 1-2 dage kan du føle dig øm, da din krop stadig er ved at tilpasse sig. Når massagen aftager, vil de tidligere kroniske smerter også vende tilbage. Derfor bør du fortsætte med at deltage i andre terapeutiske massagesessioner for at bevare effektiviteten af denne terapi.
Forhåbentlig har ovenstående deling hjulpet dig med at få mere brugbar viden om terapeutiske massagemetoder. Vælg venligst en velrenommeret adresse, med højt kvalificeret teknisk personale til at behandlingen kan udføres metodisk, og derved understøtte helbredsrestitution på bedste vis!
At dele om årsagerne og måderne til at reducere rygsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjælpe gravide kvinder med at reducere smerter i dette berørte område under fødsel.
aFamilyToday Health - Babyer har ofte meget forvirrende grunde til at være kræsne.18 tips nedenfor vil hjælpe dig med at håndtere en kræsen baby.
Gravide kvinder bekymrer sig ofte under fødslen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjælpe gravide mødre med at forberede sig psykologisk og have et godt helbred, når gravide går i fødsel.
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
aFamilyToday Health - Når en gravid mors krop bliver tung, og hendes humør også er humørfyldt, skal hun bruge disse tips til at elske livet mere.
aFamilyToday Health - 40 dages fængsling er ikke lang tid, men det er nok til at hjælpe mor med at komme sig, reducere angst, hvis du kan implementere og kombinere disse 5 tips.
aFamilyToday Health - Ansigtspleje kan hjælpe gravide mødre med at lindre stress, men mødre skal også være opmærksomme på konsekvenserne for deres helbred og fosteret.
Der er nogle misforståelser om pleje af for tidligt fødte børn. Hvis dit barn falder ind under denne kategori, skal du rette disse misforståelser.
Spædbørns hikke er ret almindelige. Selvom det ikke er farligt, men babyhikken gør mange forældre kede af det.
Bekymret over din forestående veer og leder efter tips til at lindre smerten ved fødslen? Så ignorer ikke artiklen om aFamilyToday Health.
Hvad er den rigtige måde at massere den gravide mave på for gravide kvinder, hvilket sikrer sikkerhed for mor og babys sundhed? Se venligst artiklen nedenfor!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
