Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Et par gange, når du tager et sent natbad, vil du have hovedpine, nakke- og skuldersmerter næste morgen. Dette er også en almindelig situation for mange mennesker. Så har du hovedpine, når du tager et bad om natten? Hvordan begrænser man hovedpine og kropssmerter efter at have taget et sent natbad? Denne artikel hjælper dig med at besvare alle ovenstående spørgsmål på den mest detaljerede måde.
Hvorfor giver natbade hovedpine?
Hvorfor badning om natten giver hovedpine er et af de ofte stillede spørgsmål til neurologer. Dette er også et almindeligt spørgsmål for mange mennesker, især dem, der ofte bliver sent oppe og bader om natten. For at forklare denne situation siger sundhedseksperter, at kroppen vil opleve en pludselig ændring i temperaturen, når vi tager et bad om natten. Når organerne endnu ikke har tilpasset sig temperaturen i vandet på kroppen, vil blodkarrene reagere og trække sig hurtigt sammen. Dette forstyrrer blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket fører til hovedpine. Denne tilstand kan også beskadige blodkarrene i hjernen, hvilket får dig til at få et slagtilfælde.
En hovedpine om natten kommer fra det kolde vand, fordi blodkarrene vil reagere og trække sig hurtigt sammen, blodgennemstrømningen kan ikke pumpes til hjernen.
Desuden, når du bruser om natten, vil vådt hår tage længere tid at tørre. Våd hovedbund øger risikoen for forkølelse, blodkar vanskelige at cirkulere til hjernen. Du vil mærke smerter i kroppen, nakke- og skuldersmerter og især meget hovedpine næste morgen. I tilfælde af at ovenstående tilstand varer i mange dage uafbrudt, vil dette symptom blive til en kronisk hovedpine, der er svær at behandle, hvilket påvirker livskvaliteten, studiet og arbejdet.
Derudover kommer det at bade om natten med hovedpine også af den underliggende sygdom, som er lavt blodtryk. Når du har lavt blodtryk, vil badning om natten få blodkarrene til at udvide sig, hjernen kan ikke levere blod til organerne i kroppen. Du vil pludselig føle dig træt og udmattet. I tilfælde af at kroppen er svag, vil du have høj feber, svimmelhed, migrænehovedpine , hemiplegi på grund af beskadigelse af den perifere nerve VII. Folk kalder det ofte at blive ramt af vinden.
Hvornår er det rigtige tidspunkt at gå i bad for at undgå hovedpine?
Mange mennesker tror, at badning vil hjælpe dem til at sove bedre. Dette koncept er ikke forkert, men det er ikke nok. Du skal bade ordentligt og på det rigtige tidspunkt for ikke at påvirke dit helbred negativt og hjælpe dig med at sove bedre. Det bedste tidspunkt at gå i bad om aftenen er fra 19:00 til 20:00, 2 timer før du går i seng. Hvis du ikke kan tage et bad i dette tidsrum, bør du prøve at gå i bad før kl. 22.00, undgå at bade for sent, det vil give hovedpine og skade på nervesystemet.
For at undgå hovedpine om natten, bør du med fordel tage et bad mellem 19.00 og 20.00, 2 timer før sengetid.
Når du bader, bør du undgå at hælde vand direkte fra hovedet, men bør gøre det fra bunden til toppen. Dette hjælper kroppen med at tilpasse sig langsomt til vandtemperaturen uden pludselig indsnævring af blodkar. Hvis du ikke når at gå i bad før kl. 22.00, bør du bruge et koldt håndklæde på hovedet i cirka 5 minutter for at køle din kropstemperatur ned for at hjælpe dig med at sove bedre. Tør samtidig hele kroppen af med et varmt håndklæde og rengør underkroppen. På denne måde holder man både kroppen ren, inden man går i seng, og man undgår også at skulle tage et bad om natten, hvilket fører til mange dårlige sundhedseffekter.
Nogle tips til at tage et natbad fra sundhedseksperter
Ud over at bade ordentligt og bruge varmt vand til at bade om natten for at undgå hovedpine, lister sundhedseksperter også nogle noter for at reducere de skadelige virkninger af denne vane på helbredet:
Tag ikke et bad med det samme, når kroppen lige har trænet kraftigt, svedt meget.
I artiklen er der forklaringer på spørgsmålet om, hvorfor badning om natten giver hovedpine . Ikke kun at gøre dig tilbøjelig til hovedpine, ledsmerter, badevaner sent om natten øger også risikoen for slagtilfælde, brud på cerebrale blodkar, der fører til hemiplegi eller endda høj død. Derfor skal du undgå hyppige nattebade for at beskytte dit helbred. Samtidig bør du træne regelmæssigt for at øge modstanden, hjælpe kroppen med at bekæmpe mange farlige sygdomme.
Meningitis hos børn er en af de meget farlige sygdomme, men let at støde på. Derfor ønsker aFamilyToday Health at informere om, hvordan man opdager sygdomme, og hvilke symptomer der kræver særlig opmærksomhed.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
aFamilyToday Health - Du kan reducere din risiko ved at få den japanske encephalitis-vaccine og tage forholdsregler for at undgå myggestik.
I dag er psykisk lidelse ikke en sygdom, der kun rammer voksne, men også børn. Sygdommen påvirker børns udvikling og er i et alarmerende tempo.
aFamilyToday Health - Ud over at være under meget pres, vil arbejdende mødre sandsynligvis også risikere at skade sig selv og især fosteret.
Panadol og aspirin er to almindeligt anvendte smertestillende og feberdæmpende midler. Men forældre skal være opmærksomme på doseringen, når de bruger?
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
aFamilyToday Health - Børn med E-vitaminmangel kan lide af mange sygdomme som fedtstofskifteforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Migræne er forårsaget af episodisk hovedpine. Aktier fra aFamilyToday Health vil besvare spørgsmål om årsagerne til og behandlingerne af migrænehovedpine.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Vil du vide, hvordan din baby udvikler sig i uge 35? Lad os følge aFamilyToday Sundhedsinformation om moderens og det 35 uger gamle fosters helbred!
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
