Læs nu 6 måder at lindre smerter under fødslen for ikke at bekymre dig om veer
Bekymret over din forestående veer og leder efter tips til at lindre smerten ved fødslen? Så ignorer ikke artiklen om aFamilyToday Health.
Læs nu 6 måder at lindre smerter under fødslen for ikke at bekymre dig om veer
Bekymret over din forestående veer og leder efter tips til at lindre smerten ved fødslen? Så ignorer ikke artiklen om aFamilyToday Health.
Du har sikkert hørt mange mennesker tale om rædselen ved at føde og føle dig meget ængstelig. Så når din terminsdato nærmer sig, kan du dele dine bekymringer med en betroet ven eller en, der forstår, hvad du går igennem for at få nogle nyttige råd. Alternativt kan du også se på bøger, blade, videoer, nettet og besøge din læge for at lære om fødslen på forhånd. Ideelt set bør du diskutere med din mand og andre familiemedlemmer for at vælge det rigtige barselshospital før fødsel. Især skal du kende aFamilyToday Healths måder at lindre smerter under fødslen .
1. Slap af
Gå ikke i panik, når veerne begynder.
Husk arbejdsåndedrætsteknikker og fokuser på veer.
2. Brug en varm pakke
Du kan lindre veer, bensmerter og rygsmerter ved at holde en varm vandflaske eller påføre en varm pakning.
Derudover hjælper denne metode også med at reducere smerten forårsaget af kramper.
3. Massage
Du kan bede din mand eller elskede om at give dig en blid og langsom kropsmassage, mens du er i fødsel.
4. Vælg en behagelig stilling
Gravide kvinder kan bevæge sig rundt for at finde den stilling, de føler sig bedst tilpas i. Det kan være en usædvanlig stilling som at læne sig over eller sidde på hug. Du skal ikke bekymre dig om dit udseende lige nu.
5. Øv vejrtrækningsteknikker
Prøv at tage en dyb indånding, når livmodersammentrækninger opstår. Klynken kan også hjælpe i dette tilfælde.
Hvis din vejrtrækning er uregelmæssig, så spørg din mand om hjælp ved at holde hans hånd eller få øjenkontakt.
6. Aromaterapi
Før du går på hospitalet for at føde din baby, skal du gå i bad. Du kan tilføje et par dråber æteriske olier til vandet og nyde duften i et varmt bad, afslappende din krop og lidt glemme alt om smerten. Her er nogle æteriske olier, som du kan prøve:
Lavendel : hjælper dig med at bevare roen og lindrer rygsmerter. Dette er også et fantastisk desinfektionsmiddel.
Orkidé: giver en følelse af lethed.
Salvie : har beroligende egenskaber, hjælper med at lindre smerter.
Appelsinblomst: nyttig, når du føler dig nervøs eller bange.
Tjek, om hospitalet tillader brændende æteriske olier. Hvis ikke, kan du konsultere din læge om dette, og hvis lægen tillader det, forberede de nødvendige genstande.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.