Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
Føler du dig utilpas under din graviditet? Hjælper nærende diæter, familierejser eller chat med nære venner dig ikke til at føle dig mindre tung? Leder du efter en simpel hemmelighed til at holde både dig og din baby sunde? Så har du nogensinde tænkt på at gå i spa og bruge massagetjenester? Den gode nyhed er, at nyere medicinske undersøgelser tyder på, at du kan drage fordel af denne terapi under og efter graviditet.
Hvad er graviditetsmassage?
Graviditetsmassage omfatter præ- og post-graviditetsmassage, udført af terapeuter med det formål at forbedre mødres sundhed under og efter graviditeten. En massage kan vare omkring 1 time.
Hvad er fordelene ved massage for gravide kvinder?
Flere undersøgelser har antydet, at gravide vil have gavn af massage, både fysisk og mentalt. Flere undersøgelser har vist, at massage før graviditet væsentligt ændrer den hormonelle regulering i kroppen, hvilket fører til en stigning i dopamin og serotonin og et fald i noradrenalin og kortisol. Denne hormonændring hjælper med at reducere stress og angst for gravide kvinder. Kvinder er ofte tilbøjelige til nedsat blodcirkulation under graviditeten, hvilket fører til stagnerende cirkulation i leddene, også kendt som ødem. Massageterapi kan øge blodcirkulationen, hvilket hjælper med at reducere hævelser og smerter i leddene.
Andre fordele ved massage er at hjælpe gravide kvinder med at lindre neuralgi, rygsmerter, lindre muskelspændinger og hovedpine og sove bedre.
Hvad skal gravide være opmærksomme på, når de bruger massagetjenester?
Ønsker du massage under graviditeten, skal du først være opmærksom på din krop, bed massageterapeuten hjælpe dig i den sikreste og mest behagelige stilling under massagen. Du bør ikke massere i første trimester, da det kan forårsage abort. Du bør også konsultere din læge først, hvis du har problemer som:
Morgenkvalme, kvalme eller opkastning;
Blødning under graviditet
For tidlige livmodersammentrækninger;
Højrisikograviditet;
Gestational hypertension;
Tidligere født for tidligt;
Alvorligt ødem;
Højt blodtryk.
Massageterapi har generelt evnen til at hjælpe med at reducere ubehaget i den gravide mors krop og øge følelsen af afslapning og komfort.
Graviditet kan gøre dig mere modtagelig over for stress og smerter i kroppen, og massage er en potentiel smertelindrende og afslappende hjælp. Du bør rådføre dig med en terapeut og massageterapeut, før du finder et sted med massageterapi, der passer til dig.
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?