Udover læskedrikke er unge i dag, især teenagere, ret glade for at bruge energidrikke. Ifølge statistikker indtager op til en tredjedel af teenagere i alderen 12-17 denne drik regelmæssigt. Men ifølge sundhedseksperter er der mange skadelige virkninger af energidrikke om dette emne.
Baseret på forskning publiceret i tidsskriftet Nutrition Education and Behavior, viser det sig, at nutidens unge er ret modtagelige for påvirkningen fra energidrik-reklamer i medierne. Derfra vil børnene have en mere accepterende holdning til denne drink.
Derfor skal nutidens forældre være opmærksomme på de skadelige virkninger af energidrikke for at give råd, samt foranstaltninger til at begrænse forbruget af denne "skadelige mere end godt" drik.
Svaret ligger i lækker smag, billig pris, trendy design, ledsaget af mange gode kampagner og endnu vigtigere, disse produkter er nemme at finde og købe overalt. Bare så meget er nok til at gøre vores "teenagere" klar til at betale for denne drink hver dag.
I de fleste undersøgelser svarer størstedelen af teenagere ofte, at de har en tendens til at vælge energidrikke, når de føler sig træge, sløve eller har behov for at genopbygge energi til kommende aktiviteter.
Hemmeligheden bag "styrke" ligger i, at ingredienserne i hvert produkt normalt indeholder meget sukker (når det kommer ind i kroppen, vil det omdannes til glukose og skabe energi) for at hjælpe musklerne til at arbejde effektivt. Dernæst er der stoffer som inositol, taurin, adenosin, især koffein - et centralnervesystemstimulerende middel, der får brugerne til at føle sig euforiske og mentalt forfrisket.
Baseret på de ovennævnte grundingredienser kan du helt se, at denne drik ikke giver essentielle næringsstoffer. Med hensyn til rehydreringseffekt er det ikke muligt at opføre det i den relevante produktgruppe. Desuden kan koffeinen i denne drik også forårsage, at nogle børn får søvnløshed eller arytmi, hvis kroppen desværre ikke tolereres godt.
En lille smule af ovenstående information, kan du se nogle af de skadelige virkninger af energidrikke på sundheden. Der er en del energidrikke på markedet, men de to mest almindelige er:
Type på flaske eller dåse, der ligner læskedrikke
Flasker med lille kapacitet aka "energiskud"
Den anden form er ikke almindelig i vores land og har et meget højere koffeinindhold end den almindelige type. Langsigtet indtagelse af for meget koffein kan føre til forhøjet blodtryksproblemer hos teenagere, endda svække barnets modstand.
Som nævnt kort tidligere, kommer de skadelige virkninger af energidrikke i høj grad fra koffein og andre biprodukter, nemlig:
I teorien kan koffein forårsage hjertebanken , øge blodgennemstrømningen til hjertet og stimulere åndedrætscentret.
Gennem en undersøgelse foretaget i 2015 og offentliggjort i Canadian Journal of Cardiology viste det sig, at misbrug af energidrikke hos unge øger risikoen for kardiovaskulære komplikationer, især for børn, der allerede har hjertesygdomme.
Kombinationen af sukker og koffein gør energidrikke farligere end nogensinde. Fordi koffein er vanedannende, vil dit barn, når du bliver en "tilhænger" af denne drik, være tilbøjelig til at få fedme.
Denne sygdom skaber en stor chance for, at mere alvorlige sundhedsproblemer dukker op, såsom hjertesygdomme , diabetes , slagtilfælde .
Grunden til, at denne drik ser iøjnefaldende ud, skyldes brugen af syntetiske farvestoffer. Imidlertid er disse komponenter blevet forbundet med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) hos børn. Dette er også en af de skadelige virkninger af energidrikke, som bekymrer mange forældre. Fordi børn med denne tilstand ikke kan sidde stille, hvilket påvirker indlæringen.
Skaderne på denne energidrik kommer fra guarana, en anden populær, elsket ingrediens. Dette stof har en stimulerende effekt på centralnervesystemet, hvilket nogle gange kan reducere appetitten hos børn. Et par negative virkninger, som det medfører, kan dog nævnes som: søvnløshed, hovedpine og humørsvingninger.
Går man tilbage til koffein, har dette stof udover at øge pulsen også en mild vanddrivende effekt. Det betyder, at dets tilstedeværelse i kroppen vil stimulere nyrerne til at øge urinproduktionen.
Hvis børn desværre tager for meget af dette stof på én gang, kan dehydrering forekomme. De skadelige virkninger af energidrikke viser sig ofte, når børn første gang bruger dette produkt og ikke ved, hvordan de skal rehydrere.
Teenagere, der regelmæssigt indtager energidrikke, er i risiko for at få søvnforstyrrelser . Denne tilstand medfører også, at børn mangler koncentration, samt reducerer deres evne til at modtage information i skolen.
Ifølge eksperter kan teenagere med søvnforstyrrelser danne dårlige vaner i fremtiden, såsom at ryge eller bruge alkohol.
De fleste energidrikke indeholder citronsyre, et middel, der får tandemaljen til at erodere. En undersøgelse, der sammenlignede energidrikke med sportsdrikke, viste, at førstnævnte var mere end dobbelt så tilbøjelige til at opløse tandemalje. Generelt skal du holde dig væk fra sukkerholdige drikkevarer for at sikre oral sundhed.
Hvis en energidrik indeholder mere end 500 mg koffein, kan der forekomme koffeintoksicitet.
Faktisk er der ingen specifikke anbefalinger om, hvor meget energidrik der er sikker. Mange teenagere tror, at jo mere de drikker, jo mere opmærksomme vil deres kroppe være, og deres indlærings- og arbejdspræstationer vil også forbedres. Børn forstår dog ikke helt, at dette er meget sundhedsskadeligt.
Eksperter siger, at mængden af koffein, vi kan indtage, i høj grad afhænger af aldersfaktorer. For unge bør dette emne undgå at indtage mere end 100 mg koffein om dagen. Det er også ret nemt at bestemme mængden af dette stof, fordi mængden af koffein tydeligt fremgår af fødevareetiketten på hver flaske eller dåse med energidrik.
Hvis den bruges lejlighedsvis, er denne drik ikke fuldstændig skadelig. Forældre skal dog minde deres børn om ikke at gøre dette til en daglig vane.
Hver energidrikflaske/dåse har normalt 60-90 mg koffein, hvilket svarer til 1 kop mellemstor espresso. Derfor er det anbefalede niveau af koffein hos unge ikke mere end 100 mg om dagen. Hvis at tage mere end 400 mg om dagen kaldes en overdosis, og barnet kan opleve nogle symptomer såsom søvnløshed , angst ...
Energidrikke er unægtelig en effektiv redningsmand til situationer, der kræver øjeblikkelig årvågenhed og fokus. Men de skadelige virkninger, som denne drik bringer til kroppen, især for teenagere, bør ikke tages let på. I stedet for at give penge til deres børn for disse usunde drikke, kan forældre lære deres børn sunde levevaner ved i stedet at bruge urtete eller frugtjuice.
At instruere børn i at deltage i udendørs aktiviteter er en af de effektive måder at forbedre opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse på.
Opbygning af en daglig rutine for børn er et af de vigtigste trin i effektiv behandling af børn med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Hvis du bygger en videnskabelig tidsplan, vil du bemærke, at symptomerne på sygdommen hurtigt forbedres.
Fødselsdepression er ret almindelig blandt mange kvinder i dag. Denne tilstand påvirker moderen og barnets udvikling.
De skadelige virkninger af søvnmangel for voksne skal være velkendte. Så hvad med børn? Mangel på søvn hos børn er potentielt farligere, end du tror!
aFamilyToday Health - Adfærdsterapi kan hjælpe med at reducere symptomer på hyperaktivitet og øge koncentrationen hos børn, især når det kombineres med medicin.
Små børn handler ofte på deres følelser uden at tænke over konsekvenserne. Derfor er det ekstremt vigtigt at lære børn at tænke, før de handler.
ADHD, eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, er en almindelig børnesygdom, men mange forældre forstår stadig ikke helt, hvad ADHD er.
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Forskere har påvist, at moderens kost under graviditeten påvirker risikoen for ADHD hos det fødte barn. Lad os lære mere med aFamilyToday Health i denne artikel!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
