Kost har altid spillet en vigtig rolle for menneskers sundhed. Især skal vordende mødre være mere opmærksomme på deres kost for at sikre, at barnet i maven udvikler sig sundt.
Siden oldtiden har bedsteforældre rådet gravide mødre til at "spise en og to". Dette tilsyneladende forældede råd er meget sandt. Forskere har påvist, at moderens kost under graviditeten påvirker risikoen for ADHD hos det fødte barn.
Så hvordan påvirker en mors kost under graviditeten sandsynligheden for ADHD hos hendes baby? Lad os lære mere med aFamilyToday Health i denne artikel!
Først skal vi forstå, hvad ADHD er. ADHD, også kendt som Attention Deficit Hyperactivity Disorder , er en lidelse karakteriseret ved impulsivitet, hyperaktivitet og uopmærksomhed. Det diagnosticeres normalt hos børn, men ADHD-symptomer kan fortsætte ind i ungdomsårene og voksenalderen.
En undersøgelse offentliggjort for nylig i Journal of Pediatrics viste, at en mors kost under graviditeten kan påvirke barnets risiko for at udvikle symptomer på opmærksomhedsunderskud (ADHD eller ADD).
Undersøgelsen blev udført på 600 børn fra fire forskellige regioner i Spanien. Forskerne analyserede plasmaprøver taget fra de deltagende børns navlestrenge for at bestemme forholdet mellem omega-6 og omega-3-syrer. Balancen mellem disse to fedtsyrer er vigtig, siger forskerne, fordi de har modsatrettede funktioner. Omega-6 er en promotor for inflammatorisk respons; i mellemtiden er omega-3 et antiinflammatorisk middel. De mener, at jo højere indhold af omega-6 fedtsyrer er sammenlignet med omega-3, jo større sandsynlighed er der for, at barnet udvikler ADHD senere i livet.
Det skyldes, at fedtsyrer spiller en vigtig rolle i dannelsen og funktionen af centralnervesystemet, forklarer forskerne, især under senere graviditet.
For at vurdere udviklingen og sværhedsgraden af ADHD-symptomer indsamlede forskerne svar fra lærere, der underviste børn i en alder af 4 og fra forældre, da børn var 7 år gamle. Forskerne fandt ud af, at der var en stigning på 13 % i ADHD-symptomer for hver enhedsstigning i forholdet mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer i navlestrengsplasma. Vurderinger i en alder af 4 er potentielt fejlagtige, fordi typiske neuroudviklingsmæssige forsinkelser i denne alder kan forveksles med symptomer på ADHD og omvendt.
"Vores resultater er i overensstemmelse med tidligere undersøgelser af forholdet mellem omega-6/omega-3-forholdet hos gravide mødre og barnets tidlige neuroudvikling."
Hun tilføjer, at selvom sammenhængen mellem ADHD-symptomer og omega-6/omega-3-fedtsyreforholdet ikke er klinisk signifikant, bidrager det til påvisningen af, at moderens kost under graviditeten har en væsentlig indflydelse på det ufødte barns helbred.
En undersøgelse fra 2018 af koreanske mødre viste et lignende forhold, forholdet mellem omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som gravide kvinder indtog under graviditeten, havde en effekt på deres vægt og højde.
Monicas samarbejdspartner Jordi Julvez sagde: "Det er vigtigt at give næringsstoffer i de tidligste stadier af livet for at hjælpe fosteret med at udvikle strukturen og funktionen af organer. Det har også indflydelse på børns sundhed senere i livet."
Han forklarer også: ”Fordi hjernen tager så lang tid at udvikle sig, er hjernen meget modtagelig for at blive fejlprogrammeret. Ændringer i ernæringssammensætningen kan føre til neuroudviklingsforstyrrelser hos børn."
Forskning peger på, at de to mest gavnlige omega-3'er for gravide kvinder er eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Blandt omega-3 fedtsyrerne hjælper disse to med at understøtte kognitiv funktion og immunrespons.
Omega-3 fedtsyrer findes i koldtvandsfisk som laks og tun. Derudover kan vi også finde omega-3 i fiskeolie. Omega-6 fedtsyrer bidrager også til at udvikle hjernens funktion, men kan kun opnås gennem fødevarer som valnødder, mandler og græskarfrø.
Nogle sundhedseksperter anbefaler, at gravide kvinder ikke bør spise en kost, der indeholder for mange omega-6 fedtsyrer og for lidt omega-3 fedtsyrer. Gravide kvinder bør især indtage en afbalanceret mængde af begge dele.
Gennem disse undersøgelser finder vi, at moderens kost under graviditeten har stor indflydelse på barnets sundhed, især sandsynligheden for ADHD hos barnet. Derfor bør gravide kvinder konsultere en læge eller eksperter for at få en rimelig og sikker kost under graviditeten.
At instruere børn i at deltage i udendørs aktiviteter er en af de effektive måder at forbedre opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse på.
Opbygning af en daglig rutine for børn er et af de vigtigste trin i effektiv behandling af børn med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Hvis du bygger en videnskabelig tidsplan, vil du bemærke, at symptomerne på sygdommen hurtigt forbedres.
Fødselsdepression er ret almindelig blandt mange kvinder i dag. Denne tilstand påvirker moderen og barnets udvikling.
De skadelige virkninger af søvnmangel for voksne skal være velkendte. Så hvad med børn? Mangel på søvn hos børn er potentielt farligere, end du tror!
aFamilyToday Health - Adfærdsterapi kan hjælpe med at reducere symptomer på hyperaktivitet og øge koncentrationen hos børn, især når det kombineres med medicin.
Små børn handler ofte på deres følelser uden at tænke over konsekvenserne. Derfor er det ekstremt vigtigt at lære børn at tænke, før de handler.
ADHD, eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, er en almindelig børnesygdom, men mange forældre forstår stadig ikke helt, hvad ADHD er.
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Forskere har påvist, at moderens kost under graviditeten påvirker risikoen for ADHD hos det fødte barn. Lad os lære mere med aFamilyToday Health i denne artikel!
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
