Svømmebassinvand kan indeholde nogle kemikalier, der forårsager hudirritation. Derfor er det ekstremt vigtigt at rense kroppen efter svømning. Så hvorfor tage et varmt bad efter svømning?
Sollys, desinficerende klor og saltvand i svømmebassiner kan gøre din hud ru og mørk. Derfor er hudpleje før og efter svømning ekstremt vigtigt. En af de metoder, der siges at være yderst effektive, er at tage et varmt bad efter svømning. Så hvorfor skal du tage et varmt bad efter svømning?
Hvorfor er huden mere udsat for solskoldning og tørrere efter svømning?
Vand i svømmebassiner indeholder ofte store mængder klor, et kemikalie, der er meget udbredt og ofte brugt til at behandle poolvand. De har den virkning, at de hjælper med at dræbe bakterier og bakterier, forhindrer alger i at vokse takket være deres stærke desinficerende evne, hvilket bringer den karakteristiske blå farve til swimmingpoolvandet.
Men dette kemikalie er det, der forårsager tør hud, kløe og rødme. Efter svømning bemærker mange også en mærkbar mørkfarvning af huden, helt ned til et par hudtoner.
Men hvis huden bliver passet ordentligt på, kan denne bekymring reduceres betydeligt. Især badning med varmt vand umiddelbart efter svømning er en yderst effektiv foranstaltning.
Svømning for længe kan forårsage tør hud.
Ting at gøre før svømning for at beskytte huden
Hud fugtgivende
Påføring af creme, fugtighedscreme på huden før svømning vil hjælpe med at begrænse virkningerne af kemikalier. De fugtgivende ingredienser kan referere til er glycerin, dimethicon ... skaber en beskyttende film, der forhindrer kemikalier i at udtørre og irritere huden. Bør påføres 1-2 timer før svømning, så de aktive ingredienser kan trænge helt ind i huden.
Påfør solcreme
I tilfælde af at du svømmer i havet eller udendørs pool, efter at have fugtet, så glem ikke at påføre solcreme (helst vandafvisende). Produktet vil danne en beskyttende hinde på huden, der både hjælper med at mindske de skadelige virkninger af UV-stråler og samtidig forhindrer mængden af klor i vandet i at udtørre huden.
Du bør anvende solcreme på din hud cirka 15 minutter før du går i vandet. Dette er det rigtige tidspunkt til at lade solcremeingredienser trænge ind og virke mere effektivt.
Solcreme bør påføres 15 minutter før svømning.
Iført badehætte
Brug af en badehætte kan forhindre dit hår og hovedbund i at komme i kontakt med kemikalier i poolvandet. Derudover kan en velsiddende badehætte også mindske gener og sammenfiltring for kvinder med langt hår. Glem ikke at forberede ekstra svømmebriller og ørepropper for at beskytte dine øjne og ører mod risikoen for infektion.
At bære en badehætte kan give betydelig hårbeskyttelse.
Ting at gøre efter svømning for at beskytte huden
Brusebad med varmt vand
Efter svømning skal du lade din krop hvile og derefter skylle med varmt vand. Varmt vand kan hjælpe med at åbne porerne og gøre rengøringsprocessen mere grundig. Herefter kan du bruge sæber og brusegeler til at rense din krop samt vaske dit hår grundigt. Skyl til sidst med koldt vand for at lukke porerne.
Genopfyld fugt til huden både indefra og udefra
Efter badning skal du omgående fugte din hud med produkter med en let tekstur, såsom aloe vera gel, bodylotion. Derudover bør du også være opmærksom på at tilføje filtreret vand, elektrolytter eller sportsdrikke for at undgå risikoen for dehydrering.
Vask og tør badetøj efter brug
Badetøj efter brug bør rengøres så hurtigt som muligt for at forhindre, at kemikalier i poolen trænger ind i din hud. Derudover kan klor også få stoffer til at falme. Du kan begrænse denne situation ved at tilføje en spiseskefuld hvid eddike til vaskepulver, vaskevand for at neutralisere klorlugten. Badetøj efter vask skal også tørres på et køligt sted og lades tørre helt før opbevaring eller brug.
Vask af badetøj efter brug kan begrænse eksponeringen for kemikalier i poolen.
Hvorfor skal du tage et varmt bad efter svømning for at beskytte din hud?
Som diskuteret ovenfor er det at tage et varmt bad efter svømning en effektiv måde at beskytte og genoprette huden på. Grunden til, at efter svømning falder kropstemperaturen, så det er nødvendigt at være opmærksom på at holde varmen og genopfylde mængden af vand i tide. For faktisk at sikre, at du helt kan fjerne kemikalierne i poolvandet, men undgå tørhed i huden og fugtubalance, bør du først tage et varmt brusebad og derefter bruge koldt vand.
Udover at være med til at åbne porerne og rense huden helt, hjælper varmt vand også med at dræbe bakterier, snavs og urenheder, så det er godt til at rense kroppen. Desuden hjælper varmt vand dig også med at slappe af ømme muskler, forbedre blodcirkulationen, især efter at musklerne bliver trætte efter svømning. På samme tid kan forbedre fleksibiliteten af musklerne, stimulere kroppen til at være mere smidig.
Så vil brusebad igen med koldt vand hjælpe med at stramme porerne, hjælpe epidermis med at blive fast, forhindre fugttab samt reducere mængden af snavs, der akkumuleres igen. Dette kan hjælpe din hud med at blive lysere og glattere.
En anden bemærkning er, at du bør tage et bad tidligt efter svømning, du kan hvile i cirka 10-15 minutter før du bader. Hvis du venter, til du kommer hjem for at gå i bad, vil kemikalierne i poolvandet trænge ind og skade din hud.
Derudover er søvandet allerede tørt og basisk, så du bør ikke bruge rensemidler med mange sæber, fordi deres pH er meget høj, hvilket kan få dit ansigt til at tørre mere.
At tage et varmt brusebad efter svømning hjælper dig med at rense din hud i dybden.
Konkludere
Gennem ovenstående artikel ved du sikkert allerede: Hvorfor skal du tage et varmt bad efter svømning ? derefter. Hudpleje efter svømning er ekstremt vigtigt og nødvendigt. Så husk de ting, vi har i tankerne for altid at have en sund hud!