Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Hvordan holder man højt blodtryk stabilt?
Hypertension er en af de førende dødsårsager på verdensplan. Sygdommen skrider stille frem og udvikler sig i 15 til 20 år eller længere
Hypertension er en af de førende dødsårsager på verdensplan. Sygdommen skrider stille og roligt frem i 15-20 år eller mere, uden at patienten ved det. Så hvordan holder du dit blodtryk stabilt?
1. Hvad er konsekvenserne af forhøjet blodtryk?
Konsekvenserne af forhøjet blodtryk kan udvikle sig over tid, hvis de ikke behandles ordentligt. Komplikationer fra forhøjet blodtryk omfatter:
Til kardiovaskulær:
Højt blodtryk kan føre til hjertesvigt
Højt blodtryk forårsager forstørrelse af hjertet, hjertesvigt, arytmier , angina-anfald, hjertesvigt og myokardieinfarkt, der kan forårsage pludselig død. Forhøjet blodtryk forårsager også aortaudbulning, åreforkalkning og okklusion af benarterien.
Til hjernen:
Forhøjet blodtryk forårsager forbigående iskæmisk anfald med manifestationer af hovedpine, svimmelhed, svimmelhed... Derudover nogle symptomer på encefalopati på grund af hypertension såsom opkastning, svimmelhed, kramper, koma...
Til nyrerne:
Højt blodtryk beskadiger nyrecellernes membraner, indsnævrer nyrearterierne og forårsager nyresvigt
Til øjne:
Højt blodtryk forårsager sløret syn, nethindeblødning forårsager blindhed, også kendt som hypertensiv retinopati.
2. Hvordan kan jeg holde mit blodtryk stabilt?
En sund livsstil er ekstremt vigtig for forebyggelse og behandling af forhøjet blodtryk, og er et uundværligt skridt i behandlingen og vedligeholdelsen af et normalt blodtryk. For folk, der har forhøjet blodtryk og skal tage medicin for at sænke det, er det nødvendigt at tilpasse deres livsstil. Hvordan man regulerer er rimeligt, se venligst følgende måder.
Spis fornuftigt
At spise rigtigt hjælper med at reducere forekomsten af forhøjet blodtryk
Saltintag er stærkt forbundet med udviklingen af forhøjet blodtryk. Natrium (Na) i vores folks måltider er omkring 80 % fra forarbejdede fødevarer eller salt. Personer med forhøjet blodtryk bør reducere salt i madlavning og forsøge at spise mindre saltede retter
Ud over at spise grøntsager, frugter og mejeriprodukter, så prøv at undgå fødevarer, der indeholder mættede fedtsyrer.
Reducer kropsvægt
Overvægtige mennesker har en meget højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk end tynde mennesker. Sværhedsgraden af sygdommen er tæt forbundet med forhøjet blodtryk, jo mere overvægtig personen er, jo højere er forekomsten af sygdommen. Hvis du vil vide, hvordan du kan hæve blodtrykket , så tænk på at tabe dig. At tabe kropsvægt kan sænke blodtrykket og er gavnligt for at reducere virkningerne af diabetes-relaterede risikofaktorer.
Hold op med at ryge og begrænse alkoholindtaget
Selvom rygning i sig selv ikke har den store effekt på blodtrykket, og rygestop ikke reducerer blodtrykket, men fordi rygning kan fremme åreforkalkning, øge blodtætheden, er en af de vigtigste risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme.
Alkoholforbrug er tæt forbundet med forekomsten af hypertension og blodtryksniveauer. At drikke for meget alkohol er også meget farligt, hvilket forårsager spedalskhed, hvilket fører til slagtilfælde. Derudover reducerer alkohol effektiviteten af visse antihypertensiva.
Psykologisk balance
I det moderne samfund er konkurrencen hård, folk føler let stress og angst. Efter at have haft forhøjet blodtryk, at skulle tage medicin kontinuerligt, får folk også til at tænke på sorg, pessimisme og skuffelse. Disse forårsager alle blodtryksudsving for patienter med højt blodtryk, hvilket endda forårsager superinfektion i hjertet og cerebrale blodkar, hvilket er ekstremt skadeligt.
Den bedste måde at holde dit blodtryk stabilt på er at holde dit sind i ro
Moderat motion
Hvordan hæver man blodtrykket? Langvarig træning vil hjælpe med at sænke og stabilisere blodtrykket . Patienter med forhøjet blodtryk skal motionere, motionere regelmæssigt og passende. Specifikt, vælg at gå en tur, hurtigt gå, løbe langsomt, svømme, gå tai chi, hoppe i reb... Cirka 30-45 minutter hver gang, 3-4 gange om ugen. Det skal bemærkes, at hvis blodtrykket ikke kan kontrolleres, bør der ikke udføres intens træning.
Bao Bao
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Hvor meget koster atriefissuroperation?
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Behandlingsregime for mastoid otitis
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Hvad du behøver at vide om mastoid otitis media
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Kan arvelige fregner helbredes?
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!
Hvad skal man drikke og hvad man ikke skal drikke med menstruationssmerter?
Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
Svar: Har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter?
For kvinder er menstruationssmerter et almindeligt problem. På sådanne tidspunkter vælger mange mennesker at tage smertestillende medicin for at håndtere det. Men har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter? Denne artikel vil besvare dine spørgsmål.
At lære små børn at bruge toilettet
Normalt kan babyer bruge potten på egen hånd, når de er 18 måneder gamle uden ble. Derfor skal mødre vide, hvordan de guider deres børn til at gå ordentligt på toilettet, både for at mindske byrden for moderen og hjælpe børn med at udvikle deres tænkning hurtigt.
Hvordan holder man højt blodtryk stabilt?
Hypertension er en af de førende dødsårsager på verdensplan. Sygdommen skrider stille frem og udvikler sig i 15 til 20 år eller længere
Psoriasis testmetode
Psoriasis er en akut og kronisk inflammatorisk hudsygdom. Selvom sygdommen har ret alvorlige hudmanifestationer, er den godartet, ikke-smitsom og udgør en lille fare for helbredet
Vil næsepolypper gå væk af sig selv, vil sygdommen gentage sig efter operationen?
Når man har næsepolypper, vil patienter have svært ved at trække vejret samt besvær i dagligdagen, så mange mennesker spekulerer på, om næsepolypper går væk af sig selv?